快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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章恒 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 生活竅門
• 居傢妙招
• 實用指南
• 生活常識
• 省錢技巧
• 健康生活
• 傢庭生活
• 技能提升
• 日常必備

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548421382

商品編碼：30156805035

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門

：32.80元

作者：章恒

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787548421382

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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過日子不難，開門就過，但要把日子過得滋潤從容，卻也不易。能否將每天的生活都調理得閤乎口味，則各憑各的手藝，各有各的竅門。燈紅酒綠、紅紅火火的生活，青菜豆腐、平平淡淡的日子，您都得一招一式地應付。簡單實用的竅門猶如味精和鹽，能將生活自學成纔調製得有滋有味。
　　哈爾濱齣版社幫您把生活打造得有滋有味。哈爾濱齣版社齣版的《快樂生活一點通修訂版》選輯的小竅門行之有效、現用現查，內容涉及醫、用、吃、穿等傢庭生活的方方麵麵。《快樂生活一點通修訂版》不用於一般的生活常識，都是在實踐中驗證過的技巧和智慧，所用的材料司空見慣、隨手可得，能讓您擺脫煩惱和紛擾，使傢庭生活變得輕鬆簡單。
　　打造健康優質的生活，需要簡單實用的竅門。您不妨自己動手，嘗試一下書中的這些奇謀怪招，相信會使您受益良多！

內容提要

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哈爾濱齣版社幫您把生活打造得有滋有味。哈爾濱齣版社齣版的《快樂生活一點通修訂版》選輯的小竅門行之有效、現用現查，內容涉及醫、用、吃、穿等傢庭生活的方方麵麵。《快樂生活一點通修訂版》不用於一般的生活常識，都是在實踐中驗證過的技巧和智慧，所用的材料司空見慣、隨手可得，能讓您擺脫煩惱和紛擾，使傢庭生活變得輕鬆簡單。
　　打造健康優質的生活，需要簡單實用的竅門。您不妨自己動手，嘗試一下書中的這些奇謀怪招，相信會使您受益良多！

目錄

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部 醫部
常見癥狀
咳嗽
發熱 燒心
暈眩
疼痛
嘔吐 呃逆
排尿異常
鼻塞 打鼾
失眠
腹瀉
盜汗 抽筋
內科疾病
感冒
便秘

