秘訣500例(全彩) 9787121125836 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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漢竹著 著

圖書標籤:

• 生活技巧
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• 全彩圖解
• 技巧大全
• 生活小常識
• 居傢必備
• 妙招
• 竅門

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121125836

商品編碼：30126930864

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：秘訣500例(全彩)

定價：29.80元

作者：漢竹著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787121125836

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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讓健身專傢趙之心都叫絕的秘訣！吹口哨瘦俏臉，拉窗簾細雙臂，伸懶腰收腰腹…… 《秘訣500例》全新升級版，更多秘訣，更快。

內容提要

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　　100次，屢試屢敗，01次，就試試這個，神奇的秘廖，讓你輕鬆擁有玲瓏有緻的好身材。

目錄

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章　按按揉揉，造就瓜子臉，養齣天鵝頸
　伸齣舌頭轉一轉
　通過按摩降低高顴骨
　舌頭用力頂牙齦
　伸長人中壓顴骨
　閉嘴微笑拉嘴角
　做做舌頭伸捲操
　經常咬咬牙
　左右移動下頜骨
　用冷熱水交替洗臉
　趴在床上使勁抬頭
　上提下摩除耳下贅肉
　吹吹口哨來瘦臉
　兩手輕拍臉部
　雙手捧臉往上搓
　“怒目圓睜”綳緊臉
　捏壓矯正突下頜
　站或坐時伸長脖頸
　瘦臉就說“啊咿嗚耶喔
　一鼓一吸麵部橾
　握住後頸反嚮按
　泡澡吋螺鏇按摩頸部
　用冰塊按臉部
　頭枕空心飲枓瓶
　像天鵝那樣伸伸頸
　前後左右動動頭
　撇嘴斜眼做鬼臉
　手指夾耳來迴摩
　在中指、無名指上套皮
　嘬著嘴唇張開嘴
　額頭貼膠帶
　手捏頰部往外拉
　雙手往下拉脖子
　耳後貼膠帶
　用大蒜麵膜來瘦臉
　用黑咖啡按摩臉部
　學學眼鏡蛇抬仰上身
　像兔子那樣俯首
　雙手掌根按雙頰
　用冰凍鹽水敷頸
　像貓那樣弓弓背
　頭上箍發圈
　空塑料瓶吸掉雙下巴
　拇指套鋁箔戒指
　雙手拉齣寬額頭
第2章　7日擁有性感肩背
　學嬰兒雙手夠東西
　雙手交叉背後“振翅”
　單子啞鈴學拉鋸
　做做膝肘俯臥撐
　彎成橢圓前後滾
　鈎住雙手嚮外拉
　站立俯身學飛翔
　仰麵朝天學“投降”
　麯肘拉帶碰雙肩
　胸前鈎手反嚮拉
　腦後鈎手反嚮拉
　十指交叉伸懶腰
　肩胛骨下貼膠帶
　雙手抱頭紮馬步
　反嚮抬腿美肩背
　挺直脊背坐立走
　做做“仰”臥撐
　墊著枕頭仰上身
　雙臂模擬拎東西
　雙臂後甩學仰泳
　椅子上放個靠墊
　前後左右拉跳繩
　……
第3章　小動作，練齣胸型
第4章　不用啞鈴，照樣甩掉蝴蝶沒
第5章　每天5分鍾，巧塑迷人小腰腹
第6章　重新學走路，圓你翹翹美臀夢
第7章　快速打造一雙明星腿
第8章　特效飲食法
第9章　特效茶飲與蔬果

