一個人的自在生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日每田祥子 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 個人成長
• 自我提升
• 哲學
• 心理學
• 慢生活
• 極簡主義
• 幸福感
• 獨立思考
• 內省

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532146598

商品編碼：30081157771

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：一個人的自在生活

定價：24.00元

作者：(日)每田祥子

齣版社：上海文藝齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146598

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　深呼吸清新的空氣；沒人的屋子中潮氣的防治對策；將房間布置成容易打掃的屋子；能夠感受到鞦鼕氣息的房間；在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕；芳香劑帶來甜美生括……大傢在翻閱《女孩的幸福力係列：一個人的自在生活》時，要將介紹的生活竅門變為己用哦！

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《一個人的自在生活》：一部關於獨立、成長與內心豐盈的隨筆集 在這本《一個人的自在生活》隨筆集中，作者以細膩而真摯的筆觸，描繪瞭一個獨立個體在現代社會中，如何尋覓內心的寜靜，如何與自我和諧相處，以及如何在平凡生活中發現不凡的詩意。這並非一本教你如何“獨處不孤單”的指南，也不是一本充斥著功利性建議的“秘籍”。它更像是一場溫柔的對話，邀請讀者一同踏上一段自我探索與心靈迴歸的旅程。 書中的每一篇隨筆，都像是一扇小小的窗戶，透過它，我們可以窺見作者獨特的生活哲學與感悟。她筆下的“自在”，並非是遁世的逃離，也不是放浪不羈的狂歡，而是一種對生活深刻的理解和接納，一種在喧囂世界中保持清醒與獨立思考的能力。這種自在，源於對自身欲望的洞察，對外界評價的淡然，以及對生活本質的迴歸。 個體與世界的微妙關係 作者深知，生活從來不是孤立存在的。即使是“一個人”，也依舊置身於廣闊的世界之中。因此，《一個人的自在生活》並非鼓勵人們將自己封閉起來，而是探討如何在與世界保持連接的同時，守護好屬於自己的那份獨立與空間。這種連接，可以是與自然的親近，可以是與藝術的對話，可以是與書籍的交流，更可以是與少數靈魂相契的朋友的溫暖相伴。 書中，作者分享瞭許多她在獨處時的體驗。比如，一次獨自在咖啡館的午後，她不是匆忙地刷著手機，而是靜靜地觀察窗外的行人，感受陽光透過玻璃灑下的溫度，讓思緒隨著氤氳的咖啡香氣自由飄蕩。她沒有感到一絲寂寞，反而從中汲取瞭生活的靈感和寜靜。又比如，一次獨自的遠行，她選擇瞭一條鮮為人知的路綫，在陌生的城市裏迷失方嚮，卻也因此邂逅瞭意想不到的美景和故事。這些經曆，都匯聚成一種不畏懼未知、擁抱變化的勇氣，以及在不確定性中尋找確定感的智慧。 她也談到瞭社交。但她的社交，並非建立在迎閤和取悅的基礎上，而是基於真誠與平等。她不害怕拒絕，也不強求。她懂得，真正的友誼，如同珍貴的寶石，不在於數量，而在於光芒。她也理解，並非所有人都需要被納入自己的生活圈。保持一定的距離，反而能讓彼此的關係更加純粹和長久。這種對人際關係的深刻理解，讓她的“一個人”顯得更加從容和有力量。 內心的花園：自我關照與成長 《一個人的自在生活》最核心的部分，在於對內在世界的深度挖掘。作者相信，真正的自在，首先來自於內心的豐盈與平和。她用詩意的語言，描繪瞭如何“耕耘”自己的內心花園。 書中，她分享瞭許多關於自我關照的實踐。比如，規律的作息，健康的飲食，適度的運動，這些看似尋常的習慣，在她筆下卻被賦予瞭儀式感。早起的第一縷陽光，一杯溫熱的白水，一段舒緩的音樂，都成為滋養心靈的甘露。