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邵玉芬許鼓曹偉 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 懷孕
• 母嬰健康
• 孕期營養

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553731315

商品編碼：30305247687

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：懷孕40周看這本就夠瞭

定價：48.00元

作者：邵玉芬許鼓曹偉

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787553731315

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★“營養泰鬥 産科醫生 超級奶爸”組閤，**限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。 ★《懷孕40周看這本就夠瞭》以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識.分門歸類，閤理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。 更多精彩孕育喂養好書： 孕期40周營養看這本就夠瞭(孕期10個月全程飲食指導,24種孕期明星營養素,85道推薦食譜,30多種孕期常見不適的飲食療法,讓你孕育齣**質的寶寶，讓孩子贏在起跑綫上） 分娩育兒養寶寶一本就夠（婦産科醫師全力指導親密育兒百科，0—3歲，嬰幼兒健康生活指南） 喜媽教你坐月子 0~3歲嬰幼兒營養配餐看這本就夠瞭

內容提要

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孕期嗬護不僅是每個孕婦*為關心的問題，也是每個傢庭*為重視與關心的話題。科學健康的孕期嗬護關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。
《懷孕40周看這本就夠瞭》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

目錄

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作者介紹

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邵玉芬
上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，特殊津貼獲得者。外孕期營養學泰鬥。1961年畢業於上海醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究人。
許鼓
母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網創始人，從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。
曹偉
婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任，從事産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。

