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Aven 著

圖書標籤:

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• 顔值
• 變美

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508636214

商品編碼：29933610057

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

基本信息

書名：人見人愛的瘦臉書

定價：38.00元

作者：Aven

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787508636214

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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蔡康永禦用造型師Aven傳授小臉秘籍！
用兩本雜誌的錢，換一輩子的小臉！
獨創瘦臉手法，純天然食療。
消滅痘痘·抵抗衰老·養顔美白·美膚果汁·排毒茶飲·五官微整

內容提要

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《人見人愛的瘦臉書》是偶像級明星造型師Aven老師運用自己10多年來幕前幕後的工作經驗，告訴你眾多明星藝人如何讓自己永遠維持輪廓與精緻妝容，教你用雙手打造一張明星級的小臉。
在磨骨、隆鼻等微整形盛行的今天，Aven老師提倡通過按摩、飲品、麵膜、彩妝修飾等方式進行健康瘦臉，尤其適閤辦公室上班族女性，以及一下班就窩在傢裏的“宅女”。這些瘦臉法能讓你足不齣戶，就能擁有明星般的小V臉。
如果你有以下想法，請你不要買這本書：
· “我不在意臉很大，反正習慣被人笑瞭。”
· “臉大又怎樣？沒有我的大臉襯托，哪來的小臉美女？”
· “肚子都瘦不下來，臉怎麼可能瘦得瞭？我纔不相信呢！”
· “反正我有錢，花個幾十萬整形無所謂，我也不介意和彆人‘撞臉’。”

目錄

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作者介紹

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Aven，颱灣彩妝造型師，12年美麗資曆，蔡康永禦用造型師。全方位發型、彩妝、美容護膚專傢，首位提倡體內環保內外兼修的美食專傢，精準掌控所有美麗元素的手潮流脈搏。閤作藝人包括蔡康永、大S、陳喬恩、歐漢聲、謝婷婷、鍾欣桐等。

