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Aven 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508636214

商品编码：29933610057

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：人见人爱的瘦脸书

定价：38.00元

作者：Aven

出版社：中信出版社

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787508636214

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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蔡康永御用造型师Aven传授小脸秘籍！
用两本杂志的钱，换一辈子的小脸！
独创瘦脸手法，纯天然食疗。
消灭痘痘·抵抗衰老·养颜美白·美肤果汁·排毒茶饮·五官微整

内容提要

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《人见人爱的瘦脸书》是偶像级明星造型师Aven老师运用自己10多年来幕前幕后的工作经验，告诉你众多明星艺人如何让自己永远维持轮廓与精致妆容，教你用双手打造一张明星级的小脸。
在磨骨、隆鼻等微整形盛行的今天，Aven老师提倡通过按摩、饮品、面膜、彩妆修饰等方式进行健康瘦脸，尤其适合办公室上班族女性，以及一下班就窝在家里的“宅女”。这些瘦脸法能让你足不出户，就能拥有明星般的小V脸。
如果你有以下想法，请你不要买这本书：
· “我不在意脸很大，反正习惯被人笑了。”
· “脸大又怎样？没有我的大脸衬托，哪来的小脸美女？”
· “肚子都瘦不下来，脸怎么可能瘦得了？我才不相信呢！”
· “反正我有钱，花个几十万整形无所谓，我也不介意和别人‘撞脸’。”

目录

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作者介绍

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Aven，台湾彩妆造型师，12年美丽资历，蔡康永御用造型师。全方位发型、彩妆、美容护肤专家，首位提倡体内环保内外兼修的美食专家，精准掌控所有美丽元素的手潮流脉搏。合作艺人包括蔡康永、大S、陈乔恩、欧汉声、谢婷婷、钟欣桐等。

