楊澄甫武學輯注 太極拳使用法 楊澄甫著,邵奇青校注 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊澄甫著，邵奇青校注 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武學
• 傳統武術
• 楊澄甫
• 邵奇青
• 拳法
• 養生
• 中華文化
• 武術流派
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店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530483961

商品編碼：29833074813

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	楊澄甫武學輯注 太極拳使用法
作者	楊澄甫著,邵奇青校注
定價	98.00元
ISBN號	9787530483961
齣版社	北京科學技術齣版社
齣版日期	2016-07-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

《楊澄甫武學輯注——太極拳使用法》是“武學名典籍”叢書之一，為楊澄甫於民年間齣版的楊式太極拳開山之作，闡明瞭楊式太極拳練用方法，理深而意密。可惜倉促齣版，原書有不少訛漏。為方便現代讀者閱讀與理解楊式太極拳堂奧及練法、用法，特以《太極拳使用法》1931年2月初版為底本，立足於楊澄甫武學著作的學術價值，融民版原貌與現代橫排簡體版於一爐，加以點校、注釋和導讀。

編輯推薦

楊澄甫口述、董英傑整理，次公開楊老譜楊澄甫親自演示外界少見的“太極槍術”

作者介紹

楊兆清，字澄甫(1883—1936年)，楊式太極拳第三代代錶人物。自幼隨父親楊健侯研習傳太極拳。先後在武漢、南京、上海、杭州、廣州等地教拳。1928年,他應張之江邀請到南京中央術館任職，後在浙江、上海、廣州均教過拳。楊澄甫為適應社會發展，將原楊式太極拳的十五個套路簡化定型為五個套路。一生以授拳為業，可謂桃李滿天下。現在社會上演練楊式太極拳的大多都是他一脈相傳。體委武術科於1957年組織專編排的“八十八式太極拳”，基本上是楊澄甫先生所簡化定型的八十五式太極拳的虛腿拳架。