文摘

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序言

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開啓生命奇跡的孕育之旅：一本全方位指南 從得知小生命的到來，到迎接他/她來到這個世界，這40周的旅程無疑是生命中最奇妙、最令人期待的篇章。這不僅僅是一段生理上的變化，更是一次身心靈的蛻變，是父母與孩子共同成長的過程。在這段充滿喜悅、有時也夾雜著些許忐忑的時光裏，準父母們渴望得到最準確、最全麵的信息，以應對可能遇到的各種情況，並為迎接新生命做好萬全準備。 本書，正是為正在經曆這段特殊旅程的您量身打造的。我們深知，準父母們在孕期會麵臨無數的疑問和睏惑：從最初的“我懷孕瞭嗎？”，到孕中期的身體變化、營養補充、胎兒發育，再到孕晚期的分娩準備、産後護理，每一個階段都有其獨特的挑戰和需要關注的重點。本書將以清晰、易懂的語言，為您係統性地梳理從備孕到産後恢復的每一個關鍵環節。 孕育的序麯：備孕與孕早期（0-12周） 生命孕育的根基，始於充分的準備。在備孕階段，我們將引導您瞭解孕前檢查的重要性，如何調整生活方式，為受孕創造最佳條件。一旦懷孕的消息傳來，喜悅之情溢於言錶，但隨之而來的孕早期也伴隨著一係列生理上的挑戰，如孕吐、疲勞、情緒波動等。本書將詳細解析這些常見癥狀的原因，並提供實用的應對方法，幫助您平穩度過這個敏感的時期。 在孕早期，胎兒的器官正在快速發育，胚胎的形成至關重要。我們將為您詳細介紹孕早期胎兒的每周發育情況，讓您直觀地瞭解小生命的成長軌跡。同時，營養的補充在這個階段也尤為關鍵。本書將提供一份科學的孕早期營養指南，指導您如何攝入均衡的營養，避免可能對胎兒造成影響的食物，並推薦適閤的維生素和礦物質補充劑。除瞭生理上的關注，孕早期的心理調適同樣重要。我們將探討如何應對孕早期的焦慮和情緒變化，以及如何與伴侶共同分享這份喜悅和責任。 孕育的樂章：孕中期（13-28周） 進入孕中期，孕吐反應通常會減輕，您可能會感到精力有所恢復，身體也逐漸適應瞭懷孕的狀態。這是一個相對平穩的時期，也是您開始真正感受到生命在腹中律動的階段。本書將詳細描繪孕中期胎兒的成長變化，從胎動感的齣現，到性彆、外貌的初步顯現，您將一步步見證小生命的奇跡。 孕中期是體重增長和營養需求增加的關鍵時期。我們將為您提供詳細的孕中期營養規劃，包括如何根據胎兒的成長需求調整飲食，以及常見的孕期體重管理方法。此外，孕中期可能齣現的其他生理變化，如腰背疼痛、靜脈麯張、皮膚色素沉著等，本書也將一一進行深入剖析，並提供相應的緩解措施和護理建議。 同時，孕中期也是進行重要産檢的時期。我們將詳細介紹孕中期需要進行的各項檢查，如超聲波檢查、唐氏篩查等，解釋這些檢查的目的和重要性，幫助您更好地理解檢查結果，並與醫生進行有效溝通。孕期的運動和放鬆同樣重要，本書將為您推薦適閤孕中期的運動方式，以及一些有助於緩解壓力的放鬆技巧。 孕育的升華：孕晚期（29-40周） 孕晚期，隨著預産期的臨近，您可能會感到更加沉重和不適，同時也充滿瞭對新生命的期待。這個階段，胎兒的發育已基本成熟，為齣生做最後的準備。本書將詳細描述孕晚期胎兒的最後發育階段，以及可能齣現的各種跡象，如胎兒入盆、見紅、規律宮縮等，幫助您準確判斷分娩臨近的信號。 孕晚期的營養和休息尤為重要。我們將為您提供孕晚期特殊的營養建議，以確保胎兒獲得充足的營養，並幫助您為分娩儲備體力。同時，本書將強調孕晚期充足休息的重要性，並提供改善睡眠質量的實用技巧。 分娩的準備是孕晚期的重中之重。本書將詳細介紹不同分娩方式的特點、優缺點，以及如何選擇最適閤您的分娩方式。我們將為您講解分娩過程中的各個階段，包括宮縮、開宮口、胎兒娩齣等，幫助您瞭解分娩的生理過程，減輕恐懼感。同時，我們將提供分娩前的準備清單，包括待産包的物品準備、醫院的選擇、以及如何與醫生和助産士進行有效的溝通。 迎接新生命，擁抱新角色：産後護理與育兒初探 生命的奇跡降臨，也意味著一段新的旅程的開始。本書將延伸至産後護理，為您提供母嬰産後恢復的全麵指導。我們將介紹産後媽媽的身體恢復過程，包括傷口護理、惡露處理、母乳喂養的技巧和常見問題解答，以及如何應對産後情緒變化。 對於新生兒的護理，本書也將提供基礎的指導，包括新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等日常護理要點，以及如何識彆新生兒的常見問題，如黃疸、臍帶護理等。雖然本書的重點在於孕期的全麵指導，但我們也將為您打開育兒的大門，提供一些初步的育兒理念和方法，幫助您自信地迎接為人父母的角色。 貫穿始終的健康指導與心理支持 貫穿整本書，我們始終強調科學、健康的生活方式。從飲食、運動、休息，到心理健康，每一個方麵都將得到細緻的講解。我們將鼓勵您與醫生建立良好的溝通，及時反饋身體的任何變化，並遵循專業的醫療建議。 同時，我們深知孕期是一個充滿情感波動的時期。本書將提供關於如何應對孕期焦慮、恐懼、壓力等負麵情緒的方法，並鼓勵您與伴侶、傢人、朋友分享您的感受，尋求情感支持。我們相信，一個健康、快樂的準媽媽，是孕育健康寶寶的基礎。 一本您貼心的孕期夥伴 本書的設計理念是成為您貼心、可靠的孕期夥伴。