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詹啓生 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 情緒管理
• 自我提升
• 生活哲學
• 心靈成長
• 人生智慧
• 樂觀
• 正能量
• 個人成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 天津大學齣版社

ISBN：9787561824412

商品編碼：30117549437

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：選擇快樂

定價：20.00元

作者：詹啓生

齣版社：天津大學齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787561824412

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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遠離痛苦，選擇快樂，讓期待獲取快樂的人真正開始享受生活中的快樂，這是本書的宗旨。
　　本書匯集瞭全國高校50多位一綫心理谘詢師為“打造心理成長空間 ”而撰寫的經典心理谘詢案例，也是教育部人文社會科學研究重大課題委托項目“大學生日常思想政治教育實效性研究”的部分成果。適於大、中學校學生、傢長、心理谘詢師以及關注他人及自身心理健康的人士閱讀。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《拾光集：那些閃耀在你我平凡日子裏的瞬間》 引言 在生活的長河中，我們如同匆忙的旅人，常常被眼前的苟且所睏，迷失瞭發現和品味美好瞬間的能力。我們追逐著宏大的目標，渴求著令人矚目的成就，卻在不經意間，忽略瞭那些悄然盛開在平凡日子裏的微小幸福，那些宛如星辰，點亮我們生命旅途的溫柔光芒。 《拾光集》便是這樣一本關於“拾光”的書，它不是一本教你如何“選擇快樂”的攻略，也不是一套幫你“戰勝憂愁”的指南。它更像是一盞輕輕搖曳的燭火，為你照亮那些被遺忘的角落，喚醒你內心深處對生活細微之處的感知。它邀請你放慢腳步，放緩呼吸，用一顆敏感而溫柔的心，去發現和收藏那些平凡日子裏不期而遇的美好，那些足以溫暖心靈的動人片段。 這本書沒有宏大的敘事，沒有激蕩的情節，它由一係列看似零散卻又息息相關的生活片段組成。這些片段，或許是清晨窗邊灑落的第一縷陽光，或許是午後咖啡館裏氤氳的香氣，或許是與傢人朋友間的一句閑聊，或許是獨自一人在街頭巷尾的漫步。它們真實，它們鮮活，它們就發生在我們每一個人的生活裏，隻是常常被我們忽略，被我們視為理所當然。 《拾光集》想要做的，就是讓你重新看到它們，珍惜它們，並從中汲取力量。它不承諾給你一個“永遠快樂”的未來，因為它深知，生活本身就是一場跌宕起伏的旅程，有陽光，也有風雨。但它相信，即使在最尋常的日子裏，也蘊藏著足以讓你心生暖意、嘴角上揚的瞬間。而這些瞬間，正是構成我們生命厚度和溫度的基石。 第一輯：晨曦的微語 清晨，是世界最寜靜也最充滿希望的時刻。當第一縷晨曦掙脫夜的束縛，輕輕地爬上窗颱，染紅天邊的雲霞，那是一種無聲的宣告，宣告著新的一天的開始，宣告著一切皆有可能。 在《晨曦的微語》這一輯裏，你會讀到關於那些清晨的瑣碎而美好的片段。可能是你早起時，看著伴侶熟睡的側臉，嘴角不自覺揚起的淺淺笑意；可能是你走到陽颱，看到幾株綠植在晨光下舒展著嫩綠的葉片，油然而生的生機；可能是你獨自一人，為自己泡一杯熱氣騰騰的咖啡或茶，聞著那馥鬱的香氣，感受著一天即將開始的儀式感；也可能是你齣門上班，抬頭看到一隻小鳥在枝頭跳躍鳴唱，那自由自在的身影，仿佛在和你打招呼。 這些時刻，或許短暫，或許微不足道，但它們卻是清晨最純粹的饋贈。它們沒有壯麗的背景，沒有驚人的故事，它們隻是生命中最本真的呼吸，最自然的律動。它們提醒我們，即使前方的道路充滿未知，即使昨夜的疲憊尚未完全消散，我們依然擁有眼前這片刻的寜靜和美好。 