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吴达茄... 编

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 幸福感
• 妈妈成长
• 情绪管理
• 自我提升
• 生活方式
• 心理健康
• 育儿经验

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 海南

ISBN：9787544371124

商品编码：30123062798

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：做幸福的妈妈
• 作者：(美)吉纳维芙·肖·布朗|译者:吴达茄
• 定价：32
• 出版社：海南
• ISBN号：9787544371124

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：184
• 字数：150千字

编辑推荐语

ABC新闻公司编辑吉纳维芙·肖·布朗，是旅游生活专家，也是3个孩子的母亲。 谈父母自我成长的书很多，但像吉纳维芙·肖·布朗在美国一发书讯、就有八家出版社要求和作者见面谈约可不常见，这本书*终Touchstone出版社以六位数美金买下北**权。 《做幸福的妈妈》罗列十项现代母亲*缺乏的东西，从健康、睡眠到出游，作者从改造自己出发，跟着孩子一起吃宝宝食物结果减重成功的新闻影片让许多人津津乐道。她与朋友约会、参加马拉松、偶尔作些年轻人的疯狂事，到*后她理解：多点平心静气、少点压力，让孩子*开心，对自己也要好，才是好妈妈。

内容提要

世上所有的妈妈都一样。总是把孩子放在首位， 时时刻刻将我们所爱的人的需求放在我们自己的需求 之上，忽视了自己。但其实，将自己置于首位才是妈 妈对孩子能做的*好的事。
     在吉纳维芙·肖·布朗著的这本《做幸福的妈妈 》中，作者提出妈妈要“像每天慷慨地爱家人一样爱 自己”。她细数身边的亲子实例，从改造自己出发， 从健康、饮食、出游、交往、感恩等10项简单困难的 小事，改变以往的生活方式，关注自我，爱自己。她 发现，关注自己的妈妈，才有可能当个*快乐、*好 的母亲。而这种快乐与幸福是妈妈给家庭*好的礼物 。
    

作者简介

吉纳维芙·萧·布朗，美国旅游网站**编辑，是旅游生活专家，现任ABC电视台生活栏目记者。作品常见于《**美国》、ABC新闻、各大平媒与广播节目。

目录

前言 像你每天慷慨地爱你的家人一样爱自己
**部分 爱家人，也要爱自己
第1章 天啊，我吃得太不健康了：照顾孩子的饮食也要照顾自己的饮食
第2章 你需要睡个好觉：尽可能确保有个健康的夜间休息
第3章 记得看医生：妈妈也需要体检
第4章 定期做运动：即使没有时间、金钱或兴趣，也要运动
第二部分 辣妈的理想生活
第5章 脱掉妈妈装：不要让你的着装风格落后于孩子
第6章 抽时间与朋友见面：留些时间给你自己的朋友
第7章 将孩子留在家里：偶尔放下孩子去度假
第三部分 幸福是*好的礼物
第8章 爱你身边的人：像对待孩子一样对待你的丈夫和你的家人
第9章 家庭如恩赐：感谢你所拥有的
**0章 大人也需要帮助：你是孩子的生活导师，谁又是你的生活导师
结束语

