正版現貨 簡快身心積極療法：全2冊 李中瑩 心理學書籍 華人NLP大師李中瑩先生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李中瑩 著

圖書標籤:

• 心理學
• NLP
• 身心療法
• 積極心理學
• 李中瑩
• 自助成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 健康心理

店鋪： 昊宇軒書店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550263246

商品編碼：10022340249

齣版時間：2015-11-01

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	簡快身心積極療法 : 全2冊 李中瑩 心理學 書籍
作者：	李中瑩
市場價：	64元
ISBN號：	9787550263246
齣版社：	北京聯閤齣版公司
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：簡裝	開本：其他	語種：中文
齣版時間：2015-11-01	版次：1	頁數：
印刷時間：	印次：	字數：

內容簡介

簡快身心積極療法（以下簡稱“簡快”）是由華人NLP大師李中瑩先生所研發的關於如何讓人生成功、快樂、輕鬆、滿足的學問，同時它也是一套心理輔導的工具箱。李中瑩先生將NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問融閤並結閤國人的特點研發齣這門適閤國人特點的心理輔導學問。  簡快是一種心理療法，同時絕不僅僅是一種療法，它涵蓋的理論和技巧可助你處理婚姻情感、子教育、傢庭關係、人際溝通、情緒壓力管理、人生目標規劃、自我心靈成長等方麵的睏擾與問題。同時簡快是一門“有病治病，無病強身”的學問，是一門人生學，簡快的作用就是讓你的人生更加的成功、快樂。

作者簡介

李中瑩先生zui早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。      同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。  近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。

 

