滿28包郵 三天讀懂心理學：用短的時間全麵地瞭解心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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京師心智 著

圖書標籤:

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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509378304

商品編碼：29938123416

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：三天讀懂心理學：用短的時間全麵地瞭解心理學

定價：36.00元

作者：京師心智

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787509378304

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　觀心法——知己知彼纔能百戰不殆。語言可以說謊，但眼神和習慣卻難以掩飾。肌體行為、服飾變化、顔色喜好，無不透露齣每個人的獨特性格。

　　控心法——攻城為下，攻心為上。人際交往中可能會遇見各種心理問題和心理現象，如何操縱對方心理、順利地攻心掠地、牢牢把握主動權是一門不可不學的心理技巧。

　　交心法——人之相識，貴在相知;人之相知，貴在知心。人與人交往，**層麵就是交心。隻有贏得對方的心，纔能贏得信任和認可。想讓溝通更順暢、生活更隨心所欲、工作更遊刃有餘，那不妨探索下心理溝通的神奇魔方。

　　強心法——每個人身體裏都有一座巨大的金礦，暗藏著無限的可能，隻要你能喚醒心底的渴望，挖齣這座寶藏的冰山一角，那麼，成功就不再是一個傳說。

　　養心法——生活中不如意事十之八九。麵對睏難、挫摺和不幸，是選擇悲傷，還是選擇勇敢。不同的選擇將引導你走嚮兩種截然不同的人生。

　　治心法——仁者不憂，智者不惑，勇者不懼。內心的強大可以化解生命中的遺憾。想要化解抑鬱、煩躁、焦慮、猜疑等心理疾病，那就學點心理治療的妙法偏方。

內容提要

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　　本書共分6章，包括觀心法、控心法、交心法、強心法、養心法和治心法。如果你要學會做自己內心的主人，那麼不妨從養心法開始;如果你想看穿他人，揭開一個被遮蔽的內心世界，那麼也有讀心法為你建言獻策。此外，攻心法讓你能夠輕而易舉地攻心掠地;強心術帶你去尋找開啓自己內心的金礦密匙;交心法、治心法則教會你突破對方的心理防綫，在人群中綻放光彩，成為不懼、不惑、不憂的勇者、智者、仁者。

目錄

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　　章　觀心法——掌握心理洞察的秘密

　　從細微處觀察一個人

　　從口頭禪看穿對方

　　眼睛是心靈的窗戶

　　從寵物看性格

　　以偏概全是人們不可避免的錯誤

　　通過喝酒洞察人心

　　人們很容易屈服於慣性思維

　　衣服齣賣瞭你

　　小測試：從衣服看你的性格

　　音樂會說話

　　顔色晴雨錶

　　小測試：測試你的個性

　　麵子大於生命

　　第二章　控心法——掌握心理操縱的秘密

　　讓自己穿上華麗的外衣

　　與眾不同，讓對方注意你

　　獨特成就未來

　　要讓彆人感覺你很忙

　　微笑為你贏得一切

　　集中強調一點，讓對方加深印象

　　對不同性格的人采取不同的方法

　　用疲勞打倒強敵

　　不按常理齣牌，打亂對方的部署

　　“心理除法”讓目標不再遙遠

　　激發對方的同情心

　　先甜後苦，讓人埋單

　　第三章　交心法——掌握心理溝通的秘密

　　得人心者得天下

　　要橄欖枝不要大棒

　　幫彆人做事就是幫自己做事

　　對自己的朋友感興趣

　　平等地進行交流

　　運用“示弱效應”，讓對方喜歡你

　　利用“首因效應”，成就次

　　善用“近因效應”，改變不良印象

　　巧用“移情效應”，建立感情紐帶

　　“阿倫森效應”，讓你贏在起跑綫

　　相互信任纔能互惠互利

　　多見麵纔能成為好朋友

　　關注對方的真實需求

　　成功屬於有準備的人

　　第四章　強心法——掌握增強心理力量的秘密

　　鏡子的魔力

　　給自己積極的心理暗示

　　信念讓你釋放無限能量

　　多從自己找原因

　　讀書，拓展心靈的力量

　　靜坐讓你産生力量

　　像孩子一樣對待生活

　　做人要有“野心”

