媲美大明星:超人气POSE训练营 9787506481823 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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犀文图书著 著

图书标签:

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• 姿势
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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506481823

商品编码：29875322649

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：媲美大明星:超人气POSE训练营

定价：29.80元

作者：犀文图书著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787506481823

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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内容提要

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　　如何摆脱僵硬的表情和姿势，拍出各种完美POSE？肢体细节变化会导致怎样的拍摄效果？如何打造俏皮可爱、酷炫帅气、前卫另类、亲切自然等各种不同的拍摄风格？在旅游、逛街、家居、棚景等各种场景中，如何拍出*表现力的照片？商品展示专业模特又是怎样练成的？犀文图书编著的《媲美大明星——超人气POSE训练营》中海量的图片和细致并深入浅出的理论指引，让你快速掌握要领，随时随地拍出媲美大明星的精美

目录

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Chapter 1 姿态篇
Section 1 站姿
Section 2 坐姿
Section 3
Section 4 卧姿
Section 5 动态
Chapter 2 风格篇
Section 1 俏皮可爱
Section 2 温柔甜美
Section 3 高贵优雅
Section 4 酷炫帅气
Section 5 活力动感
Section 6 前卫另类
Section 7 亲切自然
Chapter 3 场景与道具
Section 1 棚景居家
I．沙发
II．椅子
III．床
IV．书桌
V．帘子
Section 2 外景
I墙边／墙头
II．阶梯
III．围栏
IV．门边
V．路灯
VI．街头／建筑物
VII公园／草地／花丛
VIII．柱子
IX．汽车
Section 3 小道具
I．帽子
II．眼镜
III．包
IV．玩偶
V．鲜花
VI．雨伞
VII．书报杂志及文具
Chapter 4 局部
Section 1 手势的变化
Section 2 百变表情控
SectiOn 3 显瘦Right & Wrong
Chapter 5 商业主题
Section 1 展示服装
I．上衣
II．裤子
III．裙子
IV．外套
Section 2 展示配件
I．帽子
II．围巾
III．鞋子
IV．箱包
Section 3 展示饰品
I．发饰
II．颈饰、手饰
Section 4 数码产品
I．手机、相机
II．手提电脑
III．巧克力
Chapter 6 关于模特拍摄的注意事项
模特须知

