北大24堂心理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵文彤 著

图书标签:

• 心理学
• 北大
• 课程
• 思维
• 情绪
• 人际关系
• 自我认知
• 行为
• 成长
• 人生

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516809013

商品编码：29940260201

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名:北大24堂心理课

定价：36.80元

售价：27.6元,便宜9.2元,折扣75

作者:赵文彤

出版社：台海出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787516809013

字数：

页码：283

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

北大的学子在中国历史的各个阶段都写了时代的主旋律，成为社会的中坚力量。这不仅源于北大勇于革新的开拓精神和教育理念，是培养了他们良好的心理素质与心理素养。《北大24堂心理课》立足于北大心理课课程，并结合北大名人语录，深入浅出地剖析了生活中人们常会遇到的各种心理问题。

目录

作者介绍

文摘

序言

书籍名称： 认知之镜：探索心智的结构与功能 图书简介： 《认知之镜：探索心智的结构与功能》是一部深入剖析人类心智运作机制的学术性专著。本书旨在系统梳理认知科学、心理学、神经科学等多个学科的前沿发现，构建一个全面、精细的认知模型，帮助读者理解我们如何感知世界、思考、记忆、决策和解决问题。 本书的结构严谨，内容覆盖了从最基础的感觉信息处理到最高阶的复杂推理和意识体验的广阔领域。它不仅仅是一本理论汇编，更是一面映照人类心智运作的清晰镜子，引导读者审视自身思维的边界与潜力。 第一部分：感知与注意的基石 本部分聚焦于信息输入的过程，这是所有认知活动的基础。我们首先探讨感觉系统的生物学基础，细致分析视觉、听觉、触觉等感官如何将物理刺激转化为神经信号。与传统介绍不同，本书深入解析了感觉信号在初级皮层区域的初步编码过程，以及知觉组织的内在规律。例如，格式塔心理学在当代认知神经科学中的新解释被引入，探讨大脑如何自发地将碎片信息整合成有意义的整体。 随后，重点转向注意机制。注意被视为认知资源的过滤器和分配器。我们将详细考察选择性注意（如鸡尾酒会效应）的神经回路，区分自上而下（目标驱动）和自下而上（刺激驱动）的控制机制。本书特别引入了“注意力网络”的最新模型，阐述背侧和腹侧注意力网络在维持专注和应对突发事件中的动态协作关系。此外，对持续性注意（vigilance）的下降规律及其在认知负荷管理中的意义进行了深入的论述。 第二部分：记忆的复杂画廊 记忆是构建个人历史和指导未来行为的核心能力。本部分将记忆系统拆解为一系列相互关联的子系统，并探讨它们各自的编码、存储和提取机制。 我们从短期记忆和工作记忆开始，详细对比了经典的“三存储模型”与更具动态性的“工作记忆模型”。工作记忆被视为一个主动操作平台，而非单纯的临时仓库，本书讨论了其容量限制、编码特征（如语音环和视觉空间写字板）以及与执行功能之间的紧密联系。 随后，深入探讨长时记忆的结构。长时记忆被细分为外显记忆（情景记忆与语义记忆）和内隐记忆（程序性记忆、启动效应等）。对于情景记忆的形成，本书引用了巩固过程的最新研究，强调睡眠在将短期记忆转化为稳定长时记忆中的关键作用。语义记忆的部分，则着重探讨知识的表征形式，例如概念层级结构与基于实例的知识存储之间的相互作用。 关于记忆的可靠性，本部分有一个专门的章节讨论记忆的易错性。错误的记忆重构、虚假记忆的植入机制，以及目击者证词的认知局限性，都将结合神经影像学证据进行严谨的分析。 第三部分：思维的构建——问题解决与推理 本部分转向更高阶的认知过程，探讨人类如何运用已有的知识和信息来达成目标。 问题解决章节首先区分了启发式（Heuristics）和算法（Algorithms）两种策略。我们分析了功能固着、锚定效应等认知障碍如何阻碍创新性思维，并介绍了解决复杂问题时如均值分析、工作记忆负荷管理等有效策略。对专家与新手在问题解决路径上的差异，进行了详细的比较研究。 推理是本书的另一核心。我们考察了演绎推理（如三段论的有效性判断）和归纳推理（基于观察的泛化）的认知基础。本书特别关注信念偏差（Belief Bias）在推理过程中的影响，解释了为什么人们在面对逻辑上矛盾但符合自身世界观的陈述时，更容易做出错误的判断。此外，概率推理的探讨，揭示了人类在面对不确定性时，如何依赖直觉性的“认知捷径”及其带来的系统性偏差。 第四部分：决策的博弈与情绪的导航 决策过程是认知与情感交织的产物。本部分探讨了人类在有限理性条件下如何做出选择。 我们详细介绍了前景理论（Prospect Theory）的核心观点，如损失厌恶和参考点依赖，并将其与经典的期望效用理论进行对比。决策不仅仅是理性的计算，情绪在决策中的作用是本章节的重点。通过对躯体标记假说的讨论，本书阐明了情绪信号如何快速地影响选择，尤其是在高风险、高时间压力的情境下。 此外，本书还分析了社会决策中的公平性、互惠性与信任机制，引入了行为经济学中关于“禀赋效应”和“沉没成本谬误”的实验证据，展示了环境和框架如何微妙地塑造我们的选择偏好。 第五部分：语言、意识与未来展望 本书的最后一部分将视角投向了人类独有的高级功能——语言和意识。 语言理解部分，探讨了从音位识别到句子结构解析的完整过程。我们分析了双通路模型在阅读中的应用，以及语境对意义建构的决定性作用。语言不仅是交流工具，更是思维的载体，本书讨论了语言结构如何反作用于我们的概念形成。 关于意识，本书采取了审慎的立场，概述了当前神经科学对“意识的神经关联物（NCC）”的探索。我们回顾了全局工作空间理论和整合信息论（IIT）等主流假说，旨在界定意识的边界、功能以及其在认知层级结构中的定位。 《认知之镜》的收尾部分，展望了认知科学未来的发展方向，包括人机认知融合、更精细的脑成像技术对心智模型的校准，以及如何将这些知识应用于教育、临床干预和提升日常生活中的认知效能。全书论证严谨，案例丰富，旨在为严肃的认知学习者、研究人员以及对人类心智本质充满好奇的读者，提供一个全面而深刻的认知地图。

