张秀勤:一刮就美 9787200098112 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张秀勤 著

图书标签:

• 美容
• 美体
• 健康
• 刮痧
• 中医养生
• 张秀勤
• 保健
• 女性健康
• 经络
• 穴位

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200098112

商品编码：30122649950

包装：平装-胶订

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：张秀勤:一刮就美

定价：69.00元

作者：张秀勤

出版社：北京出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787200098112

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

　　《一刮就美》所讲的刮痧变美，是基于传统刮痧方法，专门针对女性的生理特点，并结合现代人的美容问题和对美容的需求而编写的，适合各种美容问题的防治，更适合于日常美容护理，既可以消斑祛痘，又可以细腻皮肤、改善肤质、减少皱纹、延缓皮肤衰老。用刮痧美容的方法，局部刮拭和整体刮拭双管齐下，才能解决面部问题的根本，才会使容颜持久美丽。
　　《一刮就美》采用真人图解的方式，把面部遇到的各种问题详细地分步骤地用分解图片的方式一一展现给读者，让读者轻松掌握刮痧美容的方法，达到自我美容。翻阅本书，您会发现，刮痧美容的效果原来如此显著，刮痧方法原来如此的简单。

目录

---

章一刮就美的秘密
节一刮就美源于内外兼修
面部是花朵，经络是花茎，脏腑是花根，美丽要找对根本
花茎畅通，花朵才艳丽，美丽要通经络
根深叶茂，花朵鲜艳更持久，美丽要调脏腑
面部是全身脏腑器官健康的显示器
同时调理“花、茎、根”，让肌肤获得清、通之美
玄府，是“花、茎、根”的美容要塞
第二节一刮就美的面部关键部位
穴位，面部自带的清泉
面部肌肉分布决定了我们的面容和表情
面部刮痧的经脉、腧穴分布与美容的关系
面部刮痧全息穴区的分布及美容作用
第三节一刮就美的关键：寻找皮肤下的异常变化
发现阳性反应
阳性反应的诊断规律

第二章一刮就美应知事项
节面部刮痧能解决哪些问题
第二节美白祛斑不留痧痕的刮痧四要素
速度
力度
角度
时间
第三节面部刮痧应该注意什么
第四节哪些人不适合做刮痧美容

第三章一刮就美的准备工作
节专用美容刮痧器具
第二节洁面用品
第三节美容刮痧刮拭方法
面部美容刮痧方法
身体其他部位刮拭方法
配合刮痧美容的艾灸方法
配合刮痧美容的拔罐方法

第四章一刮就美的分区刮拭法及皮肤问题分析
第五章皮肤问题一刮就美

作者介绍

---

　　张秀勤，中医刮痧专家
　　全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者
　　中国民间中医医药研究开发协会副会长，首席刮痧专家
　　中医刮痧专业委员会主任
　　养生科普专家指导委员会委员
　　国家中医药管理局中医刮痧师专业专家委员会委员、中医刮痧师教材编委、国家职业技能鉴定质量督导员
　　国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委
　　中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家
　　旅游卫视《美丽俏佳人》主讲专家