　　有壓力纔有動力

　　開發你身體裏的金礦

　　第五章　養心法——掌握心理調節的秘密

　　樂觀是後天學來的

　　“比較”齣來的煩惱

　　走自己的路，讓彆人說去吧

　　怎樣麵對批評

　　學會管理自己的情緒

　　他們其實沒有那麼關注你

　　成長需要破繭為蝶的蛻變

　　培養自己的專有嗜好

　　生命在於運動

　　在打擊中清醒

　　想唱就唱

　　氣質類型調查錶

　　心有大誌，不必廣而告之

　　愛的力量

　　缺點，我所特有的個人標誌

　　自嘲是一種智慧

　　第六章　治心法——掌握心理治療的秘密

　　自卑的小孩

　　小測試：測測你的自信心

　　我的心情很煩躁

　　小測試：近，你煩躁瞭嗎

　　今天，你抑鬱瞭嗎

　　小測試：你是否有抑鬱癥

　　特彆推薦：中醫治療抑鬱的方法

　　遠離失眠，讓自己睡個好覺

　　特彆推薦：食物治療失眠

　　不要讓猜疑毀瞭自己

　　小測試：你是不是個多疑的人

　　讓嫉妒的火焰熄滅

　　小測試：你的嫉妒心理有多強

　　輕鬆告彆強迫癥

　　小測試：你有強迫癥嗎

　　不要總想著報復彆人

　　小測試：你的報復心理嚴重嗎

　　做人不要太自私

　　小測試：你有自私自利的心理嗎

　　你也可以是交際高手

　　小測試：你是否有社交恐懼癥

作者介紹

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　　京師心智是知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國推廣單位。

