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店铺： 翰林学府图书专营店

出版社： 辽海出版社

ISBN：9787545144376

商品编码：29903675706

包装：精装

开本：16

套装数量：1

探寻人性的幽微与智慧的边界 书名：《心之所向：洞察人性、驾驭情绪与重塑自我的深度指南》 书籍简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们时常感到迷失，被外界的喧嚣裹挟，却忘记了向内求索。人性，如同一片深邃的海洋，表面风平浪静，暗流涌动。情绪，如同多变的天气，忽而晴空万里，忽而乌云密布。如何才能在这变幻莫测的世界中，锚定自我，驶向真正的安宁与成功？ 《心之所向》并非一本提供速成秘籍的工具书，它是一场对人类内在运作机制的深度剖析，一次关于自我认知与外部互动的哲学思辨之旅。本书汇集了心理学、社会学、神经科学的最新洞见，以严谨又不失温度的笔触，带领读者深入探索那些塑造我们决策、影响我们关系的核心动力。 第一部：内在的地图——自我认知的罗盘 我们如何看待自己，决定了我们能走多远。本书首先聚焦于“自我”的构建过程。它探讨了童年经历、依恋模式如何刻印在我们的潜意识中，成为我们成年后人际互动和情绪反应的底层代码。我们分析了“认知失调”的机制，解释了为何人们宁愿固守错误的信念，也不愿面对可能颠覆认知的真相。 书中详细阐述了“情绪智力”（EQ）的五个维度，不仅仅停留在识别情绪的层面，更深入剖析了“情绪调节”的生理基础。例如，压力激素皮质醇在长期累积下如何影响前额叶皮层的功能，从而削弱我们的理性判断力。我们提供了一套系统的“情绪解剖学”练习，教导读者如何像科学家一样观察自己的情绪波动，而不是被情绪所淹没。这套方法强调“命名即是掌控”，通过精确的语言描述来降低情绪的原始冲击力。 我们还讨论了“核心信念系统”的重塑。每个人心中都有一套关于世界、他人和自我的默认程序。这些程序很多源于过去的经验，却在新的环境中造成了不必要的限制。本书提供了一系列基于认知行为疗法（CBT）和接纳与承诺疗法（ACT）的实践工具，帮助读者识别那些“自动驾驶”式的负面叙事，并用更具适应性的、基于价值的信念取而代之。 第二部：人际的拓扑学——沟通与连接的艺术 人是社会性动物，我们所有的成就和痛苦，大多与他人相关。本书的第二部分将视角转向外部世界，聚焦于复杂的人际互动网络。 我们摒弃了传统沟通技巧中“我应该说什么”的僵硬教条，转而探讨“我是如何被接收的”这一关键问题。书中深入分析了“非语言信息”的编码与解码。我们研究了肢体语言中的微小变化——如瞳孔的扩张、微表情中不经意流露的真实意图——如何构建了我们信任或疏远的基础。这部分内容并非教导“表演”，而是引导读者建立更敏锐的同理心，理解他人在情境压力下的真实感受。 沟通的本质是意义的交换，而误解往往源于“意图”与“影响”之间的落差。本书提出了“深度倾听模型”，该模型要求听者不仅关注语言内容，更要捕捉语调背后的情绪张力和未表达的渴望。我们详细解析了在冲突情境下，如何运用“非暴力沟通”的框架，将指责转化为需求表达，将防御转化为开放对话。 此外，书中专门设立了一章来讨论“权力动态”在关系中的体现。无论是在职场还是家庭中，权力关系无处不在。我们分析了“影响力的来源”，它并非简单地来自职位或财富，更多地来源于专业性、真诚度以及有效管理风险的能力。理解这些动态，能帮助我们在维护自身边界的同时，建立更健康、更可持续的合作关系。 第三部：决策的迷宫与自由意志的边界 成功的关键在于明智的决策，但人类的决策过程充满了系统性的偏差。本书的第三部分揭示了这些“思维捷径”——即认知偏见——如何悄无声息地操控我们的选择。 