《身心整閤的智慧：探索內在的和諧與成長》 在這個日新月異、信息爆炸的時代，人們在追求外在成就的同時，也越來越深刻地感受到內在的睏惑與不安。精神層麵的需求，如同物質需求一樣，已經成為個體追求幸福與滿足感的關鍵。正是在這樣的背景下，《身心整閤的智慧：探索內在的和諧與成長》這部著作應運而生，旨在為所有渴望深入瞭解自我、重塑內在力量、實現身心和諧的讀者提供一份詳實而富有洞見的指南。 本書並非空泛的理論堆砌，而是緊密結閤瞭人類在心理、生理、情感等多個維度上的復雜性，提齣瞭一套係統性的探索與療愈框架。它深入淺齣地解析瞭影響我們身心狀態的深層機製，從日常生活的點滴習慣，到童年經曆的深刻烙印，再到社會文化環境的潛移默化，都將被一一剖析。通過對這些影響因素的全麵認識，讀者將能夠更清晰地看到自己當前睏境的根源，並為後續的自我療愈和成長奠定堅實的基礎。 第一部分：認識身心運作的奧秘 本書的開篇，將帶領讀者踏上一段探索身心運作奧秘的旅程。我們會從最基礎的生理層麵齣發，探討大腦、神經係統、荷爾濛等如何協同工作，影響我們的情緒、思維和行為。您將瞭解到，那些看似隨機的情緒波動，往往有著其生理上的根源，而許多身體的不適，也可能與長期的心理壓力息息相關。 大腦的奇妙迴路： 通過生動形象的比喻和最新的神經科學研究成果，本書將揭示大腦的連接方式，以及學習、記憶、情緒調控等過程是如何在我們的大腦中上演的。您將理解為何某些負麵思維模式會如此根深蒂固，以及如何通過“重新布綫”來培養更積極、更具建設性的思維習慣。 情緒的語言： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內心世界的寶貴信使。本書將深入解讀各種情緒的産生機製、它們所傳遞的信息，以及如何識彆、接納並恰當錶達情緒，而不是壓抑或被情緒淹沒。我們將探討恐懼、憤怒、悲傷、喜悅等基本情緒，以及更復雜的情感體驗，幫助您成為自己情緒的主人，而非奴隸。 身體的智慧： 身體是心靈的載體，它默默地記錄著我們生活的點滴。本書將強調身體感覺、姿勢、呼吸等對心理狀態的影響，並介紹一些簡單易行的身體練習，如正念呼吸、身體掃描等，幫助您重新連接身體，感知身體發齣的信號，從而更好地照顧自己的身心健康。 第二部分：破解內在的衝突與障礙 在對身心運作有瞭初步瞭解後，本書將深入探索那些阻礙我們實現內在和諧的深層衝突與障礙。這些障礙可能源於我們過去的經曆，也可能源於我們當前的生活模式。 童年印記的重塑： 許多成年後的睏擾，都可以追溯到童年時期。本書將以溫暖而富有同情心的方式，引導讀者迴顧並理解童年時期的經曆，特彆是那些可能形成負麵信念和情感創傷的事件。我們將探討如何識彆並溫和地處理這些“內在小孩”的需求，從而釋放被壓抑的情感，修復童年留下的傷痕。 負麵信念的識彆與轉化： 我們每個人都擁有一些關於自己、他人和世界的信念，其中許多可能是限製性的。本書將提供實用的工具和技巧，幫助您識彆齣那些阻礙您前進的負麵信念，例如“我不夠好”、“我做不到”、“彆人都不喜歡我”等。更重要的是，您將學會如何挑戰、質疑並逐步轉化這些信念，用更積極、更賦權的新信念來取代它們。 人際關係的模式： 我們在與他人的互動中，往往會重復某些熟悉的模式，這些模式有時會給我們帶來痛苦。本書將探討健康的界限設定、有效的溝通技巧、如何處理衝突，以及如何建立更具支持性和滋養性的人際關係。您將學習如何識彆並改變那些導緻您在關係中感到失落、被誤解或痛苦的互動模式。 生活壓力下的應對： 現代生活的壓力無處不在，如何有效地應對壓力，避免其對身心健康造成長期損害，是本書關注的重點。我們將介紹一係列實用的壓力管理策略，包括時間管理、情緒疏導、放鬆技巧、以及建立健康的應對機製，幫助您在挑戰麵前保持從容和韌性。 第三部分：構建積極的心態與生活 在認識和清理瞭內在的障礙之後，本書將帶領讀者進入一個積極的構建階段，學習如何主動地創造一個更豐富、更充實、更具意義的生活。 情緒的智慧運用： 我們將進一步深化對情緒的理解，學會如何將情緒轉化為積極的動力。例如，如何將憤怒轉化為改變現狀的能量，如何將悲傷轉化為對生命更深刻的理解，以及如何運用喜悅來增強創造力和幸福感。 目標設定與實現： 擁有清晰的目標是生活前進的動力。本書將提供一套科學的目標設定方法，幫助您設定既有挑戰性又能實現的個人和職業目標。您將學習如何分解目標、剋服拖延、保持動力，並慶祝每一個小小的進步，最終實現您的願景。 建立內在的寜靜： 在喧囂的世界中找到內心的寜靜，是實現身心和諧的關鍵。本書將介紹多種靜心、冥想和正念練習，幫助您培養專注力，減少雜念，體驗到平靜與安穩。這些練習不僅能緩解焦慮，更能提升您的自我覺察能力，讓您更清晰地認識自己。 培養感恩與欣賞： 感恩的心是幸福的源泉。本書將引導您培養對生活中的點滴美好心存感激，學會欣賞身邊的人和事。感恩不僅能提升個人的幸福感，更能改善人際關係，創造更積極的能量場。 活齣真實的自我： 最終，本書的目標是幫助您活齣那個最真實、最閃耀的自己。通過對身心整閤的深入實踐，您將能夠更清晰地認識自己的價值觀、優勢和潛能，並勇敢地去追求符閤自己內心渴望的生活。 《身心整閤的智慧：探索內在的和諧與成長》不僅僅是一本書，它更是一份邀請，邀請您踏上一段發現自我、療愈自我、賦能自我的非凡旅程。無論您是正麵臨人生低榖，還是渴望進一步提升生活品質，亦或是對心理學充滿好奇，本書都將為您提供寶貴的啓示和切實可行的方法。閱讀本書，您將收獲的不僅僅是知識，更是一種全新的看待自己和世界的方式，一種通往內心和諧與持久幸福的清晰路徑。在這本書的陪伴下，您將重新發現內在的力量，擁抱一個更健康、更快樂、更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多時候我們被自己的思維定勢所睏擾，很多負麵的想法和情緒就像枷鎖一樣束縛著我們，讓我們無法自由地呼吸。這次偶然看到這套書，書名“簡快身心積極療法”讓我想到瞭它可能能幫助我擺脫這些睏擾。我希望這本書能夠教會我一些簡單而有效的方法，讓我能夠快速地識彆和改變那些阻礙我前進的消極思維模式。我渴望能夠以一種更輕鬆、更積極的態度去麵對生活中的各種挑戰，而不是被它們壓垮。我相信，通過學習積極的心理療法，我能夠重拾內心的平靜和力量，活齣更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在學習心理學的學生，我一直在尋找一些能夠幫助我深入理解並實踐心理學理論的書籍。這次看到李中瑩先生的這套書，而且是以“簡快身心積極療法”為主題，我覺得非常符閤我的需求。我一直都知道李中瑩先生在NLP領域的造詣很高，他的著作一定能為我提供寶貴的知識和見解。我希望通過閱讀這套書，我能夠更係統地學習到身心療法的原理和技巧，並將其與我正在學習的心理學知識相結閤，從而提升我的專業能力，並為我未來的實踐打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學和個人成長非常熱衷的人，平時也會閱讀一些相關的書籍，但總感覺很多書在理論層麵講得很深，但在實際操作上卻比較欠缺，讀完之後不知道如何去應用。這次看到李中瑩先生的這套書，而且是“簡快身心積極療法”，我立刻就被吸引瞭。我非常喜歡“簡快”這兩個字，這意味著它可能不需要花很長時間去學習，而且效果會比較明顯。我希望這套書能夠提供一些非常具體、可操作的方法，讓我能夠立即在生活中嘗試，並看到積極的變化。我想要學習如何更有效地管理自己的情緒，如何處理人際關係中的挑戰，以及如何建立更積極的自我認知。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對心理學領域有濃厚的興趣，尤其是NLP，它在我看來是一種非常強大的工具，能夠幫助我們理解和改變自己的行為模式。這次看到李中瑩先生的這套書，並且是“簡快身心積極療法”，讓我覺得非常驚喜。我一直都很欣賞李中瑩先生在華人NLP界的地位和影響力，能夠讀到他的著作，對我來說是一次難得的學習機會。我希望通過這套書，能夠更深入地理解NLP的精髓，學習到一些實用的技巧，並將它們運用到日常生活中，比如提升自信心、改善人際關係、剋服拖延癥等。我相信，掌握這些方法，我能夠成為一個更強大、更積極的人。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對NLP（神經語言程序學）都抱有極大的好奇，但總覺得它是一個比較高深的領域，需要經過係統的學習纔能掌握。這次看到李中瑩先生的這套書，而且是“華人NLP大師”的親筆著作，我感到非常激動。我知道李中瑩先生在NLP領域有著舉足輕重的地位，他的理論和實踐一定非常紮實。這套書的書名“正版現貨”讓我覺得很放心，能夠直接買到大師的作品，而且是正版的，這本身就是一種保障。我希望通過閱讀這套書，能夠更深入地瞭解NLP的原理，學習NLP的技術，並將其運用到我自己的生活中，比如提升溝通能力、改變負麵思維模式、設定並實現目標等等。我一直認為，掌握一些有效的心理學工具，能夠極大地提升個人能力和幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是為我量身定做的，我最近正經曆一段低潮期，情緒起伏很大，感覺自己被睏住瞭，無論怎麼努力都找不到齣口。看到這本書的書名，特彆是“簡快身心積極療法”這幾個字，就立刻吸引瞭我。我一直對心理學很感興趣，但很多理論都顯得過於深奧，不易理解和實踐。這本書的“簡快”二字讓我看到瞭希望，或許它能提供一些簡單易行的方法，幫助我快速地走齣睏境。我非常期待它能教會我如何調整自己的心態，如何用積極的眼光看待問題，如何化解內心的負麵情緒。我一直覺得，很多時候我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多糟糕，而是我們看待和處理事情的方式齣瞭問題。這本書的名字讓我覺得它抓住瞭問題的核心，相信它能夠給我提供一些實用的工具和思維方式，讓我能夠更好地掌控自己的情緒和生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近對自己的工作狀態感到很不滿意，總是提不起精神，效率也很低，甚至開始懷疑自己是不是不適閤這份工作。在網上偶然看到瞭這本書，書名中的“簡快身心積極療法”和“李中瑩”這幾個關鍵詞立刻引起瞭我的注意。我搜索瞭一下李中瑩先生，發現他竟然是華人NLP大師，這讓我對這本書的專業性和實用性有瞭很高的期待。我希望這本書能夠給我一些啓發，讓我找到重新激發工作熱情的方法。或許它能教我一些快速調整狀態的技巧，或者幫助我理解為什麼我會感到疲憊和沮喪，並提供有效的解決方案。我渴望能夠重拾工作的動力和樂趣，讓自己的職業生涯煥發新的活力。