评分☆☆☆☆☆

这本《北大24堂心理课》我大概是前年冬天买的，当时正经历着一段比较迷茫的时期，感觉生活里好多事情都卡住了，情绪也起伏不定，自己又找不到特别好的出口。书名听起来就挺“硬核”的，想着北大出品，应该不会错。拿到书的时候，封面设计还挺简洁大方的，没有那种花里胡哨的装饰，让人一看就觉得挺稳妥的。翻开目录，看到那些课程的主题，有关于情绪管理、人际关系、自我认知、压力应对等等，都是我当时非常关心的话题。我记得我从第一课开始看，讲的是“认识你的情绪”，当时我以为会很枯燥，毕竟“情绪”这个词听起来就有点抽象，但没想到作者的讲解非常生动，用了很多生活中常见的例子，比如为什么有时候会莫名其妙地生气，或者为什么会感到焦虑。他不是简单地告诉你“要控制情绪”，而是深入浅出地剖析了情绪产生的根源，以及如何识别和接纳自己的情绪，这对我来说是很大的启发。我以前总是觉得情绪是一种需要压抑的东西，看了这本书我才明白，情绪是人性的组成部分，了解它、理解它比一味地去对抗它更重要。而且，这本书的语言风格也很亲切，不像学术著作那样生涩难懂，读起来很顺畅，有种和一位经验丰富的老师在对话的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完《北大24堂心理课》，这本书给我留下了非常深刻的印象。说实话，一开始拿到这本书，我内心是有点犹豫的，毕竟“北大”这两个字的分量太重了，总觉得内容会非常高深，自己能不能消化得了。但当我真正翻开书，沉浸其中时，所有的顾虑都被打消了。它不像我想象中的那种理论堆砌，而是用一种非常落地、非常贴近生活的方式，讲解了许多关于心理学的知识。比如，书中有一章节讲到“如何建立健康的人际关系”，里面提到的沟通技巧，比如积极倾听、非暴力沟通，我立刻就尝试在我和家人的交流中运用了。效果竟然出奇的好！以前我们家经常因为一些小事闹得不愉快，但自从我开始运用书里的方法，彼此之间的理解和包容度都提高了许多，家庭氛围也变得更和谐了。我尤其喜欢作者在讲解每个概念时，都会引用大量的真实案例，这些案例都非常具有代表性，让我能够感同身受，并且从中找到自己生活中的影子。这本书不仅仅是提供了一些心理学的理论，更重要的是，它教会了我如何在现实生活中运用这些知识，解决实际问题，提升生活质量。