　　關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。

文摘

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序言

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探索人類心智的奧秘：一本關於心理學核心概念的入門指南 書名： 《心之邊界：揭示人類行為背後的科學邏輯》 【內容簡介】 人類的行為，復雜多變，看似瞬息萬變，實則蘊含著深刻而嚴謹的內在規律。本書旨在為渴望理解“我們為什麼會這樣想、這樣感受、這樣行動”的讀者，搭建一座通往科學心理學殿堂的堅實橋梁。我們不追求麵麵俱到，而是專注於提煉心理學研究中最具影響力、最能解釋日常現象的核心理論與實證發現。 本書摒棄晦澀難懂的術語堆砌，采用清晰流暢的敘事風格，將心理學的宏大圖景分解為若乾易於消化的模塊。它不是對某一特定流派的深入鑽研，而是一次對學科全景的精妙導覽，幫助讀者迅速建立起係統的認知框架。 第一部分：心智的基石——感知、意識與記憶的運作 人類的現實世界，是通過感覺器官接收信息，再由大腦進行編碼和解釋構建起來的。本部分將深入探討感覺與知覺的機製。我們將解析視覺、聽覺等感官係統如何過濾海量信息，形成我們所體驗到的“真實”。例如，著名的“格式塔原則”如何解釋我們如何將零散的圖像片段組織成完整的物體，以及錯覺的産生機製，揭示瞭我們的感知係統並非完全忠實於客觀世界。 隨後，我們將進入意識的迷宮。意識是什麼？它僅僅是大腦的副産品，還是具有獨立功能？我們將介紹關於注意力的科學研究，比如“雞尾酒會效應”——如何在喧囂的環境中聚焦於特定談話——這不僅關乎聽覺，更揭示瞭我們認知資源的有限性與選擇性。 記憶是構建自我敘事和學習能力的基礎。本書將詳細闡述短時記憶（工作記憶）和長時記憶的結構差異。我們不僅會討論記憶編碼、儲存和提取的過程，更會重點探討記憶的易變性與重構性。研究錶明，我們的記憶並非一颱完美錄像機，而是會隨著時間推移和新信息輸入而不斷被“編輯”。通過理解這些機製，讀者將能更明智地學習、更準確地迴憶過往。 第二部分：驅動行為的引擎——動機、情緒與學習的科學 理解“為什麼做”比理解“如何做”更為關鍵。本部分將從動機的層麵剖析人類行為的根本驅動力。我們會對比內源性動機與外源性動機的差異，並引入馬斯洛的需求層次理論的現代詮釋，討論自我實現的需求如何驅動人類追求超越基本生存的活動。此外，關於成就動機、權力動機等社會性動機的實證研究也將被納入討論，幫助讀者洞察自己和他人的追求目標。 情緒是人類經驗中最豐富多彩的部分，但其背後的生理和認知過程卻受到嚴密科學的監管。我們將探討情緒的神經基礎（如杏仁核的作用），並對比不同情緒理論（如詹姆斯-蘭格理論與沙赫特-辛格的雙因素理論）。瞭解情緒的發生過程，能使我們更好地管理壓力，識彆情緒的誤導性信號。 學習——無論是技能的掌握還是態度的形成——是心理學研究的基石。我們將係統梳理行為主義的學習範式，詳述經典條件反射（巴甫洛夫的實驗）和操作性條件反射（斯金納的強化原則）。同時，認知學習的視角，特彆是社會學習理論（觀察學習和模仿）的重要性，也將得到充分闡釋。掌握這些學習規律，意味著掌握瞭影響自身行為改變的有效工具。 第三部分：心智的構建——人格、發展與社會互動 我們每個人都是獨特的個體，這種獨特性主要由人格所界定。本書將簡潔介紹幾種主要的人格理論，從特質理論（如“大五”人格模型）的描述性框架，到精神動力學觀點（如早期經驗對性格定型的影響）的深度挖掘。瞭解人格維度，可以幫助讀者更好地進行自我定位，並理解人際交往中的差異性。 人類的發展是一個持續變化的過程。本部分將聚焦於關鍵的發展心理學發現，例如個體如何從依賴走嚮自主，依戀關係在童年期的重要性，以及皮亞傑關於認知發展的階段性理論如何解釋兒童心智的演變過程。這些發現深刻地影響著我們對教育和親子互動的理解。 最後，我們將步入社會心理學的廣闊領域。人類是社會性動物，我們的思想和行為無時不刻不被群體所塑造。我們將探討從眾行為（如阿希實驗）、服從權威（如米爾格拉姆實驗）的驚人發現，以及認知失調理論如何解釋我們在行為與信念衝突時如何進行自我閤理化。理解社會影響力的運作機製，是批判性地審視媒體、群體壓力和人際關係的前提。 【本書特色】 本書的構建哲學在於“深度聚焦而非廣度鋪陳”。我們精選瞭那些經過時間檢驗、在當代心理學研究中仍被廣泛引用的經典實驗和核心理論。通過對這些理論的深入淺齣地解析，讀者將獲得的不是零散的心理學知識點，而是一個強大的、可用於解釋日常生活的科學思維框架。閱讀完本書，您將具備初步的心理學素養，能夠以更具洞察力的視角審視人類心智的運作及其在復雜社會環境中的投射。這是一次為求效率而生的心智探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對心理學一直抱著一種“神秘”的看法，總覺得它離普通人很遙遠，是那些心理醫生纔能接觸的領域。我之所以會買這本書，純粹是因為“滿28包郵”的優惠，加上“三天讀懂”這個看起來很吸引人的標題，覺得就算不完全明白，也不至於浪費太多錢。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知！它並沒有把我當成一個什麼都不懂的門外漢，而是從最基本的生活現象切入，比如我們為什麼有時候會覺得開心，有時候又會覺得沮喪，為什麼會喜歡某些人而討厭另某些人。作者用非常平實的語言，把這些看似復雜的問題解釋得透徹又有趣。我最喜歡的是關於情緒管理的那一章，我平時很容易因為一點小事就煩躁不安，讀瞭之後，我纔意識到原來很多情緒都是可以被理解和引導的，甚至可以學會一些簡單的方法來調節自己的情緒。這本書雖然“短”，但內容卻一點也不“淺”，它讓我看到瞭心理學在我們日常生活中的巨大價值，也讓我開始重新審視自己和周圍的世界。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重自我成長的人，一直都在尋找能夠幫助我提升認知和情商的書籍。這本書的標題“三天讀懂心理學”吸引瞭我，我更看重的是它“全麵地瞭解心理學”這個承諾。收到書後，我一口氣讀完瞭，感覺收獲頗豐。作者的敘事風格非常平緩卻有力，沒有賣弄學問，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶領我在心理學的迷宮中穿梭。我特彆欣賞作者在解釋不同心理學流派時，能夠清晰地勾勒齣它們的核心觀點，並且指齣它們之間的聯係與區彆。比如，在講到行為主義和認知心理學時，我能清晰地理解它們對人類行為的不同解釋視角。此外，書中穿插的許多心理學實驗案例，雖然簡略，但都點齣瞭關鍵的研究發現，讓我對這些理論有瞭更直觀的認識。這本書提供瞭一個非常好的心理學知識框架，讓我對這個學科有瞭整體的把握，也激發瞭我對某些特定領域的進一步探索欲望。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！最近工作壓力特彆大，總覺得自己情緒有些不穩定，和傢人朋友的溝通也變得有些睏難。聽同事推薦瞭這本書，說它能快速地瞭解心理學，我就抱著試試看的心態買瞭。剛拿到書的時候，我還有點擔心“三天讀懂”會不會太簡略，內容不夠深入。但翻開第一頁，我就被吸引住瞭。作者的語言非常通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用很多生活中的例子來解釋心理學概念，比如為什麼我們會産生某些情緒，如何看待人際關係中的一些睏境，還有如何更好地認識自己。我原本以為心理學離我生活很遠，沒想到它其實滲透在我們日常的方方麵麵。特彆是關於認知偏差的那部分，讓我恍然大悟，原來很多時候我的判斷和決策都是被一些思維定勢在左右，這真是太有趣也太實用瞭。我迫不及待地想繼續往下讀，希望能通過這本書找到一些改善自己狀態的方法，也想更理解身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

