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钟道隆 著

图书标签:

• 学习方法
• 高效学习
• 思维导图
• 学习技巧
• 开窍
• 成功学
• 个人成长
• 教育
• 自我提升
• 时间管理

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302202899

版次：2

商品编码：10080114

品牌：清华大学

包装：平装

外文名称：Step by step to success

开本：16开

出版时间：2009-08-01

页数：308

正文语种：中文

内容简介

　　《学习贵在开窍》适合大中学生、教师、家长以及其他社会人士阅读。2000年以来，钟道隆教授在中国教育电视台和中央人民广播电台连续主讲了《踏踏实实学英语》和《学习成功的乐趣》等讲座，受到了观众和听众的欢迎。在讲稿的基础上，提炼和补充成为《学习贵在开窍》。全书共6章，分别讲述“学习的重要性”、“学习贵在开窍”、“岗位成才”、“知识就是力量”、“坚持自学”和“决心、信心和恒心”等内容。

目录

第1章 学习的重要性
1.1 学习的重要性
1.接受文化遗产
2.迎接时代挑战
3.保持原有水平
4.影响他人
1.2 要有战略眼光
1.3 一开始就抓紧
1.人生不可重复
2.防止陷入怪圈
3.一开始就抓紧
4.抓住黄金时期
1.4 乐在学习中
1.朝闻道，夕死可矣
2.不怕衣衫破，只怕肚子里没有货
3.何以解忧，唯有学习
1.5 我的学习经历
1.求学
2.自学
3.鼓动他人学习

第2章 学习贵在开窍
2.1 家长指导有方
1.从小就抓紧
2.循序渐进
3.注重启发
4.诱发兴趣
5.扩大知识面
6.其他
2.2 老师教学得法
1.诱发兴趣
2.注重培养能力
2.3 本人刻苦钻研
1.刻苦
2.钻研
3.苦乐相反相成
2.4 刻苦钻研的收获
1.变“要我学”为“我要学”
2.养成良好的学习习惯
3.从“学会”到“会学”
4.形成思维定势
5.为事业有成打下基础
2.5 兴趣与求知欲
1.兴趣是可以培养的
2：好成绩促进兴趣
3.兴趣、乐趣、志趣
2.6 注重基本概念
1.基本概念管一辈子
2.集中精力于基本概念
3.认真听课
4.逐词逐句钻研
5.基本概念要“化”
6.温故知新
2.7更上一层楼
1.多与高水平的人交流
2.多读课外读物

第3章 岗位成才
3.1 大学生出校以后
1.不以大学生自居
2.不忘记大学生的责任
3.大学生水平远远不够
4.不怕改行
5.尽快熟悉情况
6.保持心理平衡
7.养成良好的工作作风
3.2 干一行钻一行爱一行
1.平凡工作的不平凡意义
2.安心平凡工作的动力
3.干一行钻一行爱一行
4.成就感与自我满足
3.3 正确对待环境
1.适应环境
2.改善环境
3.充分利用现有条件
4.正确对待逆境
5.逆境胜似顺境
6.最佳环境
7.都是最佳环境
8.恰当应付各种情况
9.正确对待风言风语
10.正确对待挫折
3.4 一分准备一分机遇

第4章 知识就是力量
4.1 留心处处皆学问
4.2 从编杯子套说起
1.简要经过
2.改进编织方法
3.等差级数的应用
4.转动法线和切线
5.编熊猫图案
4.3 两项专利
1.不漏水抽水马桶
2.复读机
4.4 通用知识的应用
4.5 专业知识的应用
1.解决技术难题
2.改进施工方法
3.革新创造
4.运用之妙，存乎一心
4.6 军事知识的应用
4.7 外语的应用
1.大学生的标志之一
2.直接应用
3.启发思路
4.获得理论分析
5.其他
4.8 乐在应用知识中
4.9 进一步学习理论

