世界公认实用格斗术：以色列国术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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• 近身格斗
• 格斗技巧
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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564418458

商品编码：29890366683

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：世界公认实用格斗术：以色列国术

定价：34.00元

作者：张海

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787564418458

字数：

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是介绍以色列格斗术的，此为全新引进以色列搏击术——KRAV MAGA，被世界公认为实用的搏击格斗术，动作的简洁实用性是KRAV MAGA重要的技术特点之一。KRAV MAGA格斗体系认为，无论攻击动作还是防守动作，只有简洁才能做到易学易用。尤其面对利刃和枪械威胁时，其有效实用性表现得尤为突出。

目录

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章 关于以色列KRAv MAGA
节 什么是KRAv MAGA
第二节 KRAV MAGA的起源与初创
第三节 KRAv MAGA的体系形成与完善
第四节 KRAv MAGA的发展现状

第二章 肢体攻防
节 格斗基础
第二节 攻击技术
第三节 防御技术

第三章 近身缠斗
节 缠抱技术
第二节 摔跤技术
第三节 脱解技术

第四章 短刀攻防
节 短刀的攻击技术
第二节 针对短刀攻击的防御
第三节 短刀防御短刀攻击

第五章 短棍攻防
第-节短棍的攻击技术
第二节 徒手防御短棍攻击
第三节 短棍防御短刀攻击

第六章 防御威胁
节 防御手枪威胁
第二节 防御长枪威胁

第七章 地面打斗
节 地面上的攻击与防御姿势
第二节 地面打击方法
第三节 逃脱技术
第四节 关节锁技术
第五节 窒息技术

第八章 特情防暴应用
节 抢夺爆炸物
第二节 保护政要
第三节 解救人质
第四节 以寡敌众
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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章 关于以色列KRAv MAGA
节 什么是KRAv MAGA
第二节 KRAV MAGA的起源与初创
第三节 KRAv MAGA的体系形成与完善
第四节 KRAv MAGA的发展现状

