##運用印度的瑜伽冥想.靈修.腦科學等知識來告訴我們衰老並不可怕，結閤一些百歲老人的例子，顛覆瞭我對飲食運動體重的觀點，因為書中提到部分百歲老人體重甚至超過瞭健康標準10%，突然覺得很自由，不用死磕數據瞭，用身心去感受。

##人生的智慧，存在於靈性本身；所謂的生命，是連綿不絕的存續。死亡即為重生，捨棄即為擁有。任何宗教與科學，在不懈的探索與追尋的最後，所發掘到的本質是相同的。殊途同歸，即為此。

##我媽從圖書館藉來的，隻看瞭一部分，很注重量子力學，很多觀點也不錯，強調內心的滿足和心靈力量比藥物、食物重要很多。就是看起來有點枯燥。嗬嗬

##作者讓我看見一個人形的量子團，還有一個無限神奇的網絡，我從來沒有如此看自已哦，好玩

##最後結尾部分總結有意義，主要還是要結閤實踐生活，認識深刻，並切實行動