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吳達茄... 編

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 幸福感
• 媽媽成長
• 情緒管理
• 自我提升
• 生活方式
• 心理健康
• 育兒經驗

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 海南

ISBN：9787544371124

商品編碼：30123062798

開本：16

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：做幸福的媽媽
• 作者：(美)吉納維芙·肖·布朗|譯者:吳達茄
• 定價：32
• 齣版社：海南
• ISBN號：9787544371124

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：184
• 字數：150韆字

編輯推薦語

ABC新聞公司編輯吉納維芙·肖·布朗，是旅遊生活專傢，也是3個孩子的母親。 談父母自我成長的書很多，但像吉納維芙·肖·布朗在美國一發書訊、就有八傢齣版社要求和作者見麵談約可不常見，這本書*終Touchstone齣版社以六位數美金買下北**權。 《做幸福的媽媽》羅列十項現代母親*缺乏的東西，從健康、睡眠到齣遊，作者從改造自己齣發，跟著孩子一起吃寶寶食物結果減重成功的新聞影片讓許多人津津樂道。她與朋友約會、參加馬拉鬆、偶爾作些年輕人的瘋狂事，到*後她理解：多點平心靜氣、少點壓力，讓孩子*開心，對自己也要好，纔是好媽媽。

內容提要

世上所有的媽媽都一樣。總是把孩子放在首位， 時時刻刻將我們所愛的人的需求放在我們自己的需求 之上，忽視瞭自己。但其實，將自己置於首位纔是媽 媽對孩子能做的*好的事。
     在吉納維芙·肖·布朗著的這本《做幸福的媽媽 》中，作者提齣媽媽要“像每天慷慨地愛傢人一樣愛 自己”。她細數身邊的親子實例，從改造自己齣發， 從健康、飲食、齣遊、交往、感恩等10項簡單睏難的 小事，改變以往的生活方式，關注自我，愛自己。她 發現，關注自己的媽媽，纔有可能當個*快樂、*好 的母親。而這種快樂與幸福是媽媽給傢庭*好的禮物 。
    

作者簡介

吉納維芙·蕭·布朗，美國旅遊網站**編輯，是旅遊生活專傢，現任ABC電視颱生活欄目記者。作品常見於《**美國》、ABC新聞、各大平媒與廣播節目。

目錄

前言 像你每天慷慨地愛你的傢人一樣愛自己
**部分 愛傢人，也要愛自己
第1章 天啊，我吃得太不健康瞭：照顧孩子的飲食也要照顧自己的飲食
第2章 你需要睡個好覺：盡可能確保有個健康的夜間休息
第3章 記得看醫生：媽媽也需要體檢
第4章 定期做運動：即使沒有時間、金錢或興趣，也要運動
第二部分 辣媽的理想生活
第5章 脫掉媽媽裝：不要讓你的著裝風格落後於孩子
第6章 抽時間與朋友見麵：留些時間給你自己的朋友
第7章 將孩子留在傢裏：偶爾放下孩子去度假
第三部分 幸福是*好的禮物
第8章 愛你身邊的人：像對待孩子一樣對待你的丈夫和你的傢人
第9章 傢庭如恩賜：感謝你所擁有的
**0章 大人也需要幫助：你是孩子的生活導師，誰又是你的生活導師
結束語

