具體描述
鬆生 恒夫
1955年生於東京。醫學博士。鬆生診所院長。
東京慈惠會醫科大學畢業。曾擔任此大學第三醫院內科助手、鬆島醫院大腸科肛門疾病中心診療部部長等職位，2004年1月起任現職。
現為日本內科學會認定醫生、日本消化器官內視鏡學會專傢與指導醫師、日本消化器官疾病學會認定專傢、日本東洋醫學會專傢、日本大腸肛門疾病學會專傢。
專業領域為：大腸內視鏡檢查、炎癥性腸道疾病的診斷和治療、消除便秘的飲食生活改良與指導等。
著有《掌握“排便力”的書》《瘦身！排毒熱果汁》（日本Makino齣版社）《完全治愈排便障礙的書！》（日本Lyon社）等多部著作。
近年來，罹患腸道疾病的人逐年增多，現代人腸道環境的惡化已經是不爭的事實。
飲食西方化是腸道環境惡化的罪魁禍首，另外，不良的生活習慣、不健康的減肥方式、運動量的減少等共犯也數不勝數。
本書介紹瞭包括3天斷食計劃、5種排毒飲料、32道腸道食療菜譜在內的多種飲食調理方法，幫助您改善腸道環境，從而達到養生的目的。
用戶評價
##內容有點少，就講瞭下便秘的原因，女性月經期激素，寒冷，憋便意，少運動，吃太多應輕斷食，壓力環境等因素，多吃富含膳食縴維和乳酸菌的食物，少吃瀉藥，瀉藥會加重便秘，然後就是講瞭幾種簡單改善腸胃的食物及做成飲料的食譜，書很薄，信息有點少，幫助不大，半小時就翻完瞭。
評分##對我來說好好玩兒，好有趣。如果我初中的時候，就知道這本書該有多好啊。簡直是便秘患者的福音，我要一個個試驗一下。
評分 評分##多喝水，不癟便，膳食，橄欖油，地中海，深呼吸，按摩，聽音樂。。。辦法很多不必條條刻意，腸道裏住著百億細菌，你真的不是一個人而活，so，必須喂料好他們。
評分 評分##讀這本書建議還是腸子的小心思比較有乾貨
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