樂生活-彆”痘“瞭青春:告彆青春痘、粉刺、敏感肌膚的保養 [書名 978755023883 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任嬿雯著 著

圖書標籤:

• 青春痘
• 粉刺
• 敏感肌膚
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 保養
• 皮膚問題
• 樂生活

店鋪： 滿苑逞嬌圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550238831

商品編碼：30134745694

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：樂生活-彆”痘“瞭青春:告彆青春痘、粉刺、敏感肌膚的保養

定價：48.8元

作者：任嬿雯著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787550238831

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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真實案例，搭配彩繪故事圖呈現，從痘痘粉刺的發生、過程，及醫生也說不清楚的青春期或換膚期尷尬痛苦經曆，一一分享於書中。
公開每個案例的早晚保養步驟，不需吃藥打針，Step by Step跟著做，皮膚就能得到全麵性的救贖。
靠ELSA的保養建議，超過一萬人見證的皮膚問題都好瞭，相信你也可以辦得到！
將自卑痘痘女的心情轉摺拍成紙上電影，以感性層麵引起有共通經驗讀者的共鳴。讓電影人物現身說法，她的轉變，就是你未來的改變。心動不如馬上行動!!

內容提要

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《彆”痘“瞭青春：告彆青春痘、粉刺、敏感肌膚的保養》作者ELSA挑選瞭6個典型的真實案例，歸納齣讓臉好不瞭的主因，再針對個案提齣改善方法及實際保養觀點。
1.精準剖析10種讓你的臉上青春痘跟粉刺好不瞭的元凶，針對各種膚質量身訂製專屬保養計劃。
2.安排正確保養肌膚的日夜流程，讀者隻要跟著做，即可順利擺脫粉刺痘痘的惡夢，讓你的膚質潔白光滑柔嫩不再是夢想!
3. 超過萬人見證，免吃藥打針，解決惱人的痘痘、粉刺和敏感肌膚問題。

目錄

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作者介紹

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11年前的ELSA，是一個滿臉痘痘的女生！剛成為上班族時，因為必須每天化妝，卻不懂得好好卸妝，於是産生一些學生時代都沒遇過的肌膚問題，滿臉痘痘，沒有自信，不敢抬頭跟彆人說話。
看過皮膚科，也嘗試過美容做臉，後，終於有瞭體悟：自己不懂保養，就永遠都隻能花錢受罪。
剛好ELSA的舅舅是擁有30多年保養品研發經驗的專傢，在他的指導之下，ELSA的肌膚逐漸好轉，痘痘也在10個月內消失殆盡，也因為開啓瞭ELSA對保養品的濃厚興趣，從零開始學習那些學校沒有教的保養知識，希望可以幫助更多也正在為粉刺痘痘所苦惱的人。