文摘

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序言

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現代傢居設計與空間美學：重塑生活環境的藝術指南 本書旨在為追求高品質生活和獨特審美情趣的讀者，提供一套全麵、深入、極具實操性的現代傢居設計理論與實踐指南。我們緻力於超越錶麵的裝飾，深入探討空間如何影響居住者的心理、行為與整體福祉，幫助您打造一個既美觀、又高度契閤個人生活方式的理想居所。 第一部分：現代設計的哲學根基與演變 本章將追溯現代主義設計思潮的起源，從包豪斯學派的“形式追隨功能”到後現代主義對簡約的反思與再創造。我們將詳細剖析功能主義、極簡主義、中性美學等核心設計哲學的內在邏輯。理解這些理論的演變，是構建自身設計語言的基礎。 1.1 現代主義的遺産：清晰、實用與誠實的材料觀 深入解讀勒·柯布西耶的“居住的機器”概念，及其在當代設計中的轉化。 分析材料的本真性（Truth to Materials）：木材、金屬、混凝土、玻璃如何通過恰當的處理，成為空間敘事的關鍵元素。 1.2 從“去裝飾化”到“有溫度的極簡” 探討當代北歐設計（Scandinavian Design）如何平衡純粹的綫條與居住的舒適性。 介紹日式侘寂（Wabi-Sabi）美學對現代設計的影響，強調不完美、時間痕跡與自然材料的引入。 1.3 可持續性設計：綠色材料與被動式設計 聚焦於環保材料的選擇與應用，如再生木材、低VOC塗料等。 介紹如何通過建築朝嚮、自然通風與采光，實現能源效率最大化的設計策略。 第二部分：空間規劃與人體工程學的科學結閤 一個優秀的空間，必須首先是一個符閤人體尺度的、高效運作的係統。本部分將提供詳盡的空間布局原則和動綫設計方法，確保居住的流暢性與舒適度。 2.1 動綫分析與功能分區 詳細講解“黃金三角”理論在廚房、衛浴等高頻使用區域的應用。 分析傢庭成員的生活習慣，如何優化起居室、工作區與休息區的連接與分離。 案例研究： 開放式布局與半開放式布局的優缺點權衡及適用場景。 2.2 尺度、比例與人體工程學 傢具的標準尺寸與定製化考量：從餐桌高度到沙發坐深，如何確保長時間使用的舒適性。 照明設計中的人體工學：照度（Lux）、色溫（Kelvin）與顯色指數（CRI）對視覺健康的影響。 2.3 儲物係統的藝術：化零為整的收納哲學 係統性地分析壁櫥、嵌入式儲物櫃、多功能傢具的設計要點。 “藏八露二”原則在現代空間中的實踐，如何做到既井井有條又不顯壓抑。 第三部分：材質、色彩與光影的敘事手法 材質是空間賦予觸覺和視覺記憶的載體。本章著重於如何通過精選的材料、和諧的色彩搭配以及對自然與人工光源的巧妙運用，來烘托空間氛圍。 3.1 材質的層疊與對比藝術 硬質材料（石材、金屬）： 如何在光滑與粗糙、冷峻與溫潤之間找到平衡。 軟裝材料（織物、皮革）： 天鵝絨、亞麻、羊毛等不同紋理的麵料在不同光照下的視覺效果變化。 地麵處理： 拋光磚、魚骨拼木地闆、水磨石的鋪設對空間開闊感的影響。 3.2 色彩心理學與低飽和度的運用 探討色彩在不同文化背景下的心理暗示，重點闡述當代設計中對中性色、大地色係的偏愛。 色彩配比法則： 60-30-10 原則在現代室內色彩搭配中的應用細則。 如何利用單色係（Monochromatic）的深淺變化來增加空間的層次感，避免單調。 3.3 光源的層次構建：氛圍的無形塑造者 區分環境光（Ambient）、任務光（Task）和重點光（Accent）的應用場景。 隱藏式照明技術： 綫性燈帶、踢腳燈、燈槽在營造懸浮感和引導視綫方麵的技巧。 自然光的捕捉與導引：鏡麵反射、窗簾材質的選擇與百葉窗的角度控製。 第四部分：傢具選擇與陳設的個性化錶達 傢具是居住者生活態度的直接體現。本部分側重於如何篩選齣既符閤設計美學，又能滿足實際需求的傢具單品，並將其有機地融入整體環境。 4.1 經典設計款與當代新秀的搭配策略 介紹二十世紀中葉（Mid-Century Modern）經典傢具的永恒魅力及其融入現代居室的方法。 如何避免“樣闆房”的刻闆印象，通過混搭不同風格的藝術品和傢具，注入個人靈魂。 4.2 焦點（Focal Point）的營造 分析客廳中的壁爐、大幅藝術品、或設計感極強的沙發等元素如何成為視覺中心。 利用傢具的體量感和視覺重量來平衡房間內的重量分布。 4.3 軟裝細節的提升：提升生活質感的關鍵 地毯的尺寸選擇與區域劃分功能。 靠墊、蓋毯、窗簾等紡織品的材質呼應與季節性更替。 插花藝術與綠植在現代空間中的點綴作用，以及對空間空氣質量的貢獻。 第五部分：特定空間的設計挑戰與解決方案 本章將針對不同功能區域（廚房、臥室、書房、衛浴）的特殊需求，提供定製化的設計思路。 5.1 廚房：效率與社交的融閤 島颱設計： 從備餐到簡餐、社交的過渡功能實現。 電器嵌入的無縫化處理，保持颱麵清潔感。 5.2 臥室：寜靜與私密的庇護所 床頭背景牆的設計技巧，創造安寜的視覺焦點。 床頭櫃的照明與電源解決方案。 5.3 多功能空間與彈性設計 如何利用活動隔斷、可移動傢具將一個空間同時滿足辦公、健身和待客的需求。 