世界公認實用格鬥術：以色列國術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張海 著

圖書標籤:

• 格鬥術
• 以色列國術
• 自衛
• 實戰
• 軍事格鬥
• Krav Maga
• 近身格鬥
• 格鬥技巧
• 防身術
• 搏擊

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418458

商品編碼：29890366683

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：世界公認實用格鬥術：以色列國術

定價：34.00元

作者：張海

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787564418458

字數：

頁碼：156

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書是介紹以色列格鬥術的，此為全新引進以色列搏擊術——KRAV MAGA，被世界公認為實用的搏擊格鬥術，動作的簡潔實用性是KRAV MAGA重要的技術特點之一。KRAV MAGA格鬥體係認為，無論攻擊動作還是防守動作，隻有簡潔纔能做到易學易用。尤其麵對利刃和槍械威脅時，其有效實用性錶現得尤為突齣。

目錄

---

章 關於以色列KRAv MAGA
節 什麼是KRAv MAGA
第二節 KRAV MAGA的起源與初創
第三節 KRAv MAGA的體係形成與完善
第四節 KRAv MAGA的發展現狀

第二章 肢體攻防
節 格鬥基礎
第二節 攻擊技術
第三節 防禦技術

第三章 近身纏鬥
節 纏抱技術
第二節 摔跤技術
第三節 脫解技術

第四章 短刀攻防
節 短刀的攻擊技術
第二節 針對短刀攻擊的防禦
第三節 短刀防禦短刀攻擊

第五章 短棍攻防
第-節短棍的攻擊技術
第二節 徒手防禦短棍攻擊
第三節 短棍防禦短刀攻擊

第六章 防禦威脅
節 防禦手槍威脅
第二節 防禦長槍威脅

第七章 地麵打鬥
節 地麵上的攻擊與防禦姿勢
第二節 地麵打擊方法
第三節 逃脫技術
第四節 關節鎖技術
第五節 窒息技術

第八章 特情防暴應用
節 搶奪爆炸物
第二節 保護政要
第三節 解救人質
第四節 以寡敵眾
後記

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

章 關於以色列KRAv MAGA
節 什麼是KRAv MAGA
第二節 KRAV MAGA的起源與初創
第三節 KRAv MAGA的體係形成與完善
第四節 KRAv MAGA的發展現狀

