满28包邮 超值全彩养生馆:居家健康花草大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曲波 著

图书标签:

• 养生
• 花草
• 居家健康
• 全彩图鉴
• 包邮
• 植物
• 健康生活
• 园艺
• 中医养生
• 实用指南

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550285934

商品编码：30021722063

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：超值全彩养生馆:居家健康花草大全

定价：59.00元

作者：曲波

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787550285934

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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现代社会学会养花已经成为居家生活的必修课。懂得选择适合自己居住环境、有益于自己及家人身体 健康的花卉品种与瞳得花卉养护知识同样重要。《居 家健康花草随身查(彩色图解)》精选出100多种适合 居家种养的健康花草，包括监测空气污染的健康花草 、净化空气的健康花草、药用保健花草、美容养颜花 草等，《居家健康花草随身查(彩色图解)》详细介绍 了花草的种养要点、健康功效和摆放建议，让你全方 位了解养花之道。本书由曲波编著。

目录

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作者介绍

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曲波，《居家健康花草随身查(彩色图解)》精选出100多种适合居家种养的健康花草，包括监测空气污染的健康花草、净化空气的健康花草、药用保健花草、美容养颜花草等，《居家健康花草随身查(彩色图解)》详细介绍了花草的种养要点、健康功效和摆放建议，让你全方位了解养花之道。

