【中商原版】我相信 英文原版 What I Know For Sure 奥普拉 脱口秀名嘴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： Flatiron Books

ISBN：9781250054050

商品编码：10070056784

《我坚信》（what I know for sure）是奥普拉本人的文字出版成书，是她在杂志《奥普拉》上专栏文字的精选结集。

What I Know For Sure (英语) 精装

基本信息
出版社: Flatiron Books (2014年9月2日)
精装: 240页
语种： 英语
ISBN: 1250054052
条形码: 9781250054050
商品尺寸: 12.8 x 2.4 x 18.8 cm
商品重量: 318 g
ASIN: 1250054052

内容简介
As a creative force, student of the human heart and soul, and champion of living the life you want, Oprah Winfrey stands alone. Over the years, she has made history with a legendary talk show - the highest-rated program of its kind, launched her own television network, become the nation’s only African-American billionaire, and been awarded both an honorary degree by Harvard University and the Presidential Medal of Freedom.  From all her experiences, she has gleaned life lessons—which, for fourteen years, she’s shared in O, The Oprah Magazine’s widely popular “What I Know For Sure” column, a monthly source of inspiration and revelation.
 
Now, for the first time, these thoughtful gems have been revised, updated, and collected in What I Know For Sure, a beautiful cloth bound book with a ribbon marker, packed with insight and revelation from Oprah Winfrey. Organized by theme—joy, resilience, connection, gratitude, possibility, awe, clarity, and power—these essays offer a rare, powerful and intimate glimpse into the heart and mind of one of the world’s most extraordinary women—while providing readers a guide to becoming their best selves. Candid, moving, exhilarating, uplifting, and frequently humorous, the words Oprah shares in What I Know For Sure shimmer with the sort of truth that readers will turn to again and again.

媒体推荐

“Winfrey's warm, familiar voice makes each personal story powerful and entertaining. Her narration adds authenticity to the underlying teachings on the importance of spirit and love.”

―AudioFile Magazine

名人推荐
十几年前，如果有人问我，是否想成为奥普拉那样成功的主持人？我的答案肯定是‘是’。但若现在问我，我的回答就会是‘我不知道’或者‘不 是’。因为，奥普拉那样的成功不是每个人都能承受得起的，而且也不是任何一个人都能达到的，她的成功不可复制。奥普拉之所以成为奥普拉，是因为她有很大的 智慧和坚持的力量。
——鲁豫
奥普拉对中国女主持人的影响，特别是对杨澜、陈鲁豫这种走知性风格的主持人影响是非常大的。甚至是奥普拉在节目中使用的标志性黄沙发，也被中国媒体人在节目中沿用。
——曹可凡

作者简介

Through the power of media, OPRAH WINFREY has created an unparalleled connection with people around the world. As host and supervising producer of the history-making The Oprah Winfrey Show, editorial director of O, The Oprah Magazine, and the CEO of OWN: Oprah Winfrey Network, she has entertained, enlightened, and uplifted millions of viewers for more than twenty-five years. Her accomplishments as a global media leader and philanthropist have established her as one of the most respected and admired public figures today.

奥普拉·温弗瑞，黑人女子，美国脱口秀主持人，世界     级名嘴。她主持的脱口秀节目在一百多个国家播出，并且连续十六年稳坐美国日间电视谈话节目的榜首。除了 电视节目主持人，她还是娱乐界明星、商场女强人、慈善活动家、亿万富婆。从身无分文、穷困甚至堕落的黑人孩子到坐拥亿万财富的世界名流，她的人生经历感动 和激励着无数人，对全世界的观众来说，她就是美国精神与创业成功的典范。