作者介绍

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文摘

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序言

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《光影塑颜：面部肌肉训练与表情艺术》 封面语： 捕捉每一个生动瞬间，定格你的迷人光彩。 图书简介： 你是否曾羡慕聚光灯下的明星，他们的脸庞总是那么富有表现力，即使在静止的照片中也仿佛会说话？你是否渴望在镜头前更加自信，展现出自己最自然、最有魅力的那一面？《光影塑颜：面部肌肉训练与表情艺术》并非一本关于如何成为明星的速成手册，也不是一本告诉你如何模仿他人妆容或造型的指南。它是一次深入的探索，关于我们最被忽视却又最重要的表达工具——我们的面部。 在这本书中，我们将一起踏上一段关于面部解剖学、肌肉运动学以及表情心理学的旅程。你将了解到，那些微妙的面部表情，从一丝浅笑到眉头紧锁，并非仅仅是皮肤的褶皱，而是背后数十块精细面部肌肉协同运作的结果。了解这些肌肉的功能，以及它们如何相互配合，是掌握表情艺术的第一步，也是最关键的一步。 本书将详细解析面部各个区域的肌肉群，包括额肌、眼轮匝肌、颧大肌、提上唇鼻翼举肌、降口角肌等等。你将学习到它们各自的名称、位置、以及在不同表情中所扮演的角色。这不仅仅是枯燥的解剖学知识，我们将用通俗易懂的语言，配合清晰的图示，让你能够直观地理解这些“面部建筑师”是如何工作的。 更重要的是，我们将聚焦于如何通过有意识的训练，来增强和灵活运用这些面部肌肉。我们会提供一系列科学、循序渐进的面部肌肉训练方法。这些训练并非让你去模仿夸张的表情，而是旨在提高你面部肌肉的控制力，增加其弹性和张力，从而让你能够更精准、更自然地表达内在的情感。想象一下，通过规律的练习，你的眼周肌肉能够更清晰地展现笑意，你的嘴角能够更轻松地扬起，你的眉宇间能够传递出更丰富的情感信息。 书中会提供针对不同面部区域的专门训练动作。例如，针对眼部区域，我们会指导你如何锻炼眼轮匝肌，使其在微笑时能够自然地收缩，形成迷人的“笑眼”；如何通过练习，让你的眼皮更加轻盈，减少下垂感。对于面颊区域，我们会介绍如何激活颧大肌和笑肌，让你的笑容更加饱满和富有感染力。对于唇部周围，我们将探索如何训练口轮匝肌和周围的提拉肌群，让你的唇部线条更加清晰，无论是嘟嘴还是微笑，都能呈现出更具美感的形态。 除了基础的肌肉训练，本书还将深入探讨“表情艺术”的精髓。表情不仅仅是肌肉的运动，更是情感的外化。我们将结合心理学知识，解析不同情感状态下，面部肌肉的特定组合运动。例如，什么是“愉悦的微笑”，它与“礼貌的微笑”在面部肌肉运动上有什么区别？如何才能通过面部表情，传递出真诚、自信、温柔、或是坚定？我们将引导你理解，表情是与人沟通的重要非语言信号，掌握表情艺术，能够极大地提升你的人际交往能力和个人魅力。 本书将通过大量的实例分析，让你看到不同表情在日常生活、工作以及艺术表达中的应用。你将学会如何通过面部表情，在一次面试中展现自信与专业；在一次社交场合中，散发出亲和与友善；在一次摄影中，捕捉到最动人的瞬间。我们并非教你虚假的表演，而是帮助你发掘和优化自己天生的表达能力，让你的面部成为你最得力的沟通伙伴。 此外，《光影塑颜：面部肌肉训练与表情艺术》还会提供一些关于面部保养的建议，这些建议与肌肉训练相辅相成。你将了解到，健康的肤质、良好的面部状态，是能够充分展现面部表情的基础。我们会分享一些温和的面部按摩手法，以及如何通过日常习惯，来维持面部皮肤的活力，让你的面部在训练中焕发光彩。 本书的设计理念是循序渐进，易于实践。每一项训练都配有详细的步骤说明和注意事项，让你能够在家中，甚至在工作间隙，轻松地进行练习。我们鼓励读者将面部肌肉训练融入日常生活，将其视为一种自我关怀和提升的方式。随着练习的深入，你会惊喜地发现，你的面部线条更加紧致，你的表情更加生动，你的整体形象也随之提升。 《光影塑颜：面部肌肉训练与表情艺术》是一本属于所有渴望提升自我表达能力，希望在镜头前或人际交往中展现更迷人魅力的读者的书。它提供的是一套系统性的方法，让你能够从内而外地，雕琢你的面部，释放你的表情潜能，让每一个表情都成为你个人魅力的最佳注脚。它不是关于“扮演”谁，而是关于“成为”一个更加生动、更加自信、更加富有表现力的自己。 目录预览： 第一章：面部的语言——表情的奥秘 为什么表情如此重要？ 非语言沟通的力量 面部表情的普遍性与独特性 第二章：面部建筑师——肌肉的解析 认识你的面部肌肉：额部、眼部、颊部、口部 肌肉的功能与运动轨迹 静止表情与动态表情的形成 第三章：肌肉的唤醒——基础训练篇 面部肌肉训练的原则与方法 “热身”你的面部：基础激活练习 额部肌肉的提拉与舒展 眼周肌肉的活力训练：告别疲惫感 第四章：笑容的艺术——嘴角与脸颊的雕琢 颧大肌与笑肌的激活 唇部肌肉的张弛有度 塑造饱满、自然的笑容 第五章：情感的传递——眉宇与眼神的沟通 眉部肌肉的精准控制 眼神的深度与力量 如何通过眉眼传递情绪 第六章：表情的进阶——组合与协调 基础表情的组合练习 如何让表情更加自然流畅 面部表情的“微表情”解读 第七章：光影的魔法——面部与镜头的互动 理解光线对面部表情的影响 在镜头前如何展现最佳表情 拍照时的表情“秘籍” 第八章：日常的实践——将训练融入生活 碎片化时间的利用 塑造良好面部姿态的习惯 坚持与收获 第九章：面部活力的整体提升 面部按摩的辅助作用 健康的作息与饮食对表情的影响 保持面部年轻态的建议 第十章：成为自己的表情艺术家 个性化表情的探索 自信心与表情的相互作用 持续提升的旅程 附录： 面部肌肉训练动作图解 常见面部表情速查表 延伸阅读与资源推荐 《光影塑颜：面部肌肉训练与表情艺术》是一次赋权于你的尝试，让你成为自己面部表情的主人。