文摘

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序言

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《芳香生活：家庭草药智慧与健康实践》 在这个快节奏的时代，人们越来越渴望回归自然，寻觅属于自己的那份宁静与健康。我们常常在都市的喧嚣中迷失，忽略了身边那些默默奉献、蕴藏着无限生机的植物。它们不仅为我们的生活增添了色彩与芬芳，更承载着古老而智慧的健康之道。《芳香生活：家庭草药智慧与健康实践》便是一本这样贴心的指南，它将带您走进一个充满绿意与疗愈的世界，让您轻松掌握家庭草药的奥秘，将这份自然馈赠融入您的日常生活，开启一段触手可及的健康旅程。 本书并非一本枯燥的植物图鉴，也不是一本晦涩难懂的医学典籍，而是一位经验丰富的草药师，一位热爱生活、关注健康的知心朋友，用最真诚、最朴实、最易懂的语言，为您娓娓道来。它将为您揭示那些隐藏在寻常花草中的非凡力量，教会您如何辨识、采摘、保存和运用它们，让您在享受美丽的同时，也能收获健康。 第一部分：认识您的绿色伙伴——家庭常见草药图鉴与特性解析 在本书的开篇，我们将带您认识一系列您可能在家中、在小区、甚至在野外都能轻易找到的常见草药。我们摒弃了那些生长环境苛刻、难以获取的品种，聚焦于那些生命力顽强、用途广泛的“绿色伙伴”。 薄荷家族的清凉世界：从清爽提神的薄荷，到带有淡淡柠檬香气的柠檬薄荷，再到略带辛辣感的留兰香，我们将详细介绍它们的辨识特征、生长习性以及各自独特的芳香分子。您将了解到，薄荷不仅能泡茶饮用，缓解消化不良，还能用于制作提神醒脑的香囊，甚至可以驱蚊防虫，为您的居家环境增添一份自然的气息。 洋甘菊的安抚之语：无论是德国洋甘菊还是罗马洋甘菊，它们那如雏菊般的小巧花朵，都蕴含着神奇的舒缓力量。本书将教您如何分辨这两种主要的洋甘菊，并深入探讨它们的镇静、消炎和助眠功效。您将学会如何用洋甘菊泡茶，在睡前饮用，带来一夜好眠；如何制作洋甘菊水，用于舒缓婴儿的红屁屁或缓解轻微的皮肤过敏；甚至如何将其融入沐浴中，享受一次身心的彻底放松。 薰衣草的宁静之拥：提到芳香，怎能少了薰衣草？这种紫色的浪漫精灵，以其独特的香气闻名于世。我们将为您介绍不同品种的薰衣草，例如真正薰衣草（Lavandula angustifolia）的温和与普罗旺斯薰衣草（Lavandula stoechas）的强烈。您将学会如何在家中种植薰衣草，并利用其精油或干燥的花朵制作香囊，放在床头，让安抚的香气伴您入眠；如何将其用于缓解头痛、肌肉酸痛，甚至用于清洁消毒。 迷迭香的活力之源：这种带有松木香气的草本植物，不仅仅是烹饪的绝佳香料，更是一位出色的提振精神者。本书将详细介绍迷迭香的特性，以及它在增强记忆力、促进血液循环方面的潜在益处。您将学习如何用新鲜或干燥的迷迭香泡水，在学习或工作时饮用，保持头脑清醒；如何将其用于制作按摩油，缓解疲劳，焕发活力。 金盏花的阳光色彩：金黄色的花瓣，如同落入凡间的阳光。金盏花以其强大的皮肤修复和消炎能力而备受推崇。您将了解到如何采集金盏花，并用它来制作滋养皮肤的浸泡油，用于缓解干燥、皲裂的肌肤，甚至加速伤口的愈合。 鼠尾草的净化力量：这种具有独特辛辣香气的草本植物，自古以来就被用于净化和疗愈。我们将为您解析鼠尾草的多种用途，包括其在缓解喉咙痛、消化不良方面的作用，以及用于室内空气净化的方法。 除了以上介绍的几位明星草药，本书还将涵盖金银花、罗勒、百里香、牛至、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、薄荷、金盏花、鼠尾草等更多您熟悉或即将认识的家庭草药。对于每一种草药，我们都会提供清晰的图片、详细的形态特征描述、最佳的生长环境建议、采集和保存的最佳时机与方法，以及其核心的药用和保健价值，让您知其然，更知其所以然。 第二部分：家庭草药的日常实践——从烹饪到疗愈的全方位应用 认识了这些宝贵的绿色伙伴，接下来就是如何将它们融入您的日常生活。《芳香生活》将为您提供一系列实用、易学的应用方法，让您成为家庭草药的小专家。 草药茶饮的艺术：泡一杯热气腾腾的草药茶，不仅能温暖身心，更能带来意想不到的健康效益。我们将为您提供各种草药茶的配方，例如针对失眠的“宁静之夜”组合（洋甘菊、薰衣草），针对消化不良的“肠胃舒畅”茶（薄荷、姜），以及提升免疫力的“活力能量”饮（迷迭香、百里香）。您将学会如何根据自己的需求，调配出最适合自己的草药茶，并掌握最佳的冲泡时间和水温，以充分释放草药的功效。 芳香疗法的居家体验：香气不仅仅是嗅觉的享受，更是疗愈身心的良药。我们将教您如何利用薰衣草、薄荷、迷迭香等精油，通过蒸薰、按摩等方式，缓解压力，改善情绪，提升睡眠质量。您还可以学习如何制作天然的香薰蜡烛、精油扩散器，让您家中的每一个角落都弥漫着怡人的芬芳。 草药入馔的美味秘诀：当草药不再仅仅是药材，它们也能成为餐桌上的美味佳肴。迷迭香烤鸡、薄荷拌沙拉、罗勒意面……这些耳熟能详的菜肴，因为有了草药的点缀，而变得更加别具风味。本书将提供一系列简单易学的草药食谱，让您在享受美食的同时，也能从中汲取草药的营养和功效。 天然家居清洁与护理：告别化学清洁剂，拥抱天然的清洁力量。您将学会如何利用柠檬、薄荷、鼠尾草等，制作天然的清洁喷雾，用于擦拭家具、厨房台面，甚至消毒地板。同时，我们还将介绍如何利用金盏花、洋甘菊等，制作温和的皮肤护理品，如爽肤水、润肤膏，呵护您和家人的肌肤。 感冒咳嗽的草药应对：当季节变换，感冒咳嗽不期而至，您不必立刻寻求药物。本书将为您提供一些行之有效的草药应对方法，例如用蜂蜜搭配薄荷或百里香制作止咳糖浆，用洋甘菊蒸汽吸入缓解鼻塞等。当然，我们也会强调，对于严重的病情，仍需遵医嘱。 压力舒缓与情绪调节：在快节奏的生活中，压力和焦虑是许多人的困扰。我们将分享一些利用芳香植物来舒缓压力、调节情绪的方法，例如睡前一杯薰衣草茶，或者在工作时使用迷迭香精油。 第三部分：家庭草药的安全与伦理——科学使用，守护健康 在享受草药带来的益处的同时，安全使用是至关重要的。《芳香生活》将以负责任的态度，为您提供科学的使用指导。 精准辨识，避免误用：我们将在书中反复强调草药辨识的重要性，并提供清晰的图片和详细的描述，帮助您准确区分相似但功效不同的植物。同时，对于一些有毒性的植物，也会进行特别的标注和警示。 适量使用，把握尺度：任何事物都讲究适量，草药也不例外。我们将根据每种草药的特性，提供建议的使用剂量和频率，避免过量使用可能带来的副作用。 特殊人群的注意事项：孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及有基础疾病的人群，在使用草药时需要格外谨慎。本书将针对这些特殊人群，提供详细的注意事项和禁忌。 与现代医学的协同：草药并非万能，它更多的是作为一种辅助疗法，与现代医学相辅相成。本书将强调，对于严重的疾病，请务必及时就医，并在医生指导下，合理搭配草药的使用。 可持续采集的理念：我们鼓励您在采集草药时，秉持尊重自然、可持续发展的理念。只采集您所需的部分，并留下足够的植物继续生长，守护生态的平衡。 结语：开启您的芳香健康生活 《芳香生活：家庭草药智慧与健康实践》是一本充满温度的书，它将带您重新认识身边那些被忽视的绿色宝藏，教会您如何运用这些天然的力量，来呵护自己和家人的健康。它不仅仅是一本知识的传递，更是一种生活方式的引领，一种回归自然、关爱身心的倡导。 翻开这本书，您将不再是那个被动接受健康讯息的读者，而是成为一名积极的实践者。您将学会倾听身体的声音，感知自然的力量，用双手创造属于自己的芳香健康生活。从一株小小的薄荷，到一杯热腾腾的洋甘菊茶，再到一次舒缓身心的精油按摩，都将是您健康旅程中最美好的风景。 现在，就让我们一起，推开这扇通往芳香世界的大门，开启一段充满生机与活力的健康新篇章吧！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对那些能够“内服”的花草类书籍都抱有很大的期待，总觉得它们是连接自然与健康的桥梁。这次入手这本《满28包邮 超值全彩养生馆:居家健康花草大全》，主要就是冲着“养生馆”这个概念去的。我理想中的养生书籍，不仅仅是告诉我们某个植物有什么功效，更重要的是能结合实际生活，给出切实可行的建议。比如说，针对不同季节，不同的身体状况，推荐相应的花草茶饮，甚至是一些简单的食疗方。我个人比较容易上火，希望这本书里能有关于降火、清热解毒的花草，并且给出制作和饮用的详细步骤，还有注意事项，比如什么时间喝最合适，哪些人需要避免等等，这些都是我比较关心的问题。