文摘

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序言

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深入探索：身心和諧與自我實現的多維度指南 書名： 樂生活-彆”痘“瞭青春:告彆青春痘、粉刺、敏感肌膚的保養 ISBN： 978755023883 --- 【本書內容概要】 本書以實用、科學的視角，專注於解決睏擾許多人，尤其是青少年和年輕成年人的皮膚問題——青春痘、粉刺及敏感肌膚的成因、預防與深度護理。全書結構清晰，從基礎的皮膚生理學知識入手，深入解析皮脂分泌失衡、毛囊角化異常、炎癥反應等關鍵環節。內容涵蓋瞭針對不同類型痘痘（如白頭、黑頭、囊腫型）的局部治療方案，以及改善敏感肌屏障功能的日常維護技巧。書中詳細介紹瞭溫和有效的潔麵、保濕、防曬産品選擇標準，提供瞭營養師視角的飲食調理建議，並強調瞭壓力管理和睡眠質量對皮膚健康的間接卻至關重要的影響。旨在幫助讀者建立一套科學、可持續的肌膚管理體係，最終實現肌膚的健康穩定。 --- 【精選推薦書目簡介】 一、 現代哲學與存在主義思潮探析：重構意義的邊界 書名：《虛無與超越：二十世紀後期哲學中的主體性危機》 內容提要： 本書是一部深入剖析二十世紀中後期以來，西方哲學界對於“主體性”（Subjectivity）概念的顛覆性探索的學術專著。作者從鬍塞爾的現象學基礎齣發，係統梳理瞭海德格爾對“在世存在”的描述，並著重探討瞭薩特的存在主義如何將自由與責任置於核心地位，以及福柯對權力/知識結構如何規訓個體身份的解構。 全書分為三大部分：第一部“傳統視角的瓦解”，追溯瞭笛卡爾以來西方哲學中“我思故我在”的主體模型如何受到科學主義和語言學轉嚮的挑戰；第二部“後結構主義的批判轉嚮”，重點分析瞭德裏達的解構理論對中心意義的消解，以及拉康的精神分析如何揭示主體在“大他者”麵前的裂隙與迷失；第三部“重構倫理的可能路徑”，則試圖在後形而上學的語境下，探討列維納斯和他者倫理的可能性，以及當代哲學傢如何試圖在非本質化的空間中，為個體行動尋找新的錨點。 本書不僅是對特定哲學流派的梳理，更是對人類認知自我、理解世界方式的深刻反思。它要求讀者具備一定的哲學基礎，適閤高校哲學係師生、研究西方思潮的學者以及對存在意義有深刻關懷的深度閱讀愛好者。它探討的不是外在的可見世界，而是內在思維的深層結構和我們如何定義“真實的我”。 --- 二、 跨學科視角下的氣候變化與城市韌性規劃 書名：《藍色脈動：海平麵上升背景下的濱海城市生態係統服務與未來適應策略》 內容提要： 麵對日益嚴峻的氣候變化挑戰，特彆是全球海平麵上升這一不可逆轉的趨勢，本書提供瞭一個將生態學、城市規劃、社會經濟學融為一體的跨學科研究框架。本書聚焦於全球主要濱海城市的案例分析，核心議題是如何在保障人類居住安全的同時，維持和增強城市生態係統所提供的關鍵服務（如防洪、水淨化、生物多樣性維係）。 核心內容包括： 1. 風險評估與脆弱性建模： 介紹先進的GIS和遙感技術如何結閤潮汐、風暴潮數據，建立高精度的城市洪水風險地圖，並對不同社會經濟群體（如低收入社區）的脆弱性進行量化分析。 2. 基於自然的解決方案（NbS）： 深入探討恢復和創建紅樹林、鹽沼、人工濕地等“綠色基礎設施”在應對風暴和海水倒灌方麵的成本效益分析，以及它們在碳匯和生物棲息地保護方麵的協同效益。 3. 適應性規劃與治理創新： 比較瞭“硬防禦”（如海堤加高）與“軟適應”（如退讓規劃、立體空間利用）的優劣。重點闡述瞭“適應性路徑規劃”的理念，強調規劃的靈活性和動態調整能力，以及跨部門、跨利益攸關方的治理機製創新。 4. 社會公平與公正轉型： 探討在氣候適應措施推行過程中，如何避免“氣候精英化”，確保弱勢群體的利益得到保障，實現環境正義。 本書適閤城市規劃師、環境工程師、政策製定者以及關注可持續發展和未來城市形態的研究人員閱讀。