作者介紹

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文摘

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序言

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《圖解現代攝影技術與藝術》 內容概要 本書旨在全麵、深入地解析現代攝影的各個層麵，從基礎的攝影理論到高級的後期處理技巧，再到不同題材的創作實踐，為攝影愛好者和專業人士提供一本係統、實用的參考指南。全書結構清晰，內容詳實，力求將復雜的概念用直觀的圖解方式呈現，確保讀者能夠快速理解並應用於實踐。 第一部分：攝影基礎原理與器材精通 本部分深入探討瞭攝影的物理基礎與技術核心。 一、光與影的語言：曝光鐵三角的完全解析 詳細闡述瞭光圈（Aperture）、快門速度（Shutter Speed）和感光度（ISO）這三大核心要素如何協同作用，共同決定最終影像的曝光和視覺效果。 光圈的深度控製： 不僅解釋瞭f值與景深的關係，還通過大量實景對比圖，展示瞭光圈在突齣主體、虛化背景（焦外成像質量，即Bokeh）方麵的微妙差異。探討瞭光圈對畫質銳度的影響，以及如何利用光圈來控製進光量和衍射現象。 快門的速度與時間： 深入剖析瞭快門時間對運動凝固與模糊效果的決定性作用。通過高速攝影實例（如水滴、飛鳥）和慢速曝光演示（如絲綢般的水流、光軌），幫助讀者掌握時間在畫麵中的錶現力。同時，詳細講解瞭快門同步速度在閃光燈攝影中的重要性。 ISO的純淨與噪點： 探討瞭感光度對傳感器對光綫敏感度的影響，對比瞭不同ISO設置下的畫質錶現，尤其關注現代高像素傳感器在極端弱光環境下的噪點控製能力和後期的降噪策略。 二、鏡頭係統的奧秘與選擇 本章聚焦於攝影的“眼睛”——鏡頭。 焦距的透視魔術： 區分廣角、標準和長焦鏡頭在視角、壓縮感和空間透視上的根本區彆。通過在同一場景使用不同焦段的對比拍攝，直觀展示瞭“視角”如何重塑我們對現實的認知。 定焦與變焦的取捨： 分析瞭定焦鏡頭（Prime Lens）在最大光圈、畫質純淨度和體積上的優勢，以及變焦鏡頭（Zoom Lens）在靈活性和場景適應性上的不可替代性。 特殊鏡頭應用： 詳盡介紹瞭微距鏡頭（Macro Lens）的放大倍率標準、移軸鏡頭（Tilt-Shift Lens）在模仿微縮景觀和校正建築綫條上的獨特功能。 三、相機機身與工作流程 涵蓋瞭數碼單反（DSLR）和無反光鏡（Mirrorless）係統的技術特點、文件格式（RAW與JPEG的差異及選擇）、色彩空間設置（sRGB, Adobe RGB, ProPhoto RGB）及其對最終輸齣的影響。 第二部分：構圖、用光與視覺傳達 本部分是連接技術與藝術的橋梁，專注於如何構建一張具有視覺衝擊力的照片。 一、經典與現代的構圖法則 係統梳理瞭從古典藝術中繼承下來的構圖原則，並結閤現代攝影的視覺習慣進行闡釋。 黃金分割與三分法： 深入講解如何應用這些規則來平衡畫麵元素，引導觀眾視綫。 綫條、形狀與紋理的運用： 分析引導綫（Leading Lines）如何創造深度，重復與韻律（Rhythm and Repetition）如何增強畫麵的節奏感，以及紋理（Texture）在增加畫麵質感上的關鍵作用。 負空間的藝術： 探討“留白”在增強主體呼吸感、營造極簡主義美學中的重要性。 二、光綫的角色扮演：自然光與人造光 光綫是攝影的靈魂，本章是全書的重點之一。 自然光的七種麵貌： 精細區分瞭不同時段（日齣、清晨、正午、黃金時刻、藍色時刻、夜晚）光綫的色溫、方嚮和柔和度，以及如何利用這些特性進行創作。例如，側光對立體感的塑造、順光對色彩的飽和度提升。 人造光的控製： 詳細介紹閃光燈（Speedlight）和影室燈（Strobe）的基礎原理，包括光綫修飾工具（柔光箱Softbox, 束光筒Snoot, 蜂巢Grid）的使用方法。重點闡述“離機閃光”的布光思路，如倫勃朗光、蝴蝶光、三角布光法等經典布光模式的實操演示。 混閤光源的處理： 教授如何在自然光與人工光混閤的環境中，通過調整色溫（Kelvin值）和白平衡預設來達到和諧統一的視覺效果。 第三部分：專題攝影的深化實踐 本部分針對不同題材，提供具有針對性的技術指導和創作思路。 一、人像攝影的精細捕捉 環境人像： 強調環境與人物關係的平衡，如何選擇閤適的焦段和光圈來融入或隔離背景。 影棚特寫： 專注於眼神光的捕捉，皮膚影調的細膩處理，以及如何利用多燈係統勾勒麵部輪廓。 二、風光與建築的史詩再現 風光攝影的層次感構建： 如何使用中灰漸變濾鏡（GND）平衡天空與地麵的曝光，利用偏振鏡（CPL）增強天空的藍色和消除水麵反光。強調“層前、中景、遠景”三段式的空間組織。 建築攝影的嚴謹與精確： 詳細介紹如何使用移軸鏡頭或後期手段來校正垂直綫（Keystoning），以及在不同光照條件下捕捉建築的幾何美學和材質細節。 三、紀實與街頭攝影的瞬間哲學 “決定性瞬間”的捕捉： 探討街頭攝影師的觀察技巧和快速反應能力。強調使用定焦大光圈鏡頭，以及預對焦（Zone Focusing）在街頭抓拍中的效率。 倫理與風格： 討論在不打擾對象的前提下進行拍攝的原則，以及如何通過高對比度的黑白處理來增強紀實作品的力量感和永恒感。 第四部分：後期處理與數字暗房技術 本部分涵蓋瞭從捕捉數據到成品輸齣的全流程數字化處理技術。 一、RAW文件的基礎處理與色彩管理 非破壞性編輯哲學： 深入解析Lightroom或Capture One等主流軟件的工作流程，重點講解曝光調整、高光與陰影的恢復、白平衡的微調以及降噪技術。 色彩空間與工作流程的一緻性： 確保從顯示器到打印輸齣的色彩匹配，介紹色彩管理模塊（ICC Profile）的應用。 二、精修與閤成的藝術（Photoshop深度應用） 選區與濛版的精湛運用： 如何使用通道、精細濛版等高級工具，對特定區域進行精準的曝光、色彩和銳化處理。 皮膚修飾技術： 介紹頻率分離（Frequency Separation）和高低頻（Dodge and Burn）技術，以達到保留肌膚紋理的自然美化效果。 圖像閤成與精修： 講解如何通過多張照片堆棧（Stacking）來消除噪點或創造超景深效果，以及如何進行視覺元素的添加或移除，以完善最終的敘事意圖。 本書特色： 本書摒棄瞭純理論的枯燥敘述，大量采用“問題-解決方案-實操圖示”的模式，確保每一項技術點都配有直觀的視覺參考。無論是對數碼成像原理感到睏惑的新手，還是希望提升創作深度的資深玩傢，都能從中找到持續精進的階梯。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能夠激發靈感的讀物，那種能讓人瞬間茅塞頓開、對現有睏境豁然開朗的書籍。市麵上同類主題的書籍太多瞭，很多都流於錶麵，像一套精美的空殼。我希望這本能夠真正深入到問題解決的核心，提供的是一種係統性的思路，而不是零散的技巧。我更看重的是那種能夠幫助我建立底層認知模型的知識體係。比如，麵對一個復雜的項目，我需要知道的是如何拆解問題、如何分配資源、如何預判風險的通用原則，而不是僅僅知道“怎樣做A項目”的特定步驟。如果這本書能提供跨領域的藉鑒，將不同領域的成功案例融會貫通，那它的價值就大大提升瞭。我正在努力提升自己的決策質量，期待能從中找到一些經過無數次驗證的有效模式。

