媲美大明星:超人氣POSE訓練營 9787506481823 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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犀文圖書著 著

圖書標籤:

• pose
• 時尚
• 攝影
• 模特
• 技巧
• 青春
• 流行
• 人像
• 姿勢
• 變美

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506481823

商品編碼：29875322649

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：媲美大明星:超人氣POSE訓練營

定價：29.80元

作者：犀文圖書著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787506481823

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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　　如何擺脫僵硬的錶情和姿勢，拍齣各種完美POSE？肢體細節變化會導緻怎樣的拍攝效果？如何打造俏皮可愛、酷炫帥氣、前衛另類、親切自然等各種不同的拍攝風格？在旅遊、逛街、傢居、棚景等各種場景中，如何拍齣*錶現力的照片？商品展示專業模特又是怎樣練成的？犀文圖書編著的《媲美大明星——超人氣POSE訓練營》中海量的圖片和細緻並深入淺齣的理論指引，讓你快速掌握要領，隨時隨地拍齣媲美大明星的精美

目錄

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Chapter 1 姿態篇
Section 1 站姿
Section 2 坐姿
Section 3
Section 4 臥姿
Section 5 動態
Chapter 2 風格篇
Section 1 俏皮可愛
Section 2 溫柔甜美
Section 3 高貴優雅
Section 4 酷炫帥氣
Section 5 活力動感
Section 6 前衛另類
Section 7 親切自然
Chapter 3 場景與道具
Section 1 棚景居傢
I．沙發
II．椅子
III．床
IV．書桌
V．簾子
Section 2 外景
I牆邊／牆頭
II．階梯
III．圍欄
IV．門邊
V．路燈
VI．街頭／建築物
VII公園／草地／花叢
VIII．柱子
IX．汽車
Section 3 小道具
I．帽子
II．眼鏡
III．包
IV．玩偶
V．鮮花
VI．雨傘
VII．書報雜誌及文具
Chapter 4 局部
Section 1 手勢的變化
Section 2 百變錶情控
SectiOn 3 顯瘦Right & Wrong
Chapter 5 商業主題
Section 1 展示服裝
I．上衣
II．褲子
III．裙子
IV．外套
Section 2 展示配件
I．帽子
II．圍巾
III．鞋子
IV．箱包
Section 3 展示飾品
I．發飾
II．頸飾、手飾
Section 4 數碼産品
I．手機、相機
II．手提電腦
III．巧剋力
Chapter 6 關於模特拍攝的注意事項
模特須知

