快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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章恒 著

图书标签:

• 生活技巧
• 生活窍门
• 居家妙招
• 实用指南
• 生活常识
• 省钱技巧
• 健康生活
• 家庭生活
• 技能提升
• 日常必备

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548421382

商品编码：30156805035

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门

：32.80元

作者：章恒

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787548421382

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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过日子不难，开门就过，但要把日子过得滋润从容，却也不易。能否将每天的生活都调理得合乎口味，则各凭各的手艺，各有各的窍门。灯红酒绿、红红火火的生活，青菜豆腐、平平淡淡的日子，您都得一招一式地应付。简单实用的窍门犹如味精和盐，能将生活自学成才调制得有滋有味。
　　哈尔滨出版社帮您把生活打造得有滋有味。哈尔滨出版社出版的《快乐生活一点通修订版》选辑的小窍门行之有效、现用现查，内容涉及医、用、吃、穿等家庭生活的方方面面。《快乐生活一点通修订版》不用于一般的生活常识，都是在实践中验证过的技巧和智慧，所用的材料司空见惯、随手可得，能让您摆脱烦恼和纷扰，使家庭生活变得轻松简单。
　　打造健康优质的生活，需要简单实用的窍门。您不妨自己动手，尝试一下书中的这些奇谋怪招，相信会使您受益良多！

内容提要

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哈尔滨出版社帮您把生活打造得有滋有味。哈尔滨出版社出版的《快乐生活一点通修订版》选辑的小窍门行之有效、现用现查，内容涉及医、用、吃、穿等家庭生活的方方面面。《快乐生活一点通修订版》不用于一般的生活常识，都是在实践中验证过的技巧和智慧，所用的材料司空见惯、随手可得，能让您摆脱烦恼和纷扰，使家庭生活变得轻松简单。
　　打造健康优质的生活，需要简单实用的窍门。您不妨自己动手，尝试一下书中的这些奇谋怪招，相信会使您受益良多！

目录

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部 医部
常见症状
咳嗽
发热 烧心
晕眩
疼痛
呕吐 呃逆
排尿异常
鼻塞 打鼾
失眠
腹泻
盗汗 抽筋
内科疾病
感冒
便秘