序言

武術的至高境界，身心的和諧統一——太極拳的奧秘與傳承 太極拳，作為中華武術的瑰寶，以其獨特的內外兼修、剛柔相濟的特點，韆百年來吸引著無數的習練者。它不僅僅是一種強身健體的運動，更是一種蘊含著深刻哲學思想的生活方式，一種追求身心和諧、與自然閤一的藝術。本書將帶您深入探尋太極拳的精髓，領略其博大精深的魅力。 一、 太極拳的源流與發展 太極拳的起源，至今仍籠罩著一層神秘的麵紗。一般認為，太極拳肇始於明末清初，由河南溫縣陳傢溝的陳王廷所創。他將傳統武術與道傢養生理論相結閤，創造齣一種以柔剋剛、以靜製動的拳法。最初，太極拳流傳於陳氏傢族內部，後逐漸外傳，並衍生齣陳式、楊式、武式、吳式、孫式等多種流派。 其中，楊式太極拳以其舒展、大方、圓活、嚴謹的風格，在眾多流派中獨樹一幟，成為流傳最廣、影響最大的太極拳流派之一。而楊澄甫先生，正是楊式太極拳的集大成者，他將楊式太極拳推嚮瞭新的高峰，並留下瞭寶貴的武學遺産。 二、 楊澄甫先生與楊式太極拳的傳承 楊澄甫（1883—1936），字兆林，河北永年人，是楊式太極拳一代宗師楊露禪之孫，楊班侯之子。他自幼隨父習武，深得楊傢太極拳之真傳。楊澄甫先生天資聰穎，勤奮刻苦，對太極拳有著深刻的理解和獨到的見解。他博采眾長，熔鑄古今，對楊式太極拳進行瞭係統的整理、提煉和發展，使其更加完善，也更加適閤大眾習練。 楊澄甫先生不僅武藝高超，更有著廣闊的胸襟和傳播武學的熱情。他曾遊曆全國各地，授徒傳藝，將楊式太極拳的種子播撒到大江南北。他的弟子眾多，其中不乏在武術界享有盛譽的人物，如傅鍾文、鄭曼青、李雅軒等。他們繼承瞭楊澄甫先生的衣鉢，將楊式太極拳發揚光大，使其成為世界範圍內最受歡迎的太極拳流派之一。 楊澄甫先生留下的武學理論和實踐經驗，是楊式太極拳寶貴的財富。他對於太極拳的勁力運用、身法要領、呼吸配閤等方麵的闡述，精闢入裏，引人入勝。他的教學方式，注重理論與實踐相結閤，深入淺齣，使初學者易於理解，使有基礎者豁然開朗。 三、 太極拳的核心要義——“勁”與“意” 太極拳之所以能達到“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的神奇效果，其核心在於對“勁”與“意”的深刻理解和運用。 勁： 太極拳所說的“勁”，並非單純的肌肉力量，而是一種全身協同、節節貫穿的內勁。這種勁力是筋骨、肌腱、關節協調運動的結果，通過特定的練功方法，可以使身體産生一種彈性、韌性和爆發力。楊澄甫先生強調：“懂勁，然後知勁；知勁，然後可以使用。” 這裏的“懂勁”便是指對這種全身協調的內勁有著深刻的體悟。“勁”的産生，離不開正確的樁功和套路練習，通過日積月纍的勤練，纔能逐漸體會和掌握。 意： 太極拳的“意”，即意念、意識。練習太極拳，不僅僅是肢體的運動，更是意識的導引。意念在前，肢體在後，意之所至，氣之所行，氣之所行，勁之所至。楊澄甫先生曾說：“意在先，氣在後，力在梢。” 這句話精闢地闡述瞭意念在太極拳中的主導作用。通過意念的引導，可以將全身的氣血運行得更加順暢，從而激發內勁的産生。大腦的指揮，是太極拳“無處不均勻，無人處不顯”的關鍵。 四、 太極拳的練功方法與要領 太極拳的練習，是一個循序漸進、由淺入深的過程。從基礎的樁功到套路演練，每一個環節都至關重要。 樁功： 樁功是太極拳的基礎，是培養內勁、穩定下盤的關鍵。靜功和動功相結閤的樁法，能夠有效地鍛煉人體的根基，使身體達到鬆靜自然、虛實分明的狀態。通過長時間的站樁，可以體會身體內部能量的流動，感知“氣沉丹田”的感受。 套路演練： 太極拳的套路，是各種攻防技法和身法要領的有機結閤。楊式太極拳的套路，動作舒展流暢，變化多端，既有剛勁的動作，也有柔和的轉換。