文摘

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序言

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现代家居设计与空间美学：重塑生活环境的艺术指南 本书旨在为追求高品质生活和独特审美情趣的读者，提供一套全面、深入、极具实操性的现代家居设计理论与实践指南。我们致力于超越表面的装饰，深入探讨空间如何影响居住者的心理、行为与整体福祉，帮助您打造一个既美观、又高度契合个人生活方式的理想居所。 第一部分：现代设计的哲学根基与演变 本章将追溯现代主义设计思潮的起源，从包豪斯学派的“形式追随功能”到后现代主义对简约的反思与再创造。我们将详细剖析功能主义、极简主义、中性美学等核心设计哲学的内在逻辑。理解这些理论的演变，是构建自身设计语言的基础。 1.1 现代主义的遗产：清晰、实用与诚实的材料观 深入解读勒·柯布西耶的“居住的机器”概念，及其在当代设计中的转化。 分析材料的本真性（Truth to Materials）：木材、金属、混凝土、玻璃如何通过恰当的处理，成为空间叙事的关键元素。 1.2 从“去装饰化”到“有温度的极简” 探讨当代北欧设计（Scandinavian Design）如何平衡纯粹的线条与居住的舒适性。 介绍日式侘寂（Wabi-Sabi）美学对现代设计的影响，强调不完美、时间痕迹与自然材料的引入。 1.3 可持续性设计：绿色材料与被动式设计 聚焦于环保材料的选择与应用，如再生木材、低VOC涂料等。 介绍如何通过建筑朝向、自然通风与采光，实现能源效率最大化的设计策略。 第二部分：空间规划与人体工程学的科学结合 一个优秀的空间，必须首先是一个符合人体尺度的、高效运作的系统。本部分将提供详尽的空间布局原则和动线设计方法，确保居住的流畅性与舒适度。 2.1 动线分析与功能分区 详细讲解“黄金三角”理论在厨房、卫浴等高频使用区域的应用。 分析家庭成员的生活习惯，如何优化起居室、工作区与休息区的连接与分离。 案例研究： 开放式布局与半开放式布局的优缺点权衡及适用场景。 2.2 尺度、比例与人体工程学 家具的标准尺寸与定制化考量：从餐桌高度到沙发坐深，如何确保长时间使用的舒适性。 照明设计中的人体工学：照度（Lux）、色温（Kelvin）与显色指数（CRI）对视觉健康的影响。 2.3 储物系统的艺术：化零为整的收纳哲学 系统性地分析壁橱、嵌入式储物柜、多功能家具的设计要点。 “藏八露二”原则在现代空间中的实践，如何做到既井井有条又不显压抑。 第三部分：材质、色彩与光影的叙事手法 材质是空间赋予触觉和视觉记忆的载体。本章着重于如何通过精选的材料、和谐的色彩搭配以及对自然与人工光源的巧妙运用，来烘托空间氛围。 3.1 材质的层叠与对比艺术 硬质材料（石材、金属）： 如何在光滑与粗糙、冷峻与温润之间找到平衡。 软装材料（织物、皮革）： 天鹅绒、亚麻、羊毛等不同纹理的面料在不同光照下的视觉效果变化。 地面处理： 抛光砖、鱼骨拼木地板、水磨石的铺设对空间开阔感的影响。 3.2 色彩心理学与低饱和度的运用 探讨色彩在不同文化背景下的心理暗示，重点阐述当代设计中对中性色、大地色系的偏爱。 色彩配比法则： 60-30-10 原则在现代室内色彩搭配中的应用细则。 如何利用单色系（Monochromatic）的深浅变化来增加空间的层次感，避免单调。 3.3 光源的层次构建：氛围的无形塑造者 区分环境光（Ambient）、任务光（Task）和重点光（Accent）的应用场景。 隐藏式照明技术： 线性灯带、踢脚灯、灯槽在营造悬浮感和引导视线方面的技巧。 自然光的捕捉与导引：镜面反射、窗帘材质的选择与百叶窗的角度控制。 第四部分：家具选择与陈设的个性化表达 家具是居住者生活态度的直接体现。本部分侧重于如何筛选出既符合设计美学，又能满足实际需求的家具单品，并将其有机地融入整体环境。 4.1 经典设计款与当代新秀的搭配策略 介绍二十世纪中叶（Mid-Century Modern）经典家具的永恒魅力及其融入现代居室的方法。 如何避免“样板房”的刻板印象，通过混搭不同风格的艺术品和家具，注入个人灵魂。 4.2 焦点（Focal Point）的营造 分析客厅中的壁炉、大幅艺术品、或设计感极强的沙发等元素如何成为视觉中心。 利用家具的体量感和视觉重量来平衡房间内的重量分布。 4.3 软装细节的提升：提升生活质感的关键 地毯的尺寸选择与区域划分功能。 靠垫、盖毯、窗帘等纺织品的材质呼应与季节性更替。 插花艺术与绿植在现代空间中的点缀作用，以及对空间空气质量的贡献。 第五部分：特定空间的设计挑战与解决方案 本章将针对不同功能区域（厨房、卧室、书房、卫浴）的特殊需求，提供定制化的设计思路。 5.1 厨房：效率与社交的融合 岛台设计： 从备餐到简餐、社交的过渡功能实现。 电器嵌入的无缝化处理，保持台面清洁感。 5.2 卧室：宁静与私密的庇护所 床头背景墙的设计技巧，创造安宁的视觉焦点。 床头柜的照明与电源解决方案。 5.3 多功能空间与弹性设计 如何利用活动隔断、可移动家具将一个空间同时满足办公、健身和待客的需求。 针对小户型空间的垂直利用与“藏匿式”设计。 结语：设计是持续的对话 本书强调，家居设计并非一次性的购买行为，而是一个持续与居住环境进行对话、不断调整和优化的过程。真正的美学来自于功能与情感的完美契合。通过掌握这些理论框架和实践技巧，读者将能够有能力审视自己的居住环境，并将其提升至一个全新的、更具个人化和艺术性的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它不仅仅停留在“瘦脸”这个单一目标上，而是将面部的美学提升和健康保养结合得非常巧妙。我以前总觉得，只要脸小了，五官自然就立体了，但这本书颠覆了我的认知。它花了大量的篇幅来讨论“轮廓感”的塑造，比如如何通过提升眼周的肌肉群来达到“提拉”的效果，如何调整颈部和肩部的姿态来优化下颌线的清晰度。书中介绍的“面部瑜伽”部分，动作设计得极其精妙，每一个动作都有明确的肌肉目标群标注，并且反复强调了“慢”和“柔和”的重要性，告诫读者千万不要粗暴拉扯皮肤。我坚持练习了大约两周书中介绍的“V字提拉”动作组，原本暗沉的肤色似乎都变得更有光泽了，我想这可能得益于促进了面部血液循环。此外，它还加入了关于日常护肤品选择的建议，比如哪些成分有助于紧致肌肤，哪些则可能加重炎症和水肿，这使得整本书的实用性和完整性大大提高，不再是孤立的“瘦脸操”大全。