它邀请你放慢脚步，去感受、去理解、去练习，最终，你将发现，那个更加生动、更加自信、更加富于表现力的自己，早已在你指尖闪耀。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我就觉得它非常有针对性，而且听起来就很实用。那种“训练营”的感觉，让我觉得它不像是一本纯粹的理论书籍，而更像是一套操作指南，能够手把手地教你如何去做。我特别好奇，这本书会从哪些基础的“功课”开始讲起，是关于身体的柔韧性，还是关于线条的塑造？我猜想，它会涉及到一些与人体美学相关的知识，比如黄金分割、人体比例等等，让我们了解为什么某些姿势会显得更漂亮。我希望书中能有不同类型的POSE示范，比如适合日常穿搭的，适合参加派对的，甚至是适合艺术照的。而且，我非常看重“超人气”这个词，这意味着它所教授的技巧，一定是当下最流行、最受认可的。我希望这本书能让我明白，为什么明星们的一些看似简单的动作，却能引起如此大的关注。或许，它会揭示一些关于“镜头语言”的秘密，让我们知道如何在镜头前表现出自己最自信、最迷人的一面。我期待它能帮助我打破固有的思维模式，尝试一些新的、更有表现力的姿势。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感觉是一种“专业”与“亲和”的结合。从书名和出版社信息来看，它似乎不是那种哗众取宠的网络段子集，而是经过一定专业梳理和策划的内容。我期待它能提供一些真正有价值的、经过验证的技巧，而不是一些泛泛而谈的道理。我比较好奇它会对“媲美大明星”这个概念是如何解读的，是关于外形的模仿，还是关于那种由内而外散发出的独特气质？我猜测书中会包含很多关于身体语言的科学分析，比如如何通过肩部、颈部、手部的微小动作来改变整体的气场。同时，我希望它能解释一些明星在公开场合展现出的那种“不经意”的魅力，是如何通过精心设计和反复练习达成的。我设想这本书可能会讲解不同类型的镜头感，以及如何在面对不同焦距的镜头时做出恰当的表情和姿态。而且，我对于书中可能包含的“错误姿势”纠正环节也抱有很大的兴趣，因为我知道很多时候，我们不自觉的坏习惯恰恰是我们形象的“杀手”。如果这本书能让我们认识到自己的不足，并提供有效的改进方案，那绝对是一本值得珍藏的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，色调明亮，人物姿态也很吸引人，一看就充满了活力和时尚感。我第一眼看到它的时候，就被那种“超人气”的氛围给吸引住了，感觉里面一定有很多能够让我们普通人也能变得耀眼的方法。我平时就挺关注时尚杂志和明星的动态的，总觉得明星们的那种自信和魅力，不仅仅是天生的，更多的是后天不断练习和塑造的结果。所以，当我看到这本书名的时候，就觉得它可能就是我一直在寻找的那种“秘籍”。我很好奇，它到底会教我们哪些方法？是关于肢体语言的细节，还是情绪的表达？抑或是眼神的运用？想到这里，我的期待值就更高了。我猜这本书应该会从基础的站姿、坐姿开始，然后深入到各种场合需要用到的POSE，比如拍照、走红毯、甚至是日常的街拍。而且，我希望它能提供一些具体的指导，比如如何找到最适合自己的角度，如何让笑容看起来更自然，如何通过眼神传达情感。如果里面能有一些不同风格的POSE示范，比如甜美风、酷帅风、性感风等等，那就更好了。总而言之，这本书给我的第一印象就是一本能够帮助我提升形象、增强自信的实用指南，我非常期待它的内容能够满足我的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我首先被那种非常积极向上的氛围所感染。作者似乎是一位非常了解当下流行趋势并且对如何塑造个人魅力有着深刻见解的人。我尤其关注到“训练营”这个词，这让我觉得这本书不只是理论，更像是一套循序渐进的实践课程。我之前也看过一些关于提升气质的书籍，但很多都偏向于理论讲解，缺乏可操作性。这本书的名字本身就暗示了它会提供一套系统性的训练方法，这对于我这种动手能力比较强，喜欢跟着做的人来说，是再好不过了。我希望书中能有大量的图片和分解动作，这样我就可以一边看一边模仿，感觉自己就像在参加一个线上的“明星POSE训练营”。而且，我很好奇它是否会涉及到一些关于心理建设的部分，因为我知道，自信的外在表现很大程度上来源于内心的力量。如果它能教我们如何克服紧张，如何在镜头前放松自如，那就太棒了。我还设想，这本书可能会根据不同的职业需求或者个人目标，提供不同的训练计划，比如为 aspiring model 准备的，为社交达人准备的，或者是为想要在职场上更具表现力的人准备的。这种个性化的指导会让这本书的实用性大大提升。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的标题时，我的脑海里立刻浮现出各种闪耀的明星，她们在镁光灯下，在红毯上，每一个动作都那么到位，那么吸引人。这本书的名字，就好像在承诺，普通人也能通过学习，达到那种令人瞩目的效果。我非常期待书中能有非常详细的图解，能够清晰地展示每一个动作的要领，以及不同角度的效果。我尤其希望它能包含一些关于面部表情的训练，因为我一直觉得，眼睛是心灵的窗户，而笑容则是最好的名片。这本书是否会教我们如何“微笑”，如何通过眼神来传递情绪，又如何才能在拍照时捕捉到最美的瞬间？我设想，这本书可能还会介绍一些如何利用道具，比如包包、围巾、帽子等，来提升整体造型的技巧，让普通的服装也能穿出时尚感。另外，我还在思考，这本书会不会涉及到一些关于“节奏感”和“韵律感”的训练，因为我知道，明星的POSE不仅仅是静态的，有时候更是一种动态的艺术。如果它能教我们如何在走动、转身上都保持优雅和自信，那就太完美了。