第5章 坚持自学
5.1 概述
1.必要性
2.只争朝夕
3.决心大就有时间
4.要有计划
5.力争有人指导：
6.脚踏实地
7.慢些，慢些，再慢些
8.贵在坚持
5.2 学习目标
5.3 45岁自学英语口语
1.“哑巴英语”的尴尬
2.苦学一年当翻译
3.词词皆辛苦
4.巧学
5.发明复读机
6.乐在英语中
7.收获英语外
8.与我比什么
9.英语学习逆向法
5.4 52岁自学电脑
1.52岁也要学
2.踏踏实实学五笔
3.用电脑而不玩电脑
4.用电脑写作
5.总结与创造
6.乐在电脑中
5.5 57岁成功提高了记忆力
1.两个星期认识400多老师
2.一个月内熟记主要情况
3.背圆周率
4.写出《记忆的窍门》
5.6 学会鼓动他人
1.满腔热情
2.不懂不讲，没有体会不讲
3.鼓励人们积极向上
4.不怕失败
5.及时总结
6.学习他人经验
7.不断充实自己
8.具体技巧
9.乐在演讲中
5.7 思考与总结
1.注重积累资料
2.多想出智慧
3.勤总结
5.8 学无止境
5.9 向无字的书本学习

第6章 决心、信心和恒心
附录A

精彩书摘

　　第1章 学习的重要性
　　人们常说“知识就是力量”，但是知识并不是大脑中固有的，而是通过不断学习获得的。
　　1.1 学习的重要性
　　学习的重要性问题可分别从接受文化遗产、迎接时代挑战、保持原有水平、影响他人等方面论述。
　　学生，尤其是中小学生，对于学习重要性的认识往往是抽象的、模糊的，谈不上有什么切身的体会。所以家长和老师要苦口婆心地向他们宣传学习的重要性，教导与劝告他们把主要精力用在学习上。接受家长和老师的教导与劝告越早、越彻底，就越能全身心投入到学习中去，将来成为有用之材。
　　目前“玩电脑”、“玩多媒体”、“玩转Office”和“玩转英语”等词语非常流行，把严肃的脑力劳动过程简单化为娱乐性的“玩”。如果这种提法仅仅是出于炒作的需要也就罢了，如果用来指导自己的正课学习，恐怕是学不出好成绩的。因为学习与娱乐毕竟是两回事。学习任何知识都是艰苦的脑力劳动，需要的是强烈的求知欲与持之以恒的刻苦钻研，岂是一个“玩”字所能概括的？
　　1.接受文化遗产
　　人类发展的历史，有文字记载的就有5000多年，文化遗产丰富。而一个人的生命时间有限，任凭你再聪明能干，如果不通过学习接受前人积累的文化知识，智力水平就不可能大幅度提高。
　　人类在创造文明的同时，也逐步形成与发展了一套通过学校教育向下一代人传授知识的教育体系。通过上学学习书本知识，可以在较短时间内接受人类几千年积累起来的知识。例如初中学的代数和几何，从人类历史上看，是花了很长的时间才总结出来的，但是今天的初中学生可以在一两年内学会。学会了代数和几何，解决数学问题的能力就会大大提高，就能解小学算术应用题中很复杂的问题。所以从一定意义上讲，人类在几千年的文明发展过程中积淀的智慧，已经被浓缩到一个人小学、中学和大学的各门功课中，学习这些课程，是接受前人文化遗产的捷径。
　　能接受前人经验的人就会聪明起来。例如，1986年某日，某医学研究机构到我所在的单位来测试中年人记忆力情况。待测人员在房间的一侧入口处等待，测验完毕的人从另一侧出口退出，不得与待测人员交谈。我进入房间后，测试人员指着桌子上放着的10张看图识字小卡片说：“留心观察3分钟，然后默写出卡片上物件的名称，能写出6种以上的就及格了。”我看了3分钟后提笔写出了全部10个物件的名称。测试人员感到非常奇怪，笑着对我说：“前面没有一个人能写出全部10个物件名称的，是不是考核过的人出门以后提示过你？”我笑着回答说：“如果有人能在出门以后把10张卡片的内容全部记住，说明他的记忆力不错；他说给我听，我也能记住，说明我的记忆力也不错。”
　　为了进一步搞清我是如何记住的，他们又换了10张，看了两分钟后我又写出这。10张卡片上物件的名称。我介绍说我正在阅读日本人写的《记忆术88法则》（高木重朗，书泉出版社）一书，其中有一节专门介绍几千年前古希腊与古罗马人总结出来的记忆链法、编码记忆法和场所记忆法，专门用来记忆没有内在联系的多个事物，正好用来记忆小卡片上的物品名称。他们听后感慨地说：“看来这种测试方法只能测那些不学习记忆方法的人。”
　　接受今人的经验也主要是通过学习书本知识。现今世界人口60多亿，每时每刻都在创造着新鲜的经验，总结出新的知识，写成专著或文章发表。阅读这些专著与文章，就是接受他们的经验与知识。所以在技术工作中碰到了某个难题时，首先应该想到很可能别人碰到过类似的问题，或许已经被他们解决并有文章发表。如果善于寻找资料并认真阅读有关资料，定能借鉴他们的经验，加快问题的解决过程。如果闭目塞听，不善于从资料（尤其是外国的期刊）中借鉴他人的间接经验，即使通过自己的努力解决了问题，由于各种条件的限制，所达到的水平也可能没有别人高。
