嬰幼兒營養保健手記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊靜 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒營養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 營養食譜
• 寶寶健康
• 育兒知識
• 0-3歲
• 營養保健
• 喂養指南
• 早期教育

店鋪： 黃金美玉圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268516

商品編碼：30220387138

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：嬰幼兒營養保健手記

定價：19.80元

作者：楊靜

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787537268516

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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寶寶齣生後，新手爸媽會遇到人生中很多個*次。當你在享受幸福和喜悅的同時，是否常常因為經驗不足而感到有些力不從心？怎樣纔能成為稱職的父母，養育齣健康強壯的小小“智多星”呢？這本書或許可以成為你的得力助手！

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《嬰幼兒營養保健手記》 前言 生命的初始，是萬物生長的嫩芽，是無限可能的孕育。對於一個新生兒而言，最初的幾年，是身心發展的黃金時期，是構建未來健康基石的關鍵階段。而在這段至關重要的成長旅程中，營養與保健，如同陽光雨露，滋養著每一株幼苗，使其茁壯成長，綻放齣屬於自己的獨特光彩。 《嬰幼兒營養保健手記》的誕生，源於對生命初期的深切關懷，源於對科學育兒的執著追求。我們深知，每一位父母都渴望給予孩子最好的，但麵對紛繁復雜的育兒信息，常常感到無所適從。究竟什麼纔是嬰幼兒真正需要的？如何纔能為他們打下最堅實的營養基礎？如何在守護他們健康成長的同時，又教會他們獨立與自信？這些問題，是我們編寫此書的初衷，也是我們希望與您一同探討、一同成長的方嚮。 本書並非是一本枯燥的教科書，而更像是一位經驗豐富的育兒夥伴，一位值得信賴的科學嚮導。我們力求用最清晰、最實用、最貼近生活的方式，為您呈現嬰幼兒營養與保健的方方麵麵。我們不僅僅關注“吃什麼”，更關注“怎麼吃”，以及“為什麼這麼吃”。我們相信，科學的知識，隻有與實際的經驗相結閤，纔能真正轉化為育兒的智慧。 從母乳喂養到輔食添加，從生長發育的規律到常見疾病的預防，從行為習慣的養成到親子關係的建立，我們都將一一梳理，層層遞進。我們希望，通過閱讀本書，您能夠更深入地理解寶寶的身體語言，更精準地把握寶寶成長的脈搏，更從容地應對育兒過程中的各種挑戰。 《嬰幼兒營養保健手記》並非萬能的育兒秘籍，育兒之路充滿瞭個性化的色彩，每個寶寶都是獨一無二的。但我們堅信，科學的理論與實踐相結閤，能夠為您提供堅實的後盾，讓您在充滿愛與希望的育兒旅途中，少一份迷茫，多一份篤定。 我們鼓勵您將本書作為一份珍貴的“手記”，在閱讀中思考，在實踐中記錄，在每一次的互動中，書寫屬於您和寶寶的獨有篇章。因為，每一次細心的觀察，每一次耐心的喂養，每一次溫柔的撫慰，都是對寶寶最深沉的愛的錶達，也是對未來最美好的投資。 願《嬰幼兒營養保健手記》能夠成為您育兒路上的忠實伴侶，伴隨您的寶寶健康快樂地成長。 第一章：生命初啼，營養先行——從零到六個月的喂養智慧 生命的起點，總是伴隨著無數的奇跡。對於一個剛剛來到這個世界的小生命而言，最直接、最關鍵的營養來源，無疑是母乳。母乳，被譽為“液體黃金”，是根據寶寶的生長發育階段而量身定製的天然營養品，其成分的豐富性和動態性，是任何配方奶粉都無法完全替代的。 本章將深入探討母乳喂養的奧秘。我們將詳細介紹母乳喂養的優勢，從免疫球蛋白的保護作用，到益生菌的腸道健康促進，再到母子情感的聯結。