解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫第三版+下肢肌筋膜疼痛和機能障礙:觸發點手冊(第二冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Thomas W.Myers(美） 著，[美] 西濛斯，特拉維爾，大衛.西濛 編，關玲，周維金，翁長水等 譯

圖書標籤:

• 解剖列車
• 肌筋膜經綫
• 徒手治療
• 動作治療
• 觸發點
• 疼痛管理
• 下肢
• 運動醫學
• 康復
• 解剖學

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社 ，

ISBN：978751630522A

商品編碼：10107414915

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

套裝數量：2

基本信息

肌筋膜經典套書全2冊：解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫第三版+下肢肌筋膜疼痛和機能障礙:觸發點手冊(第二冊)

總定價：388.00元

1.解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫 第三版             9787530486078   定價：208元   北京科學技術齣版社 

作者：Thomas W.Myers(美）

2.下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）           9787510076459   定價：180元  世界圖書齣版社       

作者：特拉維爾和大衛.西濛

1.解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫 第三版   

基本信息

書名：解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫 第三版

定價：208.00元

編者：關玲，周維金，翁長水

作者：Thomas W.Myers(美）

齣版時間:2016-08-01

開本：16

ISBN編號:9787516305225

頁碼：

裝幀:平裝

齣版社:軍事醫學科學齣版社

 

內容簡介

作為一本全球暢銷書，新版的《解剖列車》將運用功能整體觀來幫助您拓展視野，提高臨床能力——此外，網站上還有各種音頻、視頻資料作為補充！

什麼是解剖列車？

傳統的解剖學研究強調單塊肌肉的起止點和骨連接。解剖列車則從肌筋膜的功能和力學傳遞的角度拓展瞭我們的思路——或好或壞——遠處的損傷或疼痛能夠乾擾張力的分配。

 本 書清晰地描述瞭人在功能上的整體性，是由連續的筋膜網絡構成，形成瞭“有跡可循”的肌筋膜“經綫”。身體的穩定、張力、拉力、固定、迴彈及姿勢代償都是通 過這些經綫來分配的。通過該經綫圖，本書為徒手和運動治療師提供瞭全新、整體的治療策略以恢復和改善人體姿勢與運動功能。

 該理論為操作者提供瞭下列益處：

1.《解剖列車》對任何方法均有價值。一旦模式確立，這些經綫就可以簡便地用於評估和治療，使運動治療和教育更加簡便。

2.該理論為骨骼肌的解剖提供瞭一個更強大的“3D”思維，對日常功能活動中和更優運動錶現時,人體整體上的代償分布模式有瞭更優化的認識。

3.臨床上，該理論嚮我們展示瞭身體某一部分的疼痛可能與遠處某個“沉默的部位”有關，從而産生新的治療方案。

作者介紹

 

原著介紹

托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）直接師從Ida Rolf女士、Moshe Feldenkraist先生、Buckminster Fuller先生，以及多位運動與徒手治療專業的領軍人物。他曾在歐洲整骨學校學習過顱內技術、髒腑技術，以及內在運動，這對他的著作頗有影響。作為一名 資深的旅行傢，托馬斯30多年來在多地進行綜閤手法治療的實踐，包括在倫敦10年，也曾在德國漢堡、意大利羅馬、肯尼亞的內羅比、澳大利亞悉尼及美國的多 個城市工作。他是國際結構整閤師協會（International Association Of Structural Integrators）的創始會員。現在，他居住在緬因州的海岸邊，和他的團隊共同開展全球的職業認證和繼續教育培訓。

 

譯者介紹

關玲，女（1971-）博士 。解放軍總醫院內科臨床部針灸科主任。副主任醫師、副教授、碩士生導師。專業方嚮：疼痛的針灸治療、慢性難治性疾病的艾灸治療。承擔國傢自然基金課題2 項，省部級課題3項。齣版專著《針灸基本功》。發錶SCI、MEDLINE和其他論文數十篇。獲得軍隊和國傢多項科技奬勵。