　　2.迎接时代挑战
　　联合国教科文组织“国际21世纪教育委员会”在《学习与财富》报告中，郑重地提出了21世纪教育的四大支柱为“学会求知、学会做事、学会共处和学会做人”，并认为这是21世纪的人一生的知识支柱。
　　现在世界已经进入信息化的网络社会，社会发展一日千里，知识发展与更新速度极快。即使是毕业以后所从事的工作正好与所学的专业对口，也仍然会在工作中碰到许多在校期间没有学过的知识，要想胜任工作，必须边工作边学习，通过自学获取新知识。
　　刚从学校毕业的人，特别要注意摆脱“在学校里没有学过，我不会”的心理状态，而要树立起“学校里没有学过就自学”的思想。因为就一个人一生的总体知识而言，在小学、中学和大学里所学知识是很小的一部分，而且主要是基础知识。实际工作中的大量知识，只有通过自学才能掌握。
　　认识到这一点以后才会有学习紧迫感，才会精神振奋，才会抓紧时间进行学习。没有学习紧迫感的人，不但认识不到自己已经远远地落在了时代的后面，反而会把别人努力学习追赶时代的做法看成是“有超前意识”。例如，改革开放以后，不少人深感英语和电脑知识的重要，因而奋起直追、拼命学习。但是即使到了1995年，仍然有人把我学习英语和电脑知识说成是“有超前意识”，他们落后于时代实在太远了。
　　当今社会是一个飞速发展的社会，各种专业知识更新很快，要想成为一个能跟上时代发展的现代人，必须树立终身教育的思想，随时关注与自己所从事的专业有关的国内外进展情况，抓紧一切学习机会提高自己。
　　学而后知不足，一个不断学习的人清楚地知道需要学习的知识太多了，比自己强得多的人大有人在，因而就会以他们作为自己追赶的目标，以获取知识作为自己最大的志趣，就不会自满，就会保持旺盛的进取精神。
　　现在电脑的应用已经遍及各行各业.，而电脑的硬件与软件发展极快。硬件每18个月出一代新产品的规律已经为世人所公认；软件发展更快，推出新软件的消息令人目不暇接。在这样飞速发展的新技术面前，即使是一个很注意学习的人，也有学不胜学的感觉。如果不注意学习而靠吃老本，很快就会落在时代的后面，成为新时代的弃儿。
　　3.保持原有水平
　　以前的讨论是从接受新知识的角度论述的，其实即使为了保持住学校里学到的知识，也需要经常复习才行。一个人大学毕业了，获得了大学文凭，说明具有大学文化程度。但是文凭并不能保证你一辈子始终具有大学毕业时的文化程度。
　　就拿英语水平来说吧，不少大学生英语水平最高的时刻是大学二年级时通过CET-4或CET-6考试时。例如以70多分通过了CET-4考试的入，如果在三四年级时没有继续学习和提高，到大学毕业时可能已经不及格了。
　　英语水平倒退酌速度大体上是“一年不学倒退一年”。这样，如果大学二年级时通过CET以后一直不注意学习和巩固，大学毕业时也只有高中的水平了；到了工作岗位以后如果连续几年不学，可能只有初中水平了。所以应该不断地提醒自己“曾经是大学生”和“曾经掌握过大学知识”，为了保持大学生的水平，需要不断学习。学英语如此，学其他知识也是如此。所以获得较高学历（学士、硕士或博士）的人应该时时反问自己：“比起那些学历比自己低的人来说，自己到底比他们强在什么地方？”
　　4.影响他人
　　任何一个人都是社会的人，人与人之间互相影响着。所以讨论学习的作用时，也不能只把眼光局限于学习者个人，而应该扩大考虑问题的范围，考虑学习者对他人（下属、同事、家庭成员，尤其是家庭成员）的影响。我们每一个人学习书本知识时都站在前人的肩膀上，享受他人总结的东西与学习传统，为什么我们不能通过自己的努力学习，也为他人与后人留下点东西呢？只有从这个意义上考虑问题，眼界才会更加宽阔，才能体会到努力学习不仅仅是自己个人的事情，它同时也影响着你周围的人和下一代。
　　我曾经亲眼见到两位客观情况大体相同的家长对他们孩子产生的不同影响。这两家的住房面积都很紧张，没有专门的书房。一位家长很爱学习，业余时间抓得很紧。受他的影响，他的孩子从小就喜欢学习，学习成绩也很好。而另一位家长则不爱学习，有空就约邻居到自己家打牌，占据了儿子的学习位置，儿子站在旁边观看，遭到他的训斥，被赶到另一人家里去学习（孩子在别人家里是不是真的在学习他是不管的，只要孩子不在旁边看他打牌就行）。在他的影响下，他的孩子不爱学习，成绩很差。
　　身教重于言教。有的人虽然也号召别人（下属或子女）学习，但是自己并不身体力行，一有空就打麻将或玩牌，他们怎么能指望下属或子女会响应自己的号召去努力学习呢？

