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柠檬果果 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 时尚美妆
• 生活方式
• 情感
• 两性关系
• 心灵鸡汤
• 人生感悟
• 美丽
• 优雅

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229018702

版次：1

商品编码：10073831

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-03-01

用纸：胶版纸

页数：209

字数：153000

正文语种：中文

编辑推荐

　　让女人从里到外脱胎换骨的自我保养魔法。青春易逝，红颜易老，但我们都能永远光彩照人。昂贵的化妆品，往往是美丽的谎言。三分护，七分养，才是容颜不衰的真正秘籍。一辈子做美女不是神话，只要严格按照书中所说的去做，都可以年轻一二十岁。
　　·美丽不是仅靠涂涂抹抹就好，还要会养。从内到外的细心滋养，悉心关照，是比任何化妆品都有效的美容良方。
　　·肌肤不喜欢冷若冰霜的美人，由来只有暖女人最动人。让身体暖和起来，肌肤上留下的所有岁月问题都可以迎刃而解。
　　·天天睡好，永远不老。正确的睡眠是女人最好的“美容院”，最能让女人散发出迷人的鲜活与生动。
　　·每天坚持练习腹式呼吸，不仅能使面色红润，还可轻松“享瘦”。这，是每个女人都应该尝试的美容秘诀。
　　·养颜的根本方法就是养护先天。肾是女人的先天之本，也是美丽的“幕后推手”。养好了肾，也就养好了根，生命之花自然绚丽盛放，久开不败，何愁青春易逝，红颜不在。
　　·女人都想拥有玉润白皙的朱颜，可是这个夙愿总难以实现。人体自有美白的法宝，只要我们懂得其使用方法，何愁不能肤如凝脂。
　　美容养颜的最高境界就是颜如春花动人，身似菩提安康。

内容简介

　　岁月无情留痕,终身美丽有方。《一辈子做美女》要告诉我们的是：7个永葆女人身心不老的秘方，保佑女人一辈子朱颜不改，美丽恒常。从此，让时间永远臣服在女人脚下，青春常驻不再是神话。8大滋养女人的无上秘法，滋阴护阳，固本培元，让我们的身体风调雨顺，容颜一辈子春暖花开。
　　10套排毒养颜方案，让我们不花一分钱，随时随地都可以疏通身体的排毒管道，做自己最好的美容师。
　　25种超级食物，使我们在最短的时间里补足气血，肌肤自然粉妆玉琢，千娇百媚。

作者简介

　　柠檬果果，一位希望一辈子做美女的大龄养颜高手，从小到大喜欢尝试各种护肤秘法的美容达人。
　　她潜心学习各种美容绝技，整合历代高手的养颜精髓，融汇自己美肤的亲身经历和体悟，慷慨地捧出她视为珍宝的美容养颜真经，让我们由内及外，浑身都能散发出动人的魅力。

内页插图

目录

第一章 尽情美丽从养开始／1
美丽，是女人一辈子的大事。
如果我们的容颜是花朵，身体就是根。只有滋润如水、暖若春阳的女人，才能容颜似玉，丽如花开。想要红颜不老，美丽永远，最有效的办法就是调理好我们的身体——三分护，七分养，才是容颜不衰的真正秘诀。
容颜不衰的真正秘诀是三分护，七分养／2
用老祖宗的恩赐保佑我们一生美丽／4
一辈子做美女，就要学会使用“不老仙丹”／9
化妆品最会骗人，滋阴才是驻颜的关键／12
浑身冰凉是万恶的催老剂／15

第二章 食中自有颜如玉／19
化妆品往往是美丽的天敌，一不小心，就会毁人容颜。
要得皮肤好，就要常吃好。食物是守护女人青春和美丽的大功臣，它能使我们气血旺盛，阴阳平衡。养好了我们的“根”，“枝叶”自然能变得繁茂，肌肤也就能天天色若春晓之花。
不老容颜，必资于食／20
超级食物为我们的肌肤保驾护航／22
成就美女的无敌排毒美食／26
五色粥，让我们的容颜四季花开／30
一碗好汤，养一世不变的姿容／32
不吃肉，哪有力气减肥／34
怎么吃都不胖的秘诀／36
维生素要这样吃才最有效／42
让我们天天肤色好的闺中密友／46
鸡蛋中居然藏着惊人的美容秘密／49
女人为什么是水做的／51
喝水也长胖是江湖传说吗／54
做男人很累，做女人“挺”好／57
不痛经，才会人比花娇／60

