董家太极——董英杰太极拳传承与精义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余功保著 著

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• 中华武术
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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515401805

商品编码：29868957895

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：董家太极——董英杰太极拳传承与精义

定价：39.50元

作者：余功保著

出版社：当代中国出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787515401805

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　太极圣手，胜战中外擂台；
　　太极正脉，杨门绝世高手；
　　太极快拳，稀世武林奇学；
　　太极释义，一代理法宗范。

内容提要

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　　董英杰（1897～1961），河北邢台任县人，杨澄甫重要弟子中国20世纪太极拳大家他功底淳厚，拳架气派宏大，在太极功技理法上均有独特建树，创有英杰快拳作为杨澄甫识重的弟子和杨式传人中代表性的人物，杨澄甫的《太极拳使用法》即为其手编著有《太极拳释义》一书，广受好评。
　　董英杰是中国太极拳走向世界的开拓者20世纪30年代，在香港创立太极拳健身院，广收港、澳弟子传授拳艺，声名显赫，50年代，应邀前往泰国、马来西亚、新加坡等地教拳授艺。长期在香港、新加坡等地授拳、弟子遍布世界各地。其子董虎岭、女董茉莉皆为太极拳名家，并分别在美国、香港等地传播太极拳多年。董家太极拳目前已有海外弟子数万人，遍及世界20多个国家和地区，在国际武术界影响巨大
　　《<太极大家>系列·董家太极：董英杰太极拳传承与精义》在内地集中展示了董家太极的功技理法，以及董家太极核心人物研习、发展太极拳的心路历程，将董家太极的精华和太极大家的习拳秘要公之于众。相信会给广大的太极拳研习者以深刻启发和重要帮助。

目录

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序一 陈琼攀
序二 董继英
序三 董增辰
前言 余功保

董家太极精义
董家太极武学思想与功夫特点 余功保
董家太极功技体系及拳照 董英杰 董虎岭 余功保
太极拳经验谈 董英杰
王宗岳《太极拳论》详解 董英杰
王宗岳《行功论》详解 董英杰
《行功口诀》详解 董英杰
《打手歌》详解 董虎岭
何为真太极拳 董虎岭
董家太极真髓 董茉莉
太极印象：董家太极经典拳照品鉴 余功保
董家太极英杰 余功保
任武飞扬
太极归心
四海拳踪
天下为武
龙虎气派
香江拳魂
芬芳枝满
开枝散叶
董门练功心得
学拳与教拳 董增辰
我的学拳经历 董增辰
向董俊彪学艺心得 孙晖
只缘身在太极中 钟广田
太极正道 林伯炎
董师门为泰国太极拳开拓者人 徐展略
学拳机缘记 叶谋霖
太极奇缘——杨式太极拳南洋传播逸事 卢锦彬
武术、武功和武艺 董世祚
太极功架 王培昌
太极内悟心要 任刚

附录
杨式太极拳简史
董英杰大事年表
董虎岭大事年表
董茉莉大事年表
董家太极传人名录
鸣谢 任肖嫦

作者介绍

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　　余功保（1964-），武术文化研究专家、太极文化学者，毕业于北京大学。曾长期在国家武术主管部门担任管理、研究工作。大力倡导武术的科学化发展，积极推进中国武术文化研究，广泛开展中国传统文化的国际交流。应邀在北京大学、清华大学等众多大专院校、学术机构、科研部门进行中国传统文化讲座。多次在重要国际交流活动中担任太极文化学术主持人和主讲人。著有《太极拳辞典》、《中国太极拳大百科》、《中国太极拳名家对话录》等数十种图书，被译成多国文字广泛发行，在海内外产生了重要影响。

