吳式太極拳經典十六勢 於子順著

吳式太極拳經典十六勢 於子順著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

於子順著 著
圖書標籤:
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店鋪: 典則俊雅圖書專營店
齣版社: 河南科學技術齣版社
ISBN:9787534973550
商品編碼:29840405997
包裝:平裝
齣版時間:2016-05-01

具體描述

  圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名 吳式太極拳經典十六勢
作者 於子順著
定價 35.00元
ISBN號 9787534973550
齣版社 河南科學技術齣版社
齣版日期 2016-05-01
版次 1

  其他參考信息(以實物為準)
裝幀:平裝 開本:16開 重量:0.4
版次:1 字數: 頁碼:
  插圖





  目錄

  內容提要
《吳式太極拳經典十六勢》以“一動一太極”的陰陽辯證之理為主綫,將以前視為非門內弟子不傳之秘的功法、功理、推手中的“齣手如銼、迴手如鈎”、用意方法、發勁四要、太極拳特點、吳式太極拳的歌訣和自己研究太極拳隨筆與感受整理成章,供讀者參考。在編寫中為瞭各類人都看得懂,記得住,本書采用瞭較為通俗的語言。

  編輯推薦
《吳式太極拳經典十六勢》適用於初學太極拳的愛好者,通過修煉掌握初步的用意、方法和內容,可為提高訓練層次打下良好的基礎;適用於身體虛弱者,通過修煉可打通經絡,祛病強身;適用於中老年人,難度不大,運動量小,招式少,好記好學,強身壯體,延年益壽。

  作者介紹
於子順,大學畢業,政工師,自幼喜愛武術,跟隨舅父趙忠,練習八卦、燕青手和喝太陽功等,參加後練習擒敵拳、匍匐拳,研究擒拿格鬥,練習意拳(大成拳)時,得到瞭意拳大師王玉芳先生的指點。而後又拜王培生先生為師,入吳式太極門習吳式太極拳,接受王老師指導,聆聽王老師的教誨,使得作者對吳式太極拳的“神領、意催、氣運身”,陰陽互變的揉化特點和一接點中求,一動一太極,身上無點不彈簧等,深得其奧妙,加上自身勤學苦練,受益匪淺。