在套路演練中，需要注意以下幾個要領： 虛實分明： 身體的重心在雙腳之間的轉移，要求清晰明確，一虛一實，纔能保證身體的穩定和力量的傳遞。 鬆靜自然： 身體要放鬆，不僵硬，不拘謹，保持精神的寜靜，動作舒緩自然。 內外相閤： 外形的動作與內心的意念、氣息的運行要協調一緻，達到形神閤一的境界。 節節貫穿： 動作要做到周身一傢，從腳到手，從腰到梢，勁力要連綿不斷，整勁貫通。 呼吸配閤： 呼吸要自然深長，與動作的開閤、呼吸的吐納相配閤，形成“腹式呼吸”或“逆腹式呼吸”，以達到養生和練功的目的。 五、 太極拳的養生功效 太極拳作為一項古老的養生運動，其功效早已為世人所認可。通過長期習練，可以達到以下益處： 強身健體： 太極拳能夠鍛煉全身的肌肉、骨骼和關節，提高身體的柔韌性、協調性和平衡性。經常練習，可以改善心血管功能，降低血壓，增強免疫力。 調理氣血： 意念和呼吸的配閤，能夠促進體內氣血的運行，疏通經絡，改善身體的微循環，從而達到內外調和、祛病延年的效果。 寜心安神： 太極拳的“靜”與“鬆”，能夠幫助人們緩解精神壓力，消除煩躁情緒，達到寜心安神、怡情養性的目的。 延緩衰老： 通過練習太極拳，可以保持身體的活力，延緩身體機能的衰退，達到延緩衰老、延長壽命的目的。 六、 太極拳的哲學思想 太極拳的精髓，不僅僅在於其技擊之術，更在於其深厚的哲學思想。它蘊含著中國傳統文化中“道”的理念，體現瞭“天人閤一”、“剛柔並濟”、“陰陽相生”的哲學智慧。 道法自然： 太極拳的動作，模仿自然界的變化，遵循事物發展的規律。習練者在練習中，需要效法自然，順應規律，纔能達到“如水之流動”、“如雲之舒捲”的境界。 陰陽相濟： 太極拳的“陰”與“陽”，體現在動作的虛實、剛柔、開閤、進退等方方麵麵。在技擊中，以柔剋剛，以靜製動，都是陰陽辯證思想的體現。 以退為進： 太極拳在進攻時，並非一味地嚮前衝，而是常常以退為進，藉力打力，以小的力量化解大的力量，體現瞭“不爭之德”。 七、 傳承與發展 楊澄甫先生留下的武學遺産，是太極拳寶貴的財富。對這些經典的武學理論進行深入的研究、整理和校注，對於傳承和發展太極拳至關重要。通過對曆代先賢的經典著作進行細緻的考究和深入的解讀，可以幫助我們更好地理解太極拳的精髓，將祖輩傳承下來的寶貴技藝發揚光大，使其在現代社會煥發新的生機。 太極拳，是一種穿越時空的智慧，一種跨越身心的修行。它以其獨特的魅力，連接著過去與現在，溝通著個體與宇宙。願更多的人能夠走進太極拳的世界，感受其博大精深，收獲其身心受益，在動靜之間，體悟生命的真諦，實現與自然的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我心中，不僅僅是一本武術書籍，更是一扇通往中國傳統文化深層智慧的窗戶。當我第一次在書架上看到它時，就被它散發齣的那種沉靜而強大的氣場所吸引。書的裝幀設計，摒棄瞭時下流行的浮誇風格，迴歸瞭質樸而典雅的視覺體驗，這恰恰映襯瞭太極拳返璞歸真的核心理念。封麵上的“楊澄甫”三個字，已經足夠說明一切，那是太極拳界的傳奇，是無數人心中的精神偶像。而“邵奇青校注”則保證瞭內容的嚴謹與權威性，這讓我對閱讀過程充滿瞭信心。我期待在這本書中，能夠尋找到對太極拳“無極”、“太極”、“陰陽”、“五行”等基本概念的深刻闡釋，能夠理解“勁”的生成與運用，能夠掌握“聽勁”、“懂勁”等高級技法。更重要的是，我希望通過這本書，能夠體會到太極拳所倡導的“中正平和”、“虛實轉換”等哲學思想，並將這些智慧融入到我的生活和工作中，實現身心的和諧與平衡。這本書，注定是我武學探索道路上一顆璀璨的明珠。

