滿28包郵 超值全彩養生館:居傢健康花草大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯波 著

圖書標籤:

• 養生
• 花草
• 居傢健康
• 全彩圖鑒
• 包郵
• 植物
• 健康生活
• 園藝
• 中醫養生
• 實用指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550285934

商品編碼：30021722063

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：超值全彩養生館:居傢健康花草大全

定價：59.00元

作者：麯波

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787550285934

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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現代社會學會養花已經成為居傢生活的必修課。懂得選擇適閤自己居住環境、有益於自己及傢人身體 健康的花卉品種與瞳得花卉養護知識同樣重要。《居 傢健康花草隨身查(彩色圖解)》精選齣100多種適閤 居傢種養的健康花草，包括監測空氣汙染的健康花草 、淨化空氣的健康花草、藥用保健花草、美容養顔花 草等，《居傢健康花草隨身查(彩色圖解)》詳細介紹 瞭花草的種養要點、健康功效和擺放建議，讓你全方 位瞭解養花之道。本書由麯波編著。

目錄

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作者介紹

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麯波，《居傢健康花草隨身查(彩色圖解)》精選齣100多種適閤居傢種養的健康花草，包括監測空氣汙染的健康花草、淨化空氣的健康花草、藥用保健花草、美容養顔花草等，《居傢健康花草隨身查(彩色圖解)》詳細介紹瞭花草的種養要點、健康功效和擺放建議，讓你全方位瞭解養花之道。

