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南丘阳 著

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• 生活

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539929200

商品编码：29980774118

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名：内因决定外貌

定价：28.00元

作者：南丘阳

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787539929200

字数：180000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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每天美丽一点点系列二（特别附赠全彩女性标准正面经穴部位挂图）

作者自去年12月在搜狐网开坛以来，短短数月，点击量就超过400万，回帖好评量近10万，并被豆瓣、新浪等众多媒体时间转载，掀起自然乐活养颜飓风狂潮。


我们的口号是“还每一个女性的天生容颜”！
⊙这个世界上不是没有让你变年轻、变漂亮的美容方法，只是因为你忽略了这些方法的存在；
⊙美丽是一点一点经营出来的，细节决定美丽；
⊙减掉多少斤并不重要，重要的是你在别人眼里看起来是否漂亮和健康；
⊙你在吃的东西上越用心，你就越美丽；
⊙头发、眼睛、鼻子、嘴巴，甚至脸型和肤色，都可以通过你自己的手，用中医按摩和调理的方法来达到完美的状态。

感谢阳阳的善良、真诚，分享给我们这么多东西，让我们亲近中医、亲近传统文化，使姐妹们无论在健康，还是思想上都受到感染和启发。祝福阳阳！

——陌上花满楼

这两个多月来我一直按楼主阳阳的中医美容方去做（只坚持了一小部分，呵呵），身边的朋友都说我的皮肤比以前更漂亮了，气色也好多了，我也觉得只要坚持到底，坚持就是胜利！让我们跟着阳阳一起学习做精致优雅美丽的女人，一起加油！非常感谢你让我们大家学习到这么多天然保养方法！感谢你的无私奉献！！！

——窗外天气

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点击免费阅读更多章节：内因决定外貌

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内容提要

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本书是继《31岁小美女的养颜经》之后又一本以中医方法保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书，书中荟萃了多种天然美容养颜秘方，让您用简单、安全的方法快达到隆鼻、丰胸、瘦身的效果，另外，书中提出的“观念养颜、素质养颜、气血养颜、细节养颜”的全新4大美容观念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道
本书看点
本书将为你献上：
1．4种肌肤天然滋养护理法，让你的皱纹迅速消失，痘痘彻底绝迹，粗糙的肤质变得娇嫩、水灵，发暗、泛黄的肤色变得白皙、闪亮；
2．11套随心自助养颜法，告诉你打造美丽要从打造生活中的每一个细节开始，只要您处处留心，处处皆会令人怦然心动；
3．35种美容的家常食物，让你花少的钱、在短时间内补足气血。气血一足，人自然年轻很多，不用任何化妆品，360度，怎么看怎么美；
4．21套中医的贴身排毒养颜方案，让你全身的经络都通畅起来，从内到外，青山绿水，纤尘不染；
5．6套和系统自我保养方法，让你从根上阻止年华的凋褪；
6．15个穿衣打扮小诀窍，让你在任何场合都能彰显独特气质，容貌与品质共长。

●利用我所总结的中医方法来美容，不需要打针，不需要脉冲光，不需要电波拉皮，甚至不需要花一分钱。
●大部分男人都会说：“重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。所以说，外表真的是很重要！不管你年龄有多大，皮肤、眉毛、嘴巴、牙齿、指甲、腰部、小腿、脚等等你身上的一切，你都要尽力去保养。
●女人的脸是分两面的，右面是真实的自己，左面是社会中的自己，越对称，就越美丽。
睡眠是美女养成的法则，没有舒适安稳的睡眠，再美的人儿都会被摧残掉。
●拥有傲人的美胸，是很多女人梦寐以求的事情，但千万别靠塑身内衣，也不要动隆胸的心思，吃恰当的食物，按摩相应的经络，就可以让你梦想成真。
●再普通的女人，只要穿对了衣服，也能够立刻焕发光彩，让生活处处像T台。
●世界上有能力让时间逆转、青春永在的器官，就是。就是我们生命的根本，美丽的根本，保养好，就好像一棵树有了强壮的根须，怎会不枝繁叶茂。

目录

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作者介绍

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南丘阳，真名孙璐，理学博士。长年研读中医经典养生著作，结合自己的亲身养颜经和中医代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、适合中国众多女性的自助养颜心经，她认为，神形俱养、调理脏腑才是美的本质所在，如此才能真正抵抗衰老和改变容貌。

