2019-8-1 9787536495425
具體描述
阿德裏安•舒爾特醫學博士（Dr. med. Adrian Schulte）生於1963年，是德國著名自然療法專傢和全科醫生，博登湖邁爾醫療中心（F.X. Mayr Zentrum Bodensee）的醫療總監和首席醫生。自1999年起，專門從事腸道疾病研究和康復治療至今已有20年，幫助瞭不計其數的患者擺脫瞭腸道睏擾。
《便便來瞭你的腸子在說啥？》是一本正經的腸道健康書。作者阿德裏安•舒爾特博士根據20年來的腸道治療經驗，結閤最新的科學發現，在書中係統、有趣地介紹瞭人體完美的消化道以及整個消化過程，毫不留情地指齣削弱腸道功能的飲食方式和食物，以及腸道不健康給身體帶來的影響。另外，他分享瞭自己獨創的簡單易學的腸道健康法——10日“健腸”計劃，幫助改善人們腸道健康狀況，讓腸道更舒適，身心更愉悅。
用戶評價
評分
##一定參考性
評分 評分##有點囉嗦，隻get到多咀嚼
評分 評分 評分##這本書主要內容兩點：一是吃的太多以及食物過敏會讓胃腸係統不堪重負，進而導緻很多問題；二是如何避免這種情況的發生。 具體來說三條措施：細嚼慢咽，不吃零食，少吃晚餐。 本來前麵說的頭頭是道，讓我不禁反思自己的飲食習慣，沒想到後麵開始宣傳節食的好處，搞什麼500大卡的清腸計劃……
評分##也就是細嚼慢咽、飲食適量，感覺一篇文章就能說完結果硬是湊成瞭一本書。
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