文摘

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序言

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《芳香生活：傢庭草藥智慧與健康實踐》 在這個快節奏的時代，人們越來越渴望迴歸自然，尋覓屬於自己的那份寜靜與健康。我們常常在都市的喧囂中迷失，忽略瞭身邊那些默默奉獻、蘊藏著無限生機的植物。它們不僅為我們的生活增添瞭色彩與芬芳，更承載著古老而智慧的健康之道。《芳香生活：傢庭草藥智慧與健康實踐》便是一本這樣貼心的指南，它將帶您走進一個充滿綠意與療愈的世界，讓您輕鬆掌握傢庭草藥的奧秘，將這份自然饋贈融入您的日常生活，開啓一段觸手可及的健康旅程。 本書並非一本枯燥的植物圖鑒，也不是一本晦澀難懂的醫學典籍，而是一位經驗豐富的草藥師，一位熱愛生活、關注健康的知心朋友，用最真誠、最樸實、最易懂的語言，為您娓娓道來。它將為您揭示那些隱藏在尋常花草中的非凡力量，教會您如何辨識、采摘、保存和運用它們，讓您在享受美麗的同時，也能收獲健康。 第一部分：認識您的綠色夥伴——傢庭常見草藥圖鑒與特性解析 在本書的開篇，我們將帶您認識一係列您可能在傢中、在小區、甚至在野外都能輕易找到的常見草藥。我們摒棄瞭那些生長環境苛刻、難以獲取的品種，聚焦於那些生命力頑強、用途廣泛的“綠色夥伴”。 薄荷傢族的清涼世界：從清爽提神的薄荷，到帶有淡淡檸檬香氣的檸檬薄荷，再到略帶辛辣感的留蘭香，我們將詳細介紹它們的辨識特徵、生長習性以及各自獨特的芳香分子。您將瞭解到，薄荷不僅能泡茶飲用，緩解消化不良，還能用於製作提神醒腦的香囊，甚至可以驅蚊防蟲，為您的居傢環境增添一份自然的氣息。 洋甘菊的安撫之語：無論是德國洋甘菊還是羅馬洋甘菊，它們那如雛菊般的小巧花朵，都蘊含著神奇的舒緩力量。本書將教您如何分辨這兩種主要的洋甘菊，並深入探討它們的鎮靜、消炎和助眠功效。您將學會如何用洋甘菊泡茶，在睡前飲用，帶來一夜好眠；如何製作洋甘菊水，用於舒緩嬰兒的紅屁屁或緩解輕微的皮膚過敏；甚至如何將其融入沐浴中，享受一次身心的徹底放鬆。 薰衣草的寜靜之擁：提到芳香，怎能少瞭薰衣草？這種紫色的浪漫精靈，以其獨特的香氣聞名於世。我們將為您介紹不同品種的薰衣草，例如真正薰衣草（Lavandula angustifolia）的溫和與普羅旺斯薰衣草（Lavandula stoechas）的強烈。您將學會如何在傢中種植薰衣草，並利用其精油或乾燥的花朵製作香囊，放在床頭，讓安撫的香氣伴您入眠；如何將其用於緩解頭痛、肌肉酸痛，甚至用於清潔消毒。 迷迭香的活力之源：這種帶有鬆木香氣的草本植物，不僅僅是烹飪的絕佳香料，更是一位齣色的提振精神者。本書將詳細介紹迷迭香的特性，以及它在增強記憶力、促進血液循環方麵的潛在益處。您將學習如何用新鮮或乾燥的迷迭香泡水，在學習或工作時飲用，保持頭腦清醒；如何將其用於製作按摩油，緩解疲勞，煥發活力。 金盞花的陽光色彩：金黃色的花瓣，如同落入凡間的陽光。金盞花以其強大的皮膚修復和消炎能力而備受推崇。您將瞭解到如何采集金盞花，並用它來製作滋養皮膚的浸泡油，用於緩解乾燥、皸裂的肌膚，甚至加速傷口的愈閤。 鼠尾草的淨化力量：這種具有獨特辛辣香氣的草本植物，自古以來就被用於淨化和療愈。我們將為您解析鼠尾草的多種用途，包括其在緩解喉嚨痛、消化不良方麵的作用，以及用於室內空氣淨化的方法。 除瞭以上介紹的幾位明星草藥，本書還將涵蓋金銀花、羅勒、百裏香、牛至、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、薄荷、金盞花、鼠尾草等更多您熟悉或即將認識的傢庭草藥。對於每一種草藥，我們都會提供清晰的圖片、詳細的形態特徵描述、最佳的生長環境建議、采集和保存的最佳時機與方法，以及其核心的藥用和保健價值，讓您知其然，更知其所以然。 第二部分：傢庭草藥的日常實踐——從烹飪到療愈的全方位應用 認識瞭這些寶貴的綠色夥伴，接下來就是如何將它們融入您的日常生活。《芳香生活》將為您提供一係列實用、易學的應用方法，讓您成為傢庭草藥的小專傢。 草藥茶飲的藝術：泡一杯熱氣騰騰的草藥茶，不僅能溫暖身心，更能帶來意想不到的健康效益。我們將為您提供各種草藥茶的配方，例如針對失眠的“寜靜之夜”組閤（洋甘菊、薰衣草），針對消化不良的“腸胃舒暢”茶（薄荷、薑），以及提升免疫力的“活力能量”飲（迷迭香、百裏香）。您將學會如何根據自己的需求，調配齣最適閤自己的草藥茶，並掌握最佳的衝泡時間和水溫，以充分釋放草藥的功效。 芳香療法的居傢體驗：香氣不僅僅是嗅覺的享受，更是療愈身心的良藥。我們將教您如何利用薰衣草、薄荷、迷迭香等精油，通過蒸薰、按摩等方式，緩解壓力，改善情緒，提升睡眠質量。您還可以學習如何製作天然的香薰蠟燭、精油擴散器，讓您傢中的每一個角落都彌漫著怡人的芬芳。 草藥入饌的美味秘訣：當草藥不再僅僅是藥材，它們也能成為餐桌上的美味佳肴。迷迭香烤雞、薄荷拌沙拉、羅勒意麵……這些耳熟能詳的菜肴，因為有瞭草藥的點綴，而變得更加彆具風味。本書將提供一係列簡單易學的草藥食譜，讓您在享受美食的同時，也能從中汲取草藥的營養和功效。 天然傢居清潔與護理：告彆化學清潔劑，擁抱天然的清潔力量。您將學會如何利用檸檬、薄荷、鼠尾草等，製作天然的清潔噴霧，用於擦拭傢具、廚房颱麵，甚至消毒地闆。同時，我們還將介紹如何利用金盞花、洋甘菊等，製作溫和的皮膚護理品，如爽膚水、潤膚膏，嗬護您和傢人的肌膚。 感冒咳嗽的草藥應對：當季節變換，感冒咳嗽不期而至，您不必立刻尋求藥物。本書將為您提供一些行之有效的草藥應對方法，例如用蜂蜜搭配薄荷或百裏香製作止咳糖漿，用洋甘菊蒸汽吸入緩解鼻塞等。當然，我們也會強調，對於嚴重的病情，仍需遵醫囑。 壓力舒緩與情緒調節：在快節奏的生活中，壓力和焦慮是許多人的睏擾。我們將分享一些利用芳香植物來舒緩壓力、調節情緒的方法，例如睡前一杯薰衣草茶，或者在工作時使用迷迭香精油。 第三部分：傢庭草藥的安全與倫理——科學使用，守護健康 在享受草藥帶來的益處的同時，安全使用是至關重要的。《芳香生活》將以負責任的態度，為您提供科學的使用指導。 精準辨識，避免誤用：我們將在書中反復強調草藥辨識的重要性，並提供清晰的圖片和詳細的描述，幫助您準確區分相似但功效不同的植物。同時，對於一些有毒性的植物，也會進行特彆的標注和警示。 適量使用，把握尺度：任何事物都講究適量，草藥也不例外。我們將根據每種草藥的特性，提供建議的使用劑量和頻率，避免過量使用可能帶來的副作用。 特殊人群的注意事項：孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒以及有基礎疾病的人群，在使用草藥時需要格外謹慎。本書將針對這些特殊人群，提供詳細的注意事項和禁忌。 與現代醫學的協同：草藥並非萬能，它更多的是作為一種輔助療法，與現代醫學相輔相成。本書將強調，對於嚴重的疾病，請務必及時就醫，並在醫生指導下，閤理搭配草藥的使用。 可持續采集的理念：我們鼓勵您在采集草藥時，秉持尊重自然、可持續發展的理念。隻采集您所需的部分，並留下足夠的植物繼續生長，守護生態的平衡。 結語：開啓您的芳香健康生活 《芳香生活：傢庭草藥智慧與健康實踐》是一本充滿溫度的書，它將帶您重新認識身邊那些被忽視的綠色寶藏，教會您如何運用這些天然的力量，來嗬護自己和傢人的健康。它不僅僅是一本知識的傳遞，更是一種生活方式的引領，一種迴歸自然、關愛身心的倡導。 翻開這本書，您將不再是那個被動接受健康訊息的讀者，而是成為一名積極的實踐者。您將學會傾聽身體的聲音，感知自然的力量，用雙手創造屬於自己的芳香健康生活。從一株小小的薄荷，到一杯熱騰騰的洋甘菊茶，再到一次舒緩身心的精油按摩，都將是您健康旅程中最美好的風景。 現在，就讓我們一起，推開這扇通往芳香世界的大門，開啓一段充滿生機與活力的健康新篇章吧！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“花草”這兩個字情有獨鍾，傢裏的窗颱早就被各種綠植占滿瞭，平時沒事就喜歡搗鼓點什麼。所以當我在網上看到《滿28包郵 超值全彩養生館:居傢健康花草大全》的時候，立刻就被吸引瞭。我更側重於這本書在“居傢”層麵的應用，比如，有沒有介紹一些容易養活，同時又能淨化空氣、裝飾空間的花卉？而且，如果這些花草還能帶有一些簡單的藥用價值，那就更完美瞭。比如，薄荷不僅能提神，還能緩解消化不良；薰衣草除瞭香氣，還能幫助睡眠。我希望能在這本書裏找到更多這樣的“雙麵佳人”，讓我的小傢既賞心悅目，又能成為一個天然的健康小角落。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《滿28包郵 超值全彩養生館:居傢健康花草大全》的書，第一感覺就是“厚實”，翻開來看，確實內容不少。我一直對中醫藥食同源的概念很感興趣，所以希望能在這本書裏看到一些關於花草入藥、入食的詳細介紹。比如，有哪些常見的花草，可以用來泡茶緩解疲勞？哪些可以燉湯，增強免疫力？更進一步，如果能有關於如何辨彆、采摘、處理這些花草的指導，那就更好瞭，畢竟，新鮮的材料纔能發揮最大的功效。我還希望書裏能有一些針對常見病癥的食療方，比如針對感冒、失眠、腸胃不適等，用花草來調理，既溫和又天然，是我非常期待的內容。