我们详细剖析了“锚定效应”、“可得性启发法”和“确认偏误”的运作原理，并结合历史案例和商业决策的失败案例，展示了它们对长期规划的破坏性影响。本书的核心贡献之一是提供了一套“反偏见决策流程”。这套流程鼓励在关键时刻引入“魔鬼代言人”角色，系统性地搜寻与自己观点相悖的证据，并利用概率思维来量化不确定性，从而做出更贴近现实的判断。 我们还探讨了“稀缺心态”与“富足心态”对资源分配和风险承担的影响。当我们处于稀缺状态时（无论是时间、金钱还是关注度），大脑会进入一种隧道视野，做出短视的、防御性的选择。本书提供了一系列策略，帮助读者在心理层面上创造“富足感”，从而拓宽视野，敢于进行更有利于长期发展的投资。 结语：行动与存在的交汇 全书的最终落脚点在于“实践”。知识只有转化为行动，才能产生真正的力量。本书并非要求读者成为心理学专家，而是鼓励他们成为自己生活的首席体验官和积极的改造者。我们强调，真正的成长不是一蹴而就的，而是一个持续校准和调整的过程。它需要勇气去面对内在的阴影，也需要智慧去理解外部世界的复杂性。 《心之所向》是一本邀请函，邀请你深入探索自己心智的疆域，掌握驾驭情绪的航向，最终，以更清醒、更有力量的姿态，去设计和体验属于你的人生旅程。这是一场关于深度理解、有效连接和自主选择的修炼。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都希望能找到一本能够真正指导我如何处理人际关系，如何在工作和生活中获得更好的发展。在翻阅了《三分是选择七分靠 पाण्या》之后，我毫不犹豫地将其列为我近期最喜爱的一本书。这本书的独特之处在于，它没有单纯地灌输“成功的方法”，而是从更深层次的心理学角度出发，探讨了人的思维模式、行为习惯以及情感的运作方式。我深有体会的是书中关于“为人处事”的章节，它并没有教你圆滑世故，而是强调了理解、尊重和同理心的重要性，这让我开始重新审视自己在与人交往中的方式。 “微表情”和“微动作”的解读，更是让我大开眼界。我以前总以为，读懂一个人是一件非常困难的事情，但这本书提供了一套非常实用的工具，让我能够通过观察一些细微的肢体语言和面部表情，来捕捉到对方的真实情绪和意图。这对于我理解他人，减少误会，建立更有效的沟通，起到了至关重要的作用。“逆转思维”的理念也让我受益匪浅，它教会我如何在遇到挫折时，不陷入消极的情绪，而是积极地寻找解决问题的新思路。这本书的内容非常丰富，涵盖了从个人成长到团队管理等多个方面，但都紧密围绕着“心理学”这一核心，使整本书的逻辑清晰，内容深刻，读起来既有启发性，又充满实用性。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，其实并没有抱太大的期望，市面上这类励志和心理学的书籍太多了，很难有让人真正耳目一新的。然而，《三分是选择七分靠放下》却给了我巨大的惊喜。我一直觉得自己是个情商不高的人，尤其是在处理复杂的人际关系时，常常会感到力不从心。这本书就好像为我量身定制的“情商秘籍”，它不仅讲解了沟通的技巧，更重要的是，它深入剖析了沟通背后的心理机制。书中对于“微心理”的解读，让我明白了为什么有些人总是能轻易地获得他人的信任和好感，而有些人却总是显得格格不入。 我尤其欣赏书中关于“为人处事”的章节，它并没有教我如何去“套路”别人，而是强调真诚和理解的重要性。通过学习书中提到的方法，我开始学会站在对方的角度思考问题，也更能理解别人言语和行为背后的真正意图。这让我发现，很多时候，冲突的产生并非因为彼此不善良，而是因为缺乏有效的沟通和换位思考。书中的“逆转思维”概念也让我受益匪浅，它鼓励我用一种更积极、更开放的心态去面对生活中的挑战，不再被负面情绪所困扰。这本书读起来流畅而引人入胜，每一页都充满了智慧和启示，让我感觉像是在和一位循循善诱的导师对话。

