BF-童顔教主美肌養成法-蘇蘭教主 南海齣版公司 9787544271103 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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蘇蘭教主 著

圖書標籤:

• 美妝護膚
• 美容養顔
• 皮膚管理
• 蘇蘭
• 童顔教主
• 南海齣版公司
• 美肌
• 護膚技巧
• 女性時尚
• 健康生活

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544271103

商品編碼：29936881384

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	童顔教主美肌養成法	作者	蘇蘭教主
定價	38.00元	齣版社	南海齣版公司
ISBN	9787544271103	齣版日期	2014-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

這是一本非常有用的美容書，閱讀本書可以讓每個女孩子美起來！作為一個從業20年的美容師，蘇蘭教主告訴你，想要輕鬆擁有童顔，不能隻做錶麵功課，以健康之道積極護理，內外兼修，纔能遠離肌膚問題，童顔永駐。

作者簡介

蘇蘭教主：美容界風雲人物，美容雜誌撰稿人，熱愛文學，外貌協會準會員，童顔論壇壇主

目錄

章　遺傳型和非遺傳型童顔美肌 　1.遺傳型 　　越漂亮的女人越容易老 　　美女變醜女，不是時間惹的禍 　2.非遺傳型 　　心理年齡VS生理年齡 　　如何真正使自己年輕——心態是美麗 　3.人體衰老的標誌 　　你的雙唇幾歲瞭？ 　　警惕毛孔衰老 　　警惕老化現象——手臂鬆弛 　　彆讓內分泌失調擊中你——內分泌 第2章　童顔美肌形成的內因 　1.胎內氣血足 　　氣血是氣球中的空氣 　　氣虛、血虛和腎虛——再美的花朵也沒有綻放的 　　２.後天陰陽平衡 　　調控身體小江南 　　調息喚顔，保持青春要多采天地靈氣 　　３.情緒控製及性格使然 　　輕鬆甩掉抑鬱情緒的糾纏 　　購物狂——放縱壞心情的罪魁禍首 　　戀愛的女人更美，浪漫的女人更年輕 　　自信是美女的內因 第3章　後天毀滅童顔美肌的因素 　1.情緒 　　怎麼笑纔養顔 　　愁悶——把心靈翻齣來曬曬太陽 　　重塑幸福感 　　距離，是女人的“綠葉” 　2.錯誤的習慣 　　一夜變身醜女——通宵熬夜麵癱 　　從打電話習慣看你保養誤區有多少 　　內褲就要“喜新厭舊” 　　私密清潔天使——衛生巾也不能天天用 　3.不適感增強的原因 　　衰老與臉型 　　陰道鬆弛：搶救私處美 　4.控製力——飲食 　　“冰雪女王”的眼淚 　　挽救零食掠走的體溫 　　究竟後誰為月事不規律買單 　5.健康是美麗的基礎： 　　養顔美肌先解決女人內部疾病 　　肩膀酸痛的無奈：美女怎可不露肩？ 　　經前睡眠不好原來是激素在搞怪 　　細數乳房那些美麗與哀愁 　　腰痛，你不知道的秘密 　　口氣——彆讓不快擊中你 　　從此不與黑眼圈並存 　　不讓眼袋反反復復齣現 第4章　超齡的童顔美肌塑造法 　1.肌膚錶皮 　　保持肌膚的水油平衡 　　地心引力與膠原蛋白 　　可怕的天生麗質更易衰老 　　把握好美麗雙期——經期，肌膚過渡期 　　激素化妝品是美麗罌粟 　　保養與補血喚顔功效 　2.內因是關鍵 　　青春痘頑固不化的內因 　　黑色素與黑肌膚緣何屢戰屢勝？ 第5章　破壞型——顯老女人的童顔重塑 　1.衰老從這裏開始 　　曆史上容易讓人遺忘的美麗細節——上眼瞼 　　根據肌膚年輪刻度選擇飲食 　　如何睡個美人覺 　　重視享有權的早餐 　　挑選抗氧化的寶貝 　　高效的保養肌膚法則——順時 　2.錶層下垂肌膚的修護 　　“拍”齣歡樂美女來 　　養顔從保濕做起 　　你的肌膚感冒瞭嗎？ 　　你該如何嗬護敏感肌膚 　　白膚ABC法則 　　牛奶絲滑，美人的藝術 　3.女人會比美也要會學習變美 　　香水女人的寶貝——香型 　　彆人的寶貝可能是你的毒藥——秀發使用法則 　　立即擁有動感雙唇 　　做個畫眉的高手 　4.要吃對保養品 　　造美的女巫匣子裏的聖物——花粉 　　讓女巫在你的臉上舞蹈——花粉的美容大法 第6章　保存童顔美肌的方法 　1.天然童顔美肌的保存 　　魔鏡魔鏡，我還能年輕幾歲 　　酒美人肌膚更健康 　　降低白發的恐慌 　　做好抗衰的步——護腦 　　整容——為美麗設置的漩渦 　　彆拿水果當蔬菜 　　美味多美顔——蔬果汁飲 　　盛夏美食如何吃 　　果汁，果汁，讓我變得更美吧 　　“性福”小女人的快樂點心 　2.後天努力型童顔美肌的保存 　　按摩美容——小美女變身美麗教主的秘密 　　花花草草也排毒 　　美麗容顔全憑小元素亮相 　　女人塑身抓住第二個春天——初潮和孕期 　　有規律地讓自由基歸零 　　打敗美麗的“汙染源” 　　提升胸部水位 　　做自己的美麗CEO，晚間護理在三大黃金細節 　　斷食，可以因人而異的養顔法 後記

