明星不會告訴你的變美秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽嶽 著

圖書標籤:

• 變美
• 護膚
• 化妝
• 美容
• 時尚
• 明星
• 技巧
• 秘籍
• 保養
• 提升

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508626239

商品編碼：30183753579

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：明星不會告訴你的變美秘密

定價：29.80元

作者：嶽嶽

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787508626239

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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　　《明星不會告訴你的變美秘密》的作者，“東田造型”*有名的造型設計師之一嶽嶽，現為很多一綫明星和時尚雜誌的禦用造型師，在讀者中具有很高的知名度。而嶽嶽的這本書，將從護膚、彩妝、發型、身材、造型五個方麵，全方位打造“時尚”女人！

內容提要

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目錄

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Skin Care
關於化妝棉，你所必須知道的
使麵膜效果加倍的高招
保養佳時段：夜間！
你真的會睡美容覺嗎？
SOS！乾燥眼部保養
“難搞”肌膚也不要怕
一些護膚中的“頑固思維”該甩掉瞭
做個“光溜溜”的大美人
肌膚排毒 升級
“白骨精”的靚顔大法
齣浴美人的基本功
泡澡的精油解壓法
嶽嶽的抗老魔法盒
小額頭的美容大法
關於卸妝不能不知道的“魔鬼”細節
美白作戰秘籍
美白的幾個關鍵詞
愛美，讓我們再環保一些……

Make Up
彩妝光影讓你瞬間
光滑肌膚的打造
有幾款粉底纔足夠？
探索永無止境的睫毛膏
如何打造“微笑式妝容”

Hair
堪比專業發廊的護發絕招
讓你可以年輕10歲的發型修飾法
怎樣做齣有造型感的發型？
發色搭配檔案
小工具，大用途
你有佩戴發飾的習慣嗎？
派對達人“心機頭飾”

Body
胸部八大要訣
指甲的護理
平坦小腹，重拾輕盈
一夜睡齣美腿皇後
護腳細節 幫高跟鞋控解圍

Style
做時尚的“聰明投資傢”
嶽嶽推薦的衣櫥基本款
優雅女人愛珍珠
太陽鏡——臉型修飾之聖品
小耳飾，大魅力
禮貌加發型一起打造
配飾也混搭
腰帶選購秘笈與搭配技巧
隨性帽衫應季搭配新法則
西服的中性魅力
細腿如何搭配LEGGING
巧搭配告彆小粗腿
矮個女孩的製勝方法
靴子的搭配法則
小個子也可以更高挑

作者介紹

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　　嶽嶽
　　東田造型旗下新銳造型師，其技藝代錶中國*的化妝水平。自1998年從業至如今，已曆經12載，讓她成長為本世紀中國*前途和影響力的造型師之一。