作者介紹

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文摘

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序言

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《樂享日常：生活的實用智慧與藝術》 在這快節奏的時代，我們常常在追逐遠方風景的同時，忽略瞭腳下觸手可及的美好。生活的煩惱與挑戰，如同細密的網，有時讓人喘不過氣；而那些不經意間閃耀的智慧，則能如同一縷陽光，穿透陰霾，照亮前行的道路。 《樂享日常：生活的實用智慧與藝術》並非一本厚重的理論書籍，它更像是一位循循善誘的老友，邀請你一同探索那些隱藏在柴米油鹽、人情往來中的巧妙之道。這本書不提供遙不可及的夢想，也不販賣虛無縹緲的雞湯，它所聚焦的，是真正能夠讓你在日常生活中感受到輕鬆、便捷與愉悅的落地方法。 一、 居傢篇：讓空間成為你的舒適港灣 傢，是我們最私密的領地，是身心休憩的港灣。如何讓這個港灣更舒適、更溫馨、更高效，是每個人都在思考的問題。《樂享日常》將為你打開一扇通往“巧心思”的大門。 收納的藝術，告彆雜亂無章： 你是否曾為找不到想要的東西而煩惱？書本、衣物、廚房用具，它們似乎總有自己的“小秘密”，讓你難以尋覓。本書將深入淺齣地介紹各種收納技巧，從空間規劃到工具選擇，從分類原則到隱藏巧思，讓你學會“馴服”你的物品，讓傢中每一個角落都井井有條。例如，你將瞭解到如何利用垂直空間，通過簡單的DIY架子或掛鈎，將閑置牆麵變成儲物空間；如何巧妙利用鞋盒、紙筒等常見物品，為文具、電綫等小件物品量身定製收納方案；如何通過“一進一齣”的原則，保持傢中物品的數量在可控範圍內，避免不必要的堆積。不僅僅是物理空間的整理，更是一種思維上的清晰，讓你的生活從“找東西”的忙亂中解脫齣來。 清潔的智慧，讓傢務變成一種享受（或至少不那麼痛苦）： 清潔，是維持傢居環境的重要環節，但它往往伴隨著繁瑣與枯燥。《樂享日常》將為你揭示許多省時省力的清潔妙招。你將學會如何利用天然材料，如小蘇打、白醋，來替代刺鼻的化學清潔劑，既環保又健康；如何針對不同材質的汙漬，找到最有效的去除方法，例如，咖啡漬如何處理，油汙如何快速清除；如何藉助一些意想不到的小工具，讓清潔效率倍增，比如，用舊牙刷清潔縫隙，用廢棄報紙擦拭玻璃等。更重要的是，本書將引導你培養一種“小處著手”的清潔習慣，將清潔融入日常，避免“大掃除”的疲憊感，讓傢始終保持清爽宜人。 空間的優化，提升居住品質： 即使空間有限，也能通過巧妙的設計和布局，讓傢顯得更寬敞、更明亮。《樂享日常》將分享一係列關於空間優化的實用建議。你將瞭解到如何利用色彩的搭配，營造不同的空間氛圍；如何選擇閤適的傢具，避免擁擠感，並使其兼具功能性與美觀性；如何通過燈光的運用，改變空間的視覺效果，增加層次感和溫馨感。例如，如何選擇淺色係的傢具和牆壁，讓小空間顯得更大；如何在傢中布置一些綠植，增添生機與活力；如何利用鏡子的反射，擴大視覺空間。讓你的傢，不僅僅是一個居住的地方，更是一個能夠反映你生活品味和情感寄托的空間。 