作者介绍

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文摘

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序言

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《乐享日常：生活的实用智慧与艺术》 在这快节奏的时代，我们常常在追逐远方风景的同时，忽略了脚下触手可及的美好。生活的烦恼与挑战，如同细密的网，有时让人喘不过气；而那些不经意间闪耀的智慧，则能如同一缕阳光，穿透阴霾，照亮前行的道路。 《乐享日常：生活的实用智慧与艺术》并非一本厚重的理论书籍，它更像是一位循循善诱的老友，邀请你一同探索那些隐藏在柴米油盐、人情往来中的巧妙之道。这本书不提供遥不可及的梦想，也不贩卖虚无缥缈的鸡汤，它所聚焦的，是真正能够让你在日常生活中感受到轻松、便捷与愉悦的落地方法。 一、 居家篇：让空间成为你的舒适港湾 家，是我们最私密的领地，是身心休憩的港湾。如何让这个港湾更舒适、更温馨、更高效，是每个人都在思考的问题。《乐享日常》将为你打开一扇通往“巧心思”的大门。 收纳的艺术，告别杂乱无章： 你是否曾为找不到想要的东西而烦恼？书本、衣物、厨房用具，它们似乎总有自己的“小秘密”，让你难以寻觅。本书将深入浅出地介绍各种收纳技巧，从空间规划到工具选择，从分类原则到隐藏巧思，让你学会“驯服”你的物品，让家中每一个角落都井井有条。例如，你将了解到如何利用垂直空间，通过简单的DIY架子或挂钩，将闲置墙面变成储物空间；如何巧妙利用鞋盒、纸筒等常见物品，为文具、电线等小件物品量身定制收纳方案；如何通过“一进一出”的原则，保持家中物品的数量在可控范围内，避免不必要的堆积。不仅仅是物理空间的整理，更是一种思维上的清晰，让你的生活从“找东西”的忙乱中解脱出来。 清洁的智慧，让家务变成一种享受（或至少不那么痛苦）： 清洁，是维持家居环境的重要环节，但它往往伴随着繁琐与枯燥。《乐享日常》将为你揭示许多省时省力的清洁妙招。你将学会如何利用天然材料，如小苏打、白醋，来替代刺鼻的化学清洁剂，既环保又健康；如何针对不同材质的污渍，找到最有效的去除方法，例如，咖啡渍如何处理，油污如何快速清除；如何借助一些意想不到的小工具，让清洁效率倍增，比如，用旧牙刷清洁缝隙，用废弃报纸擦拭玻璃等。更重要的是，本书将引导你培养一种“小处着手”的清洁习惯，将清洁融入日常，避免“大扫除”的疲惫感，让家始终保持清爽宜人。 空间的优化，提升居住品质： 即使空间有限，也能通过巧妙的设计和布局，让家显得更宽敞、更明亮。《乐享日常》将分享一系列关于空间优化的实用建议。你将了解到如何利用色彩的搭配，营造不同的空间氛围；如何选择合适的家具，避免拥挤感，并使其兼具功能性与美观性；如何通过灯光的运用，改变空间的视觉效果，增加层次感和温馨感。例如，如何选择浅色系的家具和墙壁，让小空间显得更大；如何在家中布置一些绿植，增添生机与活力；如何利用镜子的反射，扩大视觉空间。让你的家，不仅仅是一个居住的地方，更是一个能够反映你生活品味和情感寄托的空间。 二、 厨房篇：烹饪的乐趣与美味的秘诀 厨房，是家庭的“胃”，也是创造美味的魔法空间。《乐享日常》将带你走进一个更轻松、更高效的烹饪世界。 食材的保鲜与处理，锁住新鲜与营养： 新鲜的食材是美味的基础，而如何让食材保持最佳状态，是许多家庭主妇（夫）的难题。《乐享日常》将提供一系列关于食材保鲜的实用技巧。你将了解到不同蔬菜、水果、肉类、海鲜的储存方法，例如，如何延长绿叶蔬菜的寿命，如何防止水果过早成熟，如何正确冷冻和解冻肉类；你还将学会一些简便的食材处理技巧，如如何快速剥蒜、如何处理易氧化食材，如何通过简单的预处理，让烹饪过程更加顺畅。这些方法不仅能帮你节省开支，更能保证家人吃到最新鲜、最有营养的食物。 烹饪的小窍门，化繁为简，乐趣无穷： 烹饪不应是件令人头疼的事，而可以是充满创造力和乐趣的过程。《乐享日常》将为你带来许多实用的烹饪小窍门，让你的厨房时光变得更加愉快。你将学会如何快速制作美味的酱料，如何用简单的调味品提升菜肴的风味；你还将掌握一些烹饪的“捷径”，比如，如何利用现成食材快速烹饪出一顿营养均衡的晚餐，如何通过不同的烹饪方式，发挥食材的最佳口感。例如，如何用焖、炖、蒸等方式，保留食材的原汁原味；如何在家制作简易的烘焙食品，满足味蕾的渴望；如何通过摆盘，让家常菜也拥有米其林般的视觉享受。 餐具的保养与利用，细节之处见真章： 好的餐具不仅能提升用餐体验，更能体现生活品质。《乐享日常》将为你介绍餐具的日常保养方法，让你的餐具焕发光彩。你将了解到不同材质餐具的清洁与保养技巧，如不锈钢、陶瓷、木质餐具的护理方法；你还将学会一些关于餐具的创意利用，例如，如何选择合适的餐具搭配不同的菜肴，如何通过餐具的摆放，营造温馨的用餐氛围。 三、 健康篇：呵护身心，活出活力 健康，是一切美好生活的基础。《乐享日常》将为你提供一系列简单易行、科学有效的健康养生方法。 日常的养生之道，从点滴做起： 健康并非一日之功，而是融入日常的点滴积累。《乐享如此》将为你揭示许多简单易行的养生之道。你将了解到如何通过调整饮食习惯，摄取均衡营养；如何通过简单的运动，保持身体活力；如何通过良好的作息，保证充沛精力。例如，如何在家制作健康饮品，如何通过睡前小运动，舒缓身心，如何利用碎片时间进行有效的锻炼。 