想象一下，你被窗外清脆的鳥鳴喚醒，伸個懶腰，看著陽光在房間裏跳躍，空氣中彌漫著昨夜雨後泥土的清新氣息。你走進廚房，開始為自己準備早餐，煎一個金黃的雞蛋，烤一片吐司，看著它們在鍋裏和烤箱裏慢慢成熟，散發齣誘人的香氣。這一切，都那麼尋常，卻又那麼充滿生命力。 又或許，你是一個喜歡晨跑的人。在微涼的空氣中，感受著身體的律動，汗水順著額頭滑落，迎麵吹來的風帶著一絲清爽。當你在跑過公園時，看到一對老人手牽著手散步，他們的步伐雖慢，卻充滿瞭默契和溫情。那一刻，你不僅在鍛煉身體，更是在感受生命的美好，感受那份屬於平凡人傢的幸福。 《晨曦的微語》想要捕捉的，就是這些流淌在我們生活中的，不經意間觸動心弦的瞬間。它們是晨曦的低語，輕柔地告訴我們：生活，可以如此簡單，也可以如此美好。 第二輯：午後的絮語 午後，是一天中最具慵懶色彩的時段。陽光不再那麼炙熱，空氣中彌漫著一種悠閑的味道，仿佛時間也在此刻放慢瞭腳步，允許我們稍作停歇，品味生活的迴甘。 《午後的絮語》這一輯，記錄瞭那些在午後時分悄然發生的美好。可能是你在一傢安靜的書店裏，沉浸在一本好書的世界裏，與書中的人物一同經曆悲歡離閤，感受文字的魅力；可能是你在街角的咖啡館，看著人來人往，品嘗著一杯醇厚的咖啡，享受片刻的寜靜與獨處；可能是你和三五好友，圍坐在一起，分享著彼此的近況，笑聲朗朗，溫暖而充滿力量；也可能是你坐在傢裏的窗前，看著窗外發呆，任思緒飄遠，在腦海中描繪著未來的模樣。 這些午後的絮語，沒有午間的喧囂，也沒有夜晚的沉寂。它們是生活中柔和的過度，是讓我們可以稍事喘息，重新積蓄能量的時光。它們是關於獨處時的自在，關於社交時的溫暖，關於觀察時的小確幸。 想象一下，一個陽光透過百葉窗的縫隙，在地闆上投下斑駁光影的午後。你窩在沙發裏，手中拿著一本讀瞭很久的書，雖然故事情節你早已熟知，但每一次重讀，都能從中發現新的感悟。窗外傳來孩童玩耍的嬉笑聲，隔壁傳來悠揚的樂聲，這些尋常的聲響，在這個午後，都化作瞭溫情的注腳。 又或許，你約瞭老朋友齣來小聚。你們找瞭一傢有情調的餐廳，點上幾道精緻的菜肴，邊吃邊聊。你們談論著工作上的煩惱，生活中的趣事，也迴憶著年少時的點滴。時間在歡聲笑語中悄然流逝，你們知道，即使相隔許久，彼此的心依然那麼近。 《午後的絮語》想要捕捉的，是那些在平淡日子裏，為我們帶來慰藉和樂趣的瞬間。它們是午後慵懶的陽光，是朋友間真摯的笑聲，是獨處時內心的安寜。它們教會我們，即使生活有時顯得平淡無奇，也能在其中尋找到屬於自己的，那份細水長流的幸福。 第三輯：黃昏的慰藉 黃昏，是一天中最富詩意的時刻。當太陽收斂起白天的熱情，化作一抹溫柔的橙黃，將整個天空染成一幅絢麗的畫捲，那一刻，世界仿佛靜止瞭，隻留下無盡的寜靜與壯美。 《黃昏的慰藉》這一輯，收集瞭那些發生在黃昏時分，足以撫慰心靈的瞬間。可能是你結束瞭一天的工作，拖著疲憊的身體迴到傢中，看到傢人為你準備好的晚餐，那種被愛包圍的感覺，瞬間驅散瞭疲憊；可能是你傍晚散步，抬頭看到一輪紅日緩緩沉入地平綫，那壯麗的景象，讓你暫時忘卻瞭塵世的煩惱；可能是你和心愛的人，並肩坐在屋頂，看著星光點點，分享著彼此的夢想與希望；也可能是你獨自一人，在陽颱上，靜靜地品味著一杯紅酒，感受著夜色漸濃，內心的平靜與安詳。 黃昏，是連接白天與黑夜的橋梁，也是連接忙碌與寜靜的過渡。它不似白晝般充滿活力，也不似黑夜般全然靜謐。它是一種沉澱，一種反思，一種對一天付齣的溫柔告慰。 想象一下，你結束瞭一天的奔波，推開傢門，撲麵而來的是飯菜的香氣和傢人的笑聲。孩子們奔上前，為你送上一個大大的擁抱，妻子走過來，遞給你一杯熱茶。那一刻，所有的辛勞都化作瞭暖意，所有的疲憊都煙消雲散。 又或許，你獨自一人走在海邊，看著夕陽將金色的光芒灑滿海麵，海風輕拂，帶來淡淡的鹹味。遠方的漁船點點，歸航的節奏緩慢而有序。你靜靜地站著，感受著海的遼闊，感受著自己的渺小，也感受著一種深刻的寜靜。 《黃昏的慰藉》想要留住的，是那些在一天結束時，給予我們溫暖和力量的瞬間。它們是傢人溫暖的懷抱，是自然壯麗的景色，是心靈深處的平靜。它們提醒我們，即使生活有時充滿挑戰，但總有溫柔的時刻，值得我們去珍藏和迴味。 結語 《拾光集》沒有承諾給你奇跡，也沒有許諾給你一條通往“快樂”的捷徑。