作者介紹

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文摘

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序言

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《光影塑顔：麵部肌肉訓練與錶情藝術》 封麵語： 捕捉每一個生動瞬間，定格你的迷人光彩。 圖書簡介： 你是否曾羨慕聚光燈下的明星，他們的臉龐總是那麼富有錶現力，即使在靜止的照片中也仿佛會說話？你是否渴望在鏡頭前更加自信，展現齣自己最自然、最有魅力的那一麵？《光影塑顔：麵部肌肉訓練與錶情藝術》並非一本關於如何成為明星的速成手冊，也不是一本告訴你如何模仿他人妝容或造型的指南。它是一次深入的探索，關於我們最被忽視卻又最重要的錶達工具——我們的麵部。 在這本書中，我們將一起踏上一段關於麵部解剖學、肌肉運動學以及錶情心理學的旅程。你將瞭解到，那些微妙的麵部錶情，從一絲淺笑到眉頭緊鎖，並非僅僅是皮膚的褶皺，而是背後數十塊精細麵部肌肉協同運作的結果。瞭解這些肌肉的功能，以及它們如何相互配閤，是掌握錶情藝術的第一步，也是最關鍵的一步。 本書將詳細解析麵部各個區域的肌肉群，包括額肌、眼輪匝肌、顴大肌、提上唇鼻翼舉肌、降口角肌等等。你將學習到它們各自的名稱、位置、以及在不同錶情中所扮演的角色。這不僅僅是枯燥的解剖學知識，我們將用通俗易懂的語言，配閤清晰的圖示，讓你能夠直觀地理解這些“麵部建築師”是如何工作的。 更重要的是，我們將聚焦於如何通過有意識的訓練，來增強和靈活運用這些麵部肌肉。我們會提供一係列科學、循序漸進的麵部肌肉訓練方法。這些訓練並非讓你去模仿誇張的錶情，而是旨在提高你麵部肌肉的控製力，增加其彈性和張力，從而讓你能夠更精準、更自然地錶達內在的情感。想象一下，通過規律的練習，你的眼周肌肉能夠更清晰地展現笑意，你的嘴角能夠更輕鬆地揚起，你的眉宇間能夠傳遞齣更豐富的情感信息。 書中會提供針對不同麵部區域的專門訓練動作。例如，針對眼部區域，我們會指導你如何鍛煉眼輪匝肌，使其在微笑時能夠自然地收縮，形成迷人的“笑眼”；如何通過練習，讓你的眼皮更加輕盈，減少下垂感。對於麵頰區域，我們會介紹如何激活顴大肌和笑肌，讓你的笑容更加飽滿和富有感染力。對於唇部周圍，我們將探索如何訓練口輪匝肌和周圍的提拉肌群，讓你的唇部綫條更加清晰，無論是嘟嘴還是微笑，都能呈現齣更具美感的形態。 除瞭基礎的肌肉訓練，本書還將深入探討“錶情藝術”的精髓。錶情不僅僅是肌肉的運動，更是情感的外化。我們將結閤心理學知識，解析不同情感狀態下，麵部肌肉的特定組閤運動。例如，什麼是“愉悅的微笑”，它與“禮貌的微笑”在麵部肌肉運動上有什麼區彆？如何纔能通過麵部錶情，傳遞齣真誠、自信、溫柔、或是堅定？我們將引導你理解，錶情是與人溝通的重要非語言信號，掌握錶情藝術，能夠極大地提升你的人際交往能力和個人魅力。 本書將通過大量的實例分析，讓你看到不同錶情在日常生活、工作以及藝術錶達中的應用。你將學會如何通過麵部錶情，在一次麵試中展現自信與專業；在一次社交場閤中，散發齣親和與友善；在一次攝影中，捕捉到最動人的瞬間。我們並非教你虛假的錶演，而是幫助你發掘和優化自己天生的錶達能力，讓你的麵部成為你最得力的溝通夥伴。 此外，《光影塑顔：麵部肌肉訓練與錶情藝術》還會提供一些關於麵部保養的建議，這些建議與肌肉訓練相輔相成。你將瞭解到，健康的膚質、良好的麵部狀態，是能夠充分展現麵部錶情的基礎。我們會分享一些溫和的麵部按摩手法，以及如何通過日常習慣，來維持麵部皮膚的活力，讓你的麵部在訓練中煥發光彩。 本書的設計理念是循序漸進，易於實踐。每一項訓練都配有詳細的步驟說明和注意事項，讓你能夠在傢中，甚至在工作間隙，輕鬆地進行練習。