满28包邮 三天读懂心理学：用短的时间全面地了解心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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京师心智 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509378304

商品编码：29938123416

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：三天读懂心理学：用短的时间全面地了解心理学

定价：36.00元

作者：京师心智

出版社：中国法制出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787509378304

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　观心法——知己知彼才能百战不殆。语言可以说谎，但眼神和习惯却难以掩饰。肌体行为、服饰变化、颜色喜好，无不透露出每个人的独特性格。

　　控心法——攻城为下，攻心为上。人际交往中可能会遇见各种心理问题和心理现象，如何操纵对方心理、顺利地攻心掠地、牢牢把握主动权是一门不可不学的心理技巧。

　　交心法——人之相识，贵在相知;人之相知，贵在知心。人与人交往，**层面就是交心。只有赢得对方的心，才能赢得信任和认可。想让沟通更顺畅、生活更随心所欲、工作更游刃有余，那不妨探索下心理沟通的神奇魔方。

　　强心法——每个人身体里都有一座巨大的金矿，暗藏着无限的可能，只要你能唤醒心底的渴望，挖出这座宝藏的冰山一角，那么，成功就不再是一个传说。

　　养心法——生活中不如意事十之八九。面对困难、挫折和不幸，是选择悲伤，还是选择勇敢。不同的选择将引导你走向两种截然不同的人生。

　　治心法——仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。内心的强大可以化解生命中的遗憾。想要化解抑郁、烦躁、焦虑、猜疑等心理疾病，那就学点心理治疗的妙法偏方。

内容提要

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　　本书共分6章，包括观心法、控心法、交心法、强心法、养心法和治心法。如果你要学会做自己内心的主人，那么不妨从养心法开始;如果你想看穿他人，揭开一个被遮蔽的内心世界，那么也有读心法为你建言献策。此外，攻心法让你能够轻而易举地攻心掠地;强心术带你去寻找开启自己内心的金矿密匙;交心法、治心法则教会你突破对方的心理防线，在人群中绽放光彩，成为不惧、不惑、不忧的勇者、智者、仁者。

目录

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　　章　观心法——掌握心理洞察的秘密

　　从细微处观察一个人

　　从口头禅看穿对方

　　眼睛是心灵的窗户

　　从宠物看性格

　　以偏概全是人们不可避免的错误

　　通过喝酒洞察人心

　　人们很容易屈服于惯性思维

　　衣服出卖了你

　　小测试：从衣服看你的性格

　　音乐会说话

　　颜色晴雨表

　　小测试：测试你的个性

　　面子大于生命

　　第二章　控心法——掌握心理操纵的秘密

　　让自己穿上华丽的外衣

　　与众不同，让对方注意你

　　独特成就未来

　　要让别人感觉你很忙

　　微笑为你赢得一切

　　集中强调一点，让对方加深印象

　　对不同性格的人采取不同的方法

　　用疲劳打倒强敌

　　不按常理出牌，打乱对方的部署

　　“心理除法”让目标不再遥远

　　激发对方的同情心

　　先甜后苦，让人埋单

　　第三章　交心法——掌握心理沟通的秘密

　　得人心者得天下

　　要橄榄枝不要大棒

　　帮别人做事就是帮自己做事

　　对自己的朋友感兴趣

　　平等地进行交流

　　运用“示弱效应”，让对方喜欢你

　　利用“首因效应”，成就次

　　善用“近因效应”，改变不良印象

　　巧用“移情效应”，建立感情纽带

　　“阿伦森效应”，让你赢在起跑线

　　相互信任才能互惠互利

　　多见面才能成为好朋友

　　关注对方的真实需求

　　成功属于有准备的人

　　第四章　强心法——掌握增强心理力量的秘密

　　镜子的魔力

　　给自己积极的心理暗示

　　信念让你释放无限能量

　　多从自己找原因

　　读书，拓展心灵的力量

　　静坐让你产生力量

　　像孩子一样对待生活

　　做人要有“野心”

　　有压力才有动力

　　开发你身体里的金矿

　　第五章　养心法——掌握心理调节的秘密

　　乐观是后天学来的

　　“比较”出来的烦恼

　　走自己的路，让别人说去吧

　　怎样面对批评

　　学会管理自己的情绪

　　他们其实没有那么关注你

　　成长需要破茧为蝶的蜕变

　　培养自己的专有嗜好

　　生命在于运动

　　在打击中清醒

　　想唱就唱

　　气质类型调查表

　　心有大志，不必广而告之

　　爱的力量

　　缺点，我所特有的个人标志

　　自嘲是一种智慧

　　第六章　治心法——掌握心理治疗的秘密

　　自卑的小孩

　　小测试：测测你的自信心

　　我的心情很烦躁

　　小测试：近，你烦躁了吗

　　今天，你抑郁了吗

　　小测试：你是否有抑郁症

　　特别推荐：中医治疗抑郁的方法

　　远离失眠，让自己睡个好觉

　　特别推荐：食物治疗失眠

　　不要让猜疑毁了自己

　　小测试：你是不是个多疑的人

　　让嫉妒的火焰熄灭

　　小测试：你的嫉妒心理有多强

　　轻松告别强迫症

　　小测试：你有强迫症吗

　　不要总想着报复别人

　　小测试：你的报复心理严重吗

　　做人不要太自私

　　小测试：你有自私自利的心理吗

　　你也可以是交际高手

　　小测试：你是否有社交恐惧症

作者介绍

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　　京师心智是知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国推广单位。