第三章 最好的美容院在大家身上／63
我们每个人的身上都有一个大宝藏一经络，它蕴藏着无穷的健康宝藏和关肤养颜秘方。时常按摩，保持经络畅通无阻，使气血源源不绝，容颜也就会得到了足够的滋养。
足不出户，不用花一分钱，就能“手到哪，美到哪”。
最好的美容师原来在自己身上／64
打开身体的绿色通道，就能容颜不老／66
动动手指头，就可以肤如凝脂／69
不会瘦脸，美容就不完美／72
天啦，衣服又瘦了．／75
没有这位美容大师，养颜就会力不从心／77
连西施也会羡慕的塑体大法／80
让“吼狮”变得温婉动人／84

第四章 我们都有上天的恩典／87
草本是上天对女人的恩赐，也是对女人最古老的美丽承诺。女人日常容易遇到的美容和健康问题，几乎都可以用草本植物解决。与其使用一大堆既昂贵又不安全的化妆品，还不如选取天然草本来呵护我们的肌肤：一株草，一叶花，就能让我们肤随心转，活色生香。
草本是上天对女人的恩典／88
肌肤生香，你想不想要／90
不要相信明星没有保养秘方／93
悄悄流传了几千年的养颜经／97
惊人的美丽是喝出来的／99
这才是不忽悠人的瘦身药／102
花容月貌没什么稀奇的／106
风韵犹存竟然如此简单／109

第五章 从头到脚都美丽／111
如果头发乌黑飘逸，却偏偏有浓浓的口气；如果脸蛋白皙玉润，却偏偏着大大小小的眼袋；-b果身材玲珑有致，却偏偏双手粗糙皴裂……这些可能是爱美之人的不幸。
美容养颜从来都不是“一俊遮百丑”，只有从头到脚都美丽，才是真正的美丽。
美，也需要智慧／112
一年到头都能青丝似绢，秀发如云／114
千万别让眼睛泄露了你的年龄／117
从此，“中国地图”从脸上消失了／121
我们都可以吐气如兰／127
窈窕淑女，粉颈如玉／129
让小肚腩逃之天天／132
小蛮腰是这样炼成的／135
臀美，身材才真的好看／139
养护好我们的“风水宝地”／142
决不能让我们的“第二张脸”没面子／146
纤纤玉腿并不是可望而不可即的／t49
一定不能微不“足道”／152

第六章 细节决定美丽／155
女人都希望一辈子朱颜不改，美貌常在。遗憾的是，追寻美丽梦想的道路不会是一帆风顺，总有些磕磕绊绊让我们跌跌撞撞，尤其是那些美容细节与毁容陷阱，常常会给我们的肌肤带来灾难。
我的美丽我做主，只有自己才是“救美”英雄。每天多爱肌肤一
点，重视那些看起来微不足道的养颜细节，远离那些可怕的护理陷阱，我们永远都可以光彩照人。
感情得经受挫折，美容不要折腾／156
细节救美，光彩照人／158
毛孔不再粗大，才能做个“细致美人”／160
会睡觉的女人美到老／163
拯救电脑族皮肤的无上心法／166
一边开心挣钱，一边健身养颜／169
油烟再也不能找我们的麻烦了／173
让肌肤时时做深呼吸／176
对付皮肤过敏，不过是小菜一碟／179
一辈子都不要有“切肤之痛”／182

第七章 美由心生，肤由心换／185
岁月匆匆，带走的是美好的青春，留下的是渐渐老去的容颜,但红颜不老一直是我们的心愿。怎样才能让美丽更持久?美由心生，爱心与微笑是最好的化妆品，让我们怀着感恩之心，携一卷书，带着无限温柔上路。如果能让万物向爱臣服，美丽也可以与年龄无关。
爱心才是最好的化妆品／186
会笑的女人永远年轻／189
给心灵找一个树洞／192
坏脾气是毁容的绝顶高手／195
一卷书香在，优雅气质来／199
我们都有永不衰老的法宝／"202
时常为美丽锦上添花／205
这样才能永远抓住男人的心／207
参考书目／210