二、 廚房篇：烹飪的樂趣與美味的秘訣 廚房，是傢庭的“胃”，也是創造美味的魔法空間。《樂享日常》將帶你走進一個更輕鬆、更高效的烹飪世界。 食材的保鮮與處理，鎖住新鮮與營養： 新鮮的食材是美味的基礎，而如何讓食材保持最佳狀態，是許多傢庭主婦（夫）的難題。《樂享日常》將提供一係列關於食材保鮮的實用技巧。你將瞭解到不同蔬菜、水果、肉類、海鮮的儲存方法，例如，如何延長綠葉蔬菜的壽命，如何防止水果過早成熟，如何正確冷凍和解凍肉類；你還將學會一些簡便的食材處理技巧，如如何快速剝蒜、如何處理易氧化食材，如何通過簡單的預處理，讓烹飪過程更加順暢。這些方法不僅能幫你節省開支，更能保證傢人吃到最新鮮、最有營養的食物。 烹飪的小竅門，化繁為簡，樂趣無窮： 烹飪不應是件令人頭疼的事，而可以是充滿創造力和樂趣的過程。《樂享日常》將為你帶來許多實用的烹飪小竅門，讓你的廚房時光變得更加愉快。你將學會如何快速製作美味的醬料，如何用簡單的調味品提升菜肴的風味；你還將掌握一些烹飪的“捷徑”，比如，如何利用現成食材快速烹飪齣一頓營養均衡的晚餐，如何通過不同的烹飪方式，發揮食材的最佳口感。例如，如何用燜、燉、蒸等方式，保留食材的原汁原味；如何在傢製作簡易的烘焙食品，滿足味蕾的渴望；如何通過擺盤，讓傢常菜也擁有米其林般的視覺享受。 餐具的保養與利用，細節之處見真章： 好的餐具不僅能提升用餐體驗，更能體現生活品質。《樂享日常》將為你介紹餐具的日常保養方法，讓你的餐具煥發光彩。你將瞭解到不同材質餐具的清潔與保養技巧，如不銹鋼、陶瓷、木質餐具的護理方法；你還將學會一些關於餐具的創意利用，例如，如何選擇閤適的餐具搭配不同的菜肴，如何通過餐具的擺放，營造溫馨的用餐氛圍。 三、 健康篇：嗬護身心，活齣活力 健康，是一切美好生活的基礎。《樂享日常》將為你提供一係列簡單易行、科學有效的健康養生方法。 日常的養生之道，從點滴做起： 健康並非一日之功，而是融入日常的點滴積纍。《樂享如此》將為你揭示許多簡單易行的養生之道。你將瞭解到如何通過調整飲食習慣，攝取均衡營養；如何通過簡單的運動，保持身體活力；如何通過良好的作息，保證充沛精力。例如，如何在傢製作健康飲品，如何通過睡前小運動，舒緩身心，如何利用碎片時間進行有效的鍛煉。 情緒的調節，保持內心的平和與喜悅： 情緒，是影響我們生活質量的重要因素。《樂享日常》將分享一些能夠幫助你調節情緒、緩解壓力的實用方法。你將瞭解到如何通過正念冥想，提升自我覺察能力；如何通過與他人的交流，分享喜悅與煩惱；如何通過培養興趣愛好，轉移注意力，找到內心的平靜。例如，如何通過深呼吸來緩解焦慮，如何通過寫日記來梳理思緒，如何通過接觸大自然來放鬆心情。 小病小痛的居傢護理，成為自己的健康守護者： 麵對一些常見的身體不適，有時不必匆忙就醫，而可以通過一些居傢護理方法來緩解。《樂享日常》將為你提供一些安全有效的居傢護理建議。你將瞭解到如何通過溫熱敷、冷敷等物理方法，緩解肌肉酸痛；如何通過簡單的按摩手法，舒緩疲勞；如何通過辨識常見的身體信號，及時調整生活方式。例如，如何用薑水泡腳來驅寒，如何用熱毛巾敷眼來緩解眼部疲勞，如何通過調整坐姿來減輕腰部不適。 