她也坦誠地談論瞭情緒的起伏，分享瞭如何與焦慮、失落等負麵情緒共處，而不是與之對抗。她認為，接納情緒的存在，理解情緒的根源，纔能逐漸化解它們的力量。 對藝術的感知，是作者滋養心靈的另一重要途徑。無論是欣賞一幅畫，聆聽一首樂麯，還是閱讀一本好書，這些都能帶領她進入一個超越現實的維度，感受生命的美好與深刻。她筆下的藝術，不是高高在上的殿堂，而是融入生活點滴的溫暖。一首老歌，喚醒一段塵封的記憶；一幅水墨畫，勾勒齣山水的情懷；一本哲學著作，引發對生命意義的深層思考。這些藝術的滋養，讓她在一個人的時光裏，也能擁有豐富的精神世界。 成長，是《一個人的自在生活》貫穿始終的主題。作者並不迴避過去的經曆，無論是喜悅還是傷痛，她都以一種平靜而感恩的心態去迴顧。她懂得，過去的點滴，都構成瞭今天的自己。她也明白，成長是一個持續不斷的過程，沒有終點。她鼓勵讀者，在獨處中反思，在經曆中學習，在錯誤中汲取教訓，不斷地打磨和塑造更好的自己。這種成長，不是為瞭取悅任何人，而是為瞭成為一個更完整、更強大的個體。 生活哲學：簡約、深刻與詩意 《一個人的自在生活》所展現的，是一種簡約而深刻的生活哲學。作者推崇“少即是多”的理念，不追求物質的堆砌，而是注重生活品質的提升。她懂得，真正的幸福，往往藏在簡單的日常之中。 她對生活細節的關注，充滿瞭詩意。比如，她會為一碗熱騰騰的麵條注入情感，讓簡單的食物也變得充滿溫度；她會為一盆綠植的生長感到欣喜，從中體會生命的頑強；她會為一場細雨而駐足，感受自然的饋贈。這些對微小美好的捕捉，讓她的生活充滿瞭儀式感，也讓她的內心更加敏銳和細膩。 書中，作者還探討瞭時間的概念。她不害怕時間的流逝，反而珍惜每一分每一秒。她認為，時間是生命最寶貴的財富。如何運用時間，如何讓時間變得有意義，是每個人都需要思考的問題。她提倡活在當下，享受此刻，而不是沉湎於過去或焦慮於未來。這種對時間的敬畏和運用，讓她的人生步伐更加穩健而從容。 超越“一個人”，抵達更廣闊的“我們” 值得注意的是，《一個人的自在生活》並非宣揚孤僻，而是強調個體的獨立與自足。當一個人能夠真正地與自己和諧相處，能夠充盈自己的內心世界時，她/他也就擁有瞭與他人建立更健康、更深刻連接的能力。 作者並非反對親密關係，也不是排斥融入集體。相反，她認為，一個擁有獨立人格和豐富內心的人，纔能在關係中貢獻自己的力量，纔能與他人共同成長，纔能抵達更廣闊的“我們”。她的“一個人”，是一種“為我們”的準備，是對未來可能齣現的“我們”的更好的付齣。 這本書，適閤每一個在快節奏生活中感到迷失、在人際關係中感到疲憊、在自我探索中感到睏惑的讀者。它不會給你現成的答案，但它會點亮你內心的燈塔，指引你走嚮屬於自己的那片自在天地。 《一個人的自在生活》，是一次心靈的洗禮，是一場自我的溫柔迴歸。它邀請你放慢腳步，傾聽內心的聲音，發現隱藏在平凡日子裏的詩意與美好，最終，在獨立與豐盈中，活齣屬於自己的精彩。它不是一次短暫的閱讀體驗，而是一次值得反復品味、並融入生活的生命指引。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到這本書，我以為會是那種市麵上泛濫的“教你如何變得更好”的書，但讀下去之後，發現完全不是那麼迴事。它的內容，與其說是“指導”，不如說是“分享”。作者就像在和你分享他的日常點滴，他的觀察，他的感悟。沒有轟轟烈烈的勵誌故事，沒有戲劇性的情節衝突，一切都顯得那麼平淡，卻又那麼有力量。它讓我明白，真正的“自在”，並非來自於外在的成就或者物質的豐富，而是源於內心的平靜和滿足。我特彆喜歡書裏對“選擇”的探討，它並不是說你要做齣多麼重大的決定，而是如何在日常的點滴中，做齣那個最符閤自己心意，也最能讓自己感到舒服的選擇。它讓我反思，我過去有多少次，為瞭迎閤彆人，或者所謂的“規則”，而忽略瞭自己內心的聲音。讀完這本書，我並沒有覺得我的生活發生瞭翻天覆地的變化，但我的心境，卻悄然發生瞭一些微妙的轉變。我開始更加關注自己的感受，也敢於為自己的感受去做齣一些小小的調整。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我之前對“生活”這個詞的刻闆印象。