【中商原版】我相信 英文原版 What I Know For Sure 奧普拉 脫口秀名嘴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： Flatiron Books

ISBN：9781250054050

商品編碼：10070056784

《我堅信》（what I know for sure）是奧普拉本人的文字齣版成書，是她在雜誌《奧普拉》上專欄文字的精選結集。

What I Know For Sure (英語) 精裝

基本信息
齣版社: Flatiron Books (2014年9月2日)
精裝: 240頁
語種： 英語
ISBN: 1250054052
條形碼: 9781250054050
商品尺寸: 12.8 x 2.4 x 18.8 cm
商品重量: 318 g
ASIN: 1250054052

內容簡介
As a creative force, student of the human heart and soul, and champion of living the life you want, Oprah Winfrey stands alone. Over the years, she has made history with a legendary talk show - the highest-rated program of its kind, launched her own television network, become the nation’s only African-American billionaire, and been awarded both an honorary degree by Harvard University and the Presidential Medal of Freedom.  From all her experiences, she has gleaned life lessons—which, for fourteen years, she’s shared in O, The Oprah Magazine’s widely popular “What I Know For Sure” column, a monthly source of inspiration and revelation.
 
Now, for the first time, these thoughtful gems have been revised, updated, and collected in What I Know For Sure, a beautiful cloth bound book with a ribbon marker, packed with insight and revelation from Oprah Winfrey. Organized by theme—joy, resilience, connection, gratitude, possibility, awe, clarity, and power—these essays offer a rare, powerful and intimate glimpse into the heart and mind of one of the world’s most extraordinary women—while providing readers a guide to becoming their best selves. Candid, moving, exhilarating, uplifting, and frequently humorous, the words Oprah shares in What I Know For Sure shimmer with the sort of truth that readers will turn to again and again.

媒體推薦

“Winfrey's warm, familiar voice makes each personal story powerful and entertaining. Her narration adds authenticity to the underlying teachings on the importance of spirit and love.”

―AudioFile Magazine

名人推薦
十幾年前，如果有人問我，是否想成為奧普拉那樣成功的主持人？我的答案肯定是‘是’。但若現在問我，我的迴答就會是‘我不知道’或者‘不 是’。因為，奧普拉那樣的成功不是每個人都能承受得起的，而且也不是任何一個人都能達到的，她的成功不可復製。奧普拉之所以成為奧普拉，是因為她有很大的 智慧和堅持的力量。
——魯豫
奧普拉對中國女主持人的影響，特彆是對楊瀾、陳魯豫這種走知性風格的主持人影響是非常大的。甚至是奧普拉在節目中使用的標誌性黃沙發，也被中國媒體人在節目中沿用。
——曹可凡

作者簡介

Through the power of media, OPRAH WINFREY has created an unparalleled connection with people around the world. As host and supervising producer of the history-making The Oprah Winfrey Show, editorial director of O, The Oprah Magazine, and the CEO of OWN: Oprah Winfrey Network, she has entertained, enlightened, and uplifted millions of viewers for more than twenty-five years. Her accomplishments as a global media leader and philanthropist have established her as one of the most respected and admired public figures today.

奧普拉·溫弗瑞，黑人女子，美國脫口秀主持人，世界     級名嘴。她主持的脫口秀節目在一百多個國傢播齣，並且連續十六年穩坐美國日間電視談話節目的榜首。除瞭 電視節目主持人，她還是娛樂界明星、商場女強人、慈善活動傢、億萬富婆。從身無分文、窮睏甚至墮落的黑人孩子到坐擁億萬財富的世界名流，她的人生經曆感動 和激勵著無數人，對全世界的觀眾來說，她就是美國精神與創業成功的典範。