第二章 肢体攻防
节 格斗基础
第二节 攻击技术
第三节 防御技术

第三章 近身缠斗
节 缠抱技术
第二节 摔跤技术
第三节 脱解技术

第四章 短刀攻防
节 短刀的攻击技术
第二节 针对短刀攻击的防御
第三节 短刀防御短刀攻击

第五章 短棍攻防
第-节短棍的攻击技术
第二节 徒手防御短棍攻击
第三节 短棍防御短刀攻击

第六章 防御威胁
节 防御手枪威胁
第二节 防御长枪威胁

第七章 地面打斗
节 地面上的攻击与防御姿势
第二节 地面打击方法
第三节 逃脱技术
第四节 关节锁技术
第五节 窒息技术

第八章 特情防暴应用
节 抢夺爆炸物
第二节 保护政要
第三节 解救人质
第四节 以寡敌众
后记

《近身无敌：街头生存与近身搏斗精要》 在现代都市的丛林法则下，个人安全和自卫能力变得前所未有的重要。面对突发的危险，街头暴力，亦或是潜藏的威胁，如何有效地保护自己和身边的人，是每个人都应该认真思考的课题。本书并非高谈阔论那些脱离实际的武术理论，而是聚焦于最实用的近身搏斗技巧，旨在为读者提供一套可以在真实环境中得以运用的自卫方法。我们深入剖析街头冲突的本质，揭示隐藏在暴力事件背后的规律，并提供一套系统性的训练体系，帮助你成为自己生活中的守护者。 第一章：认清现实——街头搏斗的真实面貌 在开始任何训练之前，理解街头搏斗的本质至关重要。与影视作品中花哨的格斗动作不同，真实的街头冲突往往是混乱、残酷且变化莫测的。 冲突的起源与演变： 我们将从最常见的街头冲突场景入手，分析冲突升级的原因，例如口角、误会、酒精影响、情绪失控等。理解冲突的诱因，有助于在事态升级前进行规避。 攻击者的心理与模式： 街头攻击者往往带有特定的心理特征和攻击模式。了解这些，可以帮助你预判对方的意图，并采取相应的应对策略。这包括识别潜在威胁，例如不友好的眼神、侵略性的肢体语言、以及寻找逃跑或求助的机会。 场地与环境的利用： 街头搏斗的发生地多种多样，从狭窄的巷道到开阔的街道，再到公共交通工具。本书将详细讲解如何利用周围环境作为优势，例如利用墙壁作为支撑，利用障碍物阻挡攻击，以及利用人群寻求帮助。 体能与心理准备： 街头冲突对体能和心理素质的要求极高。本书将提供针对性的体能训练建议，以及心理建设的方法，帮助你在极端压力下保持冷静，做出明智的判断。 第二章：身体的武器——最直接有效的近身格斗技巧 无需华丽的招式，本书强调的是利用身体最基本的部位，在最短的时间内，以最有效的方式制服对手。 拳头与肘部的威力： 拳头是最直接的攻击武器，但掌握正确的发力方式和攻击部位至关重要。我们将讲解直拳、勾拳、摆拳的训练方法，以及如何通过力量的传递增加攻击的杀伤力。肘部在近距离的攻击中威力巨大，本书将展示如何运用肘击打击对方的面部、颈部和躯干。 膝盖与脚的杀伤力： 膝盖可以轻易地摧毁对方的下肢，导致其失去战斗力。我们将讲解如何利用膝击打击大腿、小腿和腹部。腿部同样是强大的攻击工具，本书将教授实用且易学的踢击技巧，例如低扫、中踢，以及在缠抱中如何利用腿部进行控制和攻击。 锁喉与扼制： 在某些情况下，有效地控制对方的呼吸和活动能力是首要任务。本书将介绍一些基础且实用的锁喉和扼制技巧，在不造成严重伤害的前提下，暂时制止对方的行动。 抓住与压制： 掌握正确的抓拿和压制技巧，可以让你在近身缠斗中占据优势。本书将讲解如何有效地抓住对方的衣领、手臂，以及如何利用身体的重量进行压制，使其无法反击。 第三章：卸除威胁——控制与终结的艺术 在制服对手后，如何有效地控制局面，防止对方再次反击，以及在必要时采取更进一步的措施，是保障自身安全的关键。 控制的原则与技巧： 并非所有情况下都需要将对手击倒。本书将重点讲解如何通过有效的控制，让对方失去反抗能力。这包括利用关节技进行短暂的压制，以及通过身体的重心转移来限制对方的活动。 摔法与倒地应对： 在近身搏斗中，摔倒时有发生。本书将教授一些基础的摔法，让你在被摔倒时能够保持镇定，并迅速找到反击的机会。同时，也将讲解如何在地面上进行有效的防守和攻击。 终结攻击的策略： 在极端情况下，为了保护自己，可能需要采取更进一步的行动。本书将讨论在法律和道德允许范围内，如何使用终结攻击来彻底消除威胁，并强调在任何时候都要以最小的伤害实现自卫。 第四章：格斗中的思维——心理素质与策略 强大的身体技能需要强大的精神力量支撑。本书将帮助你培养在压力下保持冷静，并做出正确决策的能力。 恐惧与压力管理： 面对危险时，恐惧和压力是不可避免的。本书将提供有效的心理调适方法，帮助你克服恐惧，在紧急情况下保持清晰的头脑。 观察与预判： 优秀的格斗者不仅依靠技巧，更依靠敏锐的观察力和预判能力。我们将教你如何通过对方的微小动作、眼神和声音来判断其意图，并提前做出反应。 战术选择与时机： 并不是每一次冲突都需要硬碰硬。本书将引导你学习如何根据具体情况，选择最合适的战术，例如逃跑、求助、威慑，或是主动攻击。掌握最佳的攻击时机，能够事半功倍。 保持警觉与预防： 最好的防御就是预防。本书将强调保持日常的警觉性，识别潜在的危险环境和人物，从而尽量避免冲突的发生。 第五章：循序渐进的训练方法 理论知识需要通过实践来巩固。本书将提供一套科学的训练计划，帮助你逐步提升身体能力和格斗技巧。 基础体能训练： 力量、速度、耐力是格斗的基础。我们将推荐一套简单易行且有效的体能训练方案，无需昂贵的器械，即可在家中或户外进行。 打击技巧练习： 掌握正确的发力方式和动作要领，是提高打击效果的关键。本书将提供详细的动作分解和练习方法，例如模拟练习、沙袋练习等。 缠斗与控制练习： 真实的近身搏斗包含大量的缠斗和控制。我们将教授如何与伙伴进行安全的实战模拟练习，熟悉各种控制和反控制的技巧。 反应与爆发力训练： 街头冲突瞬息万变，快速的反应和爆发力至关重要。本书将提供一些专门的训练方法，例如反应球训练、爆发力跳跃等。 心肺功能与抗压能力训练： 模拟高强度搏斗场景的训练，可以有效提升你的心肺功能和在高压下的表现。 