文摘

---

序言

---

书籍简介：探寻东方传统智慧与现代生活美学的交融 书名：《东方韵味：传统文化在当代生活中的复兴与创新》 作者：李 翰 辰 出版社：华夏文韵出版社 ISBN：978-7-5678-9012-3 字数：约 450,000 字 卷一：溯源——失落的优雅与传统的价值重估 本书伊始，我们将目光投向浩瀚的中华文明长河，探讨在高速城市化和全球化浪潮中，那些曾被视为“过时”的传统生活方式、审美情趣与技艺所面临的困境与机遇。作者李翰辰先生以其深厚的历史学和民俗学功底，细腻地描绘了近现代以来，东方传统美学在物质生活迭代中的“失语”现象。 第一章：风物的变迁与精神的流失 本章聚焦于二十世纪中后期，中国社会在追求现代化进程中，对于传统器物、空间布局以及生活仪式的无意识舍弃。我们不再仅仅关注宏大的历史叙事，而是深入到寻常百姓家的柴米油盐之中。从一方老木桌的纹理，到一盏昏黄油灯下的阅读姿态，作者通过大量的田野调查资料和老照片，力图唤醒读者对“慢生活”中蕴含的哲学意味的记忆。例如，书中详细考据了传统“庭院”空间设计中对“天人合一”思想的体现，并对比了当代钢筋水泥建筑对自然元素的隔绝，引发读者对居住环境与内心平静关系的深刻反思。 第二章：匠心独具：失传技艺的现代困境 本书的第二部分，是对于中国传统手工艺的深度剖析。这不是一本简单的技艺指南，而是对“工匠精神”的哲学阐释。作者走访了云南的扎染工坊、福建的建盏烧制地以及江南的苏绣针法传承人。我们不再将这些视为纯粹的旅游纪念品，而是将其置于当代生产力体系下进行考察。 书中详述了传统手工艺品制作中对时间、材料和个人心性的投入要求，这与现代工业追求的标准化和快速复制形成了尖锐的对比。李翰辰先生通过对一位老竹编匠人日常的细致记录，揭示了技艺传承中知识的非文字化特点——它依赖于眼、手、心的同步协调，是“身体的记忆”。这种记忆，一旦断代，便难以数字化重建。书中同时探讨了当代艺术家如何尝试将传统技法融入现代设计语言，以求得生存与发展的平衡。 卷二：对话——传统元素在当代语境中的再生 如果说第一卷是“回望过去”，那么第二卷则是“面向未来”。作者试图证明，传统文化绝非博物馆里的陈列品，而是可以被激活、被转译的强大美学资源。 第三章：空间里的东方哲学：从园林到极简 本章深入探讨了东方空间美学在当代建筑与室内设计中的应用。作者认为，当代设计的核心挑战在于如何在有限的城市空间内重现传统对“虚空”、“留白”和“借景”的追求。书中分析了当代顶尖建筑师如何运用光影、材料的质感（如粗粝的夯土、温润的竹材）来营造符合东方审美的“气场”，而非仅仅是视觉上的符号堆砌。 案例研究聚焦于对传统屏风、隔断、月洞门等元素的解构与重组。例如，如何将传统园林中的曲径通幽，转化为现代住宅中流动的、引导视线的路径设计，从而达到心灵栖息的目的。作者强调，这种再生，是精神内核的继承，而非皮相的模仿。 第四章：衣着与生活：非物质美学的日常化实践 “衣着”不仅关乎蔽体，更关乎身份和文化认同。本章探讨了服饰领域中传统元素的应用困境与突破。作者批判了那种将传统元素简单粗暴地印制在现代服装上的“文化消费主义”倾向，转而赞扬那些深入研究面料学、色彩哲学和结构剪裁的创新实践。 书中列举了当代设计师如何从宋代服饰的简洁线条中汲取灵感，重构现代职业装的廓形，使其既符合现代功能需求，又不失古典的含蓄之美。此外，作者还关注到了传统染色工艺（如靛蓝扎染、草木染）在可持续时尚背景下的复兴，展示了传统技术如何提供环保、健康且富有情感温度的替代方案。 第五章：饮食的仪式感：风土与情怀的味觉记忆 饮食是文化最直接的载体之一。本章跳出了营养学和烹饪技巧的范畴，着重于“食”背后的“礼”与“境”。作者详细考察了中国传统茶道、酒文化在现代商务与社交中的角色演变。 书中通过对一个当代家庭的“节气食谱”的记录，展现了传统历法与饮食智慧的紧密结合。不再是繁复的古礼，而是将对时令的敬畏、对食材的尊重，转化为日常生活中简单而优雅的仪式——比如，在冬至品尝一碗温润的甜酒酿，或是在初春以嫩芽烹制一席清淡的素宴。这些仪式，帮助现代人在高压生活中重建与自然的连接感。 卷三：展望——文化自信与个体觉醒 本书的收官部分，转向了对未来文化走向的思考，强调传统复兴的最终目的，是为了实现个体的精神自由与文化自信。 第六章：屏幕时代的审美重塑 在数字媒体主导的今天，我们如何向新一代传递古典美学的力量？作者探讨了电影、动画、数字艺术等媒介如何成为传统文化新的载体。书中特别分析了近年来成功的文化IP案例，指出它们的成功并非源于对历史的简单复述，而是源于对核心精神（如侠义、隐逸、坚韧）的精准提炼与现代叙事手法的结合。 李翰辰先生呼吁，技术不应是传统的对立面，而应是其强大的放大器。关键在于，如何用现代的语言，讲述亘古不变的人类情感。 第七章：个体觉醒：在传统中寻找自我定位 本书最终回归到个体。作者认为，真正的文化复兴，是个体对自身文化根源的重新认知和热爱。这种热爱不是盲目的复古，而是在充分理解历史的基础上，有选择性地吸收、内化那些有助于提升生命质量的传统智慧。 书中总结道，东方传统所蕴含的“知足常乐”、“顺应自然”、“内省修身”等理念，对于充斥着焦虑和物质欲望的当代社会，具有强大的疗愈力量。通过学习历史的优雅，我们可以更清晰地定义自己的生活美学，最终实现一种有根基、有深度的现代生活。 读者对象： 本书适合对传统文化有浓厚兴趣，关注当代生活美学、室内设计、时尚潮流、以及希望在快节奏生活中寻求精神平衡的广大读者。它不仅为专业人士提供了理论深度，也为普通读者提供了触手可及的文化灵感。 作者简介： 李翰辰，著名文化学者、民俗研究专家，长期致力于中国传统审美在现代社会的应用研究。著有《宋代意象学》、《江南生活哲学》等多部具有影响力的作品。其研究风格兼具学术的严谨与散文的细腻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种带着点复古又充满现代感的配色，一下子就抓住了我的注意力。我是一个特别注重视觉体验的人，书拿在手里，那种纸张的触感和油墨的香气，都让我觉得这是一本值得细细品味的著作。里面的排版也做得非常用心，字里行间留出的呼吸空间恰到好处，让人阅读起来丝毫没有压迫感。而且，我发现作者在章节的过渡部分，总是会巧妙地插入一些小插图或者设计感十足的边框，这些细节的打磨，无疑提升了整本书的质感。每次翻开它，都像是在进行一次精致的下午茶会，不仅仅是知识的汲取，更是一种审美享受。这本书的装帧工艺也体现了出版方的专业水准，即便是经常翻阅，书脊也保持得非常好，这对于我这种有收藏癖的读者来说，简直太重要了。说实话，现在市面上很多书，看起来华而不实，但这本书的每一个设计元素，似乎都经过了深思熟虑，真正做到了内容与形式的高度统一，让人爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