精彩书摘

　　“腹有诗书气自华”。果果一直相信，一个真正的美女，不仅仅是拥有漂亮的脸庞、精致的妆容，她必定还有某种让人沉醉其中，难以忘怀的气质。这样优雅的气质，毫无疑问是源于良好的修养。一卷书香在，优雅气质来。书籍正是提高修养的良田。一个女人优雅的举止，充满智慧的言谈，都是和大量读书分不开的。
　　书籍不仅是美丽的催化剂，它还可以成为我们亲密的伴侣。每到漫漫冬夜，雪花点缀了漆黑的窗外，果果都会轻松地半倚在沙发上，膝上趴着慵懒的猫咪，或许手边还有一杯热热的牛奶，就着暖炉，一页一页细细品味书中的喜怒哀乐。那样寂静的时刻，足以让人舒服得忘掉白日的喧嚣与深夜的寂寞。记得数学家伊萨克·巴罗说过：“一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。”书籍能给予我们的是相伴一生的忠诚友谊，珍贵难觅的真知灼见，不离不弃的相依相恋与温暖的慰藉。我们又怎么忍心放开它呢？它是值得我们一生珍爱的财富。
　　作为女人，我们应该阅读什么书籍？其实，只要姐妹们时间精力允许，任何领域的书籍都可以阅读，如文学、哲学、历史、经济、军事等。博览群书，我们的视野才会开阔，智慧才可丰富。即便是“好读书，不求甚解”，果果觉得也没问题。当然，如果姐妹们有自己的阅读兴趣，那是再好不过的事了。像是经济、政治、战争等题材的读物，女人天生可能就不那么感兴趣，那就尽情选择自己喜爱的爱情小说、历史传奇、美容手册、宠物指南、饮食菜谱……总有一本书，会成为你的最爱。

