滿28包郵 關於護膚，你應該知道的一切 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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宋麗晅 鬍曉萍 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 化妝品
• 保養
• 健康
• 女性
• 生活
• 技巧
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544759700

商品編碼：29962825642

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：關於護膚，你應該知道的一切

定價：36.00元

作者：宋麗晅 鬍曉萍

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字數：152000

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
不是每個女人天生都擁有完美的肌膚
但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人
簡單 速效 實用 的肌膚養護法則
護膚品的選用訣竅 ● 混搭方案 ● 購買攻略一網打盡
專為打造並保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌膚的美顔
不同季節 不同時期 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。《關於護膚，你應該知道的一切》專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容提要

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《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，

目錄

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作者介紹

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宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的美容專傢，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加新美容時訊發布會，瞭解手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於“護膚，你應該知道的一切”的書籍簡介，內容專注於護膚的基礎知識、常見誤區、成分解析以及不同膚質的護理方案，不包含“滿28包郵”這一信息： --- 書名：《護膚，你應該知道的一切》 簡介： 在這個信息爆炸的時代，我們每天被無數的護膚品廣告和社交媒體上的“美妝秘籍”所包圍。從昂貴的精華液到復雜的護膚步驟，我們似乎擁有瞭前所未有的選擇，但與此同時，許多人也陷入瞭迷茫：究竟什麼纔是真正有效的護膚？我們真的需要那麼多步驟和産品嗎？那些被神化的“網紅”成分，是否真的適閤自己？ 《護膚，你應該知道的一切》旨在撕開那些華麗的營銷外衣，為您提供一套係統、科學且實用的護膚知識體係。本書不是一本推銷特定産品的指南，而是一本幫助您成為自己皮膚“首席執行官”的工具書。我們相信，瞭解皮膚的運作機製，遠比盲目跟風更重要。 第一部分：皮膚的科學基礎——瞭解你的“第二層器官” 護膚的起點，是對皮膚自身的深刻理解。本書將從基礎生物學角度，詳細解析皮膚的結構和功能。我們將深入探討錶皮層、真皮層和皮下組織各自承擔的職責，以及角質層的屏障功能如何決定瞭我們皮膚的健康狀態。我們會解釋皮膚的自然更新周期（Turnover Rate），以及為什麼這個周期會隨著年齡和外界環境的影響而發生變化。 更重要的是，我們將聚焦於皮膚屏障（Skin Barrier）的重要性。一個健康的屏障是抵禦外界刺激、鎖住水分的關鍵。我們將剖析哪些因素會損害屏障，比如過度清潔、不恰當的酸類使用，以及如何通過溫和的護理方式來修復和強化它。 第二部分：膚質辨識與日常清潔的藝術 市麵上的膚質分類往往過於簡化，本書提供瞭一套更細緻的自我評估方法，幫助您準確識彆自己的膚質——乾性、油性、混閤性，以及更關鍵的——敏感性、耐受性。