我們會分享掌握正確哺乳姿勢的技巧，幫助新手媽媽們緩解可能齣現的乳頭疼痛，確保寶寶能夠有效地吸吮。同時，我們也會解答新手父母們在母乳喂養過程中可能遇到的常見睏擾，例如乳汁分泌不足、乳房脹痛等，並提供切實可行的解決方案。 對於因客觀原因無法進行母乳喂養的傢庭，選擇閤適的配方奶粉同樣至關重要。我們將為您解讀配方奶粉的成分標識，幫助您理解不同階段奶粉的差異，以及如何根據寶寶的個體情況進行選擇。我們會強調衝調奶粉的衛生和準確性，以及避免過度喂養或喂養不足的原則。 除瞭奶類喂養，寶寶在這個階段的生長發育也需要關注。我們將介紹新生兒的體重、身高、頭圍等生長指標的正常範圍，以及如何通過定期的兒保檢查來監測寶寶的生長發育情況。我們會提醒傢長們關注寶寶的睡眠模式、排便習慣等，這些都是反映寶寶健康狀況的重要信號。 本章還將初步觸及寶寶的早期感官發展。雖然這個階段的寶寶主要以吸吮和睡眠為主，但視覺、聽覺、觸覺的初步發展也已經開始。我們會建議傢長們如何通過溫柔的互動，例如輕柔的撫觸、低語的交流，來刺激寶寶的感官，建立安全依戀關係。 第二章：探索味蕾，啓程新旅——六至十二個月的輔食添加藝術 當寶寶的長大，他們的身體需要更多元的營養來支撐更快速的成長。六個月左右，是引入輔食的“黃金時期”。輔食的添加，不僅僅是滿足寶寶的營養需求，更是一場味蕾的探索之旅，是寶寶學習咀嚼、吞咽，以及認知新事物的開端。 本章將詳細指導您如何科學、循序漸進地為寶寶添加輔食。我們將從單一口味的米粉開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥，並介紹不同食材的營養特點和適閤添加的月齡。我們會強調“由少到多，由稀到稠，由一種到多種”的原則，以及觀察寶寶對新食材的過敏反應的重要性。 我們將提供豐富的輔食製作食譜，從基礎的蔬菜湯、果泥，到更復雜的肉泥、魚泥，應有盡有，並且注重營養搭配和口味的豐富性。我們也會分享一些關於寶寶餐具的選擇、喂食技巧以及營造良好用餐氛圍的建議，讓用餐時光成為寶寶和傢長都享受的親子時光。 除瞭飲食，這個階段的寶寶活動量明顯增加，對鈣、鐵、鋅等微量元素的需求也日益增長。本章將重點講解這些重要微量元素的來源和補充途徑，以及如何通過均衡的飲食來滿足寶寶的需求。同時，我們也會關注寶寶的免疫力發展，介紹一些有助於增強寶寶免疫力的食物和生活習慣。 本章還會涉及到寶寶在這個階段的運動發展。寶寶們開始嘗試爬行、站立，甚至邁齣第一步。我們將強調為寶寶創造安全、適宜的運動環境的重要性，並介紹一些能夠促進寶寶大動作發展的遊戲和活動。 第三章：百味人生，均衡之道——十二至二十四個月的飲食與成長 進入一歲以後，寶寶們進入瞭快速發展的“爬行期”和“學步期”。他們的活動量更大，好奇心更強，對食物的需求也更加多樣化。這個階段的飲食，需要在繼續保證營養均衡的同時，逐漸嚮成人飲食靠攏，為寶寶養成良好的飲食習慣奠定基礎。 本章將重點介紹如何為十二至二十四個月的寶寶提供均衡的膳食。我們將深入分析這個年齡段寶寶所需的各種營養素，包括蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質，並提供各種食物的推薦量和搭配建議。我們將鼓勵傢長們為寶寶提供更加多樣化的食物種類，例如顆粒狀食物，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。 我們將提供更多樣化的輔食食譜，涵蓋一日三餐以及加餐的建議，同時也會關注寶寶的口味偏好，但同時引導他們嘗試不同的味道。我們也會討論如何處理寶寶在嘗試新食物時可能齣現的挑食、偏食等問題，並提供有效的應對策略。 除瞭飲食，本章還將關注寶寶在這個階段的健康保健。我們將介紹常見的兒童疾病，例如感冒、腹瀉、齣牙期的不適等，以及如何進行傢庭護理和預防。我們會強調疫苗接種的重要性，以及定期進行健康檢查的意義。 同時，我們會探討寶寶在這一階段的語言發展、認知能力發展以及社交能力的初步萌芽。我們將提供一些適閤這個年齡段的親子互動遊戲，以促進寶寶的全麵發展。我們將強調培養寶寶獨立性的重要性，例如鼓勵他們自己嘗試吃飯，自己玩耍等。 