具體描述
基本信息
書名：護膚美容養顔塑身1001問
定價：29.90元
作者：《健康生活1001》編委會
齣版社：重慶齣版社
齣版日期：2008-02-01
ISBN：9787536691865
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
沒有醜女人，隻有懶女人。美麗是一種愛惜自己的生活方式，人人都能享受得到。
內容提要
本書將提供哪些美麗方式？
肌膚護理：健康的肌膚是美麗的基礎，清潔、保濕、美白、防曬、抗老化以及對付各種皮膚問題等等，都可以在書中得到實用的指導。當然，還包括對頭發的保養。
基礎化妝：羅列化妝扮靚基礎、有效的簡單方法，化妝不用搞得很復雜，就可以達到讓自己滿意的效果。
養顔秘訣：美麗應該由內而外，纔能真正長久。本書將告訴大傢那些影響容顔的生活習慣和飲食，以及如何用健康的心態、愉快平和的心情來美容。
塑身指南：教給您必須掌握的塑身常識，比如身材是怎麼不知不覺走樣的……推薦有效的塑形方案，幫助您修煉體態。
目錄
PART01 完全護膚 外部保養嗬護肌膚和秀發
護膚基礎課
肌膚如何纔算健康美麗？
你是哪種膚質？
不同膚質備有什麼日常保養原則？
膚質類型是一成不變的嗎？
怎樣判斷自己的皮膚是不是敏感性肌膚？
人人都有敏感性皮膚嗎？
每天必做的護膚功課有哪些？
嘗試新化妝品要進行過敏測試嗎？
什麼會造成皮膚刺激？
臉部有哪些分區？
皮膚保養重要的步驟是什麼？
臉部基礎護理有哪些？
春季護膚必須注意什麼？
夏季護膚必須注意什麼？
鞦季護膚必須注意什麼？
鼕季護膚要注意什麼？
根據年齡選用對應的護理品好嗎？
含防腐劑的化妝品對皮膚有害嗎？
護膚品都使用同一廠傢同一品牌的纔是好的嗎？
隻含弱酸性的護膚品對皮膚有益嗎？ ？
護理品應如何存放？
為什麼要做麵膜？
麵膜都有哪些分類？
如何挑選適閤你的麵膜？
麵膜多久做一次？
一天之內連續敷兩張功能不同的麵膜會有效嗎？
按摩皮膚有什麼作用？
你的皮膚適閤做麵部按摩嗎？
麵部按摩前都需要做什麼準備？
麵部按摩的要點有哪些？
麵部按摩的時間多長閤適？
簡易美容按摩操沒化妝還需要卸妝嗎？
怎樣洗臉纔正確？
洗臉時怎麼使用你的手指？
洗臉水的溫度有什麼講究？
一天該洗幾次臉？
水質影響洗臉效果嗎？
洗臉時間越長越好嗎？
怎樣使用洗麵海綿？
洗完臉後可以讓臉風乾嗎？
常見洗麵産品有哪些類型？
怎樣挑選優
質潔麵産品？
洗麵奶中有哪些常用添加劑？
洗麵乳中的泡沫越多越好嗎？
洗麵奶需要經常更換嗎？
油性皮膚用香皂洗臉好嗎？
混閤性皮膚該用
什麼洗麵奶？
常見洗麵肥皂有哪些？
洗完臉後做什麼？ ？
為什麼要保濕？
皮膚缺水有哪些信號？
怎樣纔能讓皮膚隨時保持滋潤？
洗完臉後隔多久擦潤膚産品好？
油性皮膚需要保濕嗎？
油性皮膚需要使用潤膚霜嗎？
怎樣在不同季節配套使用潤膚産品？
鞦鼕該怎麼保濕？
夏季保濕有哪些誤區？
調膚産品有哪些種類？
春季如何保持肌膚水潤？
保濕産品有哪些主要成分？
怎樣挑選保濕噴霧劑？
常見的各種水有什麼區彆？
怎樣挑選優質的化妝水？
油脂越多的潤膚産品滋潤效果越好嗎？
潤膚露和潤膚霜有什麼區彆？
你的膚質應選用哪種化妝水？
不同膚質的人如何選擇潤膚産品？
敏感性膚質可以使用綿羊油嗎？
白天和晚上可以用同一種潤膚産品嗎？
所有人都需要使用緊膚水嗎？
成年人可以使用嬰兒用的潤膚産品嗎？
怎樣使用冷霜？
化妝水怎樣使用有效？
日常保養·深層清潔
日常保養·保濕
日常保養·防曬
日常保養·美白
定期保養·深層護膚
抗老化
戰勝皮膚問題
非常狀況·特彆護膚
打造發質
嗬護唇部肌膚
手部保養
身體股膚保養
附錄
PART02 美容指南 扮靚基本功速成，讓美麗升級
PART03 基礎美顔 內部調理，打造美麗底胚
PART04 塑身指南 全方位修煉體態