前言/序言

　　自从《学习贵在开窍》第1版出版以来，收到了许多家长、老师与学生的电邮或信件，提出了许多建议，本书就是在这些建议的基础上补充而成的。
　　不少读者对书中的一些数学和物理方面的例子很感兴趣，希望能讲得详细一些。考虑到我没有教过数学与物理，本书也不是数学物理课外读物，篇幅有限，只能点到为止。
　　第2章以实例介绍了我年幼时如何在祖父启发教育下，培养起对于算术的兴趣。祖父是一个识字的农民，没有受过高等教育，他对于各种算术问题的理解，不一定准确与到位，所教的算术题，与今天盛行的小学奥数班的教材比，也容易多了。我介绍这些内容的目的是希望家长们从小就要抓紧对孩子的启发教育。
　　本书的讲解原则上以中学知识为主，一般不涉及高等数学。但为了说明数学知识有巨大的应用潜力，某些章节中收入了一些高等数学的内容，以便与初等数学进行对比，读者如果缺少高等数学知识，可直接看对比结论。

《学习贵在开窍：融汇贯通的学习方法指南》 在这本《学习贵在开窍：融汇贯通的学习方法指南》中，您将踏上一段发掘学习潜能、掌握高效学习方法的旅程。本书并非罗列枯燥的知识点，而是深入探讨了“如何学”的本质，致力于帮助读者从根本上改变学习观念，点亮思维的火花，实现真正的融汇贯通。 一、 认知升级：打破学习的固有藩篱 许多人在学习过程中，常常陷入“死记硬背”的怪圈，花费大量时间和精力，却收效甚微。本书首先将引导您审视和重塑对学习的认知。我们将一同探讨： 学习的本质是什么？ 学习并非仅仅是信息的接收和记忆，而是理解、消化、内化并创造性应用的过程。我们将从大脑科学和认知心理学的角度，揭示学习的奥秘，理解知识如何在脑海中构建联系。 “开窍”的真正含义。 “开窍”并非天赋异禀，而是掌握了恰当的学习方法和思维模式，能够举一反三，触类旁通。本书将剖析“开窍”背后的规律，帮助您找到属于自己的学习“开关”。 克服学习的心理障碍。 恐惧、焦虑、拖延等负面情绪常常是阻碍学习的隐形杀手。我们将提供实用的心理调适技巧，帮助您建立积极的学习心态，释放内在的学习动力。 从“知道”到“做到”的飞跃。 了解学习方法只是第一步，关键在于如何将其付诸实践。本书将提供清晰的步骤和可操作的建议，帮助您将理论转化为实际的学习行动。 二、 方法论：构建高效的学习体系 本书的核心在于提供一套系统、科学的学习方法论。我们将涵盖从信息输入到知识输出的整个学习链条，为您打造坚实可靠的学习体系： 精准的目标设定： 没有方向的努力是徒劳的。我们将教授您如何设定 SMART 原则下的学习目标，让您的学习更有针对性，事半功倍。 高效的信息输入： 如何在海量信息中筛选出真正有价值的内容？我们将分享多种高效的信息获取技巧，包括但不限于： 主动阅读法： 从被动接收转变为主动探索，掌握预测、提问、概括等阅读策略。 批判性思维的应用： 不盲从，质疑信息来源，辨别事实与观点，建立独立思考能力。 多模态学习的优势： 结合视觉、听觉、动觉等多种感官，加深对知识的理解和记忆。 深度理解与知识内化： 仅仅记住是不够的，真正的学习在于理解。我们将深入讲解： 概念图与思维导图： 视觉化地梳理知识结构，发现知识点之间的逻辑关系。 类比与隐喻的力量： 用已知解释未知，化繁为简，让抽象概念变得生动形象。 费曼学习法： 以最简单的方式向他人解释概念，检验自己的理解深度。 情境化学习： 将知识置于具体的应用场景中，理解其意义和价值。 科学的记忆策略： 告别死记硬背，掌握科学的记忆方法： 间隔重复： 根据遗忘曲线，合理安排复习时间，巩固长期记忆。 