9787122270948 爱上香草幸福日 化学工业出版社 (日)佐佐木 熏 胡静 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日佐佐木 熏 胡静 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122270948

商品编码：30013038368

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：爱上香草幸福日

定价：39.80元

作者：(日)佐佐木 熏 胡静

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787122270948

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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香草的魅力与能量不仅是其自身的魅力与能量，其中还包括了利用香草后使我们感受到的快乐《爱上香草幸福日》从香草的吃、喝、玩、种、观赏到成为香草专家是一本香草图书的小百科香草手工化妆品香草手工工艺香草美味饮食香草对症食疗香草图鉴鉴赏成为香草专家

内容提要

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香草有益于我们的生活。香草不仅对于我们的身心健康发挥作用，还能给我们的生活带来快乐。本书介绍了香草的购买、保存和日常使用，包括香草手工艺品，香草化妆品和香草的饮食等，还介绍了67种常见香草的种植、养护和主要功效等。另外本书还介绍了如何成为一位香草专家的系统知识。

本书从香草的吃、喝、玩、种、观赏到成为香草专家，是一本香草图书的小百科。

目录

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Chapter 1香草基础知识

·为人们生活带来益处的植物——香草 2

·从公元前到现代的香草发展 5

·现在再次引人瞩目的植物疗法 8

·香草的有效成分与作用 10

·药用香草的作用 12

·香草的选择、购买与保存 14

Chapter 2香草的使用

·香草茶的美味冲泡法 18

·放松身心的香草浴 22

·完整提取香草有效成分的浸泡液与煎煮液 24

·香草的冷/热敷方法与美容贴的制作 25

·适用范围广泛的酊剂 26

·美容效果显著的精华油 27

·利用蒸汽吸收香草中的有效成分的脸部蒸汽护理 28

Chapter 3手工香草化妆品

·开始制作化妆品 30

·洁面皂 32

·美体磨砂膏 34

·浴盐 35

·黏土面膜 36

·柔肤水 38

·乳霜 40

·爽身粉 42

Chapter 4香草手工艺品

·香草便签架 44

·香草装饰品 47

·鞋撑 50

·香袋 52

·眼罩 53

·香草也能用来做家务 54

Chapter 5简单又美味的香草饮食

·香草油（罗勒油、迷迭香油） 56

·香草醋（玫瑰果醋、茴香醋） 57

·香草烈酒（玫瑰酒、杜松子酒） 58

·为饮品增添色彩的亮丽冰块（锦葵冰块、薄荷冰块） 59

·香草饮料（甘菊热牛奶、浆果茶） 60

（菠萝薄荷甜酒鲜果饮、香料茶） 61

·做好备用的香草糖与香草盐（肉桂糖、香草盐） 62

Chapter 6初级香草培育课

·尝试自己种植香草 64

·芽苗栽种 66

·种子栽种 68

·增产 70

·收获 72

·保存 75

·推荐给初学者栽种的12种香草 76

Chapter 767种香草图鉴

香草图鉴部分的阅读方法 80

30种基础香草 81

·洋蓟 82

·银杏 83

·月见草 84

·锦葵 85

·松果菊 86

·西洋接骨木 87

·金盏花 88

·蔓越莓 89

·德国洋甘菊 90

·问荆 91

·鼠尾草 92

·贯叶金丝桃 93

·锯叶棕 94

·百里香 95

·西洋蒲公英 96

·异株荨麻 97

·玫瑰茄 98

·西番莲 99

·缬草 100

·茴香 101

·亚麻（亚麻籽） 102

·黑升麻 103

·胡椒薄荷 104

·单子山楂 105

·马黛茶 106

·桑 107

·奶蓟 108

·树莓 109

·欧洲椴 110

·玫瑰果 111

37种进阶香草 112

·小米草 113

·茴芹 113

·牛至 114

·陈皮 114

·橙花 115

·小豆蔻 115

·小茴香 116

·丁香 116

·月桃 117

·积雪草 117

·芫荽 118

·夏季风轮菜 118

·肉桂 119

·杜松子 119

·姜 120

·马郁兰 120

·穗花牡荆 121

·天竺葵 121

·菊苣 122

·肉豆蔻 122

·牛蒡根 123

·牛膝草 123

·小白菊 124

·啤酒花 124

·琉璃苣 125

·药蜀葵 125

·蓍 126

·桉树 126

·薰衣草 127

·博士茶 127

·红车轴草 128

·柠檬香茅 128

·柠檬马鞭草 129

·蜜蜂花 129

·玫瑰 130

·迷迭香 130

·野草莓 131

香草功效一览表 132

专栏 期待着香草园中的意外发现 136

Chapter 8香草对症食疗食谱

身体护理

·感冒初期 138

·花粉过敏症 140

·头痛 141

·促进消化 142

·胃肠不适·便秘 143

·体寒 144

·宿醉 145

·提高免疫力 146

·疲劳·中暑 147

·晕车 148

·视疲劳 149

·脚气·脚癣 150

·晒伤 150

·颈强直 151

·口腔保健 152

心理保健

·放松 153

·提升干劲 154

·失眠 155

·恢复精力 156

美容

·皮肤粗糙 157

·老化肌肤护理 158

·排毒·消肿 159

女性护理

·月经的烦恼 160

·更年期的烦恼 161

·孕妇保健 162

Chapter 9成为香草专家

·JAMHA药用香草检定 164

·成为香草专家需要的资格证 166

·深入学习香草知识 168

·香草专家的工作 170

作者介绍

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佐佐木熏

（SASAKI KAORU）

日本芳香疗法环境协会认定职业芳香疗法师。（株）生活木计划管理人。在进行香草、芳香疗法研究的同时，还负责香草产品、香草店铺、香草花园的企划、开发等。作为与芳香疗法、香草等相关的文化学校、研究会、演讲会的教师而大放异彩。主要著作有《芳香疗法＆香草教科书》《香草茶事典》《看DVD就能懂初级芳香疗法》《美味香草茶》《新版芳香疗法图鉴》等。