评分☆☆☆☆☆

我买这本《满28包邮 超值全彩养生馆:居家健康花草大全》的书，其实是想给家里长辈找本养生类的读物，他们年纪大了，比较注重身体健康，但又不太喜欢那些复杂的药方。我希望这本书能更侧重于那些简单易行、安全有效的居家养生方法，特别是关于花草的运用。比如，有没有介绍一些适合老年人饮用的花草茶，能够帮助改善睡眠、缓解关节疼痛，或者调节血压血糖？另外，如果书里能包含一些关于如何利用花草进行日常保健的小窍门，比如泡脚、熏蒸，甚至是简单的按摩方法，那会非常实用。总而言之，我希望这是一本既有深度又不失亲和力的养生指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“花草”这两个字情有独钟，家里的窗台早就被各种绿植占满了，平时没事就喜欢捣鼓点什么。所以当我在网上看到《满28包邮 超值全彩养生馆:居家健康花草大全》的时候，立刻就被吸引了。我更侧重于这本书在“居家”层面的应用，比如，有没有介绍一些容易养活，同时又能净化空气、装饰空间的花卉？而且，如果这些花草还能带有一些简单的药用价值，那就更完美了。比如，薄荷不仅能提神，还能缓解消化不良；薰衣草除了香气，还能帮助睡眠。我希望能在这本书里找到更多这样的“双面佳人”，让我的小家既赏心悦目，又能成为一个天然的健康小角落。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《满28包邮 超值全彩养生馆:居家健康花草大全》的书，第一感觉就是“厚实”，翻开来看，确实内容不少。我一直对中医药食同源的概念很感兴趣，所以希望能在这本书里看到一些关于花草入药、入食的详细介绍。比如，有哪些常见的花草，可以用来泡茶缓解疲劳？哪些可以炖汤，增强免疫力？更进一步，如果能有关于如何辨别、采摘、处理这些花草的指导，那就更好了，毕竟，新鲜的材料才能发挥最大的功效。我还希望书里能有一些针对常见病症的食疗方，比如针对感冒、失眠、肠胃不适等，用花草来调理，既温和又天然，是我非常期待的内容。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 超值全彩养生馆:居家健康花草大全》的书，怎么说呢，我当初买它纯粹是因为标题上的“超值全彩”和“居家健康”，想着家里有个小阳台，摆弄点花草，顺便还能给身体来点滋养，听着就很美好。拿到手之后，包装确实挺扎实的，书的印刷质量也对得起“全彩”二字，图片清晰，色彩鲜艳，光是翻看那些花草的特写，就觉得心情大好。我最期待的是能学到一些真正实用的草药知识，比如家里常备的葱姜蒜，它们在养生方面的具体妙用，还有一些超市里不太常见，但在药店能买到的，可以泡水喝或者炖汤的草本植物，比如枸杞、菊花、胖大海之类的，希望能有更深入的介绍，不仅仅是泛泛而谈。