　　关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

文摘

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序言

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探索人类心智的奥秘：一本关于心理学核心概念的入门指南 书名： 《心之边界：揭示人类行为背后的科学逻辑》 【内容简介】 人类的行为，复杂多变，看似瞬息万变，实则蕴含着深刻而严谨的内在规律。本书旨在为渴望理解“我们为什么会这样想、这样感受、这样行动”的读者，搭建一座通往科学心理学殿堂的坚实桥梁。我们不追求面面俱到，而是专注于提炼心理学研究中最具影响力、最能解释日常现象的核心理论与实证发现。 本书摒弃晦涩难懂的术语堆砌，采用清晰流畅的叙事风格，将心理学的宏大图景分解为若干易于消化的模块。它不是对某一特定流派的深入钻研，而是一次对学科全景的精妙导览，帮助读者迅速建立起系统的认知框架。 第一部分：心智的基石——感知、意识与记忆的运作 人类的现实世界，是通过感觉器官接收信息，再由大脑进行编码和解释构建起来的。本部分将深入探讨感觉与知觉的机制。我们将解析视觉、听觉等感官系统如何过滤海量信息，形成我们所体验到的“真实”。例如，著名的“格式塔原则”如何解释我们如何将零散的图像片段组织成完整的物体，以及错觉的产生机制，揭示了我们的感知系统并非完全忠实于客观世界。 随后，我们将进入意识的迷宫。意识是什么？它仅仅是大脑的副产品，还是具有独立功能？我们将介绍关于注意力的科学研究，比如“鸡尾酒会效应”——如何在喧嚣的环境中聚焦于特定谈话——这不仅关乎听觉，更揭示了我们认知资源的有限性与选择性。 记忆是构建自我叙事和学习能力的基础。本书将详细阐述短时记忆（工作记忆）和长时记忆的结构差异。我们不仅会讨论记忆编码、储存和提取的过程，更会重点探讨记忆的易变性与重构性。研究表明，我们的记忆并非一台完美录像机，而是会随着时间推移和新信息输入而不断被“编辑”。通过理解这些机制，读者将能更明智地学习、更准确地回忆过往。 第二部分：驱动行为的引擎——动机、情绪与学习的科学 理解“为什么做”比理解“如何做”更为关键。本部分将从动机的层面剖析人类行为的根本驱动力。我们会对比内源性动机与外源性动机的差异，并引入马斯洛的需求层次理论的现代诠释，讨论自我实现的需求如何驱动人类追求超越基本生存的活动。此外，关于成就动机、权力动机等社会性动机的实证研究也将被纳入讨论，帮助读者洞察自己和他人的追求目标。 情绪是人类经验中最丰富多彩的部分，但其背后的生理和认知过程却受到严密科学的监管。我们将探讨情绪的神经基础（如杏仁核的作用），并对比不同情绪理论（如詹姆斯-兰格理论与沙赫特-辛格的双因素理论）。了解情绪的发生过程，能使我们更好地管理压力，识别情绪的误导性信号。 学习——无论是技能的掌握还是态度的形成——是心理学研究的基石。我们将系统梳理行为主义的学习范式，详述经典条件反射（巴甫洛夫的实验）和操作性条件反射（斯金纳的强化原则）。同时，认知学习的视角，特别是社会学习理论（观察学习和模仿）的重要性，也将得到充分阐释。掌握这些学习规律，意味着掌握了影响自身行为改变的有效工具。 第三部分：心智的构建——人格、发展与社会互动 我们每个人都是独特的个体，这种独特性主要由人格所界定。本书将简洁介绍几种主要的人格理论，从特质理论（如“大五”人格模型）的描述性框架，到精神动力学观点（如早期经验对性格定型的影响）的深度挖掘。了解人格维度，可以帮助读者更好地进行自我定位，并理解人际交往中的差异性。 人类的发展是一个持续变化的过程。本部分将聚焦于关键的发展心理学发现，例如个体如何从依赖走向自主，依恋关系在童年期的重要性，以及皮亚杰关于认知发展的阶段性理论如何解释儿童心智的演变过程。这些发现深刻地影响着我们对教育和亲子互动的理解。 最后，我们将步入社会心理学的广阔领域。人类是社会性动物，我们的思想和行为无时不刻不被群体所塑造。我们将探讨从众行为（如阿希实验）、服从权威（如米尔格拉姆实验）的惊人发现，以及认知失调理论如何解释我们在行为与信念冲突时如何进行自我合理化。理解社会影响力的运作机制，是批判性地审视媒体、群体压力和人际关系的前提。 【本书特色】 本书的构建哲学在于“深度聚焦而非广度铺陈”。我们精选了那些经过时间检验、在当代心理学研究中仍被广泛引用的经典实验和核心理论。通过对这些理论的深入浅出地解析，读者将获得的不是零散的心理学知识点，而是一个强大的、可用于解释日常生活的科学思维框架。阅读完本书，您将具备初步的心理学素养，能够以更具洞察力的视角审视人类心智的运作及其在复杂社会环境中的投射。这是一次为求效率而生的心智探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对心理学一直抱着一种“神秘”的看法，总觉得它离普通人很遥远，是那些心理医生才能接触的领域。我之所以会买这本书，纯粹是因为“满28包邮”的优惠，加上“三天读懂”这个看起来很吸引人的标题，觉得就算不完全明白，也不至于浪费太多钱。然而，这本书完全颠覆了我的认知！它并没有把我当成一个什么都不懂的门外汉，而是从最基本的生活现象切入，比如我们为什么有时候会觉得开心，有时候又会觉得沮丧，为什么会喜欢某些人而讨厌另某些人。作者用非常平实的语言，把这些看似复杂的问题解释得透彻又有趣。我最喜欢的是关于情绪管理的那一章，我平时很容易因为一点小事就烦躁不安，读了之后，我才意识到原来很多情绪都是可以被理解和引导的，甚至可以学会一些简单的方法来调节自己的情绪。这本书虽然“短”，但内容却一点也不“浅”，它让我看到了心理学在我们日常生活中的巨大价值，也让我开始重新审视自己和周围的世界。