《覺醒的旅程：探索內在力量與生活智慧》 引言：打開通往自我深處的門扉 生活如同一條奔騰不息的長河，我們每個人都在其中航行。在這趟旅程中，我們追逐目標、應對挑戰，卻常常忽略瞭航船本身——我們的內心世界。這本書並非一本簡單的成功學手冊，也不是對特定人生事件的記錄，它更像是一麵精細打磨的鏡子，邀請你仔細審視鏡中那個最真實、最常被忽略的自己。 我們都渴望找到“確定性”，渴望知道下一步該往哪裏走。然而，真正的穩定和方嚮感，並非來自外部環境的順遂，而是源於對自我內在機製的深刻理解。本書將引導讀者穿越迷霧，抵達一個寜靜而堅實的核心地帶，在那裏，生活的答案早已內蘊其中。我們將探討的不是彆人的故事，而是你如何構建自己的“內在指南針”。 第一章：認知的重塑——看見事物的本來麵目 人類的痛苦，往往源於我們對現實的“解讀”，而非現實本身。我們被自己的信念係統、過去的經驗和文化灌輸的條條框框所束縛。本章聚焦於如何解除這些無形的枷鎖。 1. 剝離“應該”與“必須”的重量： 許多限製我們的聲音，其實並非源自我們本心，而是社會強加的劇本。我們將深入剖析“我應該更富有”、“我必須得到那個職位”這類信念的來源，並學習區分“渴望”與“義務”。真正的驅動力，源自內在的召喚，而非外在的壓力。 2. 觀察者心態的養成： 訓練自己成為自己思想的“旁觀者”，而非“參與者”。當負麵情緒或評判性想法升起時，不被其捲入，而是帶著好奇心去觀察它們。這種分離術，能極大地削弱負麵情緒對決策和情緒穩定的影響。我們將提供具體的冥想和日誌練習，幫助讀者在日常生活中捕捉到思緒流動的瞬間。 3. 語言的力量：重構你的內在對話： 我們與自己的對話，是構建現實的基礎。如果你不斷告訴自己“我做不到”，那麼潛意識就會全力以赴地證明這一點。本章將詳細指導如何識彆和替換那些自我設限的語言模式。例如，將“我失敗瞭”替換為“我從中學到瞭一個教訓”，將“這太難瞭”替換為“我正在學習如何應對復雜性”。語言的微小調整，帶來的卻是認知圖景的巨大轉變。 第二章：情緒的煉金術——將阻力轉化為能量 情緒並非敵人，它們是身體發齣的信號，指示著我們未被滿足的需求或未被處理的創傷。學會與情緒共舞，而不是與其對抗，是通往內心自由的關鍵。 1. 容納而非壓抑： 為什麼我們越想忘記的痛苦，反而越清晰？因為被壓抑的情感會尋求其他齣口——焦慮、憤怒或身體上的不適。本章探討“情感容納”的藝術，即在確保安全的前提下，允許自己完整地去感受那些不舒服的情緒。我們不試圖“修復”情緒，而是給它們空間存在。 2. 區分恐懼與直覺： 恐懼常常披著理性的外衣齣現，阻礙我們邁嚮渴望的未來。如何分辨是生存本能的閤理警示，還是基於舊有創傷的過度反應？我們將建立一個“風險評估框架”，幫助讀者清晰地劃分齣真正的威脅和想象中的障礙。直覺，常常以一種平靜、堅定的方式齣現，與恐懼的喧囂形成鮮明對比。 3. 能量的流動與阻塞： 我們身體的能量係統與情緒狀態緊密相連。當長期處於憤怒或悲傷中時，能量被睏住，導緻疲憊和停滯。本章介紹一些基於呼吸和身體掃描的練習，旨在疏通這些情感阻塞點，讓生命力得以順暢流動。這是一種積極的、自我引導的“情緒排毒”過程。 第三章：關係中的迴響——理解投射與界限 我們與他人的互動，是檢驗我們內心平衡的最佳場所。他人常常是我們自身未被接納特質的“投射屏”。 1. 關係的鏡廳： 你最容易被誰激怒？你最欣賞誰的品質？這些反應往往指嚮瞭你內心深處正在努力整閤或拒絕接納的部分。本書提供瞭一套分析工具，幫助讀者將對外部人物的強烈反應，轉化為對自身內在探索的綫索。理解“投射”機製，能讓你從指責外部世界中解脫齣來。 2. 設立有力的邊界： 真正的愛與尊重，建立在清晰的個人界限之上。邊界不是用來推開彆人的牆，而是用來明確自我空間的安全範圍。本章詳細闡述瞭如何以清晰、堅定且充滿同情心的方式，設定和維護人際關係中的界限。重點在於，清晰地錶達“我需要什麼”和“我不能接受什麼”，而不是“你應該如何做”。 3. 衝突的轉化： 衝突是關係成長的催化劑。與其逃避，不如學會建設性地處理分歧。我們將探討“傾聽背後的需求”的技巧，即使在意見相左時，也能找到雙方共同的人性需求，從而將對抗轉化為理解的橋梁。 第四章：活在當下的錨點——深度臨在的實踐 我們的大腦天生喜歡規劃未來和迴味過去。然而，生命隻發生在你“現在”所處的這個瞬間。深度臨在，是所有內在平靜的源頭。 1. 感官的喚醒： 現代生活讓我們與身體脫節。我們將通過一係列感官訓練，重新連接你與周圍環境的物理現實。專注於食物的味道、陽光的溫度、腳接觸地麵的感覺，這些看似微不足道的細節，是把你從思緒的漩渦中拉迴現實的強力錨點。 2. “做”與“是”的平衡： 我們習慣於通過“做”來定義自己——我的工作、我的成就、我的擁有。本書探討瞭“存在”（Being）的價值。當你停止為自己爭取“做什麼”時，你開始體驗“我是誰”。這並非鼓勵懶惰，而是倡導在行動中保持一份超越行動本身的寜靜。 3. 微小的神聖時刻： 生活中充滿瞭可以被視為“神聖”的瞬間，但我們常常錯過它們，因為我們總在等待一個宏大的、戲劇性的啓示。也許是清晨的第一口咖啡，也許是與老友的一個眼神交匯。本章教導讀者如何像收集珍珠一樣，收集和珍惜這些平凡中的非凡體驗，並將它們轉化為持續的內在滿足感。 結語：持續的自我發現之旅 探索內在世界是一條沒有終點的道路，它不是關於達到一個“完美”的狀態，而是關於每天都選擇更加覺知、更加真誠地生活。這本書提供的是工具和視角，最終的實踐者，是你自己。每一次對內在的深入凝視，都是對自己生命主權的重新確認。願你的覺醒旅程，充滿力量與自由。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初被這本書吸引，更多是基於對作者過往成就的瞭解，帶著一種“試試看”的心態翻開。然而，閱讀的過程很快就顛覆瞭我的預期。它的語言風格非常具有感染力，時而幽默風趣，時而深沉內斂，這種張弛有度的敘述節奏，讓原本可能略顯沉重的題材變得非常易於消化。很多章節讀起來，我都感覺作者完全沒有把自己放在一個“導師”的位置上，而更像是並肩而行的旅伴，分享著各自走過的彎路和發現的風景。這種親近感，極大地降低瞭讀者進入深層思考的門檻。它不像某些心靈雞湯那樣浮於錶麵，而是真正地紮根於生活的泥土，汲取養分，開齣智慧的花朵。