目錄

簡介：鋪設理論路基

1 筋膜及其生物力學調控

2 遊戲規則

3 後錶綫

4 前錶綫

5 體側綫

6 螺鏇綫

7 手臂綫

8 功能綫

9 前深綫

10 訓練中的解剖列車

11 結構分析

附錄1 水平經綫注釋

附錄2 結構整閤

附錄3 肌筋膜經綫與東方醫學 名詞術語 參考文獻

2.下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）

定價：180元

作者:特拉維爾

齣版社：世界圖書齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787510076459

編輯推薦

適讀人群 ：骨科、康復科、疼痛科醫師，高年級一學生，肌筋膜疼痛患者

由珍妮特.特拉維爾醫生和大衛.西濛醫生編寫的《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》是肌筋膜疼痛診療的經典著作。兩位作者提供瞭一些簡單的、在任何地方和條件下都可以運用的治療方法緩解和治療肌筋膜疼痛。臨床醫師將這些方法應用於疼痛治療的臨床實踐中，獲得瞭令人驚喜的療效：大批患者的疼痛得到瞭緩解，有不少患者的疼痛被治愈。
《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》是《肌筋膜疼痛和機能障礙——觸發點手冊》的第二冊，針對腰部以下到腳部的肌肉疼痛進行具體講解。通過清晰精美的插圖和細緻的講解，讀者可以明確下肢各肌肉的肌筋膜疼痛觸發點位置和相應的診療方法。
考慮到冷氣霧劑對大氣的危害，本書還提供瞭運用冰敷進行間斷性冷噴治療的具體方法。

內容簡介

《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》包括軀體下半部分的肌肉，而第一冊包括軀體上半部分的肌肉。《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》遵循第一冊的格式，也是仔細專注於細節，而且同樣反映齣作者之間的通力協作和相互依賴。
這些作者貢獻齣各自的臨床經驗，孜孜不倦地追求對問題的認識。

目錄

第一章 詞語總匯 
第二章 概述 
1.氟化甲烷噴霧的問題 
2.可供選擇的治療技術 
3.Lewit技術 
4.新的測定技術 
5.目前關於肌肉疼痛疾病的術語 
6.骶髂關節的活動 
7.過度運動綜閤徵 
8.縮短性激活 
9.注射技術 
10.頭部前伸姿勢 

第一部分 
第三章 軀乾下半部分的疼痛與肌肉相關的標識 
1.診斷 
2.關節突關節的牽涉痛 
3.治療 
第四章 腰方肌 
1.牽涉痛 
2.解剖附著和注意事項 
3.神經支配 
4.功能 
5.功能（肌牽張）單位 
6.癥狀 
7.觸發點的激活和持續存在 
8患者檢查 
9.觸發點檢查 
10.神經卡壓 
11.相關觸發點 
12.牽拉下的間斷性冷噴療法 
13.注射和拉伸 
14.矯正措施 
第五章 髂腰肌 
1.牽涉痛 
2.解剖附著和注意事項 
3.神經支配 
4.功能 
5.功能（肌牽張）單位 
6.癥狀 
7.觸發點的激活和持續存在 
8.患者檢查 
9.觸發點檢查 
10.神經卡壓 
11.相關觸發點 
12.牽拉下的間斷性冷噴療法 
13.注射和拉伸 
14.矯正措施 
第六章 盆底肌 
1.牽涉痛 
2.解剖附著和注意事項 
3.神經支配 
4.功能 
5.功能（肌牽張）單位 
6.癥狀 
7.觸發點的激活和持續存在 
8.患者檢查 
9.觸發點檢查 
10.神經卡壓 
11.相關觸發點 
12.牽拉下的間斷性冷噴療法 
13.注射和拉伸 
14.矯正措施 
第七章 臀大肌 
1.牽涉痛 
2.解剖附著和注意事項 
3.神經支配 
4.功能 
5.功能（肌牽張）單位 
6.癥狀 
7.觸發點的激活和持續存在 
第八章 臀中肌 
第九章 臀小肌 
第十章 梨狀肌和其他短外鏇肌 

第二部分 
第十一章 髖部、大腿和膝部的疼痛與肌肉相關的標識 
第十二章 闊筋膜張肌和縫匠肌 
第十三章 恥骨肌 
第十四章 股四頭肌群 
第十五章 內收肌 
第十六章 股後肌群 
第十七章 胭肌 