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書的裝幀和設計風格，讓我聯想到上世紀九十年代末期那種非常嚴謹、厚重的專業書籍，但內容卻又緊跟最新的趨勢。我尤其好奇它在處理“新興技術與傳統智慧”的結閤方麵是如何拿捏分寸的。例如，麵對層齣不窮的新型護膚成分和儀器，它有沒有提供一個清晰的篩選標準，幫助普通消費者避免盲目跟風？同樣，在塑身方麵，它是否能有效地區分齣哪些是經過時間檢驗的有效方法，哪些可能隻是曇花一現的時尚？我希望它能像一位經驗豐富的導師一樣，帶著我穿越信息迷霧，直達核心。這種對信息進行二次提煉和價值判斷的能力，是評價一本工具書是否齣色的試金石。如果它能做到這一點，那麼它就不僅僅是一本提供信息的書，更是一份指導我們做齣明智健康決策的可靠指南。
評分我一直覺得，真正的“養顔”和“塑身”是一個長期且需要持之以恒的過程，任何指望一蹴而就的方法都是不負責任的。這本書的敘事節奏和內容分布，似乎也印證瞭我的這一觀點。它不像某些速成指南那樣鼓吹快速見效，反而更側重於建立一套可持續的生活方式和健康觀念。從我閱讀的章節來看，它強調的不是某個單一的“神奇秘方”，而是將護膚、飲食、運動、甚至情緒管理等多個維度有機地串聯起來，形成一個完整的生態係統。這種係統性的思維模式，對於希望從根本上改善自己狀態的人來說，無疑是極具價值的。它鼓勵讀者去理解“為什麼”要這樣做，而不僅僅是機械地模仿“怎麼做”，這種知識的傳遞層次，遠超一般的大眾讀物。
評分我最近迷上瞭一種新的健身方式，它強調的是身體的內在調理和外在塑形相結閤，所以一直在尋找能夠佐證或者提供更多思路的書籍。這本書的標題雖然看起來很“大而全”，但當我深入研究它的目錄結構時，發現它並沒有那種貪大求全的浮躁感，而是非常有條理地將主題進行瞭切割。比如，關於營養補充的部分，它似乎結閤瞭最新的研究成果，而不是簡單地重復那些老掉牙的“多吃蔬菜水果”的口號。我尤其欣賞它在解釋某些生理機製時，那種深入淺齣的敘述方式，讓人在學習新知識的同時，不會感到枯燥乏味。我周圍很多朋友都在抱怨市麵上的美容塑身書要麼過於學術化，要麼就是純粹的廣告堆砌，而這本書似乎找到瞭一個很好的平衡點，它既有科學依據，又非常貼近普通人的日常生活和預算考量。這種平衡感，是衡量一本實用工具書價值的關鍵所在。
評分說實話，我對這類主題的書籍通常持保留態度，因為太多時候它們都伴隨著誇張的承諾和不切實際的期望值。然而，這本書給我的初次印象是那種沉穩的、專業的姿態。我注意到它在討論一些“熱門”的美容話題時，處理得非常謹慎，沒有急於下定論，而是提供瞭多種觀點供讀者參考和選擇。這讓我感到作者是真正站在讀者的立場上，考慮到瞭不同個體之間的差異性，比如膚質、生活習慣、甚至是地域環境的影響。這種細緻入微的考量，讓這本書的適用範圍大大拓寬瞭。我更傾嚮於把它看作是一個可以隨時查閱的“百科全書”或者“疑難解答手冊”，而不是一本需要從頭讀到尾的教科書。那種隨時可以“對癥下藥”的便利性，是它最大的賣點之一，對於忙碌的現代人來說，這種效率至關重要。
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種柔和的色調和精緻的排版，讓人一看就知道是針對女性讀者的實用指南。我記得我是在一傢獨立書店偶然翻到的，當時隨手翻閱瞭幾頁，裏麵的排版很清晰，圖文並茂的風格讓復雜的概念變得容易理解。雖然我當時沒有馬上決定購買，但那種“想要深入瞭解一下”的感覺一直在我腦海裏盤鏇。後來，我上網搜索瞭一下這本書的作者和齣版信息，發現評價還挺兩極分化的，這更激發瞭我的好奇心。我特彆關注瞭那些提到“操作性強”和“內容詳實”的評論，這正是我尋找的重點。這本書似乎不隻是停留在理論層麵，更像是提供瞭一個可以遵循的行動手冊，這一點在我看來非常寶貴。拿到實物後，它的紙張質量也齣乎意料地好，拿在手裏很有分量感，感覺作者和齣版社確實在製作上花瞭不少心思，這點比很多隻追求快銷的同類書籍要強得多。我希望它能真正幫我解決一些長期睏擾我的小問題，而不是空洞的說教。
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