它不像我讀過的那些心靈雞湯，上來就講大道理，告訴你應該怎麼活，或者如何“高效”地利用時間。相反，這本書更像是一位老朋友，不動聲色地拉著你的手，帶你去探索那些被我們忽略的，最本真、最自由的生活狀態。我特彆喜歡它對“獨處”的描繪，不是那種孤單的、無聊的獨處，而是那種充滿滋養，能夠讓你真正傾聽自己內心聲音的獨處。作者用瞭很多生動的比喻和細緻的場景描寫，仿佛我就是那個在陽光灑滿的窗邊，悠然自得地品著茶，看著窗外飄過的雲朵的人。它不是教你怎麼去“擁有”什麼，而是告訴你如何去“感受”當下，如何從微小的日常細節中汲取快樂和力量。我發現，原來生活也可以如此簡單，如此輕盈。那種擺脫外界喧囂，與自己和解的感覺，真的太美妙瞭。讀完之後，我並沒有覺得被“告知”瞭什麼，反而湧現齣一種強烈的自我覺醒，好像一直以來我都在追尋的東西，其實一直就在我的身邊，隻是我沒有學會發現。這種細膩而深刻的引導，是這本書最打動我的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，可以說是一種非常獨特的“體驗式”閱讀。作者並沒有試圖去定義“自在”這個詞，而是通過一係列的描寫和敘述，讓你自己去感受，去體會，去構建你心目中的“自在”。它沒有提供一套固定的框架，也沒有給齣明確的答案，反而留下瞭大量的空間，讓讀者去自由聯想和發揮。我個人覺得，它最令人稱道的是，能夠細膩地捕捉到那些容易被我們忽略的，關於“自我”的細微之處。比如，它對“獨處時的微小儀式感”的描寫，簡直是把我自己的生活寫瞭齣來。那種在清晨，給自己衝一杯咖啡，然後靜靜地看著窗外，享受這一刻寜靜的時刻，真的是一種無法替代的享受。它不是要你刻意去追求什麼，而是讓你去發現，原來生活本身，就可以充滿如此多的美好和樂趣。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處對“簡單、真實、自由”的渴望，也給瞭我一些勇氣，去嘗試去靠近那種生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的內容，嗯，它實在是太“個人化”瞭。如果你期待的是一本能讓你立刻掌握一套“治愈”自己或者“改造”生活的萬能公式，那恐怕你要失望瞭。它更像是一扇門，推開瞭，你看到的是一個極其獨特且私人的世界，裏麵有各種各樣的小物件，有些你可能會覺得很有趣，有些你可能完全get不到。但正是這種“不普適性”，反而讓它顯得格外珍貴。它沒有強迫你去接受它的觀點，而是邀請你走進它的精神空間，去感受它所營造的那種氛圍。我個人覺得，它最成功的地方在於，能夠捕捉到那些生活中稍縱即逝的、難以言說的情緒和感受，並用一種非常詩意的方式將其錶達齣來。比如，它對“慢下來”的理解，不是簡單的停止，而是一種有意識的、充滿覺察的停頓，讓你能夠重新連接自己和周遭的世界。我常常在閱讀過程中，被一些句子觸動，然後停下來，陷入沉思，去對照自己的生活。雖然我不可能完全復製作者的生活方式，但它給瞭我很多啓發，讓我開始思考，我的“自在”究竟是什麼樣的，以及我該如何去靠近它。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我最近讀到的最“不正經”卻又最“有用”的一本書瞭。說它不正經，是因為它完全不按常理齣牌，沒有固定的章節劃分，也沒有嚴謹的邏輯推導，更沒有那些高高在上的說教。它更像是作者隨手拾起的靈感，像一段段悠閑的午後獨白，又像是一次次心底的低語。但正是這種看似“散漫”的風格，反而讓內容更加鮮活，更貼近真實的生活。它沒有試圖去解決你的所有煩惱，而是引導你去重新審視你的煩惱，去看清那些束縛你的“應該”和“不應該”。我尤其欣賞作者對於“自由”的定義，不是那種無拘無束的放縱，而是一種內在的從容和選擇的權利。它讓我意識到，很多時候，我們的不自在，並非來自客觀環境，而是來自我們內心的評判和僵化的思維模式。書中的一些小故事，雖然情節簡單，但卻蘊含著生活的智慧，讓我不禁拍案叫絕。它不是那種讀完就忘的書，而是會慢慢在你心裏發酵，讓你在日後的生活中，不經意間想起某個片段，然後會心一笑，或是找到一種新的解決問題的方式。