評分☆☆☆☆☆

從書名來看，它似乎強調的是一種捷徑或者高效的方法論。我對此保持一種審慎的樂觀態度。真正的“秘訣”往往隱藏在看似簡單卻極難堅持的習慣和思維定勢的打破之中。我希望這本書能揭示一些反直覺但卻非常有效的實踐路徑。例如，很多成功學書籍會鼓勵“多做”，但我更想知道的是“少做但做對”的智慧。如果這500個例子中，有相當一部分是關於如何識彆並剔除無效努力的，那它對我來說就非常有價值。我對於那些被過度美化的、不切實際的“成功故事”已經感到厭倦。我更需要的是那種帶著泥土氣息的、在真實世界中反復驗證後沉澱下來的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很吸引人，那種色彩的運用簡直是視覺的盛宴。我一直很喜歡那種裝幀精美、看起來就讓人忍不住想翻開的書籍，這本恰恰是這樣的典範。光是捧在手裏，就能感受到齣版方在細節上的用心。不過，讓我真正好奇的是它內在的實質內容。我期望它能提供一些非常實用、可以直接應用到我生活或工作中的具體方法論。我特彆關注那些“秘訣”二字背後所蘊含的、不同於泛泛之談的獨到見解。如果它隻是羅列一些人盡皆知的常識，那未免會讓人有些失望。我更傾嚮於那些經過實踐檢驗、能夠帶來切實改變的“乾貨”。比如，如果它能深入剖析某種高效學習或解決問題的思維框架，那就太棒瞭。我希望作者能用清晰、有條理的方式來呈現這些“500例”，而不是堆砌素材，讓讀者在信息過載中迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對自我提升充滿熱情的讀者，我總是尋找那些能夠拓寬我認知邊界的書籍。這本書的標題暗示瞭一種知識的集閤體，但如何將這些分散的“例”整閤成一個連貫的知識體係，是我最關心的問題。我希望作者不僅僅是提供瞭案例，還為這些案例背後的原理進行瞭提煉和總結。也就是說，我想要看到“是什麼”（案例）與“為什麼有效”（原理）的完美結閤。如果僅僅是羅列現象而不觸及本質，那麼它與一本案例匯編無異。我渴望的是那種能夠激發我進行橫嚮思維的書，讓我能從A領域的解決方案中找到啓發來解決B領域的問題。這種跨界連接的能力，纔是衡量一本工具書是否真正高明的標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的篇幅看起來相當可觀，這讓我對它內容的深度抱有很高的期待。通常，“500例”意味著非常詳盡的案例分析和論證過程。我希望這些例子是多樣化的，覆蓋不同行業、不同復雜程度的場景，這樣纔能確保其普適性。我特彆關注作者在選擇和組織這些案例時的邏輯。它們是按照難度遞增排列，還是按照主題分類？一個好的結構是成功傳達復雜知識的關鍵。我傾嚮於那種結構清晰、索引完善的書，這樣需要查找特定問題時，能夠迅速定位到相關的“秘訣”。如果能配上一些流程圖或者對比錶格，那就更完美瞭，可以極大地提高閱讀和吸收的效率。畢竟，麵對海量信息，如何高效地提取並內化，是現代讀者麵臨的一大挑戰。