文摘

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序言

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董家太极——董英杰太极拳传承与精义：一部深入探索中华武学瑰宝的著作 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》是一部凝聚了无数心血与智慧的著作，它并非仅仅是记录一种拳术的流派，更是一次对中华传统文化精髓的深刻挖掘与传承。本书以董英杰宗师为核心，将董家太极的起源、发展、精要以及其背后蕴含的哲学思想，以详实而富有感染力的方式呈现给读者。 溯源而上：董家太极的根脉与传承 本书开篇便带领读者穿越历史的迷雾，探寻董家太极的根源。它并非凭空而降，而是深深植根于中国传统武术的土壤之中。作者详细考证了董英杰宗师的生平事迹，追溯其师承，勾勒出董家太极从无到有，从小众走向广为人知的完整脉络。书中对历代传承者的贡献给予了充分肯定，展现了中华武术薪火相传、生生不息的感人力量。 尤其值得一提的是，本书对董英杰宗师本人进行了深入的人物塑造。他不仅是一位武术大师，更是一位集德行、智慧与仁爱于一身的杰出人物。书中通过大量详实的史料、亲历者的回忆以及宗师的言传身教，立体地呈现了董英杰宗师高尚的品格、谦逊的态度以及对武术的执着追求。他的武学思想，既有对传统精髓的继承，更有对时代变化的深刻洞察与创新，这使得董家太极在保持其古朴风格的同时，又焕发出勃勃生机。 精义解析：董家太极的武学奥秘 本书的“精义”部分是其核心所在，也是最能体现其价值的环节。作者并未止步于表面化的动作招式介绍，而是深入到董家太极的内在机理与哲学思想之中。 桩功与基本功： 身体是武术的载体，而桩功则是董家太极的基石。本书细致入微地阐述了董家太极各种桩功的要领，包括其姿势、呼吸、意念的配合，以及如何通过桩功来培植内劲、疏通经络、强健体魄。它强调的是“内炼一口气，外练筋骨皮”的均衡发展，而非单纯的肢体训练。书中还详尽介绍了董家太极在基本功上的要求，如身法、步法、劲力等，并提供了可行的练习方法和注意事项，帮助读者打下坚实的基础。 套路精解： 董家太极的套路并非简单的招式堆砌，而是蕴含着丰富的攻防技法与哲学原理。本书逐一解析了董家太极的经典套路，不仅详细讲解了每个动作的名称、要领、身法、劲力走向，更重要的是揭示了动作背后的技击含义和应用之道。作者通过图文并茂的方式，将抽象的武学理论具象化，使得读者能够清晰地理解每一个动作的设计理念，以及如何在实际运用中发挥其效力。对于一些关键的招式，书中甚至会进行多角度的解读，分析其在不同情境下的变化与应对。 劲力的运用与调控： “劲”是太极拳的灵魂。董家太极尤为注重劲力的训练与运用。本书对“劲”的概念进行了深入剖析，从“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等基本劲力的形成，到“懂劲、阶及神明”的更高境界，都进行了详实的论述。书中阐述了如何通过练习来培养松活、弹抖、整劲，以及如何将这些劲力运用到实战中，以四两拨千斤之功，化解对方的力。它强调的是“用意不用力”，通过意念的引导来驱动身体的整体运动，从而达到卸力、发力、借力打力的效果。 呼吸与意念的配合： 太极拳的修炼离不开呼吸与意念的配合。本书深刻阐释了“以意导气，以气运身”的练功原理。