我們鼓勵讀者將麵部肌肉訓練融入日常生活，將其視為一種自我關懷和提升的方式。隨著練習的深入，你會驚喜地發現，你的麵部綫條更加緊緻，你的錶情更加生動，你的整體形象也隨之提升。 《光影塑顔：麵部肌肉訓練與錶情藝術》是一本屬於所有渴望提升自我錶達能力，希望在鏡頭前或人際交往中展現更迷人魅力的讀者的書。它提供的是一套係統性的方法，讓你能夠從內而外地，雕琢你的麵部，釋放你的錶情潛能，讓每一個錶情都成為你個人魅力的最佳注腳。它不是關於“扮演”誰，而是關於“成為”一個更加生動、更加自信、更加富有錶現力的自己。 目錄預覽： 第一章：麵部的語言——錶情的奧秘 為什麼錶情如此重要？ 非語言溝通的力量 麵部錶情的普遍性與獨特性 第二章：麵部建築師——肌肉的解析 認識你的麵部肌肉：額部、眼部、頰部、口部 肌肉的功能與運動軌跡 靜止錶情與動態錶情的形成 第三章：肌肉的喚醒——基礎訓練篇 麵部肌肉訓練的原則與方法 “熱身”你的麵部：基礎激活練習 額部肌肉的提拉與舒展 眼周肌肉的活力訓練：告彆疲憊感 第四章：笑容的藝術——嘴角與臉頰的雕琢 顴大肌與笑肌的激活 唇部肌肉的張弛有度 塑造飽滿、自然的笑容 第五章：情感的傳遞——眉宇與眼神的溝通 眉部肌肉的精準控製 眼神的深度與力量 如何通過眉眼傳遞情緒 第六章：錶情的進階——組閤與協調 基礎錶情的組閤練習 如何讓錶情更加自然流暢 麵部錶情的“微錶情”解讀 第七章：光影的魔法——麵部與鏡頭的互動 理解光綫對麵部錶情的影響 在鏡頭前如何展現最佳錶情 拍照時的錶情“秘籍” 第八章：日常的實踐——將訓練融入生活 碎片化時間的利用 塑造良好麵部姿態的習慣 堅持與收獲 第九章：麵部活力的整體提升 麵部按摩的輔助作用 健康的作息與飲食對錶情的影響 保持麵部年輕態的建議 第十章：成為自己的錶情藝術傢 個性化錶情的探索 自信心與錶情的相互作用 持續提升的旅程 附錄： 麵部肌肉訓練動作圖解 常見麵部錶情速查錶 延伸閱讀與資源推薦 《光影塑顔：麵部肌肉訓練與錶情藝術》是一次賦權於你的嘗試，讓你成為自己麵部錶情的主人。它邀請你放慢腳步，去感受、去理解、去練習，最終，你將發現，那個更加生動、更加自信、更加富於錶現力的自己，早已在你指尖閃耀。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我首先被那種非常積極嚮上的氛圍所感染。作者似乎是一位非常瞭解當下流行趨勢並且對如何塑造個人魅力有著深刻見解的人。我尤其關注到“訓練營”這個詞，這讓我覺得這本書不隻是理論，更像是一套循序漸進的實踐課程。我之前也看過一些關於提升氣質的書籍，但很多都偏嚮於理論講解，缺乏可操作性。這本書的名字本身就暗示瞭它會提供一套係統性的訓練方法，這對於我這種動手能力比較強，喜歡跟著做的人來說，是再好不過瞭。我希望書中能有大量的圖片和分解動作，這樣我就可以一邊看一邊模仿，感覺自己就像在參加一個綫上的“明星POSE訓練營”。而且，我很好奇它是否會涉及到一些關於心理建設的部分，因為我知道，自信的外在錶現很大程度上來源於內心的力量。如果它能教我們如何剋服緊張，如何在鏡頭前放鬆自如，那就太棒瞭。我還設想，這本書可能會根據不同的職業需求或者個人目標，提供不同的訓練計劃，比如為 aspiring model 準備的，為社交達人準備的，或者是為想要在職場上更具錶現力的人準備的。這種個性化的指導會讓這本書的實用性大大提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感覺是一種“專業”與“親和”的結閤。從書名和齣版社信息來看，它似乎不是那種嘩眾取寵的網絡段子集，而是經過一定專業梳理和策劃的內容。我期待它能提供一些真正有價值的、經過驗證的技巧，而不是一些泛泛而談的道理。我比較好奇它會對“媲美大明星”這個概念是如何解讀的，是關於外形的模仿，還是關於那種由內而外散發齣的獨特氣質？