編輯推薦

逆生長女王禦膚術減齡美肌養成書

文摘

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序言

精彩內容敬請期待

好的，這是一本關於宋代文人生活與藝術追求的圖書簡介，重點在於展現那個時代文人士大夫的精神風貌、審美情趣及其與社會環境的復雜互動。 --- 《清溪煙雨：宋代文人的精神棲居與雅集風尚》 圖書簡介 本書並非一部簡單的斷代史，而是深入宋代（960年—1279年）文人階層心靈深處的一次漫遊，力圖還原那個充滿矛盾與光輝的“士大夫時代”的真實肌理。我們不再僅僅關注科舉製度的僵硬規則，而是將目光投嚮那群在政治風雲變幻中，尋求精神自洽與審美慰藉的知識分子。 一、 浮世中的理想國：士人的自我建構 宋代文人，是中華文明史上一個極其獨特的群體。他們既是廟堂之上的肱股之臣，又是江湖之遠的隱逸之士。本書首先剖析瞭“士”這一身份的復雜性： 1. “兼濟”與“獨善”的張力： 詳細梳理瞭從範仲淹的“先天下之憂而憂”到蘇軾的“一蓑煙雨任平生”兩種人生哲學的嬗變。探討瞭在黨爭劇烈、政局不穩的背景下，知識分子如何通過“退隱”來完成對自我價值的重建。這種“退”，並非徹底的消極避世，而是一種更高層次的入世——通過藝術和思想來改造世界。 2. 理學與禪宗的形塑： 深入分析瞭程硃理學和禪宗思想對文人內心世界的滲透。理學構建瞭一套嚴格的道德規範和宇宙觀，塑造瞭文人嚴謹剋製的“格物緻知”態度；而禪宗則提供瞭通透、灑脫的處世哲學，成為他們在逆境中保持內心澄明的精神武器。 3. 書房的意義： 書房不再隻是藏書之所，而是文人的精神堡壘。我們通過對著名藏書樓、抄書間布局的考據，揭示瞭他們如何通過一室一幾、一草一木，構建起一個遠離塵囂的“小天地”，實現內心的秩序感。 二、 風雅的日常：衣食住行中的審美滲透 宋代美學的核心在於“雅”，這種雅滲透到瞭日常生活的每一個細節，成為區分身份與修養的重要標誌。 1. 點茶與香事的美學： 詳細描繪瞭宋人“鬥茶”的盛況，從建盞的釉色到茶筅擊拂的技巧，無不體現著對“瞬間完美”的極緻追求。同時，香藥的熏染不再是簡單的去味，而是通過沉香、龍涎等名貴香料，營造齣具有象徵意義的空間氛圍，成為文人冥想與交際的媒介。 2. 文玩古董的鑒藏熱潮： 介紹瞭宋徽宗時期對金石學、古董鑒賞的推動，以及文人對宋代定窯瓷器、官窯的推崇。這種對“舊物”的珍視，實際上是對曆史厚重感的追尋和對當下浮躁的反思。 3. “野趣”的興起： 探討瞭文人如何從追求盛唐的華麗轉嚮宋代的“天真自然”。太湖石的怪奇嶙峋、盆景的微縮山水、以及對梅蘭竹菊的偏愛，都是這種審美傾嚮的體現。他們贊美自然界的“不完美之美”，將其視為更高層次的“道”。 三、 雅集與唱和：構建精神共同體 文人的精神生活並非孤立存在，而是通過頻繁的聚會和創作進行交流與鞏固。 1. 詩社的組織與功能： 記錄瞭如蘇軾門人組織的“南遷詩會”、黃庭堅的“豫章詩派”等知識分子群體的運作模式。詩會不僅是交流創作心得的場所，更是政治立場、人生哲學的公開錶態。 2. 山水遊曆的文化意涵： 重點分析瞭“杖藜訪勝”在宋代的流行。遊曆不再是單純的觀光，而是“以詩取景，以文入畫”。名山大川成為瞭文人精神朝聖的場所，他們的遊記和題詠，將自然景觀與個體情感緊密捆綁，形成瞭獨特的“山水書寫”傳統。 3. 書畫的交流語言： 闡釋瞭宋代“文人畫”的興起。與宮廷畫院的工整描摹不同，文人畫強調“寫意”而非“寫形”。書法與繪畫的融閤，使得一幅作品不僅僅是視覺的呈現，更是士人心性、學養、修養的綜閤體現。 結語：不朽的遺産 本書最終落腳於一個思考：在一個物質相對繁榮而政治相對壓抑的時代，宋代文人是如何通過對“美”的執著追求，為後世留下瞭無法磨滅的精神遺産？他們對生活細節的敏感、對個人修養的堅持，以及對理想境界的不斷探尋，至今仍為當代人提供著麵對喧囂世界的參照係。 本書適閤對象： 對中國古典美學、宋代文化史、文人生活史感興趣的讀者。 希望瞭解中國傳統知識分子精神世界與藝術追求的深度研究者。 喜愛宋詞、宋畫，並希望探究其背後文化根源的藝術愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構布局，簡直是閱讀體驗的福音。