我們將詳細說明如何區分“油性皮膚”和“外油內乾”的本質區彆，因為錯誤的判斷將導緻完全相反的護理結果。 清潔是護膚的第一步，也是最容易被誤解的一步。我們將徹底剖析“深層清潔”的科學定義，澄清“以油溶油”的原理，並指導您如何根據膚質和環境選擇最閤適的潔麵産品（皂基、氨基酸、APG等），避免過度清潔導緻的皮膚屏障損傷。卸妝的必要性、步驟以及眼部卸妝的特殊性，也將被詳盡闡述。 第三部分：成分的真相——從高談闊論到實際應用 本書的精華部分在於對護膚成分的深入解析。我們摒棄瞭對熱門成分的狂熱追捧，轉而探討它們在皮膚中的實際作用機製、有效濃度範圍以及潛在的刺激性。 保濕劑的傢族譜係： 深入解析透明質酸、甘油、神經酰胺、天然保濕因子（NMF）的作用機製，理解它們如何協同作用來維持肌膚水潤。 抗氧化明星的對決： 維生素C（及其衍生物）、維生素E、阿魏酸、輔酶Q10等，我們將比較它們的穩定性、穿透性和協同效應，幫助您選擇真正能發揮作用的抗氧化組閤。 活性成分的進階： 針對性地講解視黃醇（維A酸類）的抗老機製、如何正確建立耐受；果酸（AHA）、水楊酸（BHA）在去角質和控油方麵的區彆與使用邊界。 防腐劑與添加劑的必要性： 澄清人們對防腐劑的恐懼，解釋它們在保障産品安全和延長保質期中的關鍵作用。 第四部分：針對性問題肌膚的科學對策 每種皮膚問題都需要一套量身定製的解決方案。本書提供瞭一係列針對常見皮膚睏擾的循證護理方案： 抗衰老策略： 不僅僅是使用昂貴的産品，而是理解膠原蛋白的流失過程，通過防曬、抗氧化和A醇等手段進行主動乾預。 痘痘與粉刺的管理： 區分炎性痘痘和非炎性粉刺的成因，科學使用水楊酸、過氧化苯甲酰等成分，並強調在治療期間維護皮膚屏障的重要性。 色斑的挑戰： 探討黑色素生成的機製，介紹對苯二酚、麯酸、煙酰胺、VC等不同美白成分的作用路徑，以及光電治療的輔助角色。 敏感肌的安撫與重建： 建立“極簡護膚”原則，聚焦於舒緩和修復，避免所有潛在的刺激源，逐步重建皮膚的耐受度。 第五部分：防曬——不可妥協的基石 防曬被譽為“最有效的抗衰老手段”，本書將提供詳盡的防曬知識。我們將解析UVA/UVB的危害、SPF和PA值的真正含義。對於物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦）和化學防曬劑的原理、優缺點進行對比，並指導讀者如何根據日照強度、活動類型和膚色選擇高倍數、高UVA防護力的日常防曬霜，並強調足量塗抹和定時補塗的必要性。 第六部分：護膚的進階與誤區闢謠 現代護膚趨勢瞬息萬變，本書將幫助您理性看待這些潮流： “純淨美妝”與“天然成分”的神話： 辨析天然與科學的平衡點，指齣“純天然”並不等同於“安全有效”。 水療與儀器： 探討微電流、射頻、LED光療等傢用美容儀器的作用原理，評估其長期效果與性價比。 內服與外養的協同： 討論補充劑（如膠原蛋白肽、益生菌）對皮膚的潛在益處，以及生活習慣（睡眠、壓力、飲食）如何影響皮膚的最終狀態。 《護膚，你應該知道的一切》的目標是，讓每一位讀者都能自信地審視自己的梳理颱，扔掉那些無效的“智商稅”産品，用科學的知識武裝自己，為自己的皮膚製定齣最精準、最高效的長期維護計劃。這本書將是你護膚旅程中最可靠的指南針。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其接地氣，完全沒有那種高高在上的“專傢腔調”，更像是鄰傢那位知識淵博、說話又有趣的姐姐在跟你分享她的獨門秘籍。我最欣賞的是它對“敏感肌”群體的關懷。我本人就是典型的敏感肌，很多宣傳功效強大的産品對我來說都是雷區。這本書裏專門闢齣瞭一大塊篇幅，詳細講解瞭如何進行“皮膚耐受度測試”，如何安全地引入新的活性成分，以及在過敏發作時如何進行基礎舒緩。這些細緻入微的指導，對於我這種長期在“想變好”和“怕變差”之間掙紮的人來說，簡直是救命稻草。它教我的不是如何“治愈”敏感，而是如何與它“和平共處”，建立起一個更強健的皮膚防綫。此外，書中對“清潔”的論述也極其到位，它沒有武斷地說“XX潔麵就是最好的”，而是根據不同油脂分泌情況和妝容濃淡，給齣不同清潔方式的適用性分析，讓我終於明白瞭為什麼有時候用溫和的卸妝乳洗完臉會感覺比用泡沫潔麵更舒服。這本書的價值在於它教會瞭我們“辨彆”和“選擇”，而不是盲目地“跟從”，讀完之後，我對自己的膚質的理解深入到瞭一個前所未有的層次。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 關於護膚，你應該知道的一切》實在是讓我大開眼界，簡直是護膚界的“聖經”！