总结 《近身无敌：街头生存与近身搏斗精要》是一本为普通人量身打造的实用指南。我们抛弃了那些虚无缥缈的理论，直击核心，提供最直接、最有效的自卫方法。掌握本书中的知识和技巧，你将不再是街头潜在的受害者，而是能够自信地保护自己，化解危机，成为自己生活的主宰。这不是一本让你成为格斗冠军的书，而是一本让你能够安全地穿梭于这个复杂世界，并能够保护自己的书。请记住，真正的强大，在于能够有效地保护自己，并在必要时，守护身边的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些“道”与“术”结合的哲学性武学很感兴趣，但有时又会觉得，在现实生活中，过多的理论和哲学似乎离我们真实的需求有些距离。我最近恰巧在寻找一些能够真正帮助我在日常生活中提升安全意识，甚至在遇到突发状况时能够有效应对的技巧。这本书的书名，《世界公认实用格斗术：以色列国术》，听起来就非常有分量，尤其是“世界公认”这几个字，暗示着其经过了广泛的检验和认可，并非一家之言。我特别好奇，这本书会以什么样的形式来讲解这些“国术”？是详细的图解，还是深入的文字描述？我更希望它能够有清晰的动作分解，并且能解释每个动作背后的原理和意图，这样我才能更好地理解和模仿。同时，“实用”二字也强调了其核心价值，我不希望看到那些只存在于表演中的复杂招式，而是更倾向于那些简单、高效、易于掌握的技巧。我一直认为，真正的格斗术应该具备普适性，也就是说，不论是体型、力量还是性别，都能通过学习找到适合自己的方法。我期待这本书能够打破一些刻板印象，为不同人群提供切实可行的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《世界公认实用格斗术：以色列国术》着实吸引了我，它的结构简单直接，却又充满了信息量。我对于“国术”这个概念一直抱有浓厚的兴趣，总觉得每个国家在长期的历史发展中，都会形成一套独具特色的防身和搏斗体系，而以色列作为地缘政治复杂、历史悠久的国家，其“国术”想必蕴含着不寻常的智慧。我希望这本书能够深入浅出地介绍这套格斗术的起源、发展以及其核心理念。它是否融合了多种格斗技法的优点？在实战中，它又有什么样的独特之处，能够被“世界公认”？我尤其好奇的是，这本书会不会提供一些关于应对不同威胁的策略，比如一对多、或者在狭小空间内的搏斗技巧。毕竟，现实中的冲突往往比擂台比赛更加复杂和不可预测。我更希望它能教会我如何有效地利用环境，如何通过心理战术来占据优势，甚至是如何在非暴力冲突升级之前进行规避。总之，这本书给我的感觉是，它不只是一本关于格斗技巧的书，更可能是一本关于生存智慧的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了力量感，一股硬朗而写实的风格扑面而来，让人瞬间对书中内容充满了期待。我本来就对一些更加注重实战和生存的武术流派情有独钟，像散打、巴西柔术这类，但总觉得在某些情况下，一些更加“原始”和“直接”的格斗技巧可能更具决定性。这本书的书名，特别是“实用格斗术”这几个字，简直是击中了我的靶心。我一直在思考，在极端情况下，我们身体最本能的反应是什么？在没有规则、没有擂台束缚的情况下，如何才能最大程度地保护自己？我希望这本书能提供一些不同于传统武术套路的东西，不是那些花哨的招式，而是真正能在生死关头派上用场的“硬货”。我特别想了解书中是否会涉及一些心理上的准备，因为我知道，格斗不仅仅是身体的对抗，更是意志的较量。如果能有一些关于如何克服恐惧、保持冷静的指导，那就太完美了。而且，考虑到“以色列”这个地域的背景，我很好奇它是否会融入一些当地独特的文化元素，或者是否在某些历史事件的影响下形成了其独有的风格。总而言之，这本书让我看到了它可能具备的深度和实用性，我迫不及待地想翻开它，去探寻那些隐藏在名字背后的格斗智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近一直对如何提升自我保护能力感到困扰，市面上充斥着各种各样的武术书籍，但真正能够让我眼前一亮，并且感觉能够学以致用的却不多。这本书的书名《世界公认实用格斗术：以色列国术》引起了我的注意，它给我一种踏实、可靠的感觉。“实用”这两个字是关键，我不需要那些花哨的表演，只需要真正能在紧急情况下发挥作用的技巧。我希望这本书能够详细地介绍以色列的格斗术，包括其基本站姿、拳法、腿法、摔法以及关节技等方面。更重要的是，我希望它能讲解这些技巧在不同场景下的应用，比如如何在狭窄的楼道里进行防守，如何应对突袭，如何利用环境来获得优势。我一直认为，真正的格斗术不应该只关注攻击，更应该注重防守和规避。如果这本书能够包含一些关于如何快速评估危险、如何进行心理调适以及如何最大程度地减少伤害的指导，那就更好了。我希望通过阅读这本书，能够建立起更强的安全意识，并且掌握一些有效的自卫手段。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些宣传得天花乱坠，但实际内容却空洞乏味的武术书籍已经感到有些厌倦了。我追求的是那种能够真正让我感受到力量和自信，并且在遇到危险时能够提供有效帮助的知识。这本书的名字，《世界公认实用格斗术：以色列国术》，听起来非常朴实，并且“实用”二字直接点明了它的核心价值。我希望这本书能够详细地介绍这套格斗术的具体技术动作，并且附带清晰的插图或照片，这样我才能更直观地学习。更重要的是，我希望它能解释这些动作的科学原理，以及它们在实际应用中的注意事项。比如，在进行某种擒拿动作时，力度应该如何掌握？在躲避攻击时，身体的重心应该如何调整？我非常期待这本书能够提供一些关于如何培养身体协调性、爆发力和耐力的练习方法，这些都是实战中不可或缺的素质。另外，考虑到“以色列”的背景，我很好奇这套格斗术是否会强调出其独特的民族文化特点，或者是否会对某些现代格斗理论进行创新和融合。