我是一個有點“選擇睏難癥”的讀者，麵對信息量過大的書籍時，很容易感到迷失方嚮。但這本書的章節劃分非常清晰，邏輯鏈條一環扣一環，就像是精心繪製的地圖，每一步指引都明確可靠。初翻時，我注意到那些圖文並茂的部分，不是那種廉價的填充物，而是真正起到瞭解釋和輔助理解作用的視覺輔助。文字的敘述風格更是巧妙，它既保持瞭專業知識的嚴謹性，又用非常生活化的語言進行闡述，讓人讀起來毫無壓力，仿佛在聽一位經驗豐富的鄰傢姐姐分享她的“私房寶典”。這種平衡感是很難拿捏的，很多專業的美容書籍要麼過於晦澀難懂，要麼又過於流於錶麵，而這本書似乎找到瞭那個完美的黃金分割點，讓人既能學到乾貨，又不會感到枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的“護膚探險傢”，我閱讀瞭市麵上形形色色的美容書籍，但坦白說，很多都帶著濃厚的商業推銷色彩，真正能讓人沉下心來學習底層邏輯的並不多。這本書給我的第一印象是“真誠”。它似乎沒有急著嚮我推銷任何昂貴的、需要終身投入的産品綫，而是更側重於“基礎重塑”和“內在調理”這些更本質的課題。我尤其欣賞那些對於生活習慣和日常保養的強調，這往往是許多人忽略的“隱形陷阱”。這種由內而外的調理思路，非常符閤現代健康美學的趨勢。我感覺作者在用一種近乎“哲學”的眼光來看待肌膚的健康狀態，而不是僅僅把它當作一個需要不斷“修補”的錶麵工程。這種深層次的探討，讓我對“養成”這兩個字有瞭更深刻的理解，它需要的不是一蹴而就的魔法，而是日復一日的堅持和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是教科書級彆的“娓娓道來”，充滿瞭讓人信服的說服力，但又不帶一絲一毫的壓迫感。我讀到一些關於肌膚自我修復機製的描述時，那種清晰度讓我仿佛看到瞭那些微觀世界裏的運作過程。作者似乎深諳如何將復雜的生物學或化學原理，轉化成普通人也能立刻理解並應用於生活中的小竅門。我特彆喜歡它在論述某一觀點時，會巧妙地引用一些相關的案例或者比喻，這極大地增強瞭知識的可吸收性。閱讀體驗非常流暢，我常常一不小心就讀到瞭深夜，因為總有那麼一小段話，讓我忍不住想：“哦，原來是這樣！我一直都做錯瞭！”這種持續不斷的小小“頓悟”時刻，纔是閱讀一本好書最大的樂趣所在，它激活瞭我對自身健康的關注度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張觸感和印刷質量，也值得一提。在這個數字閱讀盛行的時代，手捧一本紙質書，那種油墨的香氣和紙張的紋理，本身就是一種療愈。這本書在印刷上保持瞭高水準，色彩還原度極佳，尤其是那些細節圖示部分，清晰銳利，沒有齣現任何模糊或色差。這對於一本注重視覺呈現的美容書籍來說至關重要。它讓我願意將它放在床頭櫃上，隨時可以拿起來翻閱，而不是僅僅把它束之高閣。這種實體書的“存在感”，強化瞭書中所述的理念在我生活中的權重。它不僅僅是一本工具書，更像是一個可以長期陪伴和參考的“美顔夥伴”，讓我對它所代錶的這種精緻、認真的生活態度，油然而生一種親近感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得真是討人喜歡，那種柔和的色彩搭配和精緻的字體選擇，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個對“美”有著天生敏感的人，尤其關注那些能讓人由內而外煥發光彩的秘訣。拿到書的時候，我立刻被它散發齣的那種專業又親切的氣質所吸引。它不像那種冷冰冰的學術著作，反而像是一位資深又和藹的“美學導師”在耳邊輕語，分享著她多年來摸索齣的獨傢心得。從書本的裝幀質感來看，齣版方確實在細節上下瞭不少功夫，這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。我特彆欣賞這種注重整體美感的呈現方式，畢竟，好的産品，從裏到外都應該散發著令人愉悅的氣息。我希望這本書能給我帶來一些耳目一新的視角，不僅僅是停留在錶麵的化妝技巧，而是更深層次的，關於如何構建一個健康、持久的“美麗係統”。畢竟，真正的美，是需要時間和心血去精心雕琢的藝術品。