评分☆☆☆☆☆

我承认，我是一个非常注重“即时反馈”的读者，很多美容书籍的长时间坚持对我来说都是一种考验。但这本书的编排结构非常聪明，它将内容分成了“急性子”和“慢性子”两个部分。对于急于在重要场合前快速改善状态的人，书中提供了“24小时急救方案”，里面包含了快速消肿的饮品配方和快速上妆技巧，比如如何使用高光和阴影产品来视觉上“雕刻”脸型。我试过一次早晨起来发现自己水肿得厉害，按照书中的“冰敷+刮痧排毒法”，在半小时内确实肉眼可见地消退了一些浮肿，这极大地增强了我继续阅读下去的动力。而对于希望长久维持效果的人，后续章节则提供了长期坚持的习惯养成指南。这种兼顾短期效果和长期维护的设计，让这本书的受众面拓宽了不少，无论是想临时抱佛脚，还是想彻底改变面部状态，都能找到适合自己的切入点，而不是被单一的节奏推着走。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最难能可贵的一点在于其对“工具使用”的审慎态度。市面上很多瘦脸书都会大力推广某种昂贵的刮痧板、滚轮或声波仪，但这本书却把重点放在了“徒手操作”上，强调工具只是辅助，核心能力在于你对手部力量的控制和对面部穴位的认知。它甚至详细解释了不同手指的力度差异，以及如何用掌心而非指尖去支撑下颌线。对于那些担心购买过多设备会造成浪费的人来说，这无疑是个福音。更重要的是，它将“呼吸”与面部塑形联系了起来，提出了“腹式呼吸有助于放松下巴肌肉群”的观点，并提供了专门的呼吸练习，将形体训练与内在调节融为一体。阅读完这本书，我最大的收获不是掌握了多少新动作，而是建立了一种全新的、更健康的面部护理观念，那就是：适度、自然、坚持，比任何快速的“魔法”都来得真实有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有亲和力，读起来一点都不枯燥，更像是邻家那位保养得宜、又乐于分享经验的姐姐在跟你悄悄话。作者在描述自己的亲身经历时，从不讳言自己也曾走过弯路，比如盲目相信某些网红产品导致皮肤敏感，正是这些“踩雷”的经历，让她对如何科学塑形有了更深刻的理解。她特别提醒读者，脸部的软组织非常脆弱，过度拉扯不仅无效，还会加速胶原蛋白的流失，导致松弛。这种“过来人”的身份，让她的话语权得到了极大的加强，让人感觉她是在真心为你着想，而不是在推销产品。书中还穿插了一些关于“自信”的哲学思考，比如真正的美是接纳自己的独特之处，瘦脸是手段而非目的，这种心灵层面的引导，让这本书的价值超越了单纯的美容指南，更像是一本关于自我接纳与精致生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“肉肉脸”人士量身定制的宝典！我本来对市面上那些动辄要求极端节食或者高强度运动的瘦脸方法嗤之以鼻，总觉得不切实际，而且对身体负担太大。然而，这本书的开篇就给我一种耳目一新的感觉。它没有一上来就推销什么神奇的药丸或者快速见效的秘诀，而是非常耐心地从面部骨骼结构、脂肪分布特点以及淋巴循环的原理入手，深入浅出地进行了解析。读完前几章，我才明白原来脸部线条不流畅，很多时候并不是单纯的胖，而是水肿和循环不畅造成的“假性浮肿”。作者在讲解这些复杂概念时，用了非常形象的比喻和图示，即便是像我这样对解剖学一窍不通的人也能瞬间领悟。尤其让我印象深刻的是关于“咀嚼肌”的放松练习，书里详细说明了日常生活中哪些习惯会过度使用这些肌肉，以及如何通过简单的按摩和伸展来缓解和塑形，看完后我立刻对着镜子尝试了一下，感觉脸颊的紧绷感真的有所缓解，这让我对后续的实践内容充满了期待。它更像是一本科学入门读物，而不是一本速成指南，这种严谨的态度让人非常信服。