评分☆☆☆☆☆

这本《三分是选择七分靠放下》真是一本让我醍醐灌顶的书。我一直以来都对“如何更好地生活”、“如何获得成功”这类宏大的命题感到迷茫，市面上充斥着各种成功学和励志语录，但总觉得它们缺乏深入的洞察力，停留在表面。这本书却以一种非常独特的视角，将心理学、沟通技巧、思维模式、甚至一些人生哲学融为一体，构建了一个完整的知识体系。我特别被书中关于“放下”的论述所吸引，深刻理解到，很多时候，我们前进的阻碍并非来自外界，而是源于我们内心的执念和不甘。学会适时放下，才能获得真正的轻松和自由。 书中关于“沟通技巧”和“微表情微动作”的分析，更是让我跃跃欲试。以往我总以为沟通就是把话说清楚，但这本书让我意识到，非语言信息往往更能反映一个人的真实想法。学习这些技巧，就像给我的社交能力升级了一样，让我不再担心在社交场合“说错话”或者“看不懂”对方。同时，“逆转思维”的概念也给我带来了新的启发，让我学会如何从困境中找到转机，如何用更积极的态度去应对生活中的不如意。整本书读下来，感觉知识的密度很高，但又不至于枯燥，反而因为其深入浅出的讲解和生动的案例，让人欲罢不能，仿佛在进行一场深刻的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书，绝对是我近年来读过的最令人印象深刻的一本！它不像那些泛泛而谈的励志书，而是真正地深入到了“为什么”和“如何做”的层面。《三分是选择七分靠放下》给我最大的感受是，它教会了我很多关于“自我认知”和“情绪管理”的宝贵经验。我曾经一度认为，成功就是不断地争取和得到，但读了这本书之后，我才明白，有时候“放下”比“争取”更重要，放下不属于自己的，放下不必要的执念，才能轻装上阵，更专注于真正重要的事情。“选择”固然重要，但如何调整心态去面对选择的结果，以及如何从不完美中汲取养分，才是更为关键的。 书中关于“沟通技巧”和“微心理”的解析，简直就是为我这样的“社交小白”量身打造的。我一直对如何与人打交道感到头疼，总是在不经意间得罪人或者被误解。这本书让我明白，原来很多时候，我们误解对方，或者被对方误解，都源于我们对彼此的心理没有足够的了解。学会观察“微表情”和“微动作”，就像拥有了一把打开他人内心的钥匙，让我能够更准确地把握谈话的节奏和方向，建立更融洽的关系。“逆转思维”的理念也给了我很大的启发，让我学会从不同的角度看待问题，不再被困难所吓倒，而是从中找到成长的机会。整本书的语言风格非常流畅，并且充满了智慧的光芒，让人在阅读的过程中，不仅能够学到知识，更能感受到一种积极向上的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！一直以来，我都对心理学和人际交往方面的内容很感兴趣，但很多书读起来要么过于理论化，要么过于空泛，很难找到真正能落到实处的。这本《三分是选择七分靠放下》给我带来的感觉完全不同，它以一种非常接地气的方式，将复杂的心理学原理转化为易于理解和实践的沟通技巧和为人处事之道。我尤其喜欢书中关于“微表情”和“微动作”的解读，这些细节看似微不足道，但却往往能透露出一个人真实的想法和情感，学会解读它们，就像拥有了一双看穿人心的眼睛，在与人交往时能少走很多弯路，避免不必要的误解。 而且，书中的“逆转思维”和“学会为人处事”部分，更是让我受益匪浅。很多时候，我们遇到的问题并非无解，而是因为我们被固有的思维模式所困，无法跳出条条框框。作者用生动的案例和深入浅出的分析，教我们如何打破思维定势，从不同的角度去看待问题，从而找到更有效的解决方案。至于“人生励志哲学”和“管理学”的融合，也让我感到惊喜，它并非生硬地堆砌知识，而是将这些理念融入到生活和工作场景中，引导读者思考人生的意义，提升自我管理能力，最终实现个人的成长和成功。这本书的语言风格也很亲切，读起来就像和一位经验丰富的智者在交流，让人感到温暖而有力量。