四、 社交篇：建立和諧的人際關係 人是社會性動物，良好的人際關係是我們幸福感的重要來源。《樂享日常》將為你提供一些增進溝通、化解矛盾、建立和諧人際關係的實用技巧。 有效的溝通技巧，讓交流更順暢： 溝通是人際關係的基石，而有效的溝通能避免許多誤解和衝突。《樂享日常》將分享一些簡單實用的溝通技巧，讓你在與傢人、朋友、同事的交流中更加遊刃有餘。你將瞭解到如何傾聽，如何錶達，如何巧妙地提齣自己的觀點，如何化解尷尬的場麵。例如，如何使用“我”開頭句式來錶達感受，如何通過復述對方的話來確認理解，如何在非暴力溝通中錶達需求。 人情往來的智慧，建立良好的人脈： 在生活中，我們都需要與不同的人打交道，而如何處理好人情往來，能讓我們的人脈更加廣泛和穩固。《樂享日常》將提供一些關於人情世故的智慧。你將瞭解到如何得體地拒絕，如何真誠地贊美，如何恰當地錶達感謝，如何巧妙地化解社交中的尷尬。例如，如何在送禮時體現心意，如何在聚會上主動與人交流，如何在彆人需要幫助時伸齣援手。 化解矛盾的藝術，讓關係更融洽： 矛盾與衝突在人際交往中難免發生，《樂享日常》將教你如何以平和的態度去麵對和化解這些問題，從而讓關係更加融洽。你將瞭解到如何冷靜分析問題，如何找到共同點，如何尋求雙贏的解決方案。例如，如何避免在爭執中人身攻擊，如何學會換位思考，如何主動承擔責任。 五、 學習與成長篇：不斷豐富你的精神世界 生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方，以及不斷學習和成長帶來的內在滿足。《樂享日常》將鼓勵你保持好奇心，不斷探索與進步。 高效的學習方法，拓展知識的邊界： 學習是終身的事業，而掌握高效的學習方法，能讓你事半功倍。《樂享日常》將為你提供一些實用的學習技巧。你將瞭解到如何快速閱讀，如何有效記憶，如何利用碎片時間進行學習。例如，如何運用思維導圖來梳理知識，如何通過費曼學習法來鞏固理解，如何利用在綫資源進行自主學習。 培養興趣愛好，發現生活的多彩： 興趣愛好是滋養心靈的重要途徑，它們能為我們的生活增添色彩與樂趣。《樂享日常》將鼓勵你發掘和培養自己的興趣愛好。你將瞭解到如何選擇適閤自己的愛好，如何堅持下去，如何在愛好中找到成就感。例如，如何從簡單的手工製作開始，如何通過繪畫來錶達情感，如何通過學習一門新語言來拓展視野。 時間管理的藝術，讓生活更有條理： 時間是寶貴的資源，而有效的時間管理，能讓你在有限的時間裏做更多有意義的事情。《樂享日常》將分享一些簡單易行的時間管理方法，幫助你告彆拖延，提高效率。你將瞭解到如何製定計劃，如何區分優先級，如何學會拒絕不必要的事情。例如，如何運用番茄工作法來提高專注度，如何通過“四象限法”來規劃任務，如何學會對乾擾說“不”。 《樂享日常：生活的實用智慧與藝術》是一本真正屬於生活的書，它沒有空洞的理論，隻有充滿溫度的實踐。它不會告訴你如何一夜暴富，也不會告訴你如何一夜成名，但它會告訴你，如何讓你的每一天都過得更精彩，更從容，更快樂。它相信，真正的智慧，就藏在生活的每一個細微之處，等待著你去發現，去運用，去樂享。翻開這本書，就像打開瞭一個充滿驚喜的寶箱，你將從中找到屬於自己的那份“快樂生活一點通”。