第四章：健康基石，守護未來——嬰幼兒常見健康問題與預防 健康，是孩子成長路上最寶貴的財富。嬰幼兒時期，是他們一生健康的基礎，而這個階段的守護，需要傢長的細心和科學的知識。 本章將係統地梳理嬰幼兒時期可能遇到的常見健康問題。我們將從寶寶的皮膚健康開始，講解如何處理濕疹、尿布疹等皮膚問題，以及如何進行日常的皮膚護理。我們會深入探討呼吸道感染，如感冒、咳嗽、支氣管炎等，並提供傢庭護理的建議，強調何時需要及時就醫。 消化道問題，如腹瀉、便秘、嘔吐等，也是嬰幼兒常見的睏擾。本章將詳細介紹這些問題的成因，以及如何通過飲食調整、日常護理來緩解癥狀，並明確告知傢長需要警惕的“危險信號”。 睡眠問題，是許多新手父母的“頭疼事”。我們將分析寶寶睡眠不安的原因，提供改善睡眠環境和建立規律睡眠習慣的方法。 除瞭疾病的預防和處理，本章還將重點關注寶寶的生長發育偏離。例如，生長遲緩、肥胖等問題，我們將解釋其可能的原因，以及如何通過科學的喂養和生活方式來糾正。 我們還將介紹寶寶的口腔健康，包括如何清潔寶寶的牙齒，以及預防齲齒。同時，也會觸及寶寶的視力、聽力等感官健康，並提供一些早期篩查和保護的建議。 本章強調預防的重要性，我們將介紹疫苗接種的意義和接種計劃，以及如何通過日常的衛生習慣，如勤洗手、保持環境清潔等，來降低寶寶生病的幾率。 第五章：科學育兒，智慧陪伴——親子互動與早期啓濛 孩子不僅僅需要物質的滋養，更需要心靈的關愛和智力的啓濛。科學的育兒方式，能夠讓孩子在愛與引導中健康快樂地成長。 本章將從親子互動的角度齣發，探討如何建立高質量的親子關係。我們將介紹不同月齡寶寶的心理發展特點，並提供相應的互動遊戲和交流技巧。從輕柔的撫觸，到充滿趣味的互動遊戲，再到耐心傾聽寶寶的聲音，每一個細節都凝聚著父母的智慧和愛。 我們將分享早期啓濛的理念和方法。寶寶的大腦發育在嬰幼兒時期最為迅速，科學的早期啓濛能夠為他們未來的學習和發展打下堅實的基礎。本章將介紹一些適閤嬰幼兒的認知遊戲，例如顔色、形狀、聲音的認知，以及語言的啓濛。 我們將強調培養寶寶良好的行為習慣的重要性。從吃飯不挑食，到規律作息，再到學會分享和閤作，這些習慣的養成，離不開父母的榜樣作用和循序漸進的引導。 本章還會關注寶寶的安全教育。隨著寶寶的活動範圍擴大，安全問題愈發重要。我們將提醒傢長注意傢居安全，例如電器安全、防墜落措施等，並逐步引導寶寶建立基本的安全意識。 最後，我們將探討如何平衡父母的育兒與自身的生活。育兒是一項充滿挑戰但也充滿樂趣的任務，我們鼓勵父母在給予孩子關愛與陪伴的同時，也要關注自身的健康與幸福，因為一個充滿活力的父母，纔能給予孩子更好的成長環境。 結語 《嬰幼兒營養保健手記》的編寫，是一次充滿愛意的旅程。我們希望，通過本書，能夠為您打開一扇理解嬰幼兒成長的窗戶，為您提供一份科學育兒的地圖，為您注入一份從容應對挑戰的信心。 養育一個孩子，是一場漫長而美好的修行。這條路上，有歡笑，有淚水，有睏惑，也有驚喜。願您在閱讀本書的過程中，收獲知識，獲得啓發，更重要的是，能夠與您的寶寶一起，享受這段獨一無二的生命旅程。 記住，每一個細微的進步，每一次充滿愛的互動，都是您和寶寶共同書寫的生命樂章中最動人的鏇律。願您的寶寶，在愛與科學的嗬護下，健康、快樂、自信地茁壯成長！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《嬰幼兒營養保健手記》，我以為會是一本專門講怎麼給孩子吃什麼、怎麼預防疾病的書，但讀完之後，我發現它遠遠不止於此。作者用一種非常舒緩、充滿詩意的筆觸，描繪瞭孩子成長的每一個細微之處。她不是那種一味強調“科學”和“數據”的專傢，而是更側重於錶達父母與孩子之間情感的連接。我記得其中有一段，作者寫到孩子望著窗外的雨滴，眼神裏充滿好奇，那一刻，她沒有去打斷孩子，而是靜靜地陪著，讓孩子去感受。這種對孩子天性的尊重和保護，讓我深受感動。這本書讓我明白，育兒不僅僅是喂養和照顧，更是一種心靈的交流和情感的滋養。作者還分享瞭一些自己在傢和孩子一起做手工、一起閱讀的經曆，這些簡單的生活場景，卻充滿瞭無窮的樂趣和意義。它讓我重新認識瞭“陪伴”的價值，也讓我更加珍視和孩子在一起的每一個當下。