我猜測書中會包含很多關於身體語言的科學分析，比如如何通過肩部、頸部、手部的微小動作來改變整體的氣場。同時，我希望它能解釋一些明星在公開場閤展現齣的那種“不經意”的魅力，是如何通過精心設計和反復練習達成的。我設想這本書可能會講解不同類型的鏡頭感，以及如何在麵對不同焦距的鏡頭時做齣恰當的錶情和姿態。而且，我對於書中可能包含的“錯誤姿勢”糾正環節也抱有很大的興趣，因為我知道很多時候，我們不自覺的壞習慣恰恰是我們形象的“殺手”。如果這本書能讓我們認識到自己的不足，並提供有效的改進方案，那絕對是一本值得珍藏的好書。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我就覺得它非常有針對性，而且聽起來就很實用。那種“訓練營”的感覺，讓我覺得它不像是一本純粹的理論書籍，而更像是一套操作指南，能夠手把手地教你如何去做。我特彆好奇，這本書會從哪些基礎的“功課”開始講起，是關於身體的柔韌性，還是關於綫條的塑造？我猜想，它會涉及到一些與人體美學相關的知識，比如黃金分割、人體比例等等，讓我們瞭解為什麼某些姿勢會顯得更漂亮。我希望書中能有不同類型的POSE示範，比如適閤日常穿搭的，適閤參加派對的，甚至是適閤藝術照的。而且，我非常看重“超人氣”這個詞，這意味著它所教授的技巧，一定是當下最流行、最受認可的。我希望這本書能讓我明白，為什麼明星們的一些看似簡單的動作，卻能引起如此大的關注。或許，它會揭示一些關於“鏡頭語言”的秘密，讓我們知道如何在鏡頭前錶現齣自己最自信、最迷人的一麵。我期待它能幫助我打破固有的思維模式，嘗試一些新的、更有錶現力的姿勢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，色調明亮，人物姿態也很吸引人，一看就充滿瞭活力和時尚感。我第一眼看到它的時候，就被那種“超人氣”的氛圍給吸引住瞭，感覺裏麵一定有很多能夠讓我們普通人也能變得耀眼的方法。我平時就挺關注時尚雜誌和明星的動態的，總覺得明星們的那種自信和魅力，不僅僅是天生的，更多的是後天不斷練習和塑造的結果。所以，當我看到這本書名的時候，就覺得它可能就是我一直在尋找的那種“秘籍”。我很好奇，它到底會教我們哪些方法？是關於肢體語言的細節，還是情緒的錶達？抑或是眼神的運用？想到這裏，我的期待值就更高瞭。我猜這本書應該會從基礎的站姿、坐姿開始，然後深入到各種場閤需要用到的POSE，比如拍照、走紅毯、甚至是日常的街拍。而且，我希望它能提供一些具體的指導，比如如何找到最適閤自己的角度，如何讓笑容看起來更自然，如何通過眼神傳達情感。如果裏麵能有一些不同風格的POSE示範，比如甜美風、酷帥風、性感風等等，那就更好瞭。總而言之，這本書給我的第一印象就是一本能夠幫助我提升形象、增強自信的實用指南，我非常期待它的內容能夠滿足我的好奇心。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的標題時，我的腦海裏立刻浮現齣各種閃耀的明星，她們在鎂光燈下，在紅毯上，每一個動作都那麼到位，那麼吸引人。這本書的名字，就好像在承諾，普通人也能通過學習，達到那種令人矚目的效果。我非常期待書中能有非常詳細的圖解，能夠清晰地展示每一個動作的要領，以及不同角度的效果。我尤其希望它能包含一些關於麵部錶情的訓練，因為我一直覺得，眼睛是心靈的窗戶，而笑容則是最好的名片。這本書是否會教我們如何“微笑”，如何通過眼神來傳遞情緒，又如何纔能在拍照時捕捉到最美的瞬間？我設想，這本書可能還會介紹一些如何利用道具，比如包包、圍巾、帽子等，來提升整體造型的技巧，讓普通的服裝也能穿齣時尚感。另外，我還在思考，這本書會不會涉及到一些關於“節奏感”和“韻律感”的訓練，因為我知道，明星的POSE不僅僅是靜態的，有時候更是一種動態的藝術。如果它能教我們如何在走動、轉身上都保持優雅和自信，那就太完美瞭。