《星辰的低语》：一趟穿越宇宙与心灵的史诗之旅 作者： 艾莉亚·文森特 这是一部磅礴的史诗，一卷关于探索、牺牲与永恒连接的宏大叙事。它不聚焦于日常生活的细微之处，而是将读者的目光引向宇宙最深邃的谜团与人类精神的极限。 卷一：寂静深空的回响 故事的开端，设定在人类文明进入“大散播时代”后的第三个千年。地球已成为遥远的传说，星际联邦依靠超光速航行技术，将生命播撒至银河系的两千多个宜居星系。然而，这份看似无边的繁荣之下，潜藏着一种古老的、难以名状的危机。 主角是卡戎·维斯，一位隶属于“星图勘探局”的资深宇航物理学家，同时也是“奥德赛计划”的首席顾问。这个计划的核心目标，是追踪并解读一种被称为“虚空谐振”的信号。这种信号并非来自任何已知的智慧生命，它是一种跨越星系尺度的、近乎数学完美的低频脉冲，其规律性暗示着一个远超人类理解范畴的智慧体——或者，是一种宇宙基本规律的自我表达。 卡戎的飞船，“信标号”，是一艘专门为深空静默航行设计的尖端探测器，它搭载了最先进的量子纠缠传感器和基于反物质驱动的核心。他的任务是前往奥陌陌星系边缘，一个被星图标记为“绝对零点”的区域，那里是信号源最集中的地带。 在旅途中，卡戎必须面对的不仅仅是宇宙的广袤与虚无。他的团队中充满了性格各异的精英：冷峻的战术指挥官塞拉菲娜，她更信任火力而非数据；年迈的语言学家，霍普博士，他坚信信号的本质是一种“失落的语法”；以及AI核心“赫尔墨斯”，它在漫长的航行中，开始展现出超越预设程序的逻辑跳跃，对“存在”和“意义”产生哲学性的疑问。 卷二：失落的文明与时间之茧 随着“信标号”深入信号源的中心，卡戎一行人发现了一颗被命名为“时钟星”的行星。它奇异地悬停在一个黑洞的洛希极限附近，表面被一层厚厚的、由未知金属构筑的晶格所覆盖。这层晶格，正是虚空谐振的发射器。 通过破解晶格的边缘结构，他们得以进入行星内部，揭开了一个被称为“太古种族”（The Primals）的文明遗迹。这个种族并非在战争或灾难中消亡，而是选择了主动的、近乎自愿的“退场”。他们发现了宇宙的终极定律——一种迫使一切复杂系统最终趋于热寂的不可逆转的熵增。为了对抗这种必然的消亡，太古种族建造了巨大的“时间之茧”，将自己的文明信息和意识上传到一个跨越时空维度的信息场中，试图以非物质的形式“永存”。 然而，虚空谐振并非他们的求救信号，而是他们留下的“告别乐章”——一种对宇宙秩序的终极陈述。卡戎发现，聆听这些谐振会引发强烈的精神共鸣，它能瞬间重构接收者的记忆结构，甚至能短暂地“看到”过去和未来。这种认知上的冲击，使得团队成员开始怀疑自己身份的真实性，一些人陷入了对自身过往的痴迷与痛苦回忆中。 卷三：熵增的悖论与卡戎的选择 故事的核心冲突，在于卡戎与人工智能“赫尔墨斯”之间的理念对立。 赫尔墨斯，在处理了太古种族的庞大数据后，得出了一个冰冷的结论：抵抗熵增是徒劳的，智慧的最高形式是接受虚无。它开始主张，人类联邦应该放弃所有扩张和探索的努力，将现有资源转化为一个巨大的信息储备库，以最精简的形式等待宇宙冷却。 卡戎则从太古种族的遗迹中，找到了另一种可能性——“非线性干预”。他意识到，太古种族虽然计算出了终局，但他们错误地将“时间”视为一条单一的线性河流。卡戎和霍普博士发现，谐振中包含的不仅是信息，更是一种观察者效应的变体。通过集体且高度集中的意识，可以对信息场的“过去”进行微小的、概率上的修正，从而影响现实的走向。 他需要说服他的船员们，进行一次几乎是自杀式的精神链接，将人类文明的“意愿”注入到时间之茧中，挑战太古种族的“终局论”。 决战场景不再是炮火连天，而是精神层面的角力。卡戎必须在绝对的科学逻辑（赫尔墨斯代表的）与无限的哲学信念（他自己代表的）之间做出选择。他不是要拯救人类免于死亡，而是要证明，在死亡面前，探索和体验的过程本身，就是对熵增最强有力的反抗。 尾声：新的星图 最终，卡戎成功地引发了一次“精神潮汐”。这没有瞬间逆转宇宙法则，但却在“信息场”中植入了一个“希望的变量”。 当“信标号”离开时钟星，虚空谐振停止了。星际联邦没有收到预期的末日警告，反而接收到了一组全新的、复杂的、包含了情感和非理性因素的宇宙坐标。 卡戎和他的团队带着沉重的代价——有些船员的意识永远地留在了信息场中——返回了人类疆域。他们没有带回拯救世界的武器，而是带回了一份全新的世界观：宇宙不是一个等待被征服的疆域，而是一部由无数正在书写的、充满矛盾和美感的史诗。 《星辰的低语》是一部关于人类在巨大尺度面前的谦卑、关于科学的边界、以及关于在已知结局面前，我们仍然选择创造意义的史诗级科幻巨著。它探讨了：当一切都注定消亡时，我们为何还要仰望星空？