《觉醒的旅程：探索内在力量与生活智慧》 引言：打开通往自我深处的门扉 生活如同一条奔腾不息的长河，我们每个人都在其中航行。在这趟旅程中，我们追逐目标、应对挑战，却常常忽略了航船本身——我们的内心世界。这本书并非一本简单的成功学手册，也不是对特定人生事件的记录，它更像是一面精细打磨的镜子，邀请你仔细审视镜中那个最真实、最常被忽略的自己。 我们都渴望找到“确定性”，渴望知道下一步该往哪里走。然而，真正的稳定和方向感，并非来自外部环境的顺遂，而是源于对自我内在机制的深刻理解。本书将引导读者穿越迷雾，抵达一个宁静而坚实的核心地带，在那里，生活的答案早已内蕴其中。我们将探讨的不是别人的故事，而是你如何构建自己的“内在指南针”。 第一章：认知的重塑——看见事物的本来面目 人类的痛苦，往往源于我们对现实的“解读”，而非现实本身。我们被自己的信念系统、过去的经验和文化灌输的条条框框所束缚。本章聚焦于如何解除这些无形的枷锁。 1. 剥离“应该”与“必须”的重量： 许多限制我们的声音，其实并非源自我们本心，而是社会强加的剧本。我们将深入剖析“我应该更富有”、“我必须得到那个职位”这类信念的来源，并学习区分“渴望”与“义务”。真正的驱动力，源自内在的召唤，而非外在的压力。 2. 观察者心态的养成： 训练自己成为自己思想的“旁观者”，而非“参与者”。当负面情绪或评判性想法升起时，不被其卷入，而是带着好奇心去观察它们。这种分离术，能极大地削弱负面情绪对决策和情绪稳定的影响。我们将提供具体的冥想和日志练习，帮助读者在日常生活中捕捉到思绪流动的瞬间。 3. 语言的力量：重构你的内在对话： 我们与自己的对话，是构建现实的基础。如果你不断告诉自己“我做不到”，那么潜意识就会全力以赴地证明这一点。本章将详细指导如何识别和替换那些自我设限的语言模式。例如，将“我失败了”替换为“我从中学到了一个教训”，将“这太难了”替换为“我正在学习如何应对复杂性”。语言的微小调整，带来的却是认知图景的巨大转变。 第二章：情绪的炼金术——将阻力转化为能量 情绪并非敌人，它们是身体发出的信号，指示着我们未被满足的需求或未被处理的创伤。学会与情绪共舞，而不是与其对抗，是通往内心自由的关键。 1. 容纳而非压抑： 为什么我们越想忘记的痛苦，反而越清晰？因为被压抑的情感会寻求其他出口——焦虑、愤怒或身体上的不适。本章探讨“情感容纳”的艺术，即在确保安全的前提下，允许自己完整地去感受那些不舒服的情绪。我们不试图“修复”情绪，而是给它们空间存在。 2. 区分恐惧与直觉： 恐惧常常披着理性的外衣出现，阻碍我们迈向渴望的未来。如何分辨是生存本能的合理警示，还是基于旧有创伤的过度反应？我们将建立一个“风险评估框架”，帮助读者清晰地划分出真正的威胁和想象中的障碍。直觉，常常以一种平静、坚定的方式出现，与恐惧的喧嚣形成鲜明对比。 3. 能量的流动与阻塞： 我们身体的能量系统与情绪状态紧密相连。当长期处于愤怒或悲伤中时，能量被困住，导致疲惫和停滞。本章介绍一些基于呼吸和身体扫描的练习，旨在疏通这些情感阻塞点，让生命力得以顺畅流动。这是一种积极的、自我引导的“情绪排毒”过程。 第三章：关系中的回响——理解投射与界限 我们与他人的互动，是检验我们内心平衡的最佳场所。他人常常是我们自身未被接纳特质的“投射屏”。 1. 关系的镜厅： 你最容易被谁激怒？你最欣赏谁的品质？这些反应往往指向了你内心深处正在努力整合或拒绝接纳的部分。本书提供了一套分析工具，帮助读者将对外部人物的强烈反应，转化为对自身内在探索的线索。理解“投射”机制，能让你从指责外部世界中解脱出来。 2. 设立有力的边界： 真正的爱与尊重，建立在清晰的个人界限之上。边界不是用来推开别人的墙，而是用来明确自我空间的安全范围。本章详细阐述了如何以清晰、坚定且充满同情心的方式，设定和维护人际关系中的界限。重点在于，清晰地表达“我需要什么”和“我不能接受什么”，而不是“你应该如何做”。 3. 冲突的转化： 冲突是关系成长的催化剂。与其逃避，不如学会建设性地处理分歧。我们将探讨“倾听背后的需求”的技巧，即使在意见相左时，也能找到双方共同的人性需求，从而将对抗转化为理解的桥梁。 第四章：活在当下的锚点——深度临在的实践 我们的大脑天生喜欢规划未来和回味过去。然而，生命只发生在你“现在”所处的这个瞬间。深度临在，是所有内在平静的源头。 1. 感官的唤醒： 现代生活让我们与身体脱节。我们将通过一系列感官训练，重新连接你与周围环境的物理现实。专注于食物的味道、阳光的温度、脚接触地面的感觉，这些看似微不足道的细节，是把你从思绪的漩涡中拉回现实的强力锚点。 2. “做”与“是”的平衡： 我们习惯于通过“做”来定义自己——我的工作、我的成就、我的拥有。本书探讨了“存在”（Being）的价值。当你停止为自己争取“做什么”时，你开始体验“我是谁”。这并非鼓励懒惰，而是倡导在行动中保持一份超越行动本身的宁静。 3. 微小的神圣时刻： 生活中充满了可以被视为“神圣”的瞬间，但我们常常错过它们，因为我们总在等待一个宏大的、戏剧性的启示。也许是清晨的第一口咖啡，也许是与老友的一个眼神交汇。本章教导读者如何像收集珍珠一样，收集和珍惜这些平凡中的非凡体验，并将它们转化为持续的内在满足感。 结语：持续的自我发现之旅 探索内在世界是一条没有终点的道路，它不是关于达到一个“完美”的状态，而是关于每天都选择更加觉知、更加真诚地生活。这本书提供的是工具和视角，最终的实践者，是你自己。每一次对内在的深入凝视，都是对自己生命主权的重新确认。愿你的觉醒旅程，充满力量与自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，那种简洁而不失力量感的排版，让人一眼就能感受到其中蕴含的某种重量。我尤其喜欢封面上字体选择的质感，仿佛能触摸到作者那些深思熟虑的文字。拿到手的时候，那种纸张的触感也相当不错，厚实而又不失细腻，阅读体验由此加分不少。初翻几页，就能发现作者在叙事上的那种娓娓道来，没有丝毫的矫揉造作，如同老友在你耳边分享他最真挚的感悟。整体来看，这本书的装帧绝对算得上是出版物中的精品，无论是自藏还是作为礼物赠送，都显得很有品位。装帧的用心程度，往往能侧面反映出内容本身的珍贵，这本书显然是下了血本的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也相当巧妙，它似乎故意打破了传统章节的线性逻辑，而是将一系列主题碎片般地散落在全书中，但当你合上书本进行回顾时，会发现这些碎片其实早已被一条清晰的内在逻辑线索串联起来。这种非线性的叙事方式，恰恰模拟了我们记忆和思考的自然状态——灵感和顿悟往往是不期而至的，而非按部就班的。这使得每一次重读都能有新的发现，因为你的心境在不断变化，对同一段文字的理解自然也会随之深化。对于那些喜欢反复品味一本书的读者来说，这种结构简直是天赐良机，它保证了这本书的生命力远超一时的阅读快感。

