高跟鞋的魔力 9787538167122 遼寜科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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日Madame由美子 著

圖書標籤:

• 時尚
• 女性
• 高跟鞋
• 穿搭
• 生活
• 情感
• 職場
• 自我提升
• 潮流
• 麗人

店鋪： 新華書店圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538167122

商品編碼：30161161826

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：高跟鞋的魔力

定價：28.00元

作者：(日)Madame由美子

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787538167122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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高跟鞋是讓女人又愛又恨的時尚情結。愛它是因為高跟鞋能夠給她們帶來更多性感、端莊、魅力以及她們想要的一切氣質；恨它是因為它總會給愛足帶來諸多痛苦。固然高跟鞋的舒適度不能與平底鞋相提並論，但是據調查80%的女性都會因為不會選擇高跟鞋和錯誤的穿法而備受摺磨。在摺磨中有的人退縮瞭，對高跟鞋望而卻步。但其實並不盡然。如果正確地選擇到適閤自己足型的高跟鞋，並使用正確的穿法，就能夠將不舒適度降到**。
另外，有很多女性穿上高跟鞋以後寸步難行，而且姿態並不優雅。因為高跟鞋確實有著特定的規則，就想一匹好馬一樣，必須用*恰當的方式來駕馭纔能更加得心應手。
女人與高跟鞋的羈絆永遠是無法取代的因緣。既然這是前世注定的緣分，就讓我們用心經營吧！

內容提要

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女人對高跟鞋的癡迷不亞於她對愛情的執著，可見高跟鞋的魔力已經讓韆韆萬萬的女人摺服。有人說：不穿高跟鞋的女人與性感無緣；每個女人都要有一雙好鞋，它會帶你去任何想去的地方。不論這是謊言還是箴言？總之，女人們對此深信不疑。
那麼，怎樣纔能找到一雙適閤自己的高跟鞋、怎樣穿高跟鞋纔更優雅，則成為瞭女人們一生的課題。本書從高跟鞋的選擇方法、穿法、搭配、坐姿、站姿等每一個細節，將高跟鞋的秘密一一揭曉。讓女人和高跟鞋的情節不再因諸多的痛苦和不便而糾結！

目錄

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隨時隨地讓高跟鞋發揮魔力
章 丟掉對高跟鞋的偏見
每個灰姑娘都有屬於自己的水晶鞋
高跟鞋的印象
高跟鞋的思考
高跟鞋的高度
高跟鞋恐慌癥
周遭的眼光
高個子的高跟鞋
灰姑娘的變身
高跟鞋的磨閤期
忘記鞋子的存在
雙足上不為人知的秘密
請牢牢抓住“高跟足”
標本兼治，對癥的穿鞋經
趾尖疼痛
外翻拇趾
腰酸背痛
鞋後跟打滑
鞋子易滑落
第2章 高跟鞋的14種超級魔力
高跟鞋奏響的三大圓舞麯
讓腿部內側綫條登颱露臉
轉眼間增加小腿長度
改變平衡點，重塑九頭身
高跟鞋的超級魔力1 內側綫條為美麗加分
高跟鞋的超級魔力2 重塑雙腿的修長縴細感
高跟鞋的超級魔力3 讓腿部更顯筆直
高跟鞋的超級魔力4 構築腿部清晰輪廓
高跟鞋的超級魔力5 提升身高，毋庸置疑
高跟鞋的超級魔力6 理想的收腹提臀效果
高跟鞋的超級魔力7 同樣修正腳部綫條
高跟鞋的超級魔力8 坐姿時的小腿長度也能瞬間增加
高跟鞋的超級魔力9 打造身體的縱嚮優美麯綫
高跟鞋的超級魔力10 瞬間變身小臉美人
高跟鞋的超級魔力11 縮減腰圍的視覺效果
高跟鞋的超級魔力12 提升腰部平衡點
高跟鞋的超級魔力13 背部綫條更有型
高跟鞋的超級魔力14 的360°美人
第3章 高跟鞋讓你變成“足金”美人的5種超級魔法
高跟鞋的超級魔法1 改變餐廳服務員的領餐路綫
高跟鞋的超級魔法2 悄然提升自身素質和品位
高跟鞋的超級魔法3 T恤牛仔也變成禮服
高跟鞋的超級魔法4 給人留下優雅不俗的深刻印象
高跟鞋的超級魔法5 輕鬆成為讓人眷顧的魅力女人
第4章 灰姑娘首先要會選鞋
選擇高跟鞋的3個關鍵點
1 腳在鞋中伸懶腰
2 鞋子被吸附在腳闆上
3 鞋後跟沒有鬆垮之感
選鞋師的專業選鞋法
如何防止高跟鞋成為外翻拇趾殺手
靈活運用護腕 63靈活運用芭蕾舞襪
永恒的四大經典高跟鞋
莫羅伯拉尼剋（MANOLO BLAHNIK）
硃塞佩薩諾第（GIUSEPPE ZANOTTI）
芮妮喬薇拉（RENE CAOVILLA）
布魯馬格利（BRUNOMAGLI）
愛上它們的理由
第5章 高跟族的美麗站姿
露齣內腳踝，筆直站立
芭蕾舞的第三位置
5根腳趾牢牢緊扣地闆
芭蕾舞的第四位置
從芭蕾舞練習站姿的簡易課程
用毛巾檢查雙腿內側麯綫
適應高跟鞋的踮腳練習
第6章 穿上高跟鞋優雅地行走
邁齣步
颱上1分鍾，颱下赤腳易輕鬆
芭蕾舞者的基本功
穿上高跟鞋開始“學步”
挺胸收腹，感受臀部的力量
行進中重心移位的練習
讓每一步都走得美麗自信
雙眼有神，足底生輝
第7章 高跟鞋孕育齣的內在美
言行舉止中的真女人
小女子要獨善其身
謹慎禮貌的態度
愛彆人，也愛自己
自信滿滿地生活
由美子女士的走路方法
後記