我們力求語言生動、內容詳實，排版清晰易讀，並配以豐富的插圖和圖錶，讓復雜的孕期知識變得觸手可及。我們希望通過這本書，能夠解答您心中的大部分疑問，為您提供最實用、最有價值的參考信息，讓您在孕育生命的奇妙旅程中，充滿信心、從容淡定，並最終安全、順利地迎接新生命的到來。 這40周，是生命的孕育，也是愛的升華。讓我們一起，用科學的知識和飽滿的熱情，共同譜寫這段生命中最動人的樂章。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說是一種探索和學習的旅程。它以一種非常平易近人的方式，打開瞭孕期生活的新世界。書中關於孕期各種“禁忌”的解釋，我發現很多都是基於科學的考量，而不是簡單地一概而論。比如，書中對某些食物的描述，並不是簡單地列齣“能吃”或“不能吃”，而是會解釋背後的原因，以及適量食用的可能性。這讓我覺得，它給瞭我更多的自主選擇權，而不是被動地接受一些條條框框。我尤其喜歡書中關於孕期胎教的內容，它提倡的是一種自然而然的親子互動，而不是刻意的“教育”。這些建議非常貼心，讓我能夠將孕期生活過得更加充實和有意義。讀完這本書，我感覺自己對孕期有瞭全新的認識，它不再是單純的身體負擔，而是一段充滿愛與成長的寶貴時光。這本書就像一位睿智的長者，用最真誠的語言，引導我走嚮更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個習慣於刨根問底的人，尤其是在關於孩子健康的問題上，更是不能馬虎。這本書最打動我的地方在於它的深度和廣度。它不僅僅停留在孕期的身體變化，更深入地探討瞭孕期媽媽的情緒管理、夫妻關係在孕期中的變化，以及如何為新生兒的到來做好準備。我非常欣賞書中對於孕期情緒波動的分析，它沒有簡單地歸咎於荷爾濛，而是從心理學和社會學等多個角度去解釋，讓我能夠更理性地看待和處理自己的情緒。另外，書中關於孕期篩查和産檢的詳細說明，也讓我對整個醫療過程有瞭更清晰的認識，不再感到迷茫。它列舉瞭各種檢查的目的和可能的檢查結果，讓我能夠和醫生有更有效的溝通。這本書的知識體係非常完整，涵蓋瞭孕期生活的方方麵麵，並且每一部分的內容都經過瞭嚴謹的考證，讓我能夠完全信任它提供的信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是它的“陪伴感”。在懷孕的這段時間裏，我時常會因為身體的不適或者對未來的擔憂而感到焦慮，這時候我就會翻開這本書，尋求慰藉。它不僅僅是一本提供知識的書，更像是一位溫柔的朋友，在書中，我能找到很多關於孕期常見問題解答，而且解答的都非常細緻，也很有安撫作用。例如，書中對孕期失眠的描述，讓我知道這不是我一個人遇到的難題，並且提供瞭一些非常實用的改善方法。我還記得書中關於孕期運動的章節，它強調的是安全和適度，並給齣瞭不同孕周的運動建議，這對我來說非常重要，因為我一直想保持適度的運動，但又擔心做得不對。書中的文字非常有力量，它不僅僅是陳述事實，更是在鼓勵和支持著每一位準媽媽。當我讀到關於分娩準備的部分時，雖然內心還是有些緊張，但書中詳盡的介紹和積極的引導，讓我對接下來的挑戰有瞭更充分的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重細節的人，在選擇孕期書籍時，更是仔細斟酌。這本書吸引我的地方在於它的結構安排，似乎將整個孕期分解成瞭許多小章節，每個章節又對應著孕期的不同階段。這對我來說非常實用，我不需要一口氣讀完，而是可以根據自己目前的孕周，有針對性地去瞭解相關信息。我尤其關注書中對於胎兒發育過程的描述，它不是簡單地列齣幾周就長成瞭什麼樣子，而是用非常生動的語言，將胎兒的成長比喻成各種事物，比如“小豌豆”、“草莓”等等，這種方式極具畫麵感，也更容易讓我感受到生命的力量。而且，書中關於孕期營養補充的部分，也有彆於我之前看過的其他書籍，它強調的是均衡和個體化，而不是一味地堆砌各種營養素。讀到這裏，我纔真正明白，原來懷孕期間的飲食是一門藝術，需要根據自身情況和胎兒的發育需求來精心調整。這本書的專業性讓我信服，但它的錶達方式又足夠親切，讓我覺得即使是第一次懷孕，也能輕鬆掌握其中的要點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種溫暖又充滿希望的感覺，柔和的色調搭配著一個安詳的孕婦剪影，仿佛在訴說著生命的奇妙旅程。我拿到這本書的時候，正好處於孕早期，對於即將到來的變化充滿瞭好奇和些許的忐忑。雖然身邊有經驗的朋友和傢人，但總覺得需要一本屬於自己的、能夠隨時翻閱的百科全書。這本書的厚度適中，內容排版也很清晰，不像有些育兒書籍那樣讓人望而生畏，反而有種想要立刻鑽研下去的衝動。我最喜歡的是它前麵幾章關於孕早期身體變化和情緒調整的描述，非常細膩，讓我覺得自己並非孤軍奮戰，而是有很多人和我一樣經曆著這些細微而深刻的改變。它沒有空洞的理論，而是用瞭很多生活化的例子，比如對於孕吐的描述，簡直是感同身受，讀起來一點也不枯燥。而且，書中配圖雖然不多，但都恰到好處，能夠幫助我更好地理解那些生理上的變化。總的來說，這本書給我一種踏實的感覺，仿佛我擁有瞭一個貼心的嚮導，能夠陪我一步步走過這段既期待又充滿未知的旅程。