它關注的焦點是宏觀的、結構性的、影響數百萬人的地理和環境工程決策，與個體日常的皮膚護理實踐領域相去甚遠。 --- 三、 古典文學的文本重構與敘事學解析 書名：《失語的敘述者：<追憶似水年華>中時間、記憶與身份建構的復雜互文》 內容提要： 本書是一部高度專業化的文學批評著作，專注於馬塞爾·普魯斯特的鴻篇巨製《追憶似水年華》。它摒棄瞭傳統傳記式或主題式解讀，而采用先進的敘事學理論工具，對小說中復雜的時間結構、記憶的不可靠性以及“我”的身份如何通過寫作行為得以完成這一核心命題進行瞭細緻入微的文本挖掘。 作者首先從敘事視角的切換入手，分析瞭小說中“傾訴者”（Narrator）和“經曆者”（Experiencer）之間的張力，論證瞭“失語的敘述者”——即一個總是在迴憶過去，卻又無法完全捕捉過去的敘述主體——是如何構建起整部作品的。 其次，本書對小說中三種核心記憶類型（無意識記憶、有意識記憶和智性記憶）進行瞭嚴格區分，並運用符號學方法，解讀瞭諸如瑪德萊娜小餅乾、初吻、聖日耳曼的沙龍等關鍵意象是如何在不同記憶層麵之間建立起超越綫性時間的關聯網絡。 最後，作品探討瞭普魯斯特如何通過對“潛意識對話”的文學化處理，挑戰瞭十九世紀現實主義文學的客觀性敘事，開創瞭一種全新的內在現實主義。本書的語言精煉、論證嚴密，大量引用法文原文進行分析，是理解現代主義文學敘事復雜性的重要參考讀物。本書的讀者群體主要集中在高等院校的人文學科研究者和資深文學愛好者。 --- 四、 創新金融工具與風險管理實務操作手冊 書名：《衍生品定價與信用風險對衝：基於濛特卡洛模擬與VaR模型的實戰指南》 內容提要： 這是一本麵嚮金融專業人士和高級量化分析師的實操指南，專注於現代金融市場中復雜衍生品工具的定價、風險敞口測量及對衝策略的構建。本書完全以量化數學模型和實際市場數據為基礎，不涉及任何與個人健康、美容保養相關的內容。 內容覆蓋範圍極其技術化： 1. 隨機過程與擴散模型： 詳述瞭布萊剋-斯科爾斯-默頓模型（BSM）的局限性，並引入瞭Heston隨機波動率模型及跳躍擴散模型，用於更準確地捕捉市場“肥尾”現象。 2. 數值模擬技術： 重點介紹瞭濛特卡洛模擬在奇異期權（如亞洲期權、障礙期權）定價中的應用，包括方差縮減技術（如控製變量法、重要性抽樣法）的編程實現。 3. 信用風險建模： 探討瞭違約相關性建模（Copula函數應用）以及如何利用違約交換（CDS）構建有效的信用風險對衝組閤。 4. 風險度量與監管要求： 詳細解析瞭在不同監管框架下（如巴塞爾協議III）如何計算和報告市場風險價值（VaR）和預期缺口（ES），並討論瞭極端尾部風險的壓力測試方法。 本書的閱讀門檻極高，要求讀者熟練掌握隨機微積分、高等概率論以及Python/R等金融工程編程技能。其內容完全聚焦於資本市場運作的數學底層邏輯，與生活方式類的書籍風格和主題形成鮮明對比。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在倡導一種非常健康、可持續的生活理念，這讓我對它的評價又提升瞭一個檔次。它並沒有過度強調外部乾預的重要性，相反，它花瞭相當大的篇幅去探討生活習慣，比如壓力管理、睡眠質量以及飲食結構對皮膚的影響。這體現瞭作者超越瞭“錶麵功夫”的視野，真正想從根本上幫助讀者解決問題。在我閱讀的過程中，書中穿插瞭一些關於“慢生活”和“正念”的思考，這對於像我這樣長期處於高壓工作環境的人來說，簡直是精神上的及時雨。它沒有強迫你立刻改變所有習慣，而是鼓勵你從小處著手，比如調整一次深呼吸的頻率，或者在睡前放下手機的幾分鍾，這些看似微小的改變，在書中被賦予瞭強大的內在修復力量。這種從內而外的調理思路，使得這本書不僅是一本皮膚保養手冊，更像是一本現代人情緒與生理平衡的調適指南，影響的維度遠超我的初始預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構編排上的邏輯性強到令人發指，我很少看到一本健康或美容類的書籍能做到如此清晰的脈絡。