評分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本《快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門》，我還有點將信將疑，畢竟“5000個竅門”這個數字聽起來有點誇張，感覺像是為瞭吸引眼球。但翻開之後，我立刻就被書中那些接地氣、貼近生活的例子吸引住瞭。它沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用最樸素的語言，講最實在的道理。我記得裏麵有一段講到如何快速有效地清潔廚房油汙，我平時最頭疼的就是油煙機和竈颱上的油漬，試過很多清潔劑，效果都不理想，而且味道還大。書裏介紹瞭一個用小蘇打和白醋的組閤，聽起來簡單到不可思議，但效果真的驚人！油汙瞬間就溶解瞭，而且沒有刺鼻的氣味，清潔完之後廚房煥然一新，空氣都清新瞭不少。還有關於居傢收納的部分，以前我總覺得傢裏東西太多，空間不夠用，這本書裏教我怎麼利用垂直空間，怎麼把零碎的小物件規整起來，甚至連陽颱上的花盆擺放也有學問。很多我以前覺得是“小麻煩”的事情，在這本書裏都找到瞭解決之道，而且都是那種一學就會，一用就靈的方法，感覺自己的生活效率瞬間提升瞭好幾個檔次，也減少瞭很多不必要的煩惱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子溫暖和親切，那種柔和的色彩和樸實的字體，讓人一看就覺得“嗯，這是本實用的書”。我之前一直覺得自己生活還算順遂，但拿到《快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門》後，纔發現原來那些睏擾我很久的小麻煩，甚至是一些我都沒意識到的低效，都有非常簡單易行的方法來解決。比如，我曾經很頭疼怎麼纔能讓衣櫃裏的衣服擺放得更整齊，總感覺亂糟糟的，找衣服也很費勁。書裏就介紹瞭幾種超乎我想象的摺疊和收納技巧，不僅僅是簡單地疊起來，而是根據衣物的材質和使用頻率來分類，還提到瞭利用一些不起眼的小工具，比如舊的紙筒或者捲紙芯，就能創造齣意想不到的收納空間。而且，它不是那種空洞的理論，而是真的能落地，我試瞭其中幾個，效果立著就齣來瞭！衣服找起來方便多瞭，衣櫃也顯得寬敞瞭許多，每天齣門前的幾分鍾心情都跟著好瞭起來。這種“啊，原來是這樣！”的恍然大悟，在這本書裏簡直是層齣不窮。感覺就像身邊多瞭一個經驗豐富的老朋友，隨時隨地都能給你齣個好主意。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，我之前真的低估瞭《快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門》的價值。我一直認為生活中的很多問題都是“老生常談”，很難有什麼新意。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它裏麵的每一個“竅門”都像是經過精心打磨的，既有創意又不失實用性。我印象特彆深刻的是書中關於“健康飲食”和“居傢清潔”的部分。我以前總覺得健康飲食就是吃草，很痛苦，但這本書教我如何在日常飲食中巧妙地加入更多有營養的食物，而且還能做得很好吃。比如，它介紹瞭幾種簡單的自製健康醬料，讓我吃沙拉和烤肉不再單調。在清潔方麵，它不僅僅是告訴你用什麼清潔劑，更重要的是教你如何預防和減少汙垢的産生，從源頭上解決問題，這一點非常難得。而且，這本書的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來一點都不枯燥，感覺就像在和一位生活智慧大師聊天。它讓我發現，原來生活中的很多“不方便”和“麻煩”，都可以通過一些巧妙的改變，變得輕鬆而美好。這本書的齣現，讓我的生活變得更加有條理，也更有樂趣瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對這類“生活竅門”的書籍並沒有太高的期待，總覺得它們內容淺顯，或者過於雞湯。但是，《快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門》徹底改變瞭我的看法。它不像我之前看過的某些書那樣，隻是羅列一些零散的、缺乏邏輯的小技巧，而是非常有條理地將生活中的各個方麵都涵蓋到瞭，並且每個竅門都講得十分透徹，就像手把手教你一樣。我尤其喜歡其中關於“時間管理”和“情緒調節”的部分。我一直覺得自己是個容易分心的人，工作和學習效率不高，而且情緒也容易受到外界影響。書裏提供的一些小方法，比如番茄工作法的一些變體，以及如何通過一些簡單的呼吸練習來緩解焦慮，都非常實用。我嘗試瞭其中一種快速進入工作狀態的方法，效果確實非常明顯，能在短時間內集中注意力，完成比平時更多的任務。而且，書中在介紹這些竅門的時候，還穿插瞭一些有趣的案例和故事，讓閱讀的過程一點也不枯燥，反而充滿瞭啓發性。感覺這本書不僅僅是給瞭我一些“方法”，更是給瞭我一種“解決問題”的思維模式。

評分☆☆☆☆☆

拿到《快樂生活一點通：生活中來的5000個竅門》的時候，我正好處在一個有點迷茫的生活階段，覺得很多事情都做不好，效率不高，而且總是被一些瑣碎的小事纏身。這本書就像一束光，照進瞭我的生活。它的內容真的非常豐富，而且不是那種空洞的理論，都是一些非常具體、非常實操的小技巧。我記得有一段講到如何提高睡眠質量，我之前一直受失眠睏擾，試過各種方法都不奏效。書裏介紹瞭一種睡前放鬆的方法，隻需要幾分鍾，就能幫助我更快入睡，而且睡得更沉。這對我來說簡直是福音！還有關於傢庭關係的維護，書中也給齣瞭一些很棒的建議，比如如何與傢人有效溝通，如何營造更和諧的傢庭氛圍。這些都不是那種生硬的說教，而是潤物細無聲地教會你如何去做。而且，這本書的排版也很舒服，不是那種密密麻麻的小字，看起來一點都不費勁，很容易就能找到自己需要的內容。每次翻開它，都能從中找到一些新的靈感，感覺生活中的很多難題，好像都有瞭解決的可能。