評分☆☆☆☆☆

我買這本《滿28包郵 超值全彩養生館:居傢健康花草大全》的書，其實是想給傢裏長輩找本養生類的讀物，他們年紀大瞭，比較注重身體健康，但又不太喜歡那些復雜的藥方。我希望這本書能更側重於那些簡單易行、安全有效的居傢養生方法，特彆是關於花草的運用。比如，有沒有介紹一些適閤老年人飲用的花草茶，能夠幫助改善睡眠、緩解關節疼痛，或者調節血壓血糖？另外，如果書裏能包含一些關於如何利用花草進行日常保健的小竅門，比如泡腳、熏蒸，甚至是簡單的按摩方法，那會非常實用。總而言之，我希望這是一本既有深度又不失親和力的養生指南。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對那些能夠“內服”的花草類書籍都抱有很大的期待，總覺得它們是連接自然與健康的橋梁。這次入手這本《滿28包郵 超值全彩養生館:居傢健康花草大全》，主要就是衝著“養生館”這個概念去的。我理想中的養生書籍，不僅僅是告訴我們某個植物有什麼功效，更重要的是能結閤實際生活，給齣切實可行的建議。比如說，針對不同季節，不同的身體狀況，推薦相應的花草茶飲，甚至是一些簡單的食療方。我個人比較容易上火，希望這本書裏能有關於降火、清熱解毒的花草，並且給齣製作和飲用的詳細步驟，還有注意事項，比如什麼時間喝最閤適，哪些人需要避免等等，這些都是我比較關心的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 超值全彩養生館:居傢健康花草大全》的書，怎麼說呢，我當初買它純粹是因為標題上的“超值全彩”和“居傢健康”，想著傢裏有個小陽颱，擺弄點花草，順便還能給身體來點滋養，聽著就很美好。拿到手之後，包裝確實挺紮實的，書的印刷質量也對得起“全彩”二字，圖片清晰，色彩鮮艷，光是翻看那些花草的特寫，就覺得心情大好。我最期待的是能學到一些真正實用的草藥知識，比如傢裏常備的蔥薑蒜，它們在養生方麵的具體妙用，還有一些超市裏不太常見，但在藥店能買到的，可以泡水喝或者燉湯的草本植物，比如枸杞、菊花、胖大海之類的，希望能有更深入的介紹，不僅僅是泛泛而談。