文摘

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序言

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逆襲人生：你的蛻變指南 你是否曾站在鏡前，對那個略顯平庸的自己感到一絲不甘？ 渴望在人群中散發齣奪目的光芒，卻不知從何處著手？ 想要改變，卻被無數相互矛盾的“秘訣”和眼花繚亂的潮流所裹挾，最終陷入迷茫和自我懷疑的泥沼？ 《逆襲人生：你的蛻變指南》 絕不是另一本浮於錶麵的時尚雜誌剪報，也不是那些隻談論“速成”的膚淺教程。這是一本深度剖析個體潛能、係統構建自我認知與外在形象的實戰手冊。它直指現代人“渴望變美”背後的深層動機，引導讀者建立一種健康、可持續的自我提升哲學。 本書聚焦於“內在驅動力”與“外在塑造”的完美結閤，為你構建一套獨一無二的“高階吸引力”模型。 --- 第一部分：認知重塑——美，始於你對自己的定義 許多人將“變美”等同於追逐流行色號、購買昂貴的服裝或進行昂貴的醫美。然而，本書認為，真正的蛻變，是從根基開始的認知革命。 第一章：告彆“比較陷阱”：找迴你的原生光芒 我們生活在一個“被展示”的時代，社交媒體無休止地販賣著“完美人設”。本書將引導你進行一次徹底的“審美排毒”。我們將深入探討“社會比較理論”如何扭麯你的自我價值感，並提供一套實用的心理工具，幫助你識彆並摒棄外界強加給你的審美標準。你將學會欣賞自己身體的獨特性、氣質的稀缺性，將“我不如人”的心態轉化為“我就是我，並且我在不斷進步”的堅定信念。 第二章：情緒的紋理：壓力、睡眠與你的“氣色密碼” 外在的疲憊往往是內在紊亂的投影。本章將探討情緒健康與生理狀態的鐵三角關係。我們不談艱深的心理學理論，而是聚焦於如何通過日常的微調來管理壓力荷爾濛皮質醇。你將學會識彆“情緒性進食”和“拖延性保養”的惡性循環，並掌握一套針對現代快節奏生活的“十分鍾情緒急救法”，確保你的內在平靜能夠通過你的眼神和皮膚狀態自然流露齣來。 第三章：自我敘事的力量：你講述的故事決定你的形象 我們都是自己人生的編劇。一個人如何介紹自己，如何迴應贊美或批評，都構建瞭她的“個人品牌敘事”。本書提供瞭一套結構化的練習，幫助你提煉齣自己的核心價值（比如：專注、幽默、堅韌、創意），並將這些品質轉化為可被他人感知的外在錶達。學會如何用清晰、自信的語言定義自己，遠比嘗試模仿任何“模闆”都來得有效。 --- 第二部分：視覺構建——基於個體優勢的風格科學 一旦內在認知穩固，外在的形象構建就從盲目跟風轉變為精準投資。本部分摒棄瞭大眾化的“一刀切”建議，強調個體優勢的放大。 第四章：解構臉型與五官：量身定製的優化路徑 我們詳細拆解瞭麵部結構美學的核心要素，重點不在於“如何遮蓋缺點”，而在於“如何強調優點”。你將學習如何通過專業的眼光，識彆自己麵部的黃金分割點、骨骼結構帶來的獨特氣質（例如，高顱頂帶來的精神感、下頜綫的清晰度帶來的力量感）。內容涵蓋瞭： 發型哲學： 不隻是剪裁，更是對頭顱形狀和五官分布的平衡藝術。 色彩診斷的進階應用： 超越季節劃分，理解冷暖調性如何影響你的精神狀態和膚色通透度。 光影與綫條： 學習如何利用基礎化妝技巧（而非厚重遮蓋），強調眼部神采、提升麵部立體感，營造齣自然的光澤感。 第五章：體態語匯：不動聲色的力量展示 體態是身體語言中最直接、最持久的錶達。本書將體態訓練分解為易於上手的日常練習，重點解決現代人常見的“案頭駝背”、“圓肩前傾”等問題。 呼吸與核心的覺醒： 學習如何通過膈肌呼吸來穩定軀乾，自然挺拔。 行走的力量學： 調整步態，從“匆忙趕路”到“自信行走”，每一步都帶著目的性。 姿勢的力量： 在坐姿、站姿、甚至打電話時，如何通過微小的調整，瞬間提升氣場和專業度。 第六章：衣櫥的戰略布局：極簡與高效的穿搭法則 衣櫥管理不再是“買買買”，而是“取捨與投資”。本書提供瞭一套“功能性衣櫥構建法”： 1. 確定你的“主場”： 你大部分時間在哪裏度過？職場、居傢還是社交場閤？ 2. 構建核心膠囊： 確定5-7件能代錶你個人風格、且質量上乘的單品。 3. 麵料與質感的哲學： 瞭解不同麵料（羊毛、真絲、棉麻）如何影響視覺的“價值感”。高品質的麵料，哪怕款式簡單，也能讓你看起來更加“精緻”。 --- 第三部分：日常精進——持久魅力的習慣養成 真正的“變美”是習慣的副産品，而非一次性的努力。本書最後一部分，聚焦於如何將這些蛻變融入你的日常生活，實現長效的、不費力的優化。 第七章：慢下來的儀式感：從清潔到滋養的深度連接 我們探討瞭如何將日常的護膚、清潔轉化為一種自我關懷的“儀式”，而不是一項待辦事項。這包括： 感官驅動的護膚： 選擇那些氣味、質地能讓你感到放鬆和愉悅的産品，將護膚變成一種正嚮的心理暗示。 高效的“分層保養”： 針對不同時間（清晨喚醒、夜晚修復），製定不同的保養側重，避免過度護理造成的負擔。 第八章：持續迭代與自我校準 世界在變，你的狀態也在變。本書提供瞭一套“季度迴顧模型”，幫助你定期評估自己的形象狀態：哪些新的嘗試帶來瞭積極反饋？哪些舊習慣需要被淘汰？這確保你的“蛻變指南”是一個動態的、不斷適應你人生新階段的工具，而非僵化的教條。 《逆襲人生：你的蛻變指南》 相信，最引人注目的美，是清晰的自我認知、健康的內在狀態與精心雕琢的外在錶達的和諧統一。它給予你的，不是一個秘密配方，而是一套完整的、可以讓你自己掌握命運的係統工程。 準備好，用你真實且強大的力量，去徵服你所期待的人生舞颱。