文摘

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序言

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《爱上香草幸福日》是一本以香草为主题的生活方式指南，由日本著名香草专家佐佐木熏倾情创作，并由胡静女士翻译。本书不仅详细介绍了各种常见香草的种植、养护知识，更深入挖掘了香草在日常生活中的多重应用，旨在引导读者通过亲手栽种、烹饪、手工制作等方式，重新连接自然，感受四季更迭，最终实现身心的宁静与幸福。 一、 香草的魅力：从自然中汲取能量 本书的开篇，作者佐佐木熏女士便以饱含深情的笔触，勾勒出香草的迷人世界。她认为，香草不仅仅是植物，更是大自然赠予我们的宝贵礼物，它们拥有独特的香气、鲜艳的色彩和疗愈的能量。通过亲手触摸泥土，播下种子，看着它们在指尖下生根发芽，我们能够体验到一种最原始、最纯粹的快乐。这种与自然亲密接触的过程，能够有效地缓解现代人普遍存在的压力和焦虑，让我们重新找回内心的平静。 书中详细介绍了二十余种深受喜爱的香草，包括薄荷、罗勒、迷迭香、薰衣草、鼠尾草、百里香、香蜂草、欧芹、莳萝、香菜、柠檬马鞭草、马约兰、牛至、艾菊、琉璃苣、金盏花、洋甘菊、香雪球、勿忘我、三色堇等等。对于每一种香草，作者都进行了细致的描绘，从它们的形态特征、生长习性、所需的光照、水分、土壤要求，到它们独特的香气和风味，都进行了条分缕析的讲解。她鼓励读者根据自己的居住环境和兴趣，选择最适合自己的香草进行种植，即使是阳台、窗台这样的小空间，也能打造出一片属于自己的绿色天地。 二、 种植的乐趣：在生活中点缀绿意 本书的第二大部分，聚焦于香草的种植艺术。佐佐木熏女士用通俗易懂的语言，分享了从播种、育苗、移栽到日常管理的各个环节。她强调，种植香草并非难事，关键在于掌握一些基本原则和技巧。 播种与育苗： 书中详细讲解了不同香草的播种时间、深度、发芽温度和湿度要求。对于一些不易发芽的种子，还提供了浸泡、催芽等小妙招。育苗阶段的注意事项，如光照、通风、浇水等，也一一列举，帮助读者顺利度过幼苗期。 土壤与施肥： 作者根据不同香草的生长需求，推荐了合适的土壤配方，并强调了土壤的透气性和排水性。在施肥方面，她主张尽量使用天然有机肥，避免化学肥料对香草品质和人体健康造成影响。 日常养护： 浇水是种植中的重要环节，书中根据不同季节、不同香草的需水量，给出了具体的指导，强调“见干见湿”的原则。修剪也是不可或缺的，合理的修剪不仅能促进植株生长，还能增加产量，甚至可以改变植株的形态，使其更加美观。作者还分享了如何应对病虫害，提倡使用环保的驱虫方法，让读者能够安心享用自己种植的香草。 容器种植： 对于空间有限的城市居民，书中提供了丰富的容器种植方案，包括花盆、花槽、吊篮等，并根据不同植物的特性，推荐了合适的容器选择和种植方式。 通过学习这些种植知识，读者将能亲身体验从一颗种子变成一抹绿意的过程，感受生命的力量，并为自己的生活增添一份自然的色彩。 三、 香草的运用：开启多姿多彩的生活 本书最精彩的部分，在于其对香草在日常生活中的广泛应用进行了深入的探讨。佐佐木熏女士认为，香草不仅仅是观赏植物，更是厨房里的调味师，是心灵的慰藉者，是手工的灵感源泉。 香草入馔： 这是香草最直接、最美味的应用方式。书中提供了大量以香草为主题的食谱，涵盖了前菜、主菜、汤品、沙拉、甜点、饮品等多个类别。例如，用新鲜罗勒制作的意式青酱，用迷迭香烤制的羊排，用薄荷调制的夏日饮品，用薰衣草制作的玛芬蛋糕等等。作者不仅提供了详细的制作步骤，还分享了不同香草的搭配技巧，以及如何利用香草提升菜肴的色、香、味。她鼓励读者大胆尝试，用香草为自己的餐桌增添创意和惊喜。 香草疗愈： 香草的芬芳具有天然的疗愈力量，能够舒缓身心，改善情绪。