评分☆☆☆☆☆

说来也巧，我购买《北大24堂心理课》这本书的契机，其实是因为一次和朋友的闲聊。当时我朋友正在讲他最近在学习心理学，并且强烈推荐我去看这本书。我对心理学一直都保持着一种好奇但又不敢轻易深入的态度，总觉得里面充满了各种晦涩难懂的理论。但朋友的推荐加上书名本身的吸引力，还是让我下定决心入手。翻开书，我最先被吸引的是作者的叙事方式，他不是那种高高在上的专家姿态，而是像一个朋友一样，非常平等地和你交流。例如，在讨论“如何建立自信”的时候，他没有直接给你灌输“你要自信”之类的口号，而是通过一些心理学实验和社会学研究的例子，让你去理解自信的真正来源，以及那些阻碍我们建立自信的心理误区。我尤其印象深刻的是关于“童年经历对成年人格的影响”那一部分，它让我明白了为什么我的一些行为模式会如此根深蒂固，并且学会了如何以一种更积极、更宽容的态度去面对过去的自己。这本书真的让我对心理学产生了新的认识，觉得它并非高不可攀，而是与我们每个人的生活息息相关。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《北大24堂心理课》这本书，是我近期读到过最实用、最有收获的一本心理学入门读物了。我平常工作压力挺大的，经常会感到焦虑和烦躁，总是觉得有很多事情做不完，而且容易陷入负面情绪的泥潭。这本书刚好解答了我很多困惑。我记得有一章节讲到“高效的时间管理与压力应对”，它提供的那些方法，比如“番茄工作法”的变体运用，还有如何识别并改变“时间黑洞”的行为，对我来说简直是救星。我以前总是想着一次性把所有事情都做完，结果越做越乱，效率反而更低。看了这本书，我学会了如何拆解任务，如何设定合理的目标，以及最重要的一点，如何学会拒绝和授权。这些看似简单的道理，但真正落实到行动中，却能极大地缓解我的工作压力，让我重新找回了对时间的掌控感。而且，这本书的结构非常清晰，每一堂课都有明确的重点和实用的练习，让我觉得学到的知识不仅仅是理论，而是可以直接应用到生活中的工具。

评分☆☆☆☆☆

《北大24堂心理课》这本书，我真的花了挺长时间去细细品读的。刚开始是被书名吸引，觉得能从北大这样顶尖学府里出来的心理学课程，肯定非常有价值。拿到书后，我并没有一口气读完，而是每天就看一两节，然后花时间去思考、去联系自己的生活。比如，在讲到“如何认识你自己”这一部分时，它没有上来就让你做各种测试，而是引导你从日常生活中的行为模式、思维习惯去反思，去觉察自己为什么会在某些情境下做出特定的反应。我当时就坐在书桌前，一边看书，一边拿出笔记本，把书里提到的几个关键点，比如“核心信念”、“自动化思维”，写下来，然后结合我最近几次和同事合作项目时遇到的挫折，一一对照，才发现自己原来在某些方面存在一些固有的、不太积极的认知模式。这种自我探索的过程，虽然一开始有点挑战，但确实带来了很大的自我觉察，让我对自己的行为有了更清晰的认识。而且，这本书的语言风格非常朴实，没有太多学术术语，就像一位长辈在循循善诱地和你聊天，一点点地把复杂的道理讲透。