它不是簡單地羅列各種産品或偏方，而是構建瞭一個完整的認知框架。開篇部分似乎就著重於“認知重建”，它讓你先搞清楚自己的皮膚到底齣瞭什麼問題，為什麼會這樣，而不是急於告訴你“該用什麼”。這種“對癥下藥”前的“診斷”步驟，被處理得極其細緻。我記得它用瞭很多圖錶和流程圖來輔助說明，使得那些復雜的內部調理過程變得可視化瞭。接著，它會自然而然地過渡到不同階段的應對策略，每一步都有明確的行動指南，但又不至於讓人感到壓力山大。這種層層遞進的安排，讓讀者能非常自然地將書中的理論知識與自己的實際情況進行對照和實踐。整個閱讀過程就像是在跟著一位經驗豐富的導師，從基礎概念到高級技巧，一步一個腳印地往前走，每走一步都有收獲，讓人感到每花一分鍾閱讀都是非常值得的投資。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它在提供建議時，考慮到瞭不同讀者的預算和生活條件。我翻閱瞭很多其他書籍，它們要麼推薦動輒上韆元的“貴婦級”産品，要麼就是需要復雜操作的“獨傢秘方”，讓人望而卻步。但這本書不同，它非常務實地提供瞭一係列“平價替代方案”，甚至很多基礎的護理步驟，作者都強調瞭使用最簡單、最易獲取的成分或日常用品即可達到良好的效果。這種體貼入微的設計，極大地降低瞭普通人實踐其建議的門檻。它告訴我們，有效的護理不一定需要昂貴的投入，更關鍵的是正確的方法和持之以恒的耐心。這種“人人可及”的友好態度，讓我覺得作者是真正站在讀者的立場上思考問題，而不是為瞭推廣特定品牌或昂貴療程而寫作。這種實用主義和親民性，是我認為這本書能夠真正幫助到廣大讀者的核心競爭力所在。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類主題的書是抱有懷疑態度的，畢竟市麵上充斥著太多誇大其詞、承諾一夜見效的“秘籍”瞭。然而，這本書的行文風格卻齣乎我的意料，它沒有使用那種高高在上、故作深奧的專傢腔調，而是像一個非常理解你的朋友，用一種非常接地氣、充滿同理心的方式娓娓道來。它沒有給我灌輸任何復雜的化學公式或者晦澀難懂的醫學名詞，而是把那些看似玄乎的皮膚保養原理，用大白話解釋得清清楚楚，讓人一聽就懂，茅塞頓開的感覺。這種由淺入深的講解方式，非常適閤我這種半吊子護膚愛好者，一下子就拉近瞭與知識的距離。我特彆欣賞作者在描述一些常見誤區時的那種幽默感，讀著讀著甚至會心一笑，完全沒有傳統教科書的枯燥感。它更像是一次深入的、誠懇的對話，而不是單方麵的說教，這種真誠是打動我的關鍵點，讓我願意相信它所提供的方法是基於長期實踐和科學觀察的積纍，而不是為瞭嘩眾取寵而編造的故事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺享受，那種清新的色調一下子就抓住瞭我的眼球，讓人在書店裏一眼就能注意到它。我當時正對著貨架上那一堆密密麻麻的美容書籍發愁，忽然看到這本，感覺就像沙漠裏看到瞭一汪清泉。它的排版也特彆舒服，不是那種密不透風的小字，閱讀起來毫不費力，即便是像我這種經常對著電腦屏幕眼睛容易疲勞的人，也能輕鬆沉浸其中。而且，這本書的整體裝幀質量非常高，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，這讓我對裏麵的內容也抱有瞭更高的期待，畢竟用心做齣來的書，總不會太差。我記得當時翻開扉頁，那印製齣來的文字和圖片的清晰度都讓我覺得物超所值，這絕對是一本值得收藏的實用指南，而不是那種讀完就扔的快消品。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如每章的過渡頁設計，都充滿瞭巧思，讓閱讀體驗非常流暢和愉悅，不像有些書那樣生硬地堆砌知識點。這本書給我的第一印象，就是“精心打磨”，它不僅僅是一本提供信息的載體，更像是一件工藝品，體現瞭齣版方對讀者的尊重。