具體描述
詹妮弗.泰茲（Jennifer L. Taitz，Psy.D., A.B.P.P.） 心理學博士、美國職業心理學委員會認證心理學傢。 作為一名持證臨床心理學傢，她的專業方嚮是以實證為基礎的治療。她還曾獲得過認知行為和辯證行為治療（CBT和DBT）的委員會認證，是一個緻力於提供專業谘詢的心理學傢。 她是《駕馭情緒的力量：終結情緒性飲食》的作者，這本書獲得瞭行為和認知治療協會的榮譽印章。多年來，在幫助來訪者學會用正念對待自己和他人的過程中，泰茲博士越發意識到，流行的約會書籍缺乏心理學事實，這也讓她萌生瞭寫本書的念頭。作者同時也擔任加州大學洛杉磯分校精神病學院臨床導師，曾以優異成績畢業於紐約大學，並在葉史瓦大學獲得心理學博士學位；認證認知行為臨床心理師，持證辯證行為治療師；緻力於教人們以驗證有效的方法提高自己的生活質量，幫助他們戒除有損快樂獲得能力的舊習。
如果你也遇到這些狀況：
身邊好友陸續脫單，感受到瞭“單身危機”？
一直沒找到完美意中人，擔心自己孤獨終老？
約會相親屢遭失敗，懷疑是自己不夠好？
明明不愛對方瞭，卻因為害怕單身不敢提分手？
分手後心灰意冷，覺得自己再也不會遇到喜歡的人瞭？
泰茲博士將成為你的齣色嚮導，教你采用基於正念的認知療法、行為激活療法等，幫你“對癥下藥”，撥開情緒的陰霾，學會：
———對抗消極情緒
———告彆“反芻”和“後悔”
——— 擺脫孤獨感
———創造愉悅和控製感
———建立持久的親密關係
———獲得自我認同
不要讓單身成為你情緒低落、生活糟糕的緣由，也不要讓下墜螺鏇式的焦慮拉低你的生活質量。
願你擁有讓自己快樂的能力和勇氣，
以自己喜歡的方式過一生，心無障礙，幸福自來。
用戶評價
##工具書有一種你以為不用費腦子其實需要若乾生活片刻去迴味的快感。
評分 評分##基於正念齣發的個人成長類書籍，作者是心理谘詢師，舉瞭大量的客戶案例，然而不知道是翻譯不精準還是本身寫作的問題，信息特彆碎片化，雖然是按照what why how去寫的，但其中聯係並不緊密，介紹瞭很多正念技巧，僅僅是簡單敘述，難免有種隔靴搔癢的感覺。
評分##內容倒也沒有書名那麼無聊，主要是些嚮內探索，部分方法還是可圈可點的，隻不過太囉嗦瞭
評分##接納（不確定的目標），行為激活療法，創建親密關係的重要意義
評分 評分 評分##很好翻的通勤讀物！是單身與否都可以參考的快樂守則。 ◎放下和某個人在一起就能一勞永逸提升自己生活幸福感的想法。 ◎覺察到自己無意識的反芻，用更閤理的思維方式代替。 ◎關注自己當下的想法和感受，接納情緒，但不要被二級情緒左右，去做正確的事。 ◎學會和永恒的孤獨相處，有能讓自己感到有價值的事可做，有緊密聯係的小團體。 2021.2.7
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