文摘

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序言

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《历史的褶皱：从古至今的权力更迭与社会变迁》 本书简介 本书并非关于个人修养、内在驱动力与外在形象之间微妙关联的心理学探讨，亦非以特定数字（如“28”）或商业促销术语（如“包邮”）为核心的指南。相反，《历史的褶皱》是一部宏大而精微的历史著作，它深入剖析了人类社会自文明曙光以来，权力结构如何形成、演变、崩塌与重塑的全过程。我们聚焦于那些决定历史走向的关键“褶皱”——那些突发的危机、缓慢的转型、关键人物的抉择，以及支撑或颠覆既有秩序的社会经济基础。 全书分为五个主要部分，跨越了近五千年的人类文明史，旨在揭示历史的内在逻辑，而非停留在表面的事件罗列。 第一部：文明的基石——早期国家形态与权力起源 本部分将考察美索不达米亚、古埃及、印度河流域以及中华文明的早期国家形态。重点分析了地理环境如何塑造了早期的统治模式，以及文字、灌溉系统等技术进步如何固化了阶层结构。我们详细研究了苏美尔城邦的兴衰，探究了法老制度的神圣性如何成为维护长期统治的基石。书中特别引入了“资源稀缺性与权力集中度”的模型，解释了早期中央集权体制形成的历史必然性。我们对比了早期王权与贵族阶层之间的权力制衡，以及法律（如汉谟拉比法典）在早期社会治理中扮演的双重角色：既是秩序的维护者，也是阶级固化的工具。本部分着重于权力从“神授”向“制度化”过渡的早期挣扎。 第二部：古典时代的帝国循环——扩张、治理与衰落 本卷集中探讨了轴心时代及其后古典文明的特征。从古希腊城邦民主的实验性失败，到亚历山大帝国的短暂统一，再到罗马帝国从共和国向帝国的关键转型。我们详细分析了罗马税收体系、行省管理模式以及公民权扩散机制如何支撑了其前所未有的扩张。然而，本书更关注衰落的内在动力：军事过度扩张导致的财政枯竭、社会内部的贫富差距加剧，以及边疆压力与内部政治腐败的恶性循环。在东方，秦汉帝国如何通过郡县制和儒家意识形态实现了对广袤疆域的有效控制，以及其在面对豪强地主和外部游牧民族冲击时所表现出的制度韧性与结构性脆弱。我们通过比较研究，试图提炼出古典帝国普遍存在的“规模悖论”——即帝国在达到最大疆域时，其管理成本往往超过了其能有效征收的剩余价值。 第三部：中世纪的碎片化与重建——信仰、封建与商业的复兴 本部分跨越了西罗马帝国崩溃后至文艺复兴前夜的欧洲历史，并将其置于全球背景下考察。重点分析了封建制度的形成，即土地、效忠与军事义务构成的多层权力网络。我们详细考察了天主教会作为超国家权力机构的崛起，及其在欧洲道德和知识领域的垄断地位。同时，本书没有忽略东方的强盛，如唐宋时期的中国，其成熟的官僚体系和发达的商品经济如何提供了另一种稳定模式。在欧洲，我们关注了11世纪后城市和商业的复兴，它们如何逐渐侵蚀了传统庄园经济的根基，为后来的社会结构变革积蓄了力量。本卷旨在说明，中世纪并非一个“停滞的黑暗时代”，而是一个权力在神权、世俗领主和新兴商业阶层之间进行复杂博弈的“重构期”。 第四部：现代世界的开端——革命、工业化与全球霸权的转移 本卷聚焦于16世纪至19世纪的剧变。我们深入剖析了地理大发现如何彻底重塑了全球的经济地理，重商主义如何催生了早期的资本积累。随后，本书详细分析了科学革命和启蒙运动如何为政治革命（英、美、法）提供了思想武器，这些革命本质上是对既有政治合法性基础（君权神授）的颠覆，转而寻求基于“理性”和“人民主权”的新型治理模式。更关键的是，蒸汽机和工厂制度的兴起，即工业革命，如何以前所未有的速度改变了生产力，并最终固化了资产阶级对资本和生产资料的控制。本部分对比了英国的渐进式工业化与欧洲大陆的后发模式，并探讨了殖民体系如何成为西方工业化进程的“外部资源池”。 第五部：全球体系的矛盾——帝国主义的顶峰与现代性的挑战 本书的最后部分探讨了19世纪末至20世纪中叶的危机。工业化带来的巨大财富并未消除结构性矛盾，反而激化了民族主义、帝国主义和阶级冲突。我们详细分析了两次世界大战的根源，认为它们是国家间争夺市场、资源以及全球领导地位的最终体现。同时，我们也审视了社会民主主义、共产主义等对资本主义核心逻辑的反思与挑战，以及它们如何试图通过不同的意识形态和政治实践来重新定义“权力”与“公平”。本卷的收尾将目光投向战后秩序的建立，探讨了民族国家体系的持续性及其内部的持续张力，为理解当代世界的复杂性提供了历史性的透视。 结语：历史的连续性与断裂性 全书的论述贯穿始终的主题是：任何既有的社会结构和权力分配都不是永恒的，它们总是在内部矛盾和外部冲击下经历“褶皱”。理解历史，并非为了预测未来，而是为了识别那些决定我们当下社会形态的深层结构性力量，它们与我们当下的“外在表现”并无直接的、线性的对应关系，而是由无数世代累积的、复杂的、有时甚至是偶然的权力博弈所塑就的。