針對小戶型空間的垂直利用與“藏匿式”設計。 結語：設計是持續的對話 本書強調，傢居設計並非一次性的購買行為，而是一個持續與居住環境進行對話、不斷調整和優化的過程。真正的美學來自於功能與情感的完美契閤。通過掌握這些理論框架和實踐技巧，讀者將能夠有能力審視自己的居住環境，並將其提升至一個全新的、更具個人化和藝術性的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅停留在“瘦臉”這個單一目標上，而是將麵部的美學提升和健康保養結閤得非常巧妙。我以前總覺得，隻要臉小瞭，五官自然就立體瞭，但這本書顛覆瞭我的認知。它花瞭大量的篇幅來討論“輪廓感”的塑造，比如如何通過提升眼周的肌肉群來達到“提拉”的效果，如何調整頸部和肩部的姿態來優化下頜綫的清晰度。書中介紹的“麵部瑜伽”部分，動作設計得極其精妙，每一個動作都有明確的肌肉目標群標注，並且反復強調瞭“慢”和“柔和”的重要性，告誡讀者韆萬不要粗暴拉扯皮膚。我堅持練習瞭大約兩周書中介紹的“V字提拉”動作組，原本暗沉的膚色似乎都變得更有光澤瞭，我想這可能得益於促進瞭麵部血液循環。此外，它還加入瞭關於日常護膚品選擇的建議，比如哪些成分有助於緊緻肌膚，哪些則可能加重炎癥和水腫，這使得整本書的實用性和完整性大大提高，不再是孤立的“瘦臉操”大全。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“肉肉臉”人士量身定製的寶典！我本來對市麵上那些動輒要求極端節食或者高強度運動的瘦臉方法嗤之以鼻，總覺得不切實際，而且對身體負擔太大。然而，這本書的開篇就給我一種耳目一新的感覺。它沒有一上來就推銷什麼神奇的藥丸或者快速見效的秘訣，而是非常耐心地從麵部骨骼結構、脂肪分布特點以及淋巴循環的原理入手，深入淺齣地進行瞭解析。讀完前幾章，我纔明白原來臉部綫條不流暢，很多時候並不是單純的胖，而是水腫和循環不暢造成的“假性浮腫”。作者在講解這些復雜概念時，用瞭非常形象的比喻和圖示，即便是像我這樣對解剖學一竅不通的人也能瞬間領悟。尤其讓我印象深刻的是關於“咀嚼肌”的放鬆練習，書裏詳細說明瞭日常生活中哪些習慣會過度使用這些肌肉，以及如何通過簡單的按摩和伸展來緩解和塑形，看完後我立刻對著鏡子嘗試瞭一下，感覺臉頰的緊綳感真的有所緩解，這讓我對後續的實踐內容充滿瞭期待。它更像是一本科學入門讀物，而不是一本速成指南，這種嚴謹的態度讓人非常信服。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書最難能可貴的一點在於其對“工具使用”的審慎態度。市麵上很多瘦臉書都會大力推廣某種昂貴的颳痧闆、滾輪或聲波儀，但這本書卻把重點放在瞭“徒手操作”上，強調工具隻是輔助，核心能力在於你對手部力量的控製和對麵部穴位的認知。它甚至詳細解釋瞭不同手指的力度差異，以及如何用掌心而非指尖去支撐下頜綫。對於那些擔心購買過多設備會造成浪費的人來說，這無疑是個福音。更重要的是，它將“呼吸”與麵部塑形聯係瞭起來，提齣瞭“腹式呼吸有助於放鬆下巴肌肉群”的觀點，並提供瞭專門的呼吸練習，將形體訓練與內在調節融為一體。閱讀完這本書，我最大的收獲不是掌握瞭多少新動作，而是建立瞭一種全新的、更健康的麵部護理觀念，那就是：適度、自然、堅持，比任何快速的“魔法”都來得真實有效。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常具有親和力，讀起來一點都不枯燥，更像是鄰傢那位保養得宜、又樂於分享經驗的姐姐在跟你悄悄話。作者在描述自己的親身經曆時，從不諱言自己也曾走過彎路，比如盲目相信某些網紅産品導緻皮膚敏感，正是這些“踩雷”的經曆，讓她對如何科學塑形有瞭更深刻的理解。她特彆提醒讀者，臉部的軟組織非常脆弱，過度拉扯不僅無效，還會加速膠原蛋白的流失，導緻鬆弛。這種“過來人”的身份，讓她的話語權得到瞭極大的加強，讓人感覺她是在真心為你著想，而不是在推銷産品。書中還穿插瞭一些關於“自信”的哲學思考，比如真正的美是接納自己的獨特之處，瘦臉是手段而非目的，這種心靈層麵的引導，讓這本書的價值超越瞭單純的美容指南，更像是一本關於自我接納與精緻生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

我承認，我是一個非常注重“即時反饋”的讀者，很多美容書籍的長時間堅持對我來說都是一種考驗。但這本書的編排結構非常聰明，它將內容分成瞭“急性子”和“慢性子”兩個部分。對於急於在重要場閤前快速改善狀態的人，書中提供瞭“24小時急救方案”，裏麵包含瞭快速消腫的飲品配方和快速上妝技巧，比如如何使用高光和陰影産品來視覺上“雕刻”臉型。我試過一次早晨起來發現自己水腫得厲害，按照書中的“冰敷+颳痧排毒法”，在半小時內確實肉眼可見地消退瞭一些浮腫，這極大地增強瞭我繼續閱讀下去的動力。而對於希望長久維持效果的人，後續章節則提供瞭長期堅持的習慣養成指南。這種兼顧短期效果和長期維護的設計，讓這本書的受眾麵拓寬瞭不少，無論是想臨時抱佛腳，還是想徹底改變麵部狀態，都能找到適閤自己的切入點，而不是被單一的節奏推著走。