前言/序言

尘封的记忆：探寻失落文明的史诗 一、序曲：被时间掩埋的低语 夜色如墨，笼罩着被称为“寂静之海”的广袤荒漠。风沙卷起古老的尘埃，如同幽灵般在嶙峋的岩石间穿梭。在这片被世人遗忘的土地深处，矗立着一座被沙丘半掩的巨型石碑，上面的铭文早已模糊不清，唯有几处依稀可见的符号，诉说着一个关于“光之城”和“永恒秩序”的传说。 主人公，伊莱亚斯·凡斯，一位沉迷于失落文明研究的考古学家，正站在石碑前。他的眼中闪烁着对未知世界的渴望，手中的探照灯光束，像一根刺破黑暗的利剑，直指历史的隐秘角落。伊莱亚斯并非为了名利，他追寻的，是一种近乎本能的召唤，一种对人类文明起源的终极叩问。他坚信，在那些被主流历史学家嗤之以鼻的传说中，隐藏着解开当前世界衰颓之谜的关键。 他的旅程始于一本残破的羊皮卷，上面记载着关于“亚特兰提斯之影”——一个在史前时代达到技术与哲学巅峰，却在一夜之间崩塌的文明的只言片语。书中描述的景象，既有令人叹为观止的空中花园，也有深不可测的能量核心，以及最终，难以名状的“大寂静”。 二、初探：迷宫与低语者 伊莱亚斯带领的探险队——包括精通古代语言的语言学家莉安娜，以及拥有高超机械维修技能的退伍军人卡尔——深入了沙漠下方，进入了一处被秘密标记为“X-7”的地下入口。入口处是一个由复杂机械齿轮构成的巨大闸门，其上的铭文与石碑上的符号惊人地相似。 当闸门缓缓开启，一股带着金属锈味和植物腐败气息的空气扑面而来。他们踏入了一个由不知名矿物构成的巨大地下空间。这里的建筑风格迥异于任何已知的古代文明，线条流畅、结构宏大，仿佛是为巨人设计。墙壁上镶嵌着能够自主发光的晶体，将通道照得如同白昼，却又散发着一种令人不安的冷光。 在探索过程中，他们遭遇了第一个重大障碍：一个需要通过破解复杂几何谜题才能通过的能量屏障。莉安娜凭借着对符号逻辑的深刻理解，结合羊皮卷上的线索，最终成功解锁。然而，解锁的瞬间，他们听到了一阵微弱的、却清晰可辨的声音——不是风声，也不是回音，而是某种低语，仿佛来自远古的意识。 “……秩序正在崩塌……光芒正在熄灭……” 三、核心：时间的悖论与守护者 随着探索的深入，他们发现了文明的核心区域——一座悬浮在巨大能量池上方的圆形建筑。能量池散发着幽蓝色的光芒，池中央似乎有一个不断旋转的、极其稳定的光球。 在这里，他们遇到了“守护者”。他并非血肉之躯，而是一个由纯粹能量构成的类人形态。守护者没有面孔，声音却带着无尽的沧桑和一丝不易察觉的悲哀。他自称为“编年史者”，并向伊莱亚斯一行人揭示了这个失落文明的真相。 他们并非毁于自然灾害，而是毁于他们对“时间”的过度干预。这个文明掌握了操控时间流速的技术，试图创造一个永恒不变的完美社会。然而，这种对自然法则的僭越，引发了可怕的“时间悖论”。为了修正错误，他们启动了“最终协议”，将整个文明的精华数据封存在这个地下核心，并启动了自我放逐程序——所有生命体被瞬间“时间冻结”，沉睡在另一个维度，等待下一次宇宙循环的开启。 守护者向伊莱亚斯展示了一段全息影像：画面中，光之城的人民在享受着完美的生活，但随着技术的深入，他们的表情变得越来越僵硬，他们的创造力开始枯竭，最终，连最微小的变动都变得不可能。他们成了自己创造的完美囚徒。 四、抉择：延续与遗忘的界限 守护者告诉伊莱亚斯，他们之所以能进入此地，是因为伊莱亚斯身上流淌着与该文明古老实验者相似的“共鸣频率”。编年史者的任务是，在文明自我流放的最后时刻，将“种子”交给一个尚未走到绝境的文明。 “种子”，就是那个核心能量球所承载的知识和技术。它可以让伊莱亚斯所处的时代跳过数千年的发展，一跃成为新的主宰。 然而，守护者也发出了严厉的警告：“我们得到了永恒，却失去了存在的意义。你们必须选择，是带着这份力量，去迎接可能到来的‘新的寂静’，还是选择遗忘，让人类文明沿着自己的轨迹缓慢前行，即使充满错误与痛苦？” 卡尔倾向于带走技术，认为这是人类生存下去的唯一机会；莉安娜则担忧，这力量太过强大，人类的道德尚未准备好驾驭它；伊莱亚斯陷入了深刻的挣扎。他看到了人类历史的反复上演：每一次技术的飞跃，都伴随着道德的滑坡。 五、终章：沙尘落定后的回响 经过漫长而艰难的讨论，伊莱亚斯做出了决定。他深知，真正的文明不在于拥有多少知识，而在于如何面对自身的局限与错误。 他们没有带走核心能量球。伊莱亚斯选择了从编年史者那里获取的，是关于那个文明如何自我毁灭的“警示记录”——那些失败的实验日志、伦理辩论的残片，以及他们最终忏悔的文字。 当他们带着这些沉重的记录走出地下深处，外面的世界依然是寂静之海。他们封锁了X-7的入口，任由黄沙再次覆盖一切。 回到文明世界后，伊莱亚斯和他的伙伴们没有选择公之于众，因为他们明白，历史的教训只有在特定的时机，才能被真正理解。他们将警示记录小心翼翼地藏匿起来，希望在未来的某个关键时刻，能够为人类的航船，提供一次避免触礁的警钟。 《尘封的记忆：探寻失落文明的史诗》，讲述的不是如何成为光芒万丈的奇迹，而是关于如何避免成为万丈深渊的幽灵。它是一部关于选择、责任和时间本质的史诗，献给那些敢于直面历史伤痕的人们。这本书的最终目的，是提醒我们，每一个文明的终点，都隐藏在它最辉煌的顶点之下。

评分☆☆☆☆☆

“一辈子做美女”这个书名，对我而言，是一种对美好人生的向往，一种对自我价值实现的追求。我期待的，不仅仅是外表的靓丽，更是一种内在的光芒，一种由心而发的自信与优雅。我猜想，这本书或许会触及到女性在各个年龄阶段所面临的挑战与机遇，探讨她们如何在这个快速变化的社会中，找到属于自己的位置，实现自我价值。我希望它能提供一种积极的人生观，引导我认识到，真正的美，源于对生活的热爱，对自我的肯定，以及不断学习与成长的过程。这本书，更像是一场心灵的旅行，一次对生命意义的探索，我期待着能够从中汲取智慧与力量，让自己在人生的旅途中，能够绽放出最耀眼的光芒，成为那个内心强大、外表优雅的自己。