书中介绍了如何利用香草进行芳香疗法，如制作香草枕头、香薰袋、香草浴等。例如，薰衣草的香气有助于放松身心，改善睡眠；薄荷的清凉能够提神醒脑；洋甘菊的温和能够舒缓情绪。通过这些简单易行的方法，读者可以在忙碌的生活中，为自己创造一个属于自己的宁静空间。 香草手工： 香草也是手工爱好者们的绝佳素材。书中提供了许多香草手工的创意点子，如制作天然香皂、蜡烛、护肤品、干花摆件、香草书签等。这些手工制品不仅实用美观，更充满了自然的芬芳和制作者的心意。例如，用薰衣草制作的香皂，不仅能清洁肌肤，还能带来淡淡的香气；用迷迭香和百里香制作的干花束，可以为家居增添一份自然的装饰。 香草的文化与故事： 佐佐木熏女士还在书中穿插了一些关于香草的历史、文化和民间传说，让读者在享受香草带来的生活乐趣的同时，也能对其有更深的了解和感悟。这些小故事让整本书充满了人文气息，也让香草的形象更加鲜活生动。 四、 幸福的源泉：回归自然，享受生活 《爱上香草幸福日》的核心理念，是通过与香草的互动，引导读者回归自然，放慢脚步，感受生活中的美好。作者认为，真正的幸福并非遥不可及，而是蕴藏在日常的点滴之中。亲手种植一株香草，用新鲜香草烹饪一顿美食，用香草制作一份礼物，这些过程本身就是一种治愈和享受。 本书不仅仅是一本关于香草的种植或烹饪指南，更是一本关于生活哲学的书。它鼓励读者去观察，去感受，去创造。它告诉我们，即使在钢筋水泥的城市里，我们也能找到与自然连接的方式，用香草的芬芳点亮我们的生活，为自己和身边的人带来幸福和快乐。 佐佐木熏女士用她丰富的经验和细腻的情感，为我们描绘了一个充满香草芬芳的美好世界。这本书将引领你踏上一段发现自然之美、感受生活之乐的奇妙旅程，让你在品味香草的独特韵味的同时，也收获一份久违的宁静与幸福。无论你是否是园艺新手，是否热爱烹饪，是否钟情于手工，这本书都能为你打开一扇新的生活之窗，让你在爱上香草的同时，也爱上更美好的自己和生活。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店偶然瞥见这本《爱上香草幸福日》，立刻就被它诗意的书名和散发出的淡雅气息所吸引。我曾有过种植一些简单香草的经历，比如薄荷和罗勒，看着它们从种子变成绿意盎然的植物，那种成就感和喜悦是难以言喻的。这本书的出现，让我感觉像是找到了一个心灵的共鸣点，仿佛书中作者也和我一样，能在这些小小的绿色生命中找到慰藉与灵感。我非常好奇佐佐木 熏是如何将香草与“幸福日”联系起来的。是分享香草的种植技巧，还是通过香草来讲述生活中的点滴幸福？我更倾向于后者，因为我一直认为，真正的幸福往往蕴藏在平凡的生活细节之中。这本书或许会通过描绘不同季节的香草，不同品种的香草的独特魅力，来引导读者去发现生活中的美好。化学工业出版社的标签，让我对书中关于香草的科学知识和应用前景有了更高的期待，也许会有一些我从未接触过的香草种类，以及它们不为人知的神奇功效。胡静的翻译，也让我对接下来的阅读充满了信心，期待她能以优美的文字，将书中那份对香草的热爱和对幸福的感悟，淋漓尽致地展现出来。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好书，应该能够触动人心，带来启发，并且在读完之后，依然能留有余韵。而《爱上香草幸福日》这个名字，就给我带来了这样的感觉。它不仅仅是一个书名，更像是一种生活方式的邀请，一种对美好事物的向往。我一直对那些能够将自然元素融入生活的书籍非常着迷，因为我相信，与自然的亲近，是找回内心平静和幸福感的重要途径。香草，作为大自然赐予我们的芬芳礼物，更是充满了无穷的魅力。我十分期待佐佐木 熏能够通过这本书，为我们描绘一个充满香草的世界。