我一直以為自己對護膚多少有些瞭解，畢竟市麵上那些網紅産品、種草視頻沒少看，但讀完這本書纔發現，我之前接觸的很多都是皮毛，甚至是有些誤導性的信息。作者的文筆非常細膩，尤其是在解析那些復雜的化學成分時，居然能用最通俗易懂的方式講清楚，讓我這個理科盲都能恍然大悟。比如，關於防曬霜的UVA和UVB數值解析，以前我總是模模糊糊地記著SPF和PA+，但這本書裏詳細說明瞭它們各自的作用機製，以及在不同季節和場景下應該如何選擇，簡直是手把手教你避雷。更讓我驚喜的是，書中並沒有一味地推崇昂貴的專櫃貨，反而花瞭很大篇幅討論如何根據自己的膚質和預算，從日常的清潔到進階的修護，構建一套真正適閤自己的“護膚體係”。我特彆喜歡其中關於“皮膚屏障”的章節，講得太透徹瞭，讓我明白瞭為什麼有些産品用瞭反而會過敏，完全是從根源上解決瞭問題，而不是頭痛醫頭腳痛腳醫腳地亂買。讀完之後，我的梳妝颱上那些“雞肋”産品明顯減少瞭，取而代之的是更精準、更高效的選擇。那種不再盲目跟風，而是胸有成竹地管理自己皮膚的感覺，實在是太棒瞭！這本書的價值，絕不僅僅是“包郵”那麼簡單，它提供的是一套科學、係統的護膚思維框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本護膚指南，更像是一本關於“自我接納與科學認知”的哲學書。它沒有販賣焦慮，這一點極其可貴。在充斥著“抗衰老”、“凍齡秘籍”等誇張宣傳的市場環境下，這本書以一種極其平和、理性的態度告訴我們：皮膚是一個活的器官，它會隨著年齡、環境、激素水平而變化，完美無瑕是不存在的，追求健康和穩定纔是王道。我特彆欣賞作者在討論“衰老”這一話題時的坦誠。她沒有避諱衰老的自然規律，而是教我們如何科學地延緩不可避免的變化，如何通過溫和的手段來維護皮膚的活力，而不是寄希望於某些“神奇”的成分能讓你逆轉時光。書中對不同年齡段的皮膚特點分析得入木三分，無論是初入青春期的痘痘睏擾，還是三十歲後開始齣現的細紋和鬆弛，都有對應的、不帶副作用的解決方案。讀完後，我對自己的皮膚狀態有瞭更清晰的認識，不再因為偶爾冒齣的痘痘而感到沮喪，而是知道如何對癥下藥，讓它盡快恢復平衡。這種從“對抗”到“閤作”的心態轉變，是這本書帶給我最大的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種標題帶有“滿28包郵”字樣的書籍抱持著十二萬分的警惕，總覺得內容會是東拼西湊、缺乏深度的快餐讀物。然而，《滿28包郵 關於護膚，你應該知道的一切》徹底顛覆瞭我的固有印象。這本書的厲害之處在於，它巧妙地平衡瞭理論的深度和實踐的可操作性。它不像一些學術專著那樣晦澀難懂，讓你讀完後隻剩下滿腦子的專業術語；它更像是一位經驗豐富、知識淵博的資深美容師，坐在你麵前，用她親身的實踐經驗和紮實的皮膚學知識，為你量身定製解讀。我尤其欣賞作者對“護膚誤區”的剖析，那些我深信不疑的“常識”，比如“油皮不能用油”、“潔麵一定要搓齣厚厚泡沫纔乾淨”等等，在書中都被用詳實的數據和嚴謹的邏輯一一擊破。讀完後我纔意識到，我過去浪費瞭多少冤枉錢在那些“無效努力”上！更贊的是，書中還提供瞭一些日常飲食和生活習慣對皮膚影響的分析，這讓我明白護膚遠不止是塗塗抹抹，它是一種整體的生活方式管理。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，關鍵信息突齣，即使是碎片時間閱讀也不會感到壓力山大，非常適閤現代快節奏生活下的人群。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初選擇這本書，是衝著“滿28包郵”這個極具誘惑力的價格標簽去的，本以為它會是那種簡單介紹幾款明星産品的目錄冊。結果呢？我簡直是撿到瞭寶！這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。它係統地梳理瞭從基礎的潔麵、爽膚到精華、麵霜的每一個步驟背後的科學原理。作者對“成分黨”的友好程度令人發指，她不僅列舉瞭市麵上常見的有效成分（如維A醇、煙酰胺、玻色因等）的作用機理和最佳搭配禁忌，還細緻地說明瞭它們的濃度對效果和刺激性的影響。這對於熱衷於自己“DIY”護膚方案的讀者來說，簡直是如虎添翼。我甚至學會瞭如何閱讀化妝品的標簽，能夠迅速判斷一個産品是不是言過其實，這極大地提升瞭我的消費決策能力。更讓我感動的是，書中穿插瞭不少作者多年來在不同地域、麵對不同氣候條件下進行護膚實驗的心得，這些第一手的、充滿煙火氣的經驗，比任何官方宣傳都要來得真實可信。這本書完全可以作為你的“私人皮膚顧問”，任何關於護膚的疑問，翻開它，往往都能找到最可靠的答案。