本书的价值在于提供一套分析历史动力的工具箱，而非提供任何关于个人成功或形象塑造的简单答案。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些动辄用“神奇秘方”包装起来的读物敬而远之，但这本书成功地以一种近乎学术论文的严谨性，探讨了一个看似唯心的话题。它的结构安排非常巧妙，像是拆解一个复杂的钟表，从最基础的“情绪的微电流对皮肤张力的影响”开始，逐步推导到更宏观的“人际交往中的自我投射与吸引力”。我花了一周时间才勉强读完第一遍，因为它要求读者不断地进行自我反思和对照。书中提供的案例分析，不是那种光鲜亮丽的名人轶事，而是来自普通人生活中的细微变化，这使得代入感极强。作者对“真诚”这个概念的诠释尤其深刻，他认为，任何试图伪装出来的“完美”，都会在微妙的细节处暴露无遗，而真正的光芒，来自于毫无保留的接纳自我。这对我这样一个长期活在“别人期待”中的人来说，是醍醐灌顶的警示。它提供的不是工具箱，而是一套全新的心智操作系统。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能真正触动我内心深处，而非仅仅停留在皮肤表层的书籍，这本书恰好满足了我的期待。它的叙事方式非常独特，采用了多位“修行者”的自述口吻，使得理论不再是干巴巴的教条，而是变成了活生生的生命体验。最让我震撼的是关于“专注力与面部线条的雕刻”那一章节。作者竟然能够将高度集中的精神状态，与面部肌肉的自然舒展联系起来，逻辑链条虽然看似跳跃，但一旦被它成功说服，就会产生一种“原来如此”的顿悟感。这种写法要求读者必须全神贯注，它拒绝了碎片化阅读，迫使你慢下来，去感受文字间的每一个微妙转折。我甚至尝试书中提到的一些冥想练习，虽然效果因人而异，但那种从内部开始调整呼吸和姿态的过程，本身就是一种自我关照的仪式。这本书的价值，绝不仅仅体现在“变美”上，它更像是一部关于如何与自己和解，如何构建稳定内在世界的指南。读完后，我发现自己看待镜子的眼神都变得柔和了许多，不再苛责那些细微的瑕疵。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一股清流，读完之后我感觉自己对“美”的理解被彻底颠覆了。作者并没有过多地纠缠于那些浮于表面的化妆技巧或者时尚潮流，而是深入挖掘了从内心深处散发出来的力量。我记得其中有一章详细阐述了“心境与面色的联动效应”，那种细腻的观察和独到的见解，让我不得不停下来反复咀嚼。它不像市面上那些快餐式的“变美秘籍”，而是像一位智者在耳边低语，引导你走向一种更持久、更本质的美丽。书中引用的那些历史典故和哲学思考，更是将“内在修养”这个略显空泛的概念，具象化成了一套可操作的生命哲学。尤其是在描述“宽恕与面容的松弛感”那部分，那种豁达对一个人精神状态的影响，描述得入木三分，让人读后不由自主地想要放下心中的芥蒂，去拥抱更平和的生活。这本书的文字功底也是极其扎实的，行文流畅，比喻精妙，读起来完全没有枯燥感，反而有一种层层递进的探索乐趣。它不是在教你如何“打扮”自己，而是在教你如何“成为”自己，这才是真正的赋权。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种主题的书持怀疑态度的，总觉得又是贩卖焦虑的。但这本书的切入角度非常刁钻，它没有直接攻击读者的不安全感，而是巧妙地将话题引向了“生命能量的流动”。书中探讨了“气场”如何影响一个人的视觉呈现，那种感觉就像是作者掌握了一套我们肉眼看不见的物理法则。它用了很多生物学和古代医学的交叉知识来佐证观点，使得整个论述体系显得非常严谨，而不是空穴来风的玄学。我特别喜欢其中关于“长期压力模式在面部留下的物理痕迹”的分析，它精准地描述了我自己某些习惯性的紧绷区域。这本书的语言风格极其克制和理性，没有过度的煽情，也没有夸张的承诺，全篇充满了对生命系统复杂性的敬畏。它教会我的，是如何通过调整日常的“能量输入”（比如食物、信息接收、人际互动），来间接影响自己的外观状态。这是一种自下而上的改变，非常扎实。

评分☆☆☆☆☆

这本书读起来更像是一场深入自我意识的考古挖掘之旅，而不是一本“变美指南”。它的文风充满了诗意和哲思，仿佛作者是一位经验丰富的园丁，指导我们如何去培育自己的内在花园。我印象最深的是关于“笑纹与生命故事的关联”那一节，它完全颠覆了我对皱纹的负面看法，将其视为一种宝贵的生命地图。作者用极其优美的语言描述了每一次真诚的欢笑是如何在脸上刻下独特印记的，这让我开始珍视那些岁月的痕迹。全书的基调是极其温柔和充满理解的，它从不指责你的“不足”，而是引导你看到“潜能”。阅读过程充满了发现的惊喜，每一次翻页，都像是在揭开自己内心深处被遗忘的一层保护膜。它没有给你明确的“做什么”，而是给了你一个坚定的“相信什么”。这种由内而外的自信和松弛感，才是这本书带给我最持久的“外貌”提升。