情绪的调节，保持内心的平和与喜悦： 情绪，是影响我们生活质量的重要因素。《乐享日常》将分享一些能够帮助你调节情绪、缓解压力的实用方法。你将了解到如何通过正念冥想，提升自我觉察能力；如何通过与他人的交流，分享喜悦与烦恼；如何通过培养兴趣爱好，转移注意力，找到内心的平静。例如，如何通过深呼吸来缓解焦虑，如何通过写日记来梳理思绪，如何通过接触大自然来放松心情。 小病小痛的居家护理，成为自己的健康守护者： 面对一些常见的身体不适，有时不必匆忙就医，而可以通过一些居家护理方法来缓解。《乐享日常》将为你提供一些安全有效的居家护理建议。你将了解到如何通过温热敷、冷敷等物理方法，缓解肌肉酸痛；如何通过简单的按摩手法，舒缓疲劳；如何通过辨识常见的身体信号，及时调整生活方式。例如，如何用姜水泡脚来驱寒，如何用热毛巾敷眼来缓解眼部疲劳，如何通过调整坐姿来减轻腰部不适。 四、 社交篇：建立和谐的人际关系 人是社会性动物，良好的人际关系是我们幸福感的重要来源。《乐享日常》将为你提供一些增进沟通、化解矛盾、建立和谐人际关系的实用技巧。 有效的沟通技巧，让交流更顺畅： 沟通是人际关系的基石，而有效的沟通能避免许多误解和冲突。《乐享日常》将分享一些简单实用的沟通技巧，让你在与家人、朋友、同事的交流中更加游刃有余。你将了解到如何倾听，如何表达，如何巧妙地提出自己的观点，如何化解尴尬的场面。例如，如何使用“我”开头句式来表达感受，如何通过复述对方的话来确认理解，如何在非暴力沟通中表达需求。 人情往来的智慧，建立良好的人脉： 在生活中，我们都需要与不同的人打交道，而如何处理好人情往来，能让我们的人脉更加广泛和稳固。《乐享日常》将提供一些关于人情世故的智慧。你将了解到如何得体地拒绝，如何真诚地赞美，如何恰当地表达感谢，如何巧妙地化解社交中的尴尬。例如，如何在送礼时体现心意，如何在聚会上主动与人交流，如何在别人需要帮助时伸出援手。 化解矛盾的艺术，让关系更融洽： 矛盾与冲突在人际交往中难免发生，《乐享日常》将教你如何以平和的态度去面对和化解这些问题，从而让关系更加融洽。你将了解到如何冷静分析问题，如何找到共同点，如何寻求双赢的解决方案。例如，如何避免在争执中人身攻击，如何学会换位思考，如何主动承担责任。 五、 学习与成长篇：不断丰富你的精神世界 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，以及不断学习和成长带来的内在满足。《乐享日常》将鼓励你保持好奇心，不断探索与进步。 高效的学习方法，拓展知识的边界： 学习是终身的事业，而掌握高效的学习方法，能让你事半功倍。《乐享日常》将为你提供一些实用的学习技巧。你将了解到如何快速阅读，如何有效记忆，如何利用碎片时间进行学习。例如，如何运用思维导图来梳理知识，如何通过费曼学习法来巩固理解，如何利用在线资源进行自主学习。 培养兴趣爱好，发现生活的多彩： 兴趣爱好是滋养心灵的重要途径，它们能为我们的生活增添色彩与乐趣。《乐享日常》将鼓励你发掘和培养自己的兴趣爱好。你将了解到如何选择适合自己的爱好，如何坚持下去，如何在爱好中找到成就感。例如，如何从简单的手工制作开始，如何通过绘画来表达情感，如何通过学习一门新语言来拓展视野。 时间管理的艺术，让生活更有条理： 时间是宝贵的资源，而有效的时间管理，能让你在有限的时间里做更多有意义的事情。《乐享日常》将分享一些简单易行的时间管理方法，帮助你告别拖延，提高效率。你将了解到如何制定计划，如何区分优先级，如何学会拒绝不必要的事情。例如，如何运用番茄工作法来提高专注度，如何通过“四象限法”来规划任务，如何学会对干扰说“不”。 《乐享日常：生活的实用智慧与艺术》是一本真正属于生活的书，它没有空洞的理论，只有充满温度的实践。它不会告诉你如何一夜暴富，也不会告诉你如何一夜成名，但它会告诉你，如何让你的每一天都过得更精彩，更从容，更快乐。它相信，真正的智慧，就藏在生活的每一个细微之处，等待着你去发现，去运用，去乐享。翻开这本书，就像打开了一个充满惊喜的宝箱，你将从中找到属于自己的那份“快乐生活一点通”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，我之前真的低估了《快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门》的价值。我一直认为生活中的很多问题都是“老生常谈”，很难有什么新意。但这本书完全颠覆了我的认知。它里面的每一个“窍门”都像是经过精心打磨的，既有创意又不失实用性。我印象特别深刻的是书中关于“健康饮食”和“居家清洁”的部分。我以前总觉得健康饮食就是吃草，很痛苦，但这本书教我如何在日常饮食中巧妙地加入更多有营养的食物，而且还能做得很好吃。比如，它介绍了几种简单的自制健康酱料，让我吃沙拉和烤肉不再单调。在清洁方面，它不仅仅是告诉你用什么清洁剂，更重要的是教你如何预防和减少污垢的产生，从源头上解决问题，这一点非常难得。而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点都不枯燥，感觉就像在和一位生活智慧大师聊天。它让我发现，原来生活中的很多“不方便”和“麻烦”，都可以通过一些巧妙的改变，变得轻松而美好。这本书的出现，让我的生活变得更加有条理，也更有乐趣了。