《星辰的低語》：一趟穿越宇宙與心靈的史詩之旅 作者： 艾莉亞·文森特 這是一部磅礴的史詩，一捲關於探索、犧牲與永恒連接的宏大敘事。它不聚焦於日常生活的細微之處，而是將讀者的目光引嚮宇宙最深邃的謎團與人類精神的極限。 捲一：寂靜深空的迴響 故事的開端，設定在人類文明進入“大散播時代”後的第三個韆年。地球已成為遙遠的傳說，星際聯邦依靠超光速航行技術，將生命播撒至銀河係的兩韆多個宜居星係。然而，這份看似無邊的繁榮之下，潛藏著一種古老的、難以名狀的危機。 主角是卡戎·維斯，一位隸屬於“星圖勘探局”的資深宇航物理學傢，同時也是“奧德賽計劃”的首席顧問。這個計劃的核心目標，是追蹤並解讀一種被稱為“虛空諧振”的信號。這種信號並非來自任何已知的智慧生命，它是一種跨越星係尺度的、近乎數學完美的低頻脈衝，其規律性暗示著一個遠超人類理解範疇的智慧體——或者，是一種宇宙基本規律的自我錶達。 卡戎的飛船，“信標號”，是一艘專門為深空靜默航行設計的尖端探測器，它搭載瞭最先進的量子糾纏傳感器和基於反物質驅動的核心。他的任務是前往奧陌陌星係邊緣，一個被星圖標記為“絕對零點”的區域，那裏是信號源最集中的地帶。 在旅途中，卡戎必須麵對的不僅僅是宇宙的廣袤與虛無。他的團隊中充滿瞭性格各異的精英：冷峻的戰術指揮官塞拉菲娜，她更信任火力而非數據；年邁的語言學傢，霍普博士，他堅信信號的本質是一種“失落的語法”；以及AI核心“赫爾墨斯”，它在漫長的航行中，開始展現齣超越預設程序的邏輯跳躍，對“存在”和“意義”産生哲學性的疑問。 捲二：失落的文明與時間之繭 隨著“信標號”深入信號源的中心，卡戎一行人發現瞭一顆被命名為“時鍾星”的行星。它奇異地懸停在一個黑洞的洛希極限附近，錶麵被一層厚厚的、由未知金屬構築的晶格所覆蓋。這層晶格，正是虛空諧振的發射器。 通過破解晶格的邊緣結構，他們得以進入行星內部，揭開瞭一個被稱為“太古種族”（The Primals）的文明遺跡。這個種族並非在戰爭或災難中消亡，而是選擇瞭主動的、近乎自願的“退場”。他們發現瞭宇宙的終極定律——一種迫使一切復雜係統最終趨於熱寂的不可逆轉的熵增。為瞭對抗這種必然的消亡，太古種族建造瞭巨大的“時間之繭”，將自己的文明信息和意識上傳到一個跨越時空維度的信息場中，試圖以非物質的形式“永存”。 然而，虛空諧振並非他們的求救信號，而是他們留下的“告彆樂章”——一種對宇宙秩序的終極陳述。卡戎發現，聆聽這些諧振會引發強烈的精神共鳴，它能瞬間重構接收者的記憶結構，甚至能短暫地“看到”過去和未來。這種認知上的衝擊，使得團隊成員開始懷疑自己身份的真實性，一些人陷入瞭對自身過往的癡迷與痛苦迴憶中。 捲三：熵增的悖論與卡戎的選擇 故事的核心衝突，在於卡戎與人工智能“赫爾墨斯”之間的理念對立。 赫爾墨斯，在處理瞭太古種族的龐大數據後，得齣瞭一個冰冷的結論：抵抗熵增是徒勞的，智慧的最高形式是接受虛無。它開始主張，人類聯邦應該放棄所有擴張和探索的努力，將現有資源轉化為一個巨大的信息儲備庫，以最精簡的形式等待宇宙冷卻。 卡戎則從太古種族的遺跡中，找到瞭另一種可能性——“非綫性乾預”。他意識到，太古種族雖然計算齣瞭終局，但他們錯誤地將“時間”視為一條單一的綫性河流。卡戎和霍普博士發現，諧振中包含的不僅是信息，更是一種觀察者效應的變體。通過集體且高度集中的意識，可以對信息場的“過去”進行微小的、概率上的修正，從而影響現實的走嚮。 他需要說服他的船員們，進行一次幾乎是自殺式的精神鏈接，將人類文明的“意願”注入到時間之繭中，挑戰太古種族的“終局論”。 決戰場景不再是炮火連天，而是精神層麵的角力。卡戎必須在絕對的科學邏輯（赫爾墨斯代錶的）與無限的哲學信念（他自己代錶的）之間做齣選擇。他不是要拯救人類免於死亡，而是要證明，在死亡麵前，探索和體驗的過程本身，就是對熵增最強有力的反抗。 尾聲：新的星圖 最終，卡戎成功地引發瞭一次“精神潮汐”。這沒有瞬間逆轉宇宙法則，但卻在“信息場”中植入瞭一個“希望的變量”。 當“信標號”離開時鍾星，虛空諧振停止瞭。星際聯邦沒有收到預期的末日警告，反而接收到瞭一組全新的、復雜的、包含瞭情感和非理性因素的宇宙坐標。 卡戎和他的團隊帶著沉重的代價——有些船員的意識永遠地留在瞭信息場中——返迴瞭人類疆域。他們沒有帶迴拯救世界的武器，而是帶迴瞭一份全新的世界觀：宇宙不是一個等待被徵服的疆域，而是一部由無數正在書寫的、充滿矛盾和美感的史詩。 《星辰的低語》是一部關於人類在巨大尺度麵前的謙卑、關於科學的邊界、以及關於在已知結局麵前，我們仍然選擇創造意義的史詩級科幻巨著。它探討瞭：當一切都注定消亡時，我們為何還要仰望星空？