评分☆☆☆☆☆

从实际效果来看，这本书对我的生活产生了潜移默化的影响。我发现自己开始有意识地去捕捉那些“小确幸”，不再将注意力完全集中在那些宏大而遥不可及的目标上。作者倡导的那种活在当下的积极心态，并非要求我们无所事事，而是鼓励我们在行动中保持觉知和感恩。这种心态的转变，让我处理日常冲突时更加平和，也更有勇气去尝试那些过去因为害怕失败而却步的事情。这本书不是提供一个放之四海而皆准的答案，而是提供了一套强大的内在工具箱，让你能自己去构建属于自己的答案。对于那些正处于人生十字路口，需要强大内心支持的人来说，这本书无疑是一剂及时的强心针。

评分☆☆☆☆☆

我对这类探讨人生哲学和自我认知的作品一直抱有极高的热情，而这本在诸多同类题材中，表现得尤为出色。它没有陷入空泛的口号式说教，反而是通过一系列看似日常却蕴含深意的观察，层层剥开我们习以为常的思维定式。我发现自己常常在阅读某个段落时，会不自觉地停下来，反复咀嚼其中的某一句话，那种“原来如此”的顿悟感，是阅读过程中最令人上瘾的部分。作者对于人性的洞察力，精准得如同手术刀，剖析了我们在面对选择和困境时的真实反应。这本书更像是一面镜子，让我们得以审视内心深处那些未被承认的恐惧与渴望，引导我们以一种更坦然、更坚韧的姿态去迎接生活的起伏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初被这本书吸引，更多是基于对作者过往成就的了解，带着一种“试试看”的心态翻开。然而，阅读的过程很快就颠覆了我的预期。它的语言风格非常具有感染力，时而幽默风趣，时而深沉内敛，这种张弛有度的叙述节奏，让原本可能略显沉重的题材变得非常易于消化。很多章节读起来，我都感觉作者完全没有把自己放在一个“导师”的位置上，而更像是并肩而行的旅伴，分享着各自走过的弯路和发现的风景。这种亲近感，极大地降低了读者进入深层思考的门槛。它不像某些心灵鸡汤那样浮于表面，而是真正地扎根于生活的泥土，汲取养分，开出智慧的花朵。