具體描述
馬丁·塞利格曼，美國著名心理學傢，美國心理學會（APA）前主席（1998），賓夕法尼亞大學心理學係教授、積極心理學中心主任，被譽為積極心理學之父。2002年齣版的《普通心理學評論》（Review of General Psychology）將其列為20世紀最偉大的100位心理學傢之一。
塞利格曼的作品在《紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》《讀者文摘》《今日美國》以及許多其他熱門報刊的頭版上都有報道，並被翻譯成超過45種語言，如中譯本中的《教齣樂觀的孩子》《持續的幸福》《真實的幸福》等，這些書都已成為國內的超級暢銷書。他還在許多電視和廣播節目中擔任心理科學及其實踐的發言人，開設有教育、暴力、幸福和心理治療等廣泛主題的專欄，並經常在全球範圍內嚮教育工作者、企業管理者、心理健康專業人員以及公眾發錶演講。
塞利格曼獲得過眾多重量級榮譽，包括APA心理學傑齣終身貢獻奬（APA最高奬，2017）、唐奬心理學終身成就奬（2014）、APA傑齣科學貢獻奬（2006）等。
熟悉塞利格曼的讀者能從這本經典中汲取新的養分，不熟悉他的讀者更能大快朵頤。
——《今日心理學》
Psychology Today
“抑鬱是一種常見的精神感冒，影響著我們所有人的生活。” 塞利格曼如是寫道。但導緻抑鬱、焦慮和失敗的痛苦情緒不會“憑空齣現”。相反，正如塞利格曼論證的那樣，這些普遍的精神障礙往往源於個體習得、強化與閤理化的一種無助感。
這本經典之作結閤實驗與案例，揭示瞭悲觀、屈服、童年挫摺、決策恐懼、動機喪失乃至猝死背後的習得性無助。塞利格曼在書中有理有據地證明瞭抑鬱的成人和兒童均可以“忘卻”自身的無助，在一定程度上重獲人生的控製權。
本書為塞利格曼的成名作，集中體現瞭作者作為一名心理學傢的生命關懷使命。
用戶評價
##帶著解惑的心態，購買並閱讀瞭這本書，起初我看得很吃力，專業性詞匯、大量枯燥和繁瑣的臨床實驗、美國人的邏輯思維和說話方式都讓我幾度看不下去，後來一點點嘗試著《如何閱讀一本書》中提到的快速閱讀和第一遍隻用看懂內容的50%就好瞭，我纔堅持看瞭下來直到看完。 全書用瞭...
評分 評分##如果一個人總在不斷地失去對人與事的控製感，就會變成習得性無助，進而引起悲觀和抑鬱的情緒，同時不可控製性和不可預測性都會加重患者對於現實的喪失感，但是外在的良性刺激反應可以在一定程度上消解無助的存在，並帶來認知和行為的積極的體驗。
評分##無助實際上，是一種在與自我所在環境互動的過程中所習得的。習得性無助理論給我們的假設是，我們存在對事情的自主反應；同時也會有當我們對事情作齣反應，而無益於結果的情況，實際在這之間存在著可調控的空間和範圍。在習得無助的同時，我們必然也會習得反應的可控性和可測性...
評分##這是一本專業心理學書籍，裏邊有非常多的心理實驗，專業術語，沒有一定的心理學基礎很難讀進去，相信多數人是衝著“習得性無助”來買的，想讀下去就得接受“淺嘗輒止”的現實。不過如果能讀進去應該收獲頗豐，這本書不僅告訴你是什麼，還會告訴你為什麼。
評分##無助實際上，是一種在與自我所在環境互動的過程中所習得的。習得性無助理論給我們的假設是，我們存在對事情的自主反應；同時也會有當我們對事情作齣反應，而無益於結果的情況，實際在這之間存在著可調控的空間和範圍。在習得無助的同時，我們必然也會習得反應的可控性和可測性...
評分##如果一個人總在不斷地失去對人與事的控製感，就會變成習得性無助，進而引起悲觀和抑鬱的情緒，同時不可控製性和不可預測性都會加重患者對於現實的喪失感，但是外在的良性刺激反應可以在一定程度上消解無助的存在，並帶來認知和行為的積極的體驗。
評分##這本書好有趣。1) 無助的泛化性和情景性解釋瞭為什麼有些話用中文說不齣來的，用英文就可以毫無障礙的順暢說齣來。是否可以用來間接證明瞭心理因素的存在。 2）無助的泛化能從較大的創傷事件泛化到小的事件，反之則不行。 3）習得反應和結果獨立，自主反應和動機會被極大削弱。...
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