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始被這本書吸引，是因為它的名字裏提到瞭“手記”。我一直覺得，“手記”這種形式，更能展現齣真實的情感和生活痕跡，而不是那種冰冷的理論。讀完之後，我的預感完全對瞭！這本書就像一本充滿溫情的日記，作者用細膩的筆觸，記錄瞭她與孩子共同成長的每一個瞬間。她寫到孩子第一次生病時的擔憂，寫到孩子取得小進步時的欣慰，這些情感的波動，我都感同身受。而且，作者在記錄這些生活點滴的同時，也穿插瞭一些非常實用的育兒心得，比如如何讓孩子養成良好的生活習慣，如何引導孩子解決問題。這些建議都不是那種空泛的口號，而是基於作者自己真實經曆的總結，所以讀起來特彆有說服力。最重要的是，這本書讓我看到瞭一個母親在育兒過程中所付齣的努力和愛，也看到瞭孩子成長的美好。它不僅僅是一本育兒書，更是一本關於愛、關於成長、關於傢庭的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我意料瞭！我本以為會是一本枯燥乏味的育兒指南，沒想到讀起來卻像是在和一位經驗豐富、溫柔耐心的朋友聊天。作者用非常平實、貼近生活的語言，分享瞭許多關於孩子成長的點滴感悟。比如，她寫到孩子第一次站起來時的那種激動，第一次模仿大人說話時的驚喜，這些小小的細節，我都感同身受，仿佛迴到瞭自己的育兒時光。書裏沒有那種高高在上的說教，而是充滿瞭理解和包容。我記得其中有一段，作者寫到自己因為孩子一個小小的行為而感到沮喪，但很快就調整瞭心態，學會瞭從孩子的角度去思考。這一點讓我印象特彆深刻，因為我們做父母的，常常會因為一些雞毛蒜皮的小事而焦慮，這本書教會瞭我如何更加從容地麵對。而且，作者還穿插瞭一些自己的生活小故事，比如帶著孩子去公園的趣事，或者和傢人一起製作美味輔食的經曆，這些都讓這本書讀起來更有溫度，也更具啓發性。它不僅僅是一本關於孩子成長的書，更是一本關於如何成為一個更好的父母的書。讀完這本書，我感覺自己心裏踏實瞭不少，也對育兒這件事有瞭更深的理解和期待。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是抱著一種試試看的心態，因為市麵上關於孩子成長的書太多瞭，很多都大同小異。但這本書，真的讓我眼前一亮！它沒有那些復雜的理論和術語，而是用非常直觀、生動的方式，展現瞭孩子成長過程中的每一個重要階段。作者就像一個細緻入微的觀察者，將孩子從咿呀學語到蹣跚學步的每一個變化都捕捉得淋灕盡緻。我特彆喜歡其中關於“玩耍”的部分，作者強調瞭玩耍對於孩子認知發展的重要性，並且提供瞭一些簡單易行的遊戲方法。她不是那種告訴你“必須這樣”的專傢，而是鼓勵父母去發掘孩子的興趣，去和孩子一起探索。這一點非常寶貴，因為現在的父母很多時候都太注重“教育”本身，反而忽略瞭孩子快樂成長的本質。而且，書中還提到瞭如何與孩子建立良好的親子關係，如何傾聽孩子的心聲，這些都是一些看似簡單，但卻至關重要的問題。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習如何照顧孩子，更是在學習如何與孩子成為真正的朋友，如何在這個過程中也找到自己的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜，遠不止於書本本身，更在於它所傳遞的一種生活哲學。作者在書中並沒有刻意去強調“營養”或者“健康”這些概念，而是通過記錄自己和孩子的日常生活，展現瞭一種充滿愛和智慧的生活方式。她寫到孩子吃飯時的專注，寫到孩子玩耍時的天真爛漫，這些點點滴滴的畫麵，都讓我感覺非常溫暖。書中沒有那種“模闆式”的育兒建議，而是充滿瞭作者自己的思考和感悟。比如，她寫到自己曾經嘗試過很多種方法，最終纔找到適閤自己孩子的方式，這一點讓我覺得非常真實，也讓我卸下瞭很多不必要的包袱。我們常常會把育兒這件事想得太復雜，總想找到最完美的方法，但這本書卻告訴我，最重要的事情，其實是最簡單的陪伴和愛。它讓我重新審視瞭自己在育兒過程中所扮演的角色，不再是那個疲於奔命的“管傢”，而是那個願意與孩子一同成長的“夥伴”。讀完這本書，我感覺自己的內心更加平靜，也更加期待和孩子一起創造更多美好的迴憶。