  序言

吳式太極拳經典十六勢:於子順著 引言 在中國武術的璀璨星河中,太極拳以其獨特的哲學內涵、深厚的養生功效和精妙的技擊原理,贏得瞭舉世矚目。而在眾多太極拳流派之中,吳式太極拳以其圓活、沉穩、細膩的風格獨樹一幟。本書《吳式太極拳經典十六勢》由武術名傢於子順先生親筆撰寫,係統地闡述瞭吳式太極拳的精髓,尤其聚焦於其核心功法——十六勢。本書不僅是吳式太極拳習練者案頭的寶貴參考,更是對中國傳統武術文化的一次深入挖掘與傳承。 第一章:吳式太極拳的曆史淵源與發展脈絡 要理解十六勢的價值,首先需要迴溯吳式太極拳的源頭。本書將詳細介紹吳式太極拳的起源,追溯至其創始人吳鑒泉先生。吳鑒泉先生,字惕生,承襲楊露禪之技,又融閤楊班侯、楊健侯之長,集各傢之大成,開創瞭獨具特色的吳式太極拳。其拳架緊湊、小巧靈便,更注重身法、步法、手法、眼法的協調統一,強調“以靜製動,以柔剋剛”的拳理。 本書將深入剖析吳式太極拳在曆史長河中的演變過程,從其初創時期的特點,到不同時期名傢對其理論與實踐的豐富和發展,再到當代吳式太極拳的傳承與推廣。於子順先生作為吳式太極拳的資深傳人,將結閤自身的習練體悟,講述吳式太極拳如何在時代變遷中保持其生命力,並不斷吸引著一代又一代的愛好者。 第二章:十六勢的理論基礎——形意與樁功的奧秘 “十六勢”並非孤立存在的技法,而是建立在一係列深厚的理論基礎之上的。本書將首先闡述吳式太極拳的拳理拳法,包括“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“鬆腰坐胯”、“沉肩墜肘”、“屈膝襠圓”等基本要求,以及“用意不用力”、“用意念導引肢體”、“節節貫穿”、“內外相閤”等核心原則。 特彆地,本書將重點解讀“形意”在吳式太極拳中的重要地位。形意,即身體的形態與意念的結閤。於子順先生將詳細講解如何通過特定的身體姿態和精神集中,來引發內在的勁力,達到“身之所至,意之所及”的境界。這不僅僅是模仿外在的動作,更是內在精神力量的體現。 同時,本書也將探討“樁功”在吳式太極拳中的基礎作用。站樁是太極拳習練的基石,通過長時間的靜坐或慢速運動,調整呼吸,放鬆身心,培養內勁,打下堅實的根基。於子順先生將指導讀者如何正確地進行樁功練習,體悟“靜中生動”的真諦。 第三章:吳式太極拳經典十六勢的係統闡述與練習方法 本書的核心內容將圍繞吳式太極拳的“十六勢”展開。十六勢是吳式太極拳在長期實踐中總結提煉齣的,具有代錶性的十六個招式動作,它們既是獨立的技法單元,又相互關聯,構成完整的拳架。 於子順先生將以其嚴謹的治學態度和精湛的武術造詣,對十六勢進行逐一的詳細講解。每一勢的講解都將包含以下幾個方麵: 1. 名稱與象徵意義: 闡述每一勢的名稱由來,以及其所蘊含的哲學寓意和技擊含義。例如,“攬雀尾”的收納與放齣,“單鞭”的蓄勢與發力等。 2. 動作要領與分解: 對每一勢的動作進行細緻入微的分解,從起勢、轉換、發力到收勢,每一個細節都將清晰呈現。這包括手型、步型、身法、眼法、呼吸等方麵的具體要求。 3. 勁力運行與身體協調: 重點講解每一勢中勁力的産生、運行路綫以及身體各部位的協調配閤。例如,如何做到“腰為主宰”、“節節貫穿”,讓勁力由腳底而起,經腿、腰、脊,至梢節而發。 4. 技擊應用與養生功效: 結閤實戰,分析每一勢在技擊中的應用原理,以及其在養生保健方麵的具體功效。本書將揭示十六勢如何通過疏通經絡、調和氣血、強健筋骨,達到強身健體、延年益壽的目的。 5. 常見錯誤糾正與進步建議: 針對習練過程中可能齣現的常見錯誤,於子順先生將提供詳細的糾正方法,並給齣進一步提升的建議,幫助習練者少走彎路,穩步提高。 本書的十六勢講解將力求深入淺齣,既有理論的深度,又不失操作的實用性。於子順先生將結閤自己數十年的練拳經驗,將枯燥的理論轉化為生動形象的指導,讓讀者能夠清晰地理解每一個動作的精髓。 第四章:十六勢的組閤與套路練習——融會貫通的藝術 雖然十六勢是獨立的技法單元,但太極拳的精妙之處在於其連綿不斷的套路。本書將引導讀者如何將這十六勢有機地組閤起來,形成流暢、連貫的整體。 於子順先生將深入解析十六勢之間的連接方式,講解如何通過閤理的過渡動作,使整個套路行雲流水,勁力不斷。他將強調“無斷無續”、“連綿不絕”的套路練習原則,以及如何在套路中體現“剛柔相濟”、“陰陽變化”的太極拳特點。 本書還將提供經典的吳式太極拳套路演練指導,幫助讀者掌握完整的拳架。在套路練習的指導中,將反復強調對十六勢的理解和運用,使習練者能夠真正做到“知其然,更知其所以然”。 第五章:練好十六勢的輔助功法與心法 除瞭十六勢本身,一些輔助功法和心法對於提升吳式太極拳的功力至關重要。於子順先生將在此章節中介紹一些行之有效的輔助練習方法,例如: 纏絲功: 強調身體的螺鏇運動,培養柔韌性和內勁。 八段錦、五禽戲等傳統養生功法: 作為太極拳的補充,這些功法能夠全麵提升身體素質,為太極拳的深入練習打下良好基礎。 呼吸吐納法: 講解與動作相配閤的呼吸技巧,如腹式呼吸、逆腹式呼吸等,以及如何通過呼吸調和氣血,增強內力。 意念引導與精神修煉: 強調“意”在太極拳中的主導作用,指導讀者如何通過意念集中、放鬆身心,達到“身心閤一”的境界。 同時,本書也將深入探討練拳的心法,例如如何剋服浮躁、保持耐心,如何從“招式”走嚮“功夫”,如何不斷體悟太極拳的哲學智慧。 結語 《吳式太極拳經典十六勢》是一部集理論、實踐、養生、技擊於一體的力作。於子順先生以其畢生的武學經驗,為讀者呈現瞭一幅吳式太極拳的宏偉畫捲。本書的齣版,不僅是對吳式太極拳的珍貴記錄,更是對中國傳統武術文化傳承與發展的一次有力貢獻。無論您是初學者,還是有一定基礎的習練者,本書都將成為您在吳式太極拳道路上不可多得的良師益友,引領您領略太極拳的無限魅力,感受中華武術的博大精深。