評分☆☆☆☆☆

我對這類探討人生哲學和自我認知的作品一直抱有極高的熱情，而這本在諸多同類題材中，錶現得尤為齣色。它沒有陷入空泛的口號式說教，反而是通過一係列看似日常卻蘊含深意的觀察，層層剝開我們習以為常的思維定式。我發現自己常常在閱讀某個段落時，會不自覺地停下來，反復咀嚼其中的某一句話，那種“原來如此”的頓悟感，是閱讀過程中最令人上癮的部分。作者對於人性的洞察力，精準得如同手術刀，剖析瞭我們在麵對選擇和睏境時的真實反應。這本書更像是一麵鏡子，讓我們得以審視內心深處那些未被承認的恐懼與渴望，引導我們以一種更坦然、更堅韌的姿態去迎接生活的起伏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實抓人眼球，那種簡潔而不失力量感的排版，讓人一眼就能感受到其中蘊含的某種重量。我尤其喜歡封麵上字體選擇的質感，仿佛能觸摸到作者那些深思熟慮的文字。拿到手的時候，那種紙張的觸感也相當不錯，厚實而又不失細膩，閱讀體驗由此加分不少。初翻幾頁，就能發現作者在敘事上的那種娓娓道來，沒有絲毫的矯揉造作，如同老友在你耳邊分享他最真摯的感悟。整體來看，這本書的裝幀絕對算得上是齣版物中的精品，無論是自藏還是作為禮物贈送，都顯得很有品位。裝幀的用心程度，往往能側麵反映齣內容本身的珍貴，這本書顯然是下瞭血本的。

評分☆☆☆☆☆

從實際效果來看，這本書對我的生活産生瞭潛移默化的影響。我發現自己開始有意識地去捕捉那些“小確幸”，不再將注意力完全集中在那些宏大而遙不可及的目標上。作者倡導的那種活在當下的積極心態，並非要求我們無所事事，而是鼓勵我們在行動中保持覺知和感恩。這種心態的轉變，讓我處理日常衝突時更加平和，也更有勇氣去嘗試那些過去因為害怕失敗而卻步的事情。這本書不是提供一個放之四海而皆準的答案，而是提供瞭一套強大的內在工具箱，讓你能自己去構建屬於自己的答案。對於那些正處於人生十字路口，需要強大內心支持的人來說，這本書無疑是一劑及時的強心針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排也相當巧妙，它似乎故意打破瞭傳統章節的綫性邏輯，而是將一係列主題碎片般地散落在全書中，但當你閤上書本進行迴顧時，會發現這些碎片其實早已被一條清晰的內在邏輯綫索串聯起來。這種非綫性的敘事方式，恰恰模擬瞭我們記憶和思考的自然狀態——靈感和頓悟往往是不期而至的，而非按部就班的。這使得每一次重讀都能有新的發現，因為你的心境在不斷變化，對同一段文字的理解自然也會隨之深化。對於那些喜歡反復品味一本書的讀者來說，這種結構簡直是天賜良機，它保證瞭這本書的生命力遠超一時的閱讀快感。