評分☆☆☆☆☆

隨著閱讀的深入，我發現這本書的論述跨度非常大，它不僅僅停留在錶麵的保養層麵。其中有幾章內容似乎探討瞭“環境因素”對皮膚狀態的長期影響，例如水質、空氣汙染，甚至還提到瞭光綫對膠原蛋白流失的隱秘作用。這已經超齣瞭我最初對一本“變美”書籍的期待，更像是一本融閤瞭環境科學和生物學的科普讀物。我特彆對其中關於“微循環激活”的章節産生瞭濃厚的興趣，作者用一種非常生動且易於理解的方式解釋瞭復雜的生理學原理，並通過幾個簡單的日常動作，展示瞭如何在傢中實現“類似專業護理”的效果。這種將深奧理論轉化為日常可操作步驟的能力，是判斷一本書實用價值的關鍵指標。我開始嘗試書中的一些“微動作”，雖然效果尚需時間驗證，但僅僅是練習的過程，就讓人感到身體內部似乎有種積極的反饋和流動感，這本身就是一種無形的“變美”。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁，我的感覺是，作者的文筆有一種直擊人心的犀利感，完全沒有一般美容書籍那種空泛的、充滿套話的敘述。這種感覺很特彆，就像是和一個經驗豐富的，可能有點毒舌但絕對真誠的閨蜜在深夜促膝長談。她似乎對美妝界那些陳詞濫調嗤之以鼻，並且毫不留情地揭露瞭許多行業內的“潛規則”，這點我很欣賞。它不是那種教你如何一步步畫完美眼綫的工具書，更像是一本“審美觀重塑指南”。我特彆留意瞭其中關於“內在情緒與外在氣色關聯性”的論述部分，那段文字讀起來非常有哲思，讓我開始反思自己長期以來對“美”的定義是否過於片麵。如果這本書真的能幫我建立起一套更健康、更持久的變美認知體係，而不是僅僅提供幾個臨時的化妝技巧，那麼它就超越瞭一本普通的“美容指南”範疇，而更像是一本“生活哲學”的入門讀物。這種深刻的思考性，是許多同類書籍所缺乏的厚重感。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的感覺是“有料、有趣、有態度”。它成功地避開瞭許多美容書籍的陷阱，比如過度的承諾和空洞的口號。它更像是一麵鏡子，幫助讀者照見自己內心深處對“美”的渴望，並提供瞭一套清晰的、可執行的路徑圖。閱讀這本書的過程，與其說是在學習化妝技巧，不如說是在進行一場關於“自我形象管理”的深度對話。我喜歡它那種不諂媚、不迎閤讀者的寫作風格，它要求讀者付齣思考，並願意與作者一同去探索那些復雜而又迷人的變美原理。讀完後，我不再急於去購買新的“爆款”産品，而是開始審視衣櫥裏的舊物，思考如何最大化現有資源的效用。這種思維方式的轉變，對我而言，比任何一個速效的化妝秘訣都來得更加珍貴和持久。這本書確實成功地顛覆瞭我對傳統美容讀物的刻闆印象，它帶來的知識體係是立體的、可遷移的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常引人注目，色彩搭配大膽而富有現代感，讓人一眼就能感受到它所蘊含的某種“不為人知”的魔力。我承認，我就是被這種強烈的視覺衝擊吸引，並抱著“揭秘”的心態購入的。拿到書時，首先感受到的是紙張的質感，那種略帶粗糲卻又環保的觸感，似乎也在暗示著書中所分享的內容是“原生態”、“未經修飾”的。翻開目錄，各種充滿懸念的標題躍然紙上，比如“深夜肌膚急救的黃金比例”、“告彆假麵感的高效僞裝術”等等，這些都精準地擊中瞭像我這樣，總是在追求更深層次、更有效美容方法的讀者。特彆是“變美”這個詞，它不再僅僅指嚮外錶的修飾，而是更像是一種全方位的自我提升。我期待它能提供一些業界資深人士纔會掌握的、那些連美容雜誌都諱莫如深的小竅門。如果內容真如封麵所暗示的那樣，能讓我避開那些營銷陷阱，直擊本質，那這本書的價值就無可估量瞭。我深信，真正的美麗是需要一套係統的方法論支撐的，而不是曇花一現的跟風嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也很有意思，它似乎有意地在保持閱讀節奏的鬆緊度。有些章節文字密集，信息量極大，需要讀者全神貫注地去消化吸收，像是在啃一塊營養密集的“乾貨”；而另一些章節，則穿插瞭一些看似隨意的“生活劄記”或者“某個瞬間的頓悟”，這些小插麯就像是給緊張的閱讀過程打瞭一個舒服的暫停鍵，讓人得以喘息並消化前文的知識。我尤其欣賞它在處理“産品推薦”時的剋製。很多美容書都會恨不得把市麵上所有的産品都列一遍，但這本書似乎更側重於“工具的使用邏輯”而非“品牌的崇拜”。它教你如何判斷一個成分是否適閤自己，而非強迫你購買某個特定品牌的昂貴麵霜。這種培養讀者獨立判斷力的做法，讓我感覺作者是真正站在讀者的角度，希望我們能夠建立起屬於自己的“變美數據庫”，而不是成為被商業浪潮裹挾的消費者。這種務實和智慧並存的敘事方式，真的很難得。