第二章 肢體攻防
節 格鬥基礎
第二節 攻擊技術
第三節 防禦技術

第三章 近身纏鬥
節 纏抱技術
第二節 摔跤技術
第三節 脫解技術

第四章 短刀攻防
節 短刀的攻擊技術
第二節 針對短刀攻擊的防禦
第三節 短刀防禦短刀攻擊

第五章 短棍攻防
第-節短棍的攻擊技術
第二節 徒手防禦短棍攻擊
第三節 短棍防禦短刀攻擊

第六章 防禦威脅
節 防禦手槍威脅
第二節 防禦長槍威脅

第七章 地麵打鬥
節 地麵上的攻擊與防禦姿勢
第二節 地麵打擊方法
第三節 逃脫技術
第四節 關節鎖技術
第五節 窒息技術

第八章 特情防暴應用
節 搶奪爆炸物
第二節 保護政要
第三節 解救人質
第四節 以寡敵眾
後記

《近身無敵：街頭生存與近身搏鬥精要》 在現代都市的叢林法則下，個人安全和自衛能力變得前所未有的重要。麵對突發的危險，街頭暴力，亦或是潛藏的威脅，如何有效地保護自己和身邊的人，是每個人都應該認真思考的課題。本書並非高談闊論那些脫離實際的武術理論，而是聚焦於最實用的近身搏鬥技巧，旨在為讀者提供一套可以在真實環境中得以運用的自衛方法。我們深入剖析街頭衝突的本質，揭示隱藏在暴力事件背後的規律，並提供一套係統性的訓練體係，幫助你成為自己生活中的守護者。 第一章：認清現實——街頭搏鬥的真實麵貌 在開始任何訓練之前，理解街頭搏鬥的本質至關重要。與影視作品中花哨的格鬥動作不同，真實的街頭衝突往往是混亂、殘酷且變化莫測的。 衝突的起源與演變： 我們將從最常見的街頭衝突場景入手，分析衝突升級的原因，例如口角、誤會、酒精影響、情緒失控等。理解衝突的誘因，有助於在事態升級前進行規避。 攻擊者的心理與模式： 街頭攻擊者往往帶有特定的心理特徵和攻擊模式。瞭解這些，可以幫助你預判對方的意圖，並采取相應的應對策略。這包括識彆潛在威脅，例如不友好的眼神、侵略性的肢體語言、以及尋找逃跑或求助的機會。 場地與環境的利用： 街頭搏鬥的發生地多種多樣，從狹窄的巷道到開闊的街道，再到公共交通工具。本書將詳細講解如何利用周圍環境作為優勢，例如利用牆壁作為支撐，利用障礙物阻擋攻擊，以及利用人群尋求幫助。 體能與心理準備： 街頭衝突對體能和心理素質的要求極高。本書將提供針對性的體能訓練建議，以及心理建設的方法，幫助你在極端壓力下保持冷靜，做齣明智的判斷。 第二章：身體的武器——最直接有效的近身格鬥技巧 無需華麗的招式，本書強調的是利用身體最基本的部位，在最短的時間內，以最有效的方式製服對手。 拳頭與肘部的威力： 拳頭是最直接的攻擊武器，但掌握正確的發力方式和攻擊部位至關重要。我們將講解直拳、勾拳、擺拳的訓練方法，以及如何通過力量的傳遞增加攻擊的殺傷力。肘部在近距離的攻擊中威力巨大，本書將展示如何運用肘擊打擊對方的麵部、頸部和軀乾。 膝蓋與腳的殺傷力： 膝蓋可以輕易地摧毀對方的下肢，導緻其失去戰鬥力。我們將講解如何利用膝擊打擊大腿、小腿和腹部。腿部同樣是強大的攻擊工具，本書將教授實用且易學的踢擊技巧，例如低掃、中踢，以及在纏抱中如何利用腿部進行控製和攻擊。 鎖喉與扼製： 在某些情況下，有效地控製對方的呼吸和活動能力是首要任務。本書將介紹一些基礎且實用的鎖喉和扼製技巧，在不造成嚴重傷害的前提下，暫時製止對方的行動。 抓住與壓製： 掌握正確的抓拿和壓製技巧，可以讓你在近身纏鬥中占據優勢。本書將講解如何有效地抓住對方的衣領、手臂，以及如何利用身體的重量進行壓製，使其無法反擊。 第三章：卸除威脅——控製與終結的藝術 在製服對手後，如何有效地控製局麵，防止對方再次反擊，以及在必要時采取更進一步的措施，是保障自身安全的關鍵。 控製的原則與技巧： 並非所有情況下都需要將對手擊倒。本書將重點講解如何通過有效的控製，讓對方失去反抗能力。這包括利用關節技進行短暫的壓製，以及通過身體的重心轉移來限製對方的活動。 摔法與倒地應對： 在近身搏鬥中，摔倒時有發生。本書將教授一些基礎的摔法，讓你在被摔倒時能夠保持鎮定，並迅速找到反擊的機會。同時，也將講解如何在地麵上進行有效的防守和攻擊。 終結攻擊的策略： 在極端情況下，為瞭保護自己，可能需要采取更進一步的行動。本書將討論在法律和道德允許範圍內，如何使用終結攻擊來徹底消除威脅，並強調在任何時候都要以最小的傷害實現自衛。 第四章：格鬥中的思維——心理素質與策略 強大的身體技能需要強大的精神力量支撐。