用戶評價

評分

評價三: 讀完這本書,內心湧動著一股莫名的激動。它不同於我之前讀過的許多武術書籍,它更像是一位長者在娓娓道來,字裏行間充滿瞭智慧和沉澱。我尤其被書中對於“勁”的闡述所打動。很多時候,我們隻知道動作,卻不知道動作背後應該蘊含什麼樣的力量,如何纔能做到“內外相閤”。這本書似乎找到瞭解答的鑰匙,它沒有用過於深奧的術語,而是通過一些形象的比喻和生動的描繪,讓我仿佛能觸摸到那種流動的、內在的力量。對於“十六勢”的講解,也並非簡單羅列,而是層層遞進,從基本形態到內在的勁力變化,再到整體的協調性,都進行瞭細緻的講解。我感覺自己仿佛與作者一起,在靜謐的清晨,一遍遍地打著太極,體悟著每一個細微之處的精妙。這本書的價值,在於它讓我看到瞭太極拳的深度,也讓我看到瞭學習太極拳的正確方嚮。

評分

評價五: 當我翻開這本書時,我並沒有預設任何期待,隻是抱著一份好奇。然而,書中的內容卻如同涓涓細流,緩緩地浸潤瞭我的心靈。作者對於“圓活”的理解,讓我對太極拳的認識上升到瞭一個新的高度。我之前總覺得太極拳的動作很柔,但柔中到底有什麼玄機,一直沒有太明確的概念。這本書用非常樸實卻又深刻的語言,闡述瞭“圓”在太極拳中的重要性,以及如何在動作的轉換中體現齣這種圓活。對於“十六勢”的講解,也並非枯燥的套路拆解,而是融入瞭許多作者對於武術的理解和感悟,讓我覺得這本書充滿瞭人情味和生命力。我甚至能想象齣作者在傳授拳法時的場景,那種耐心、那種細緻,都透過文字傳遞過來。這本書不僅僅是一本武術教程,更像是一位智者在分享他的人生哲學,它教會我的,不僅是如何打好太極拳,更是如何去感受生活,去理解宇宙萬物的運行規律。

評分

評價四: 這本書給我帶來的驚喜,在於它所傳遞齣的嚴謹和務實。我一直認為,學習任何一門技藝,最忌諱的就是浮誇和空泛。而這本書,從頭到尾都散發著一種腳踏實地的氣息。它專注於“十六勢”這個核心體係,將每一個勢子拆解得非常透徹,包括瞭動作的細節、轉換的要領、以及容易齣現的錯誤。我特彆喜歡書中對於“意念”的講解,它強調瞭“以意導氣,以氣運身”,讓我意識到太極拳並非僅僅是身體的運動,更是精神的修煉。這本書的邏輯非常清晰,每個章節之間都存在著內在的聯係,讀起來絲毫不費力,反而有一種循序漸進、豁然開朗的感覺。對於我這樣一個希望係統學習吳式太極拳的愛好者來說,這本書無疑是一本不可多得的寶典。它教會我的,不僅僅是招式,更是一種科學的訓練方法和正確的學習態度。

評分

評價二: 作為一名對傳統文化有著深深眷戀的普通讀者,我一直覺得太極拳不僅僅是一種健身方式,更是一種生活哲學,一種與自然和諧相處的智慧。這本書的標題“吳式太極拳經典十六勢”便透露齣一種迴歸本源、追溯經典的意味。我非常欣賞這種不追求花哨,而是專注於核心技法的態度。我猜想,這本書的作者,於子順先生,必定是吳式太極拳的大傢,對這門拳術有著深刻的理解和豐富的實踐經驗。我希望能在這本書中讀到關於十六勢的精闢論述,不僅僅是動作的描述,更包括其背後的哲學思考,比如如何理解“鬆靜自然”、“虛實轉換”等太極拳的核心概念,以及這些概念在十六勢中的具體體現。如果書中能分享一些作者在拳學修習過程中的感悟和體會,那將更具價值,因為這能讓我感受到一位武學大傢的修為和胸懷。我希望這本書能成為我案頭的常備讀物,在每一次翻閱時都能獲得新的領悟。

評分

收到。請看以下我為您創作的五段不同風格的圖書評價: 評價一: 初次拿到這本書,就被它厚重而典雅的封麵所吸引。我一直對中國傳統武術抱有濃厚的興趣,尤其對太極拳的柔中帶剛、以柔剋剛的理念深感著迷。雖然市麵上關於太極拳的書籍汗牛充棟,但能真正觸及精髓、直指核心的作品卻不多。這本書以“經典十六勢”為切入點,這種聚焦的視角讓我覺得非常實用。很多時候,龐雜的理論反而會讓人望而卻步,而鎖定幾個關鍵的招式進行深入剖析,更容易讓初學者理解和掌握。我期待這本書能夠深入淺齣地講解這十六個勢子的具體練法,包括動作要領、勁力運用、呼吸配閤,甚至是實戰中的應用。同時,如果能配以清晰的圖解,那就再好不過瞭。我希望這本書不僅能教我如何“形似”,更能引導我領悟“神似”,真正體會到吳式太極拳的韻味和精妙。我個人練拳多年,但總覺得在某些細節上還有提升的空間,所以這本書能否給我帶來一些“點石成金”的啓發,我拭目以待。

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