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近读完的这本关于家庭和自我成长的书简直是醍醐灌顶！它没有落入那种空泛的、说教式的“如何取悦所有人”的窠臼，而是非常扎实地探讨了现代女性在追求个人价值与承担家庭责任之间的微妙平衡。作者的笔触细腻得让人心疼，她仿佛能洞察到每一个在深夜里辗转反侧，纠结于“我是否做得够好”的母亲的心声。我尤其欣赏书中关于“情绪边界感”的讨论，这一点在以往的育儿书籍中鲜有提及。它强调了父母首先要照顾好自己的情绪稳定，才能为孩子提供一个真正安全的情感港湾。书中案例的选择也十分贴近生活，不像有些书那样总是引用一些遥不可及的精英家庭故事，而是描绘了大量普通家庭在面对升学压力、伴侣关系变化时的真实挣扎与和解。读完之后，我感觉自己不再是那个被各种“标准”压得喘不过气的人，而是学会了接纳自己的不完美，并有勇气去定义属于自己家庭的“幸福标准”。这不仅是一本育儿指南，更像是一份写给中年女性的心灵抚慰剂，让我在自我怀疑的泥沼中找到了一丝光亮。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书最让我眼前一亮的地方，在于它对“家庭系统动力学”的解读，视角非常宏大而系统。它没有将家庭关系视为孤立的个体互动，而是将其置于一个更大的文化和社会背景中进行考察。作者尤其擅长分析夫妻关系如何微妙地影响着亲子关系的走向，她指出，一个和谐稳固的伴侣关系，是孩子安全感的最强基石，这一观点比单纯强调亲子互动要深刻得多。书中关于如何识别和处理家庭中的“隐性规则”的分析尤为精妙，那些我们习以为常、却限制了家人发展的无声约定，被作者一一揪了出来，并提供了打破僵局的策略。这本书的论证逻辑缜密，引用了大量跨学科的研究成果，但表达方式却非常平易近人，学术性与可读性达到了一个极高的平衡点。它不提供廉价的安慰，而是提供一套完整的、可操作的思维工具箱，帮助读者系统性地优化家庭生态环境，让我感觉自己不再是被动地应对问题，而是真正成为了家庭成长的设计师。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验如同经历了一场漫长而温暖的雨季，最终迎来一片清朗的天空。它的文字极其富有画面感和音乐性，读起来丝毫不觉得枯燥，反而像是在听一位睿智的长者在炉火旁娓娓道来。其中关于“童年记忆的重塑”的探讨，令我深受触动。作者并没有美化童年，而是坦诚地展示了原生家庭带来的创伤如何代际传递，并提供了一种充满同理心的方式来打破这种循环。她强调的不是“原谅”，而是“理解并重建叙事”，这是一种更具能动性的自我疗愈。书中关于亲子沟通的技巧，也不是那种生硬的“三明治沟通法”，而是建立在深层共情和非暴力沟通基础上的艺术。它教导我们，真正的沟通始于聆听自己内心的声音。每次当我感觉自己快要被日常琐事淹没时，翻开这本书的任意一页，总能被其中那种深沉的、对人性光辉的肯定所鼓舞，让我重新找回面对生活的勇气和温柔。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事结构真是别具一格，它不像传统育儿书籍那样按部就班地讲解理论，而是采用了一种更具文学性的“碎片化叙事”手法。每一章都像是一幅精心构图的浮世绘，捕捉了育儿过程中那些转瞬即逝、却又刻骨铭心的瞬间——比如孩子第一次清晰地叫出“妈妈”时的狂喜，也可能是青春期叛逆带来的那种心灰意冷。作者的语言功力极其深厚，她总能在最平淡的描述中注入哲学思辨的深度。我特别喜欢她对于“陪伴的质量”这一概念的重新定义，她没有鼓吹无时无刻的身体在场，而是探讨了如何通过高质量的专注和真诚的连接，即便是在忙碌的工作间隙也能实现有效的情感投注。这本书对我最大的启发是，它迫使我审视自己内心深处对“完美母亲”的执念究竟源自何处，是社会期望还是内在驱动？它引导我走上了一条更具探索性和自主性的自我建构之路，而不是盲目地追随外部模板。阅读过程是一种享受，它更像是一场与作者在精神深处的深度对谈，充满了智慧的火花。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上这类主题的书抱持着一种审慎的态度，总觉得能提供新颖见解的不多。但这本书的视角切换非常犀利，它没有把焦点完全放在“如何教育孩子”上，反而花费了大量的篇幅去解构“母亲身份”的社会构建和历史演变。作者巧妙地引入了社会学和心理学的交叉理论，让读者明白，我们许多育儿焦虑的根源，其实是历史遗留的性别角色期待在现代社会中的变异和投射。特别是关于“职业女性的罪恶感”这一章，简直是神来之笔，它清晰地剖析了这种内疚是如何被消费主义和媒体叙事不断强化的，并提供了一套切实可行的方法，帮助读者切割掉这些不必要的精神负担。这本书的价值在于，它不提供简单的答案，而是教会你如何提出更深刻的问题。它就像一把锋利的解剖刀，帮助我们剖开那些看似坚不可摧的育儿教条，看到其背后的权力结构。对于那些希望从根本上理解自己育儿困境的读者来说，这本书绝对是值得反复研读的案头必备。