从文学性上来说，这本书的文字功底也是一流的。我特别欣赏作者在描述一些抽象概念时所采用的比喻和类比，它们既贴合主题，又富有画面感。比如，他将某种思维定势比喻成“被水泥封住的旧管道”，立刻就能让人明白那种僵化和阻碍的意味。这种高超的文字驾驭能力，让原本可能枯燥的专业内容变得生动有趣，甚至带有一丝文学色彩。阅读起来，完全没有那种学术著作的沉闷感，更像是阅读一篇精心打磨的深度报道或者一篇散文。对于我这种对语言美感有较高要求的人来说，能够读到这样兼具深度和文采的作品，实在是莫大的享受。每一个长难句的结构都设计得非常精妙，读起来朗朗上口，节奏感极佳，这让我忍不住会放慢速度，去细细品味那些巧妙的措辞。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于它的实用性和可操作性。我通常对那些过于空泛的“成功学”类书籍持保留态度，总觉得它们离实际生活太远。然而，这本书里分享的很多理念，都是可以立刻在日常生活中找到对应的实践步骤的。比如，关于时间管理的那一节，它提供的不是复杂的时间管理系统，而是几个非常微小但极其有效的习惯调整建议，我试着采纳了其中一个，仅仅一周，就明显感觉效率提升了不少。更重要的是，作者在阐述这些方法时，总是会结合一些真实世界的案例——不一定是惊天动地的大事，更多的是生活中的小挑战，这使得理论变得鲜活起来。这种“小步快跑”式的引导，让人不会因为目标太大而产生畏难情绪，每完成一个小小的实践，都会带来即时的正反馈，极大地增强了持续学习的动力。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一种探索事物内在逻辑的阅读方式，这本书在这方面做得极其出色。它不是那种堆砌理论或者简单罗列事实的工具书，而是更像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导读者去理解背后的“为什么”。记得有一次我读到一个关于方法论的章节，作者并没有直接给出“标准答案”，而是先描绘了一个常见的误区场景，然后层层剥茧地分析了造成这种现象的深层原因，最后才引出他自己推崇的解决路径。这种叙事方式极大地激发了我的批判性思维，让我忍不住停下来，对照我自己的经验去反思。阅读的过程中，我感觉自己不再是被动接受信息，而是积极地参与到一场智力上的对话中。作者的文风非常沉稳有力，用词精准，很少有那种浮夸的形容词，全篇透露着一种经过时间沉淀的智慧感，读完之后，总有一种豁然开朗的感觉，仿佛思维的某个角落被清理干净了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它成功地构建了一个完整的认知框架。读完之后，我感觉自己看待某些问题的视角被整体抬高了一个维度。它不是零散的知识点集合，而是一套相互关联、逻辑严密的思考工具箱。作者非常擅长将看似不相关的领域知识进行整合，比如他能够将心理学原理与实际操作技巧无缝连接起来。这种跨领域的融会贯通，体现了作者深厚的学识和开阔的视野。我发现，在处理新的、未曾预料到的问题时，我不再感到茫然，而是可以下意识地调动这本书里提供的底层逻辑去进行分析和拆解。这种由内而外的能力提升，远比记住几个“窍门”要宝贵得多。它真正做到了授人以渔，给我提供了一把开启更多可能性大门的钥匙。