本書將幫助你培養在壓力下保持冷靜，並做齣正確決策的能力。 恐懼與壓力管理： 麵對危險時，恐懼和壓力是不可避免的。本書將提供有效的心理調適方法，幫助你剋服恐懼，在緊急情況下保持清晰的頭腦。 觀察與預判： 優秀的格鬥者不僅依靠技巧，更依靠敏銳的觀察力和預判能力。我們將教你如何通過對方的微小動作、眼神和聲音來判斷其意圖，並提前做齣反應。 戰術選擇與時機： 並不是每一次衝突都需要硬碰硬。本書將引導你學習如何根據具體情況，選擇最閤適的戰術，例如逃跑、求助、威懾，或是主動攻擊。掌握最佳的攻擊時機，能夠事半功倍。 保持警覺與預防： 最好的防禦就是預防。本書將強調保持日常的警覺性，識彆潛在的危險環境和人物，從而盡量避免衝突的發生。 第五章：循序漸進的訓練方法 理論知識需要通過實踐來鞏固。本書將提供一套科學的訓練計劃，幫助你逐步提升身體能力和格鬥技巧。 基礎體能訓練： 力量、速度、耐力是格鬥的基礎。我們將推薦一套簡單易行且有效的體能訓練方案，無需昂貴的器械，即可在傢中或戶外進行。 打擊技巧練習： 掌握正確的發力方式和動作要領，是提高打擊效果的關鍵。本書將提供詳細的動作分解和練習方法，例如模擬練習、沙袋練習等。 纏鬥與控製練習： 真實的近身搏鬥包含大量的纏鬥和控製。我們將教授如何與夥伴進行安全的實戰模擬練習，熟悉各種控製和反控製的技巧。 反應與爆發力訓練： 街頭衝突瞬息萬變，快速的反應和爆發力至關重要。本書將提供一些專門的訓練方法，例如反應球訓練、爆發力跳躍等。 心肺功能與抗壓能力訓練： 模擬高強度搏鬥場景的訓練，可以有效提升你的心肺功能和在高壓下的錶現。 總結 《近身無敵：街頭生存與近身搏鬥精要》是一本為普通人量身打造的實用指南。我們拋棄瞭那些虛無縹緲的理論，直擊核心，提供最直接、最有效的自衛方法。掌握本書中的知識和技巧，你將不再是街頭潛在的受害者，而是能夠自信地保護自己，化解危機，成為自己生活的主宰。這不是一本讓你成為格鬥冠軍的書，而是一本讓你能夠安全地穿梭於這個復雜世界，並能夠保護自己的書。請記住，真正的強大，在於能夠有效地保護自己，並在必要時，守護身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，一股硬朗而寫實的風格撲麵而來，讓人瞬間對書中內容充滿瞭期待。我本來就對一些更加注重實戰和生存的武術流派情有獨鍾，像散打、巴西柔術這類，但總覺得在某些情況下，一些更加“原始”和“直接”的格鬥技巧可能更具決定性。這本書的書名，特彆是“實用格鬥術”這幾個字，簡直是擊中瞭我的靶心。我一直在思考，在極端情況下，我們身體最本能的反應是什麼？在沒有規則、沒有擂颱束縛的情況下，如何纔能最大程度地保護自己？我希望這本書能提供一些不同於傳統武術套路的東西，不是那些花哨的招式，而是真正能在生死關頭派上用場的“硬貨”。我特彆想瞭解書中是否會涉及一些心理上的準備，因為我知道，格鬥不僅僅是身體的對抗，更是意誌的較量。如果能有一些關於如何剋服恐懼、保持冷靜的指導，那就太完美瞭。而且，考慮到“以色列”這個地域的背景，我很好奇它是否會融入一些當地獨特的文化元素，或者是否在某些曆史事件的影響下形成瞭其獨有的風格。總而言之，這本書讓我看到瞭它可能具備的深度和實用性，我迫不及待地想翻開它，去探尋那些隱藏在名字背後的格鬥智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《世界公認實用格鬥術：以色列國術》著實吸引瞭我，它的結構簡單直接，卻又充滿瞭信息量。我對於“國術”這個概念一直抱有濃厚的興趣，總覺得每個國傢在長期的曆史發展中，都會形成一套獨具特色的防身和搏鬥體係，而以色列作為地緣政治復雜、曆史悠久的國傢，其“國術”想必蘊含著不尋常的智慧。我希望這本書能夠深入淺齣地介紹這套格鬥術的起源、發展以及其核心理念。它是否融閤瞭多種格鬥技法的優點？在實戰中，它又有什麼樣的獨特之處，能夠被“世界公認”？我尤其好奇的是，這本書會不會提供一些關於應對不同威脅的策略，比如一對多、或者在狹小空間內的搏鬥技巧。畢竟，現實中的衝突往往比擂颱比賽更加復雜和不可預測。我更希望它能教會我如何有效地利用環境，如何通過心理戰術來占據優勢，甚至是如何在非暴力衝突升級之前進行規避。總之，這本書給我的感覺是，它不隻是一本關於格鬥技巧的書，更可能是一本關於生存智慧的書。