联想与故事法： 将枯燥的信息编织成有趣的故事或生动的图像，增强记忆的可提取性。 主动回忆： 练习不看教材进行回忆，强化神经连接，提升记忆效率。 有效的知识输出与应用： 学习的最终目的是为了应用。我们将指导您： 总结与归纳： 将零散的知识点整合成系统性的知识体系。 练习与实践： 通过大量的练习题、项目实践，将所学知识应用于解决实际问题。 教学相长： 将所学知识教授他人，不仅巩固自身理解，更能发现知识的盲点。 反思与迭代： 在学习和实践过程中不断反思，总结经验教训，优化学习方法。 三、 实践指导：点亮你的学习之路 本书将通过大量的真实案例、互动式练习和启发式问题，帮助读者将理论方法转化为个性化的学习实践： 针对不同学科的学习策略： 无论是数理化、文史哲，还是语言、技能，本书都将提供针对性的学习建议和方法指导。 跨学科学习的挑战与机遇： 如何将不同领域的知识融会贯通，产生新的创意和洞见？本书将为您揭示跨学科学习的魅力。 终身学习的意识与能力： 在快速变化的时代，终身学习已成为必备技能。本书将帮助您培养持续学习的动力和能力，不断适应新知识、新技能的需求。 建立个性化的学习档案： 鼓励读者记录自己的学习过程、遇到的问题以及解决方法，形成一套适合自己的学习日志，不断迭代和优化。 《学习贵在开窍：融汇贯通的学习方法指南》将成为您学习道路上最忠实的伙伴。它不仅是一本方法论的书籍，更是一种学习理念的传递，一次思维的启迪。无论您是学生、职场人士，还是对知识充满好奇的学习者，本书都将帮助您拨开学习的迷雾，找到属于自己的“开窍”之路，让学习真正成为一种快乐而高效的体验。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手了《学习贵在开窍》这本书，刚打开目录的时候就觉得非常有条理。这本书的语言风格我觉得很接地气，没有那些过于晦涩难懂的学术术语，读起来让人感觉轻松很多。我常常感觉自己在学习的路上，就像一个摸索的学徒，虽然努力，但总觉得少了点什么，好像总是差那么一点点就能触及核心。这本书的名字，尤其是“开窍”二字，恰恰击中了我的痛点。我希望这本书能够提供一套真正能够“点亮”学习过程的思路和方法，让我能够看见隐藏在知识背后的脉络，从而更高效地吸收和运用。我设想书中可能会包含一些非常实用的小技巧，比如如何快速记忆，如何进行有效的复盘，或者如何培养一种“问题导向”的学习习惯。我希望这本书不是那种“鸡汤”式的鼓励，而是能给出实实在在的“工具”，让我能够学完之后就能立刻应用到自己的学习中去，看到改变。

评分☆☆☆☆☆

收到《学习贵在开窍》这本书的时候，第一印象就是它很厚实，沉甸甸的，感觉里面内容肯定很丰富。书的封皮摸起来很有质感，那种哑光的材质，握在手里很舒服。我之所以被这本书吸引，主要是因为我一直以来都对“学习的本质”充满了好奇。很多人都说学习很重要，但很少有人能深入剖析“如何才算真正学会了”，或者“如何才能让学习变得轻松而高效”。“开窍”这个词，在我看来，就代表了那种质的飞跃，是从量变到质变的过程。我希望这本书能够揭示这个过程的奥秘，让我明白，学习不应该是痛苦的消耗，而是一种充满乐趣的探索。我期待书中能够提供一些关于“学习思维模式”的构建，教我如何以一种更开放、更积极的态度去面对知识。我也希望书中能够包含一些能够训练我们“举一反三”能力的练习，让我们不仅仅满足于掌握单一的知识点，而是能够触类旁通，解决更广泛的问题。