它介绍了董家太极在呼吸吐纳上的独特方法，如自然呼吸、腹式呼吸，以及如何在练拳过程中做到气沉丹田，周身一体。同时，书中也强调了意念在练拳中的重要作用，如何通过虚灵顶劲、沉肩坠肘，以及想象的引导来达成身心合一的境界。这种内外兼修的理念，是董家太极能够达到高深境界的关键。 理论与实践的结合： 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》并非一本纯理论的书籍，它更注重理论与实践的紧密结合。书中不仅提供了详实的理论阐述，还辅以大量的练习指导和技巧提示。作者以亲切的语言，仿佛一位经验丰富的师父，引导读者一步步走入董家太极的世界。无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能从中获得宝贵的指导。 哲学与文化：董家太极的深层内涵 除了武学技艺本身，《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》更深入地挖掘了董家太极所蕴含的中华传统哲学与文化。 道家思想的体现： 太极拳与道家思想有着不解之缘。本书探讨了董家太极在拳理拳法中如何体现“道法自然”、“虚无”、“阴阳相济”等道家核心理念。例如，“柔克刚”、“以静制动”、“无为而无不为”等原则，都可以在董家太极的攻防转换中得到印证。这种将哲学思想融入武术技艺的融合，使得董家太极不仅仅是一种强身健体的运动，更是一种修身养性的途径。 儒家伦理的践行： 董英杰宗师本人就是一位集武德与人品于一身的典范。本书在介绍其生平事迹时，也自然而然地流露出他对“仁、义、礼、智、信”等儒家伦理的践行。这种将武德与品德相统一的理念，是董家太极能够得到广泛尊重与传承的重要原因。书中也强调了习练者应有的谦逊、耐心、尊师重道等品德，这使得董家太极不仅是技术的传承，更是道德的传承。 养生与健身的价值： 在现代社会，人们对健康的需求日益增长。本书也着重强调了董家太极在养生与健身方面的显著功效。通过舒缓的动作、深长的呼吸和意念的集中，董家太极能够有效缓解压力、改善血液循环、增强身体的柔韧性与平衡感，以及提升免疫力。本书提供了不同年龄段、不同身体状况人群的练习建议，让更多人能够从中受益。 文化传承的使命： 《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》不仅仅是一本关于武术的书，它更承担着文化传承的使命。在当今社会，许多传统文化面临着失传的危机。本书通过对董家太极的系统梳理与深入解读，为中华优秀传统武术的传承与发展提供了宝贵的文献资料。它希望能够唤起更多人对传统武术的兴趣，让这份珍贵的文化遗产得以延续和发扬。 阅读体验： 本书的语言风格朴实而又不失文采，既有学术的严谨，又不乏文学的感染力。作者运用了大量的生动比喻、形象描绘，将深奥的武学理论化为易于理解的文字。书中穿插的精美插图和历史照片，更是为读者提供了直观的感受，仿佛置身于那个武学大家云集的年代。 总而言之，《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》是一部内容丰富、体系完整、思想深刻的著作。它不仅是董家太极习练者不可多得的宝典，更是对中华武术文化有兴趣的读者一本值得深入阅读的入门读物。它带领我们走近董英杰宗师，理解董家太极的精髓，感受中华武术的博大精深，并从中汲取养分，启迪智慧，实现身心的和谐统一。这部著作，是对一位武学大师的致敬，也是对中华民族宝贵文化遗产的一次重要梳理与传承。