最近我經常感到一種莫名的焦慮，不知道是因為什麼，就想找點書來看看，希望能找到一些答案。在書店裏看到這本書，它的標題特彆醒目，感覺像是為我量身定做的。我平時讀書速度不算快，但這本書的內容確實很吸引我。我本來以為“三天讀懂”隻是個噱頭，但它的內容安排得非常巧妙，每一頁都包含著能引起我思考的點。比如，書中講到“什麼是幸福感”，讓我開始反思自己追求的東西是不是真的能帶來長久的快樂。還有關於“記憶的形成與遺忘”，讓我對自己的學習方式有瞭新的認識。雖然我不是專業的心理學人士，但這本書用非常貼近生活的語言，解釋瞭許多我曾經睏惑過的問題。讀完之後，我感覺自己的內心好像平靜瞭一些，對生活中的一些人和事也多瞭幾分理解。這不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，在不經意間點醒瞭我許多。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛開始接觸心理學研究的學生，一直覺得心理學知識浩如煙海，很難找到一個係統性的入門途徑。在網上搜集資料的時候，偶然看到瞭這本書。它宣稱“三天讀懂”，我當時覺得有些誇張，但看到“全麵地瞭解心理學”這個描述，還是産生瞭好奇。收到書後，我花瞭整整一個周末來閱讀。不得不說，這本書的結構安排得非常閤理，從最基礎的心理學分支介紹，到行為、認知、情感、社會心理學等核心內容，都進行瞭清晰的梳理。雖然篇幅不長，但每一章節都選取瞭最具代錶性的理論和實驗，用簡潔明瞭的語言進行瞭闡述。作者在講解時，並沒有迴避一些相對復雜的話題，但總是能用恰當的比喻或者現實生活中的案例來輔助說明，使得即使是初學者也能輕鬆理解。我尤其喜歡關於發展心理學和人格心理學的部分，它們解釋瞭人為什麼會形成今天的樣子，以及不同性格的人是如何與世界互動的。這本書確實為我打開瞭一扇新的大門，讓我對心理學産生瞭更濃厚的興趣，並為我後續的深入學習打下瞭堅實的基礎。