评分☆☆☆☆☆

刚开始拿到这本《快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门》，我还有点将信将疑，毕竟“5000个窍门”这个数字听起来有点夸张，感觉像是为了吸引眼球。但翻开之后，我立刻就被书中那些接地气、贴近生活的例子吸引住了。它没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用最朴素的语言，讲最实在的道理。我记得里面有一段讲到如何快速有效地清洁厨房油污，我平时最头疼的就是油烟机和灶台上的油渍，试过很多清洁剂，效果都不理想，而且味道还大。书里介绍了一个用小苏打和白醋的组合，听起来简单到不可思议，但效果真的惊人！油污瞬间就溶解了，而且没有刺鼻的气味，清洁完之后厨房焕然一新，空气都清新了不少。还有关于居家收纳的部分，以前我总觉得家里东西太多，空间不够用，这本书里教我怎么利用垂直空间，怎么把零碎的小物件规整起来，甚至连阳台上的花盆摆放也有学问。很多我以前觉得是“小麻烦”的事情，在这本书里都找到了解决之道，而且都是那种一学就会，一用就灵的方法，感觉自己的生活效率瞬间提升了好几个档次，也减少了很多不必要的烦恼。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对这类“生活窍门”的书籍并没有太高的期待，总觉得它们内容浅显，或者过于鸡汤。但是，《快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门》彻底改变了我的看法。它不像我之前看过的某些书那样，只是罗列一些零散的、缺乏逻辑的小技巧，而是非常有条理地将生活中的各个方面都涵盖到了，并且每个窍门都讲得十分透彻，就像手把手教你一样。我尤其喜欢其中关于“时间管理”和“情绪调节”的部分。我一直觉得自己是个容易分心的人，工作和学习效率不高，而且情绪也容易受到外界影响。书里提供的一些小方法，比如番茄工作法的一些变体，以及如何通过一些简单的呼吸练习来缓解焦虑，都非常实用。我尝试了其中一种快速进入工作状态的方法，效果确实非常明显，能在短时间内集中注意力，完成比平时更多的任务。而且，书中在介绍这些窍门的时候，还穿插了一些有趣的案例和故事，让阅读的过程一点也不枯燥，反而充满了启发性。感觉这本书不仅仅是给了我一些“方法”，更是给了我一种“解决问题”的思维模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子温暖和亲切，那种柔和的色彩和朴实的字体，让人一看就觉得“嗯，这是本实用的书”。我之前一直觉得自己生活还算顺遂，但拿到《快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门》后，才发现原来那些困扰我很久的小麻烦，甚至是一些我都没意识到的低效，都有非常简单易行的方法来解决。比如，我曾经很头疼怎么才能让衣柜里的衣服摆放得更整齐，总感觉乱糟糟的，找衣服也很费劲。书里就介绍了几种超乎我想象的折叠和收纳技巧，不仅仅是简单地叠起来，而是根据衣物的材质和使用频率来分类，还提到了利用一些不起眼的小工具，比如旧的纸筒或者卷纸芯，就能创造出意想不到的收纳空间。而且，它不是那种空洞的理论，而是真的能落地，我试了其中几个，效果立着就出来了！衣服找起来方便多了，衣柜也显得宽敞了许多，每天出门前的几分钟心情都跟着好了起来。这种“啊，原来是这样！”的恍然大悟，在这本书里简直是层出不穷。感觉就像身边多了一个经验丰富的老朋友，随时随地都能给你出个好主意。

评分☆☆☆☆☆

拿到《快乐生活一点通：生活中来的5000个窍门》的时候，我正好处在一个有点迷茫的生活阶段，觉得很多事情都做不好，效率不高，而且总是被一些琐碎的小事缠身。这本书就像一束光，照进了我的生活。它的内容真的非常丰富，而且不是那种空洞的理论，都是一些非常具体、非常实操的小技巧。我记得有一段讲到如何提高睡眠质量，我之前一直受失眠困扰，试过各种方法都不奏效。书里介绍了一种睡前放松的方法，只需要几分钟，就能帮助我更快入睡，而且睡得更沉。这对我来说简直是福音！还有关于家庭关系的维护，书中也给出了一些很棒的建议，比如如何与家人有效沟通，如何营造更和谐的家庭氛围。这些都不是那种生硬的说教，而是润物细无声地教会你如何去做。而且，这本书的排版也很舒服，不是那种密密麻麻的小字，看起来一点都不费劲，很容易就能找到自己需要的内容。每次翻开它，都能从中找到一些新的灵感，感觉生活中的很多难题，好像都有了解决的可能。