评分☆☆☆☆☆

“一辈子做美女”，这个书名，对我来说，是一种强烈的召唤。我渴望从中找到一种生活的智慧，一种能够让自己在纷繁复杂的尘世中，依然保持一份清醒与独立的力量。我并非追求表面的光鲜亮丽，而是希望通过阅读，能够提升自己的内在修为，塑造一种独特的人格魅力。我猜测，书中或许会探讨女性在不同人生角色的转换中，如何平衡家庭与事业，如何在人际关系中游刃有余，如何在面对困境时保持乐观与坚韧。我期待它能够为我提供一些切实可行的方法，帮助我更好地认识自我，发掘潜能，并在这个快速变化的时代，找到属于自己的定位。我希望这本书能够成为我人生旅途中的一份宝贵财富，引导我不断成长，不断超越，最终活出那个我内心深处一直渴望成为的，真正意义上的“美女”。

评分☆☆☆☆☆

读到“一辈子做美女”的字眼，我脑海中立刻浮现出一种淡然、优雅的气质，那是一种岁月沉淀下来的智慧，一种阅历丰厚的从容。我猜想，这本书绝非流于肤浅的美妆技巧，而更侧重于女性心灵的成长与精神的滋养。我期待它能够带领我走进一个充满智慧与力量的世界，探讨女性如何在复杂的人生旅途中，保持内心的宁静与独立，如何在得失之间找到平衡，如何在平凡的生活中发现不凡的美好。我希望这本书能够为我提供一种关于“美”的全新解读，让我明白，真正的美，源于内心的充实与自信，源于对生活的热爱与对自我的肯定。它或许会分享一些关于女性的成长故事，激励我在人生的道路上，勇敢前行，不断探索，最终活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

“一辈子做美女”这个书名，当初吸引我的，绝不仅仅是字面上的“美”。我总觉得，书名背后一定蕴藏着一种超越外表的美学，一种人生哲学。拿到书的那一刻，我怀揣着这份好奇，翻开了第一页。我期待的，不是关于如何敷面膜、如何化妆的实用指南，因为在我看来，真正的“美女”是一种由内而外的气质，一种智慧的闪光，一种对生活的热爱与掌控。我猜测，这本书或许会从女性的成长、自我认知、情感世界的探索，乃至她们如何在社会中找到自己的位置，实现自我价值等多个维度来阐释“美女”的含义。我希望它能提供一种全新的视角，让我重新审视自己，找到内心深处最真实的“美”。我甚至设想，书中或许会穿插一些动人的故事，讲述不同女性如何在人生的不同阶段，历经磨砺，最终绽放出属于自己的独特光芒。这本书，更像是一次与内心的对话，一次对生命意义的追寻，而“美女”只是那终极目标的象征。我渴望从中汲取力量，学习如何在平凡的生活中，也能活出那份不凡的美丽，那份永不褪色的优雅。

评分☆☆☆☆☆

初读“一辈子做美女”，我内心涌起的是一种难以言喻的亲切感，仿佛书中的每一个字，都在轻声诉说着我曾经有过，或者正在经历的那些心绪。它没有那种高高在上的说教，而是像一位知心姐姐，娓娓道来。我猜想，书中描绘的“美女”并非遥不可及的女神，而是我们身边每一个努力生活的女性。它或许会触及到女性在成长过程中，那些懵懂的少女情怀，那些对爱情的憧憬与幻灭，那些在现实面前的妥协与坚守。我期待它能够解答我心中那些关于“如何才能真正让自己变得更美好”的困惑。这本书，就像是一面镜子，映照出我们内心深处最柔软的部分，也提醒着我们，无论何时何地，都要给予自己最真诚的关怀与肯定。我希望它能教会我，如何去爱自己，如何去欣赏自己，如何在人生的每一个阶段，都能够以最自信、最从容的姿态，去迎接每一个挑战，去拥抱每一个属于自己的闪光时刻。