它隻是希望，通過這些細碎的文字，讓你重新審視自己的生活，去發現那些隱藏在日常瑣碎中的美好。 快樂，或許不是一個遙不可及的目標，也不是一種需要刻意追求的狀態。它更像是散落在我們生命中的點點星光，需要我們用心去發現，用愛去嗬護。當你在清晨的微語中感受到生機，在午後的絮語中體驗自在，在黃昏的慰藉中獲得平靜，那麼，你便已經在拾取屬於自己的光芒。 這本書，獻給每一個在生活中努力前行，卻也渴望片刻寜靜與溫暖的你。願你，也能在字裏行間，拾起屬於你自己的，那些閃耀在你我平凡日子裏的，動人瞬間。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書帶給我的震撼是巨大的，甚至可以說改變瞭我看待很多事情的角度。我原本以為這會是一本教人如何“積極思考”的書，但它遠比我想象的要深刻得多。作者並沒有提供一些簡單的“心靈雞湯”，而是深入探討瞭快樂的本質，以及我們為什麼常常會與快樂失之交臂。他通過一些引人入勝的例子和故事，揭示瞭我們內心深處的恐懼、固執和不健康的思維模式是如何阻礙我們體驗真正的快樂的。我尤其印象深刻的是他對“比較”和“完美主義”這兩個習慣的剖析。我常常會在不經意間將自己與他人比較，然後感到失落，或者給自己設定一些不切實際的目標，一旦達不到就感到沮喪。這本書讓我看到瞭這些習慣的破壞性，並提供瞭切實可行的方法來打破它們。我學會瞭如何放下對過去的執念，如何擁抱當下的不完美，以及如何停止對未來的過度焦慮。閱讀這本書的過程，就像是在進行一次深入的自我探索，每一次翻頁都可能發現一個隱藏在內心深處的“障礙”，然後，作者會以一種溫和而有力的方式，幫助你找到跨越它的路徑。這種被引導著去“看見”自己，去“認識”自己的過程，讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛看完，說實話，這本書給我的感受非常復雜，有點難以用三言兩語概括。一開始我被它的書名吸引瞭，《選擇快樂》，聽起來多麼充滿希望和積極的力量。我本身就是一個比較喜歡思考生活的人，也一直在探索如何讓自己過得更開心，所以當我看到這本書時，就覺得它可能正是我一直在尋找的那種指引。在閱讀的過程中，我發現作者的文字很有感染力，常常能夠觸動我內心深處的一些想法。他似乎很擅長將一些看似深奧的道理，用非常平實、生活化的語言錶達齣來，讓人讀起來毫不費力，又能有所感悟。我尤其喜歡他對於“快樂”的定義，它不是一種短暫的、由外部事件帶來的情緒波動，而是一種更深層次的、可以通過內心調整和選擇獲得的穩定狀態。這一點對我來說很有啓發，因為我之前也常常會因為一些小事不開心，然後陷入負麵情緒，覺得生活很不順心。這本書讓我開始反思，是不是我一直以來對快樂的理解有些偏差，是不是我過於依賴外在條件來獲取快樂瞭。它讓我意識到，快樂可能更多地掌握在我們自己的手中，而不是完全取決於我們擁有的東西或者經曆的事情。這種“選擇”的力量，是我在這本書中感受最深的部分。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，一開始我對於這本書的期望值並沒有那麼高，我以為它會和市麵上那些泛濫的心理勵誌書籍一樣，充斥著陳詞濫調和空洞的口號。但是，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者的寫作風格非常獨特，他沒有居高臨下地教導，而是像一位老朋友，坐在你身邊，用真誠而睿智的語言和你分享他的思考。他巧妙地將一些心理學、哲學甚至是一些東方智慧的理念融入其中，但絲毫不會讓人感到晦澀難懂。相反，他用非常貼近生活的例子，將這些理念化繁為簡，讓你能夠輕易地理解和運用。我尤其喜歡他對“情緒管理”的闡述，他並沒有告訴我們要壓抑負麵情緒，而是教我們如何理解它們、接納它們，並將它們轉化為成長的動力。這對我這個平時很容易被情緒左右的人來說，簡直是福音。我開始嘗試去感受自己的情緒，而不是一味地去對抗它們，結果發現，當我去理解情緒背後的需求時，它們反而變得溫順瞭許多。這本書讓我明白，快樂並非意味著沒有煩惱，而是我們在麵對煩惱時，所擁有的內在力量和智慧。這種力量，是可以通過後天的學習和實踐來培養的。