评分☆☆☆☆☆

最近我经常感到一种莫名的焦虑，不知道是因为什么，就想找点书来看看，希望能找到一些答案。在书店里看到这本书，它的标题特别醒目，感觉像是为我量身定做的。我平时读书速度不算快，但这本书的内容确实很吸引我。我本来以为“三天读懂”只是个噱头，但它的内容安排得非常巧妙，每一页都包含着能引起我思考的点。比如，书中讲到“什么是幸福感”，让我开始反思自己追求的东西是不是真的能带来长久的快乐。还有关于“记忆的形成与遗忘”，让我对自己的学习方式有了新的认识。虽然我不是专业的心理学人士，但这本书用非常贴近生活的语言，解释了许多我曾经困惑过的问题。读完之后，我感觉自己的内心好像平静了一些，对生活中的一些人和事也多了几分理解。这不仅仅是一本书，更像是一位良师益友，在不经意间点醒了我许多。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚开始接触心理学研究的学生，一直觉得心理学知识浩如烟海，很难找到一个系统性的入门途径。在网上搜集资料的时候，偶然看到了这本书。它宣称“三天读懂”，我当时觉得有些夸张，但看到“全面地了解心理学”这个描述，还是产生了好奇。收到书后，我花了整整一个周末来阅读。不得不说，这本书的结构安排得非常合理，从最基础的心理学分支介绍，到行为、认知、情感、社会心理学等核心内容，都进行了清晰的梳理。虽然篇幅不长，但每一章节都选取了最具代表性的理论和实验，用简洁明了的语言进行了阐述。作者在讲解时，并没有回避一些相对复杂的话题，但总是能用恰当的比喻或者现实生活中的案例来辅助说明，使得即使是初学者也能轻松理解。我尤其喜欢关于发展心理学和人格心理学的部分，它们解释了人为什么会形成今天的样子，以及不同性格的人是如何与世界互动的。这本书确实为我打开了一扇新的大门，让我对心理学产生了更浓厚的兴趣，并为我后续的深入学习打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重自我成长的人，一直都在寻找能够帮助我提升认知和情商的书籍。这本书的标题“三天读懂心理学”吸引了我，我更看重的是它“全面地了解心理学”这个承诺。收到书后，我一口气读完了，感觉收获颇丰。作者的叙事风格非常平缓却有力，没有卖弄学问，而是像一位经验丰富的向导，带领我在心理学的迷宫中穿梭。我特别欣赏作者在解释不同心理学流派时，能够清晰地勾勒出它们的核心观点，并且指出它们之间的联系与区别。比如，在讲到行为主义和认知心理学时，我能清晰地理解它们对人类行为的不同解释视角。此外，书中穿插的许多心理学实验案例，虽然简略，但都点出了关键的研究发现，让我对这些理论有了更直观的认识。这本书提供了一个非常好的心理学知识框架，让我对这个学科有了整体的把握，也激发了我对某些特定领域的进一步探索欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！最近工作压力特别大，总觉得自己情绪有些不稳定，和家人朋友的沟通也变得有些困难。听同事推荐了这本书，说它能快速地了解心理学，我就抱着试试看的心态买了。刚拿到书的时候，我还有点担心“三天读懂”会不会太简略，内容不够深入。但翻开第一页，我就被吸引住了。作者的语言非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用很多生活中的例子来解释心理学概念，比如为什么我们会产生某些情绪，如何看待人际关系中的一些困境，还有如何更好地认识自己。我原本以为心理学离我生活很远，没想到它其实渗透在我们日常的方方面面。特别是关于认知偏差的那部分，让我恍然大悟，原来很多时候我的判断和决策都是被一些思维定势在左右，这真是太有趣也太实用了。我迫不及待地想继续往下读，希望能通过这本书找到一些改善自己状态的方法，也想更理解身边的人。