我想象着书中会是怎样动人的篇章，也许会讲述如何亲手种植一株香草，感受生命成长的喜悦；又或许会分享如何利用香草制作各种美味佳肴，让味蕾也一同沉醉；甚至可能是在疲惫的生活中，一缕淡淡的香草香气，就能成为治愈心灵的良药。化学工业出版社的出品，也让我对这本书的内容深度和品质有了更高的期许，相信它会在科学性和艺术性之间找到一个绝佳的平衡点，为读者带来一场别开生面的香草之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活的美好，很多时候就体现在那些触手可及的细节里，而香草，无疑是这些细节中最具代表性的存在之一。从它的芬芳，到它的色彩，再到它在生活中的各种妙用，都充满了治愈人心的力量。所以，当我在书架上看到《爱上香草幸福日》时，我的心立刻被勾住了。这本书的书名就充满了画面感，仿佛一个绿意盎然的角落，一个充满阳光和香气的空间，等待着我去探索。我非常好奇作者佐佐木 熏会如何描绘这段“爱上香草”的旅程。是否会分享她与香草结缘的故事？是否会介绍各种香草的独特之处，比如它们的花语、它们的生长习性、又或者它们在不同文化中的象征意义？我尤其希望书中能够有一些实用的建议，教我如何在日常生活中更好地运用香草，比如如何在厨房里制作香草料理，又或者如何在居家环境中创造一个属于自己的香草角落。化学工业出版社的名字，也让我对这本书的内容有了更多的信心，相信它不仅仅是停留在感性的层面，或许也会有一些科学的依据和专业的知识，让我在享受阅读的同时，也能学到更多关于香草的实用知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈感，柔和的色彩搭配上淡淡的香草插画，让人一眼就能感受到它传递的温馨与宁静。书名“爱上香草幸福日”也十分贴切，仿佛预示着翻开这本书，就能被一种淡淡的香草芬芳所包围，沉浸在属于自己的幸福时光里。作为一名对生活品质有追求的读者，我一直很喜欢通过阅读来寻找灵感，尤其是一些能够带来心灵慰藉的书籍。这本书的作者是来自日本的佐佐木 熏，日本在香薰、园艺、以及生活美学方面一直有着独到的见解，这让我对这本书的内容充满了期待。我尤其好奇书中会介绍哪些与香草相关的知识，是关于种植、养护，还是更深入地探讨香草的各种用途，比如精油、香料、甚至是药用价值。化学工业出版社的出版也让我觉得这本书在知识性上会有一定的保障，也许会包含一些科学严谨的内容，而不是单纯的抒情散文。而胡静的翻译，相信也能很好地将作者的原意和情感传达给中文读者，让这本书的阅读体验更加流畅和愉悦。总的来说，这本书从视觉到标题，再到作者和出版社的选择，都散发着一种令人愉悦的信号，预示着它会是一本能够陪伴读者度过美好时光的读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够唤醒感官、提升生活情趣的书籍情有独钟，而“爱上香草幸福日”这个书名，恰恰精准地击中了我的兴趣点。我脑海中浮现出的是一个阳光明媚的午后，指尖轻柔地触碰着翠绿的香草叶片，空气中弥漫着清新的香气，让人瞬间放松下来。这本书似乎不仅仅是关于香草的介绍，更是一种生活态度的展现，一种对细节的关注，对自然的热爱，以及对内心平静的追求。佐佐木 熏这个名字对我来说是全新的，但我对日本作家在描绘生活细节和情感上的细腻之处印象深刻。我猜想书中或许会包含一些关于如何在日常生活中融入香草元素的故事，比如在烹饪中运用迷迭香和罗勒，在泡澡时加入薰衣草，或者是在家中摆放一盆薄荷来净化空气。这些看似微小的举动，却能悄悄地改变我们的心情，提升生活的品质。化学工业出版社的出品，让我对书中内容的深度和专业性有所期待，或许会涉及香草的科学种植方法，或是其在不同领域的应用，比如在美妆、家居香氛甚至是一些传统疗法中的作用。这本书的出现，正好契合了我近期想要放慢脚步，享受生活，寻找属于自己“幸福日”的愿望。