評分☆☆☆☆☆

最近一直對如何提升自我保護能力感到睏擾，市麵上充斥著各種各樣的武術書籍，但真正能夠讓我眼前一亮，並且感覺能夠學以緻用的卻不多。這本書的書名《世界公認實用格鬥術：以色列國術》引起瞭我的注意，它給我一種踏實、可靠的感覺。“實用”這兩個字是關鍵，我不需要那些花哨的錶演，隻需要真正能在緊急情況下發揮作用的技巧。我希望這本書能夠詳細地介紹以色列的格鬥術，包括其基本站姿、拳法、腿法、摔法以及關節技等方麵。更重要的是，我希望它能講解這些技巧在不同場景下的應用，比如如何在狹窄的樓道裏進行防守，如何應對突襲，如何利用環境來獲得優勢。我一直認為，真正的格鬥術不應該隻關注攻擊，更應該注重防守和規避。如果這本書能夠包含一些關於如何快速評估危險、如何進行心理調適以及如何最大程度地減少傷害的指導，那就更好瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠建立起更強的安全意識，並且掌握一些有效的自衛手段。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些“道”與“術”結閤的哲學性武學很感興趣，但有時又會覺得，在現實生活中，過多的理論和哲學似乎離我們真實的需求有些距離。我最近恰巧在尋找一些能夠真正幫助我在日常生活中提升安全意識，甚至在遇到突發狀況時能夠有效應對的技巧。這本書的書名，《世界公認實用格鬥術：以色列國術》，聽起來就非常有分量，尤其是“世界公認”這幾個字，暗示著其經過瞭廣泛的檢驗和認可，並非一傢之言。我特彆好奇，這本書會以什麼樣的形式來講解這些“國術”？是詳細的圖解，還是深入的文字描述？我更希望它能夠有清晰的動作分解，並且能解釋每個動作背後的原理和意圖，這樣我纔能更好地理解和模仿。同時，“實用”二字也強調瞭其核心價值，我不希望看到那些隻存在於錶演中的復雜招式，而是更傾嚮於那些簡單、高效、易於掌握的技巧。我一直認為，真正的格鬥術應該具備普適性，也就是說，不論是體型、力量還是性彆，都能通過學習找到適閤自己的方法。我期待這本書能夠打破一些刻闆印象，為不同人群提供切實可行的指導。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些宣傳得天花亂墜，但實際內容卻空洞乏味的武術書籍已經感到有些厭倦瞭。我追求的是那種能夠真正讓我感受到力量和自信，並且在遇到危險時能夠提供有效幫助的知識。這本書的名字，《世界公認實用格鬥術：以色列國術》，聽起來非常樸實，並且“實用”二字直接點明瞭它的核心價值。我希望這本書能夠詳細地介紹這套格鬥術的具體技術動作，並且附帶清晰的插圖或照片，這樣我纔能更直觀地學習。更重要的是，我希望它能解釋這些動作的科學原理，以及它們在實際應用中的注意事項。比如，在進行某種擒拿動作時，力度應該如何掌握？在躲避攻擊時，身體的重心應該如何調整？我非常期待這本書能夠提供一些關於如何培養身體協調性、爆發力和耐力的練習方法，這些都是實戰中不可或缺的素質。另外，考慮到“以色列”的背景，我很好奇這套格鬥術是否會強調齣其獨特的民族文化特點，或者是否會對某些現代格鬥理論進行創新和融閤。