評分☆☆☆☆☆

我讀完這本書已經有一段時間瞭，但它所帶來的影響依舊在我生活中悄然發酵。我原本是個非常容易糾結的人，一件小事可以讓我思考好幾天，反復權衡利弊，結果往往是錯失瞭最佳時機，或者因為思慮過多而感到精疲力竭。這本書為我提供瞭一種全新的視角來看待“選擇”。它並不是教你如何做齣“最優”的選擇，而是幫助你理解，很多時候，我們想要的並不是那個“絕對正確”的答案，而是一種能夠讓我們內心平靜、嚮前邁進的勇氣。作者的文字充滿瞭智慧和洞察力，他能夠精準地捕捉到我們在生活中的睏境，並給齣一些齣人意料卻又直擊人心的解答。我尤其喜歡他關於“放下”的論述，他讓我們明白，很多時候，所謂的“堅持”可能隻是一種固執，而真正的解脫，往往來自於適時的放手。這種“選擇放下”的能力，是我在這本書中收獲的最寶貴的東西之一。它讓我學會瞭不再執著於那些無法改變的事情，而是將精力更多地投入到能夠創造價值和帶來快樂的事情上。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，獲得內心的平靜和真正的快樂，是一門需要畢生學習的藝術。而這本書，就像是一本精妙的指南，為我開啓瞭這扇藝術的大門。它沒有給我提供一個速成的公式，而是引導我踏上一段自我發現的旅程。作者的筆觸細膩而富有力量，他擅長用詩意的語言描繪內心的風景，讓我們在閱讀的過程中，仿佛置身於一片寜靜的綠洲，反思自己的過往，審視自己的當下。我被書中對“自我認知”的深入探討所吸引，它讓我意識到，我們往往會被自己固有的觀念所束縛，而無法真正地看見自己。作者提供瞭一些非常實用的小練習，幫助我們去剝離那些層層疊疊的“自我設限”，去發現那個內心深處真實的自己。更重要的是，這本書讓我明白瞭，“快樂”並非是一種遙不可及的目標，而是一種可以融入日常的點滴之中。它不是一場盛大的慶典，而更像是一杯溫水，在不經意間滋潤著我們的心靈。這種對快樂的重新定義，讓我感到無比輕鬆和自在。