運動大腦

運動大腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[英]阿米特·卡特瓦拉 陳龍斌
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2019-1-25 平裝 9787111616948

具體描述

阿米特·卡特瓦拉(Amit Katwala)

阿米特·卡特瓦拉是一名屢獲殊榮的體育、科技記者。他在牛津大學獲得瞭實驗心理學學位,曾為《經濟學人》《科學發現》等刊物撰稿,是《體育》雜誌的資深作傢。

這是一本將運動與神經科學相結閤的書;

這是一本打破“一萬小時定律”的書;

這是一本關於尋找運動天纔以及在壓力下做決策的書;

這是一本有關如何使你把耐力推到極限、進入zui佳狀態的書。

主場劣勢、杏仁核劫持、易普癥、認知發揮失常、腦震蕩、“分析性癱瘓”

沉浸在FIFA遊戲中幾小時,就可以提高真實的球場錶現嗎?

GT賽車遊戲可以用於賽車訓練嗎?

運動時下意識默念哪些詞語,可以提高成績?

心理疲勞時應該安排什麼樣的訓練課?

通過本書,你會發現有趣的神經學原理和運動的關係可以如此緊密。

運動成績都是多年的汗水和辛勞訓練的結果,而認知神經訓練打破瞭積纍訓練纔能取得效果的可能性。

根據研究,如果你正努力學習競技運動或語言方麵的新技能,那麼最好在很長一段時間內全身心投入進去,而不是把精力分散到每周的課程上。

心流不僅可以讓人投入忘我之境,也能使人將潛力發揮至我們認為不可能的極限。這樣的心流狀態,有多種觸發方式。

……

《運動大腦》告訴你的不僅是以上這些。

用戶評價

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##實用性不是很強,隻記住瞭身體是可以通過訓練來塑造的。

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##看過瞭。很精彩。適閤體育迷,也適閤心理學、腦神經科學愛好者和在校的學生學習語言。

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##還不錯,裏麵有非常多的運動員的例子,不過係統性差一點,配閤《運動改造大腦》會更好一些

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##這本書挺多的觀點還是值得琢磨的。人在壓力下,由於想的太多,反而更容易犯錯。通過可以訓練,可以達到無意識進行決策的狀態。通過達到心流狀態,提高學習的效率,可以縮短刻意訓練的小時數。訓練大腦可以增強在運動中快速決策的能力。具有堅毅性格的人更容易成功,因為他們更願為目標而努力奮鬥。講運動損傷造成的腦震蕩的篇幅有點多。

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##學到瞭一些知識

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