評分☆☆☆☆☆

這本《楊澄甫武學輯注 太極拳使用法》對我而言，簡直是一場武學視聽盛宴的開啓。從拿到書的那一刻起，就被它沉甸甸的厚重感所吸引，仿佛捧在手裏的不是一本尋常的書，而是一件承載著百年曆史的武學瑰寶。書頁泛黃，字跡清晰，紙張觸感溫潤，每一個細節都透露齣歲月的痕跡與製書者的匠心。打開書頁，映入眼簾的便是楊澄甫宗師的傳世之作，再輔以邵奇青先生的悉心校注，這種“珠聯璧閤”的組閤，讓我在閱讀中充滿瞭期待。我一直對傳統武學抱有濃厚的興趣，而太極拳更是其中的佼佼者，它講究內外兼修，剛柔並濟，充滿哲學意味。楊澄甫先生的名字，更是如雷貫耳，是無數人心中的太極宗師，他的著作必然蘊含著深厚的功底和獨到的見解。我迫不及待地想 dive into 書中的每一個字句，去感受那份古老智慧的魅力，去探索太極拳的奧秘，去理解“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的精髓。這本書不僅僅是關於招式拳法的講解，更是關於一種生活態度，一種精神境界的傳承，我深信它會為我的武學之路，乃至人生旅途，帶來前所未有的啓發和收獲。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初涉太極拳門徑的愛好者，我一直渴望找到一本能夠真正指引我入門、並且能夠深入理解太極精髓的書籍。市麵上的太極拳書籍琳琅滿目，但很多要麼過於晦澀難懂，要麼流於錶麵，無法觸及到武學的核心。而這本《楊澄甫武學輯注 太極拳使用法》則完全不同。當我看到“楊澄甫著”這幾個字時，心中便湧起一股莫名的信任感。楊澄甫先生在太極拳界的地位毋庸置疑，他的理論和實踐體係是許多太極流派的源頭活水。而邵奇青先生的“校注”，更是讓我看到瞭嚴謹與傳承。校注意味著對原著的細緻梳理、對疑難之處的考證辨析，這對於我們這些非專業讀者來說，無疑是巨大的福音。我可以想象，在校注的過程中，邵先生一定付齣瞭巨大的心血，力求將楊澄甫宗師的原意準確無誤地呈現給後人。這種對經典的尊重和對知識的敬畏，讓我對這本書充滿瞭信心。我希望通過這本書，能夠真正理解太極拳的“用意不用力”，體會“粘黏連隨”的技擊奧妙，並且能夠將這些理論融會貫通到自己的練習中，從而提升自己的武學認知和實際水平。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對傳統武術有著執著追求的愛好者，尤其對太極拳的陰陽變化、剛柔相濟的理念深感著迷。在眾多武術流派中，楊澄甫先生的太極拳體係以其科學性、實用性和廣泛的群眾基礎而聞名於世，是無數人心中的燈塔。因此，當我知道有這樣一本《楊澄甫武學輯注 太極拳使用法》問世，並且是由邵奇青先生精心校注時，我感到無比的振奮和期待。我知道，楊澄甫先生的著作是理解太極拳精髓的寶貴財富，而邵奇青先生的校注，則為我們這些後輩提供瞭更加清晰、準確的學習路徑。我設想，這本書不僅僅是對拳譜拳論的簡單羅列，更是對楊澄甫先生思想精髓的深入挖掘與提煉，是對其武學理念的現代化解讀與傳承。我渴望從中學習到如何真正做到“用意不用力”，如何在實際應用中理解“聽勁”的奧秘，以及如何將太極拳的養生之道融入到日常生活中。這本書，對我來說，絕不僅僅是一本武術教材，更是一部關於生命智慧的經典之作，我期待它能引領我步入太極拳更深層次的殿堂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計本身就散發著一種樸實而莊重的美感，沒有花哨的圖案，沒有浮誇的文字，一切都恰到好處地烘托齣內容本身的厚重感。書的尺寸適中，方便攜帶和翻閱，無論是在書房靜心研讀，還是在公園裏邊練邊對照，都能感受到它的實用性。封麵的設計簡潔大方，楊澄甫先生的名字赫然在目，更增添瞭一份曆史的厚重感。我尤其喜歡書頁的紙張選擇，手感細膩，墨跡清晰，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。打開書的瞬間，就仿佛跨越瞭時空的界限，與楊澄甫先生進行著一場無聲的對話。我一直認為，好的武學著作，不僅在於其理論體係的完善，更在於其能否引發讀者的思考和共鳴。《楊澄甫武學輯注 太極拳使用法》給我的第一印象，就是它擁有這樣的潛質。我期待在這本書中，不僅僅是學習到具體的招式和要領，更能領略到太極拳背後所蘊含的深邃哲學，以及楊澄甫先生在武學上的悟道與心得。這本書，將是我武學道路上的一位良師益友。