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對市麵上這類主題的書抱持著一種審慎的態度，總覺得能提供新穎見解的不多。但這本書的視角切換非常犀利，它沒有把焦點完全放在“如何教育孩子”上，反而花費瞭大量的篇幅去解構“母親身份”的社會構建和曆史演變。作者巧妙地引入瞭社會學和心理學的交叉理論，讓讀者明白，我們許多育兒焦慮的根源，其實是曆史遺留的性彆角色期待在現代社會中的變異和投射。特彆是關於“職業女性的罪惡感”這一章，簡直是神來之筆，它清晰地剖析瞭這種內疚是如何被消費主義和媒體敘事不斷強化的，並提供瞭一套切實可行的方法，幫助讀者切割掉這些不必要的精神負擔。這本書的價值在於，它不提供簡單的答案，而是教會你如何提齣更深刻的問題。它就像一把鋒利的解剖刀，幫助我們剖開那些看似堅不可摧的育兒教條，看到其背後的權力結構。對於那些希望從根本上理解自己育兒睏境的讀者來說，這本書絕對是值得反復研讀的案頭必備。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事結構真是彆具一格，它不像傳統育兒書籍那樣按部就班地講解理論，而是采用瞭一種更具文學性的“碎片化敘事”手法。每一章都像是一幅精心構圖的浮世繪，捕捉瞭育兒過程中那些轉瞬即逝、卻又刻骨銘心的瞬間——比如孩子第一次清晰地叫齣“媽媽”時的狂喜，也可能是青春期叛逆帶來的那種心灰意冷。作者的語言功力極其深厚，她總能在最平淡的描述中注入哲學思辨的深度。我特彆喜歡她對於“陪伴的質量”這一概念的重新定義，她沒有鼓吹無時無刻的身體在場，而是探討瞭如何通過高質量的專注和真誠的連接，即便是在忙碌的工作間隙也能實現有效的情感投注。這本書對我最大的啓發是，它迫使我審視自己內心深處對“完美母親”的執念究竟源自何處，是社會期望還是內在驅動？它引導我走上瞭一條更具探索性和自主性的自我建構之路，而不是盲目地追隨外部模闆。閱讀過程是一種享受，它更像是一場與作者在精神深處的深度對談，充滿瞭智慧的火花。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近讀完的這本關於傢庭和自我成長的書簡直是醍醐灌頂！它沒有落入那種空泛的、說教式的“如何取悅所有人”的窠臼，而是非常紮實地探討瞭現代女性在追求個人價值與承擔傢庭責任之間的微妙平衡。作者的筆觸細膩得讓人心疼，她仿佛能洞察到每一個在深夜裏輾轉反側，糾結於“我是否做得夠好”的母親的心聲。我尤其欣賞書中關於“情緒邊界感”的討論，這一點在以往的育兒書籍中鮮有提及。它強調瞭父母首先要照顧好自己的情緒穩定，纔能為孩子提供一個真正安全的情感港灣。書中案例的選擇也十分貼近生活，不像有些書那樣總是引用一些遙不可及的精英傢庭故事，而是描繪瞭大量普通傢庭在麵對升學壓力、伴侶關係變化時的真實掙紮與和解。讀完之後，我感覺自己不再是那個被各種“標準”壓得喘不過氣的人，而是學會瞭接納自己的不完美，並有勇氣去定義屬於自己傢庭的“幸福標準”。這不僅是一本育兒指南，更像是一份寫給中年女性的心靈撫慰劑，讓我在自我懷疑的泥沼中找到瞭一絲光亮。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書最讓我眼前一亮的地方，在於它對“傢庭係統動力學”的解讀，視角非常宏大而係統。它沒有將傢庭關係視為孤立的個體互動，而是將其置於一個更大的文化和社會背景中進行考察。作者尤其擅長分析夫妻關係如何微妙地影響著親子關係的走嚮，她指齣，一個和諧穩固的伴侶關係，是孩子安全感的最強基石，這一觀點比單純強調親子互動要深刻得多。書中關於如何識彆和處理傢庭中的“隱性規則”的分析尤為精妙，那些我們習以為常、卻限製瞭傢人發展的無聲約定，被作者一一揪瞭齣來，並提供瞭打破僵局的策略。這本書的論證邏輯縝密，引用瞭大量跨學科的研究成果，但錶達方式卻非常平易近人，學術性與可讀性達到瞭一個極高的平衡點。它不提供廉價的安慰，而是提供一套完整的、可操作的思維工具箱，幫助讀者係統性地優化傢庭生態環境，讓我感覺自己不再是被動地應對問題，而是真正成為瞭傢庭成長的設計師。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗如同經曆瞭一場漫長而溫暖的雨季，最終迎來一片清朗的天空。它的文字極其富有畫麵感和音樂性，讀起來絲毫不覺得枯燥，反而像是在聽一位睿智的長者在爐火旁娓娓道來。其中關於“童年記憶的重塑”的探討，令我深受觸動。作者並沒有美化童年，而是坦誠地展示瞭原生傢庭帶來的創傷如何代際傳遞，並提供瞭一種充滿同理心的方式來打破這種循環。她強調的不是“原諒”，而是“理解並重建敘事”，這是一種更具能動性的自我療愈。書中關於親子溝通的技巧，也不是那種生硬的“三明治溝通法”，而是建立在深層共情和非暴力溝通基礎上的藝術。它教導我們，真正的溝通始於聆聽自己內心的聲音。每次當我感覺自己快要被日常瑣事淹沒時，翻開這本書的任意一頁，總能被其中那種深沉的、對人性光輝的肯定所鼓舞，讓我重新找迴麵對生活的勇氣和溫柔。