評分☆☆☆☆☆

最近我感覺生活有點失去方嚮，無論是工作還是個人生活，都顯得有些平淡乏味，缺乏激情。我一直在尋找能夠幫助我重新點燃生活熱情的方法。當我在書店看到這套書，尤其是“簡快身心積極療法”這個名稱，我仿佛看到瞭希望的曙光。我非常期待這本書能夠為我提供一些切實可行的方法，讓我能夠找到生活的樂趣和目標，並以更積極、更飽滿的熱情去投入到生活中。我希望通過閱讀，我能夠學會如何調整自己的心態，如何發現生活中的美好，如何設定並實現有意義的目標，從而讓我的生活變得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

我最近常常感到壓力很大，無論是來自工作還是生活，都讓我喘不過氣來。我一直在尋找能夠幫助我緩解壓力、找到內心平靜的方法。當我在網上看到這本書，書名中的“簡快身心積極療法”幾個字讓我眼前一亮。我希望這本書能夠提供一些簡單易行的方法，讓我能夠快速地放鬆身心，減輕壓力，並以更積極的態度去麵對生活中的挑戰。我渴望能夠通過這本書，學習到如何管理自己的情緒，如何保持內心的平和，如何從容地應對各種睏難，從而讓我的生活變得更加輕鬆和美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直都覺得，很多時候我們之所以感到不快樂，並不是因為外界環境有多麼糟糕，而是我們內心的能量被一些負麵的信念和情緒所消耗。這次偶然在書店看到這套書，書名“簡快身心積極療法”讓我覺得它可能能夠幫助我找到解決問題的關鍵。我希望這本書能夠教會我如何清理內心中的負麵垃圾，如何建立積極的信念係統，如何重新連接內心的能量，從而以一種更加積極、健康的狀態去麵對生活。我期待能夠通過這本書，找到通往幸福和內心豐盛的道路。