评分☆☆☆☆☆

这本《学习贵在开窍》在我书架上已经待了一段时间了，最近终于有时间静下心来翻阅。这本书的装帧设计很有意思，封面用了那种比较素雅的色调，但点缀的元素又恰到好处，不会显得单调，反而有一种内敛的智慧感。我当初选择这本书，很大程度上是被它传递出来的一种“顿悟”的可能性所吸引。我总觉得，学习过程中最令人沮丧的莫过于长时间的努力却不见起色，而“开窍”似乎提供了一种突破僵局的希望。这本书的章节划分也很清晰，每一部分似乎都指向一个具体的学习环节，这种结构感让我觉得非常安心，知道自己能够循序渐进地掌握书中的方法。我尤其期待书中关于“如何建立深度理解”的部分，因为我常常发现自己停留在知识的表面，而无法深入挖掘其内在的逻辑。我希望这本书能给我一些启发，让我能够跳出死记硬背的模式，真正地理解知识的本质，并将其融会贯通。我也在思考，书中是否会提到一些关于“学习误区”的纠正，帮助我们避开那些阻碍进步的陷阱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字着实吸引了我——“学习贵在开窍”，后面那个英文副标题“Step by step to success”也暗示了书中可能蕴含着一条清晰的学习路径。拿到这本书的时候，我就觉得它不像市面上那些泛泛而谈的励志书，更多的是一种“方法论”的传递。封面设计也比较简洁大气，没有花哨的图案，给人一种沉静思考的感觉。我常常觉得，学习很多时候就像是在一个迷宫里打转，有时候我们以为自己找到了出口，结果却发现只是又一个死胡同。而“开窍”，在我看来，就是找到了那个能瞬间点亮迷宫的钥匙，看到了那个隐藏的、最直接的路径。所以我对这本书充满了期待，希望它能给我带来一种全新的学习视角，让我在面对那些看似难以逾越的知识壁垒时，能够有豁然开朗的感觉。我尤其好奇，作者将如何把“开窍”这个有些抽象的概念，转化为具体可操作的步骤，让普通人也能从中受益。我设想，书中可能会涉及一些心理学上的原理，解释大脑是如何形成联结，以及如何通过某种“技巧”来加速这个过程。我希望这本书不是简单地罗列一些学习技巧，而是能深入挖掘学习的本质，教会我如何构建自己的学习体系，如何更有效地吸收和运用知识，最终实现真正的“开窍”，走向成功。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开这本《学习贵在开窍》，真的是让人眼前一亮。首先，它的定价就非常亲民，这在一定程度上降低了阅读门槛，让更多对学习有渴求的人能够接触到。我买它纯粹是因为书名里的“开窍”二字，感觉很有画面感，好像一下子就能摆脱那种“努力了却收效甚微”的困境。拿到手后，纸质感很好，翻阅起来很舒服，不像有些书那样廉价的纸张，影响阅读心情。内容方面，我特别留意了它的排版，字体大小适中，段落清晰，阅读起来一点也不费力，眼睛不容易疲劳。我个人比较注重学习方法，总是希望能找到最高效、最适合自己的方式。所以，这本书的副标题“Step by step to success”尤其吸引我，因为它承诺了一个系统性的、可执行的学习框架，而不是一些零散的建议。我希望这本书能够教会我如何一步步地构建自己的知识体系，如何在大脑中建立有效的知识链接，从而在面对复杂问题时，能够迅速找到切入点，做出正确的判断。我设想书中会包含一些案例分析，通过实际例子来印证作者提出的“开窍”方法，这样更能让我信服，也更容易理解和模仿。

评分☆☆☆☆☆

再忙也要照顾好自己，少喝奶茶不吃烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少吃油腻的食物。最佳睡眠时间为晚上十点至早上六点，睡眠不足八个小时的，人会变笨。有午睡的习惯不易老，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。还要记得用左耳接电话，用右脑会直接伤到大脑。

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第四，台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40-50比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。房产论坛,装修论坛,业主论坛.最后，台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

评分☆☆☆☆☆

还没看，不过以前在教育台听过钟老的讲座，这次给弟弟买的。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍，对孩子学习有帮助！

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错啊，老师推荐的。

评分☆☆☆☆☆

为了做出明智的决定，我们要做非常多的努力，首先就是评估，评估自己的实力，也评估每种选择带给我们的未来是否是我们想要的。在评估的时候，需要正视，那些你觉得真的属于你的，不是必须的，很多时候是有前提条件的，而你是否一直有资本，让这些优势持续下去。