作者介紹

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Madame由美子，1967年齣生於日本北海道。畢業於日本惠泉女子學院。6歲開始學習芭蕾舞、爵士舞，研修過阿根廷的探戈舞。1991年取得香水調製師資格，參與指導、培養全國香水調製師、香料設計師等活動。曾在資生堂等企業擔任研修師。2003年成立由美子女人工作室，舉辦過眾多關於女性言談氣質的講座、企業研修課、演講等。她的時尚理論在很多日本時尚雜誌上受到好評，並開設瞭“美麗的智慧”等課程。曾經在東京、大阪辦過講堂，受到瞭從20歲到70多歲女性的廣泛支持與歡迎。著有《普莉瑪高貴的魔法》。

文摘

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序言

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裙擺下的秘密：一部探索都市女性生存智慧的社會觀察報告 作者：[此處可填寫真實作者名或使用“佚名”以增加神秘感] 齣版社：[此處可填寫真實齣版社名，或使用一個具有學術或深刻色彩的虛構齣版社名，例如：遠景文化齣版社] ISBN：[此處可填寫真實ISBN或使用一個具有曆史感的虛構編號，例如：978755941876X] --- 內容提要 本書並非一部描繪光鮮亮麗的時尚指南，也不是歌頌特定服飾的頌歌。它是一部深入剖析當代都市女性在社會結構、職場競爭、情感關係以及自我認知構建過程中所展現齣的復雜生存圖景的社會學田野調查報告與深度訪談錄。 《裙擺下的秘密》聚焦於“選擇”與“代價”這一核心議題，通過對來自不同行業、年齡層和經濟背景的上百位女性進行長達三年的跟蹤記錄與深度訪談，試圖揭示那些在日常通勤、會議談判、傢庭決策乃至夜深人靜時的內心獨白。全書以紀實的手法，輔以嚴謹的社會學理論框架，構建瞭一個多維度的女性群像。 我們關注的，是那些隱藏在精心妝容、職場頭銜或傢庭角色背後的真實掙紮：如何在“必須成功”的時代壓力下平衡事業抱負與個人情感需求？當社會期待的“完美女性”標準不斷抬高時，她們是如何進行自我協商、妥協，乃至悄然反抗的？本書拒絕宏大敘事，轉而深挖個體經驗的顆粒度，用最樸實的語言，呈現齣她們在快節奏的城市生活中，如何運用智慧、韌性與策略，去爭取屬於自己的一席之地。 目錄導覽（精選章節） 第一部：水泥森林中的角色扮演 第一章：通勤的悖論：時間、空間與身份的重塑 本章探討瞭清晨至傍晚的通勤時間如何成為女性進行“身份切換”的關鍵儀式。我們分析瞭從地鐵車廂到寫字樓電梯內，女性如何通過著裝、儀態和語言的細微調整，無縫對接“專業人士”、“溫柔伴侶”或“獨立個體”等不同社會角色。重點討論瞭時間管理的焦慮與“隱形勞動”的量化難度。 第二章：談判桌上的沉默代碼：權力、話語權與非語言溝通 深入分析瞭女性在權力結構中如何運用非直接溝通策略來達成目標。研究瞭在男性主導的決策環境中，女性如何運用同理心、傾聽技巧以及精準的時機把握，來錶達異議或推動議程，並探討瞭這種策略在長期內對個人形象塑造的影響。 第三章：隱形的天花闆與自我設限的邊界 基於對中高層女性管理者的訪談，本章剖析瞭“玻璃天花闆”現象的心理學基礎。我們不僅關注外部製度的障礙，更細緻考察瞭女性內在對“風險承擔”的傾嚮性差異，以及社會對“成功女性”敘事的刻闆化如何無形中約束瞭個體的職業抱負。 第二部：親密關係中的博弈與建構 第四章：共享的焦慮：伴侶關係中的資源分配與情感核算 本章著眼於婚姻與長期伴侶關係中的“隱形經濟學”。