评分☆☆☆☆☆

我对武术的理解，不仅仅停留在招式和力量上，更在于其背后所蕴含的哲学智慧。《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》这本书名让我感受到了一种深邃的力量。我猜测，这本书会深入探讨董英杰先生如何将太极拳的“道”融入到“术”中。我期待书中能够揭示董家太极的“精义”究竟体现在何处，或许是关于阴阳转化、刚柔相济的奥秘，又或者是关于人体能量的运用和调控。我希望书中能有一些关于太极拳“懂劲”和“悟劲”的论述，让我明白如何从“知其然”上升到“知其所以然”，真正理解太极拳的内涵。我甚至设想，书中可能会引用一些古代哲学经典，比如《道德经》、《易经》等，来阐释太极拳与中国传统文化的深层联系。这本书，对我而言，不只是一本武术书籍，更是一本关于人生哲学和智慧的读物，它将引导我去思考，如何在生活的方方面面，都能够秉持太极的圆融、和谐与变通，去应对人生的挑战。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本书了！我是一名对传统武术一直心怀好奇的爱好者，之前在一些武术论坛上偶尔会看到关于董英杰先生的讨论，但始终觉得信息零散，难以窥其全貌。当看到《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》这本书的封面时，内心就涌起一股强烈的期待。这本书仿佛是一扇门，将我引向一个充满智慧和深厚功底的太极世界。我迫不及待地想深入了解董英杰先生的生平事迹，他是如何接触太极，又是如何将这门古老的技艺发扬光大的。我尤其感兴趣的是，这本书会如何梳理董家太极的传承脉络，是否会介绍到他的重要弟子，以及这些弟子又是如何将董家太极的精神和技法一代代传递下去的。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能通过生动的故事、鲜活的人物，让我感受到太极拳背后那份沉淀的文化底蕴和人文关怀。我设想，书中或许会穿插一些老照片，记录下董英杰先生的风采，以及那个时代的武术氛围，这对于我这样热爱历史和文化的读者来说，无疑是极大的吸引力。我已经准备好，在这个宁静的午后，泡上一壶茶，沉浸在这本书所构建的太极世界里，去感受那份传承的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名身体有些亚健康状态的上班族，一直想通过运动来改善自己的体质。《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》这本书的出现，让我看到了希望。我了解太极拳对身心都有益处，但市面上很多关于太极的书籍，要么过于专业，要么内容肤浅。我非常希望这本书能够提供一套切实可行、循序渐进的练习方法，能够指导像我这样的初学者，从零开始，掌握太极拳的基本功。我期待书中能有清晰的动作示范图解，并配以详细的文字说明，解释每个动作的关键点和注意事项。我希望书中不仅讲解技术动作，更能强调太极拳的养生理念，例如如何通过呼吸调节来达到放松身心、缓解压力的效果。我甚至希望书中能提供一些针对不同身体状况（如肩颈不适、腰腿疼痛等）的太极练习建议，让我能够根据自己的实际情况进行练习。这本书，在我看来，更像是一本“太极养生指南”，帮助我找到一种健康、自然的生活方式，通过太极拳，重拾身体的活力和内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

作为一名练习太极拳多年的普通爱好者，我一直在寻找能够深化理解、提升境界的读物。《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》这本书名中的“精义”二字，瞬间抓住了我的眼球。我猜想，这本书绝不仅仅是动作的分解，更可能是在探究太极拳的核心要领和内在哲理。我非常期待书中能够详细阐述董英杰先生对太极拳的独到见解，比如他对“用意不用力”、“松静自然”等概念的深刻解读。我希望书中能有对太极拳劲力运用、身法变化、呼吸吐纳等方面细致入微的讲解，能够帮助我理清平日练习中那些模糊不清、难以突破的瓶颈。或许，书中会通过一些比喻、或者将太极原理与中医、道家思想相结合的方式，来阐释那些抽象的概念，让理论变得更加生动易懂。我尤其希望能够从书中学习到如何将太极拳的“听劲”、“化劲”、“发劲”等技术融会贯通，不仅仅是理解理论，更能真正运用到实践中去。这本书，在我看来，更像是一位经验丰富的老师，用他毕生的所学，为我们指点迷津，让我们在太极的道路上少走弯路，找到通往更高层次的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对武术历史和理论颇感兴趣的学生，在学习过程中，我经常会接触到不同门派的拳术。董英杰先生的名字，在我看来，已经代表了太极拳发展史上的一个重要里程碑。我希望《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》这本书能够填补我在董家太极方面的知识空白。我好奇这本书会如何描绘董英杰先生的武术生涯，他是否曾有过与他人切磋的经历，又是如何从中汲取养分，形成自己独特的风格？我期待书中能有对董家太极套路特点的分析，与杨式太极拳、陈式太极拳等主流拳种相比，董家太极在手法、步法、身法上会有哪些独特的之处？我希望能从书中了解到董家太极在实际应用中的技巧，比如如何应用于防身，如何应用于养生。我设想，这本书也许会涉及一些古籍的考证，或者引用一些历史文献，来佐证董家太极的起源和发展，这对我进行学术研究将非常有帮助。总而言之，我希望这本书能够为我提供一个系统、深入的视角，去理解董家太极的独特性和历史价值，从而拓宽我对太极拳认识的广度和深度。