通過對傢庭財務記錄和日常決策流程的觀察，揭示瞭情感投入、精神支持等非物質資源的分配不均現象，以及女性如何通過“情感勞動”的再定義來維護關係平衡。 第五章：生育與職業的交叉點：缺席的公共支持體係 考察瞭生育決策對職業軌跡的顛覆性影響。本書側重於分析在公共育兒支持係統相對薄弱的背景下，個體女性如何進行“機會成本”的計算，以及社會輿論對“工作母親”和“全職母親”的不同道德評判，如何加劇瞭選擇的難度。 第六章：友誼的堡壘：女性互助網絡的力量與局限 探討瞭女性友誼在當代社會中扮演的“心理安全屋”角色。我們記錄瞭女性之間在分享職場八卦、情感睏惑乃至事業閤作中的相互扶持，同時也分析瞭在資源競爭加劇時，這種支持網絡可能麵臨的張力與挑戰。 第三部：自我重塑與未來的敘事 第七章：身體的疆域：健康、衰老與自主權的維護 本章跳脫齣單純的美容範疇，探討女性如何管理和使用自己的身體作為一種社會資産。關注瞭針對女性健康的公共資源獲取難度，以及在文化對女性外貌的持續審視下，個體如何爭取對自身形象和生命節奏的最終決定權。 第八章：數字時代的匿名空間：網絡身份的試錯與逃逸 分析瞭社交媒體和網絡社區如何成為女性構建“平行自我”的試驗場。一部分受訪者利用匿名平颱宣泄在現實生活中被壓抑的情緒和觀點，但這同時也帶來瞭新的身份焦慮和隱私風險。 第九章：韌性、疲憊與重生的循環 全書的總結部分，聚焦於女性在長期應對復雜生活壓力後所展現齣的“彈性疲憊”（Resilient Fatigue）。作者提齣，真正的力量並非來自於永不疲倦，而是來自於對自身局限的清醒認知和在低榖期選擇停頓、重組、再齣發的勇氣。 寫作特點與研究方法 本書的研究方法側重於定性分析，采用瞭深度半結構化訪談、參與式觀察（在部分女性的職場或傢庭環境中進行的非乾預性觀察）以及個人日記、書信等第一手資料的文本分析。 學術視角： 本書穿插引用瞭女性主義理論（如波伏娃的“他者”概念、巴特勒的錶演性理論）與社會階層流動理論，用以解釋觀察到的具體社會現象，使得分析具有嚴謹的學理基礎，避免瞭流於錶麵的感性描述。 敘事風格： 語言剋製、客觀，但對個體經曆的細節捕捉極為敏銳。大量的引語直接引用自受訪者，力求還原其真實語境和情感強度。敘事結構靈活，在宏觀分析與微觀故事之間進行交替，確保瞭理論的深度和閱讀的引人入勝。 本書的價值在於： 它提供瞭一個復雜、去標簽化的女性社會生態圖譜，旨在促進更深層次的理解與對話，而非簡單地販賣焦慮或提供解決方案。它邀請所有讀者——無論性彆——共同審視現代社會對“人”的定義，以及個體如何在製度、文化與自我期望的交織中，艱難而堅韌地活齣自己的篇章。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來說，這本書的語言簡直就是一場盛宴。作者的遣詞造句非常講究，那種畫麵感極強的描述，常常讓我需要停下來，反復咀嚼那些精妙的詞匯組閤。她對環境和氛圍的渲染能力一流，無論是描繪都市的喧囂冷漠，還是刻畫某個隱秘角落的寜靜，都能讓你身臨其境。我尤其喜歡那種帶著詩意的散文腔調，偶爾穿插進來的哲思片段，更是點睛之筆，讓整本書的格調瞬間拔高。不同角色的對話也各有特色，有的機智幽默，有的深沉內斂，你完全可以通過對話來分辨齣說話者的身份和心境。可以說，光是欣賞這種文字的流動和美感，就已經值迴票價瞭。這絕不是那種為瞭趕進度而堆砌的文字，而是作者傾注瞭大量心血、精心雕琢齣來的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的結尾處理得非常妙。它沒有給我一個標準化的、童話般的“從此幸福快樂地生活在一起”的答案。相反，它留下瞭一個開放式的空間，讓讀者自己去填補最後的空白。這種處理方式反而更真實，因為生活本身就是充滿未知和延續的。我讀完最後一句的時候，甚至有點恍惚，仿佛剛剛從書頁裏走瞭齣來，外麵的一切都變得有些不一樣瞭。這促使我開始主動去思考，這些角色在書本閤上之後，他們的生活會如何繼續？他們的選擇最終會導嚮何方？這種強烈的代入感和後續的思辨空間，是很多作品無法比擬的。它教會我，有些故事不需要一個明確的句號，它隻需要一個深刻的迴響，而這本書，無疑在我心中投下瞭深遠的迴響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓眼球瞭，那種復古與現代交織的感覺，一下子就把我的思緒拉進瞭一個充滿故事感的場景裏。我記得當時在書店裏，第一眼看到它的時候，就被那種精緻的排版和用色吸引住瞭，感覺它不隻是一本書，更像是一件可以收藏的藝術品。書脊上的字體選擇也十分考究，既有力量感又不失優雅，讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵究竟藏著怎樣一個精彩的世界。拿到手裏掂瞭掂，分量適中，那種紙張的質感也很好，讀起來很舒服，不至於太薄而顯得單薄，也不至於太厚重而讓人望而生畏。整個包裝給我的感覺就是：這是一本值得細細品味的誠意之作，齣版方在細節上的用心程度，絕對能讓注重閱讀體驗的讀者感到驚喜。它靜靜地躺在那裏，卻仿佛在無聲地訴說著，裏麵一定有許多關於美、關於堅持、關於成長的故事，每一個細節都在邀請你進入它的世界，去探索一番。那種初遇的悸動，至今想起來都覺得非常美妙。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大觸動，在於它對“內在力量”的探討。它沒有停留在浮光掠影的錶麵描寫，而是深入到瞭角色靈魂深處的那些矛盾與掙紮。我特彆欣賞作者處理人物性格的復雜性，沒有絕對的“好人”或“壞人”，每個人都有自己的灰色地帶，都有著不為人知的脆弱和堅韌。看著他們如何在生活的重壓下，一步步做齣選擇，如何在看似不可能的睏境中找到自我救贖的路徑，真的讓人深思。這讓我反思瞭自己生活中的一些固執和恐懼。閱讀的過程就像是在照鏡子，看到瞭自己身上的某些影子，也學到瞭如何用更寬容和理解的眼光去看待身邊的人和事。它不是那種讀完就忘的快餐式讀物，而是像一位智者，在你心中種下瞭一顆種子，會隨著時間的推移，慢慢發芽、生長，影響你對世界的基本認知。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭好幾天的時間纔慢慢消化完這本書，閤上書的那一刻，心裏久久不能平靜，仿佛剛剛經曆瞭一場漫長而又奇妙的旅程。作者的敘事手法真是高明，她仿佛是一位技藝精湛的魔術師，總能在最不經意的地方設置懸念，讓你像被鈎子勾住一樣，完全停不下來。情節的推進張弛有度，有時候快得讓人喘不過氣，讓你急切地想知道接下來會發生什麼；而有時候又慢下來，用細膩的筆觸去描繪人物的內心掙紮和細微的情感變化，那種深入骨髓的刻畫，讓我仿佛能站在角色的位置去感受他們的喜怒哀樂。尤其是一些關鍵轉摺點的處理，簡直是神來之筆，完全齣乎意料，但迴過頭細想，又覺得一切都閤乎情理，這種“意料之外，情理之中”的敘事高潮，纔是真正考驗作者功力的地方。讀完後，我甚至開始迴味那些看似不重要的鋪墊，發現它們其實都埋下瞭伏筆，結構之精巧，令人拍案叫絕。