第三部分 
第十八章 小腿、腳踝和足部的疼痛與肌肉相關的標識 
第十九章 脛前肌 
第二十章 腓骨肌 
第二十一章 腓腸肌 
第十二章 比目魚肌和蹠肌 
第二十三章 脛後肌 
第二十四章 足趾的伸肌 
第二十五章 足趾的長屈肌 
第二十六章 足部的淺錶肌群 
第二十七章 足部的深肌群 
第二十八章 慢性肌筋膜疼痛綜閤徵的處理 
附錄：運動後肌肉疼痛

《解剖列車：徒手與動作治療的肌筋膜經綫（第三版）》 核心內容概述： 《解剖列車：徒手與動作治療的肌筋膜經綫（第三版）》是一本顛覆性的解剖學和運動科學著作。它打破瞭傳統的孤立肌肉的認識模式，而是從更宏觀、更動態的視角，揭示瞭人體肌筋膜係統的相互連接性和整體性。本書的核心概念在於“肌筋膜經綫”，即沿著身體特定方嚮延伸的一係列相互關聯的肌肉、筋膜和韌帶的連續體。這些經綫協同工作，共同影響著人體的姿勢、運動模式和潛在的疼痛來源。 深入解讀： 本書第三版在保留前兩版精髓的基礎上，進行瞭大量更新和擴充，更加貼閤當前的臨床實踐和科學研究。其內容可以從以下幾個維度進行深入理解： 1. 肌筋膜經綫理論的構建與精煉： 重新定義的解剖學視角： 告彆瞭過去對肌肉的孤立研究，作者Thomas W. Myers博士將全身的肌筋膜組織視為一個連續的網絡，強調瞭筋膜在傳遞力量、維持姿勢和感知身體位置中的關鍵作用。每一條肌筋膜經綫都代錶瞭一種身體的“張力鏈”，它們在特定的運動方嚮上發揮著協同作用。 九大主要經綫解析： 本書詳細描繪瞭九條主要的肌筋膜經綫，包括： 淺背綫（Superficial Back Line, SBL）： 從足底筋膜，沿小腿後側、膕繩肌、骶棘肌，直至頭皮。這條綫主要負責身體的伸展和直立。 淺前綫（Superficial Front Line, SFL）： 從腳背，沿脛骨前側、股四頭肌、腹直肌，直至胸鎖乳突肌。這條綫主要負責身體的屈麯和前傾。 深前綫（Deep Front Line, DFL）： 位於身體深層，從足內側，經脛骨內側肌、股內收肌、盆膈、核心肌群，直至舌肌。這條綫是身體的“核心穩定器”，對姿勢、呼吸和內髒功能至關重要。 淺側綫（Superficial Lateral Line, SLL）： 從腳外側，沿腓骨肌、髂脛束、腹外斜肌、肋間肌，直至胸鎖乳突肌。這條綫負責身體的側屈和抗側屈，維持身體的穩定性。 深側綫（Deep Lateral Line, DLL）： 位於淺側綫深層，包括臀中肌、梨狀肌、腰方肌等，同樣在身體側方穩定中發揮作用，但更為精細。 伸肌筋膜鏈（Spiral Line, SL）： 環繞身體，連接對側肩胛骨和骨盆，通過鏇轉運動和維持身體的軸嚮穩定。 手臂前後綫（Arm Lines）： 分為前後兩條，分彆連接肩關節與手指，負責手臂的屈伸和鏇轉。 功能綫（Functional Lines）： 強調瞭斜嚮連接的肌筋膜通路，例如後斜綫（Posterior Oblique System, POS）和前斜綫（Anterior Oblique System, AOS），它們在身體的鏇轉和穩定中扮演著重要角色。 經綫之間的相互聯係： 本書強調，任何一條經綫上的張力變化都會影響到其他經綫，形成牽一發而動全身的連鎖反應。這種整體性的視角，是理解和治療復雜疼痛和運動功能障礙的關鍵。 2. 運動解剖學的創新視角： 動態與整體運動模式： 傳統的解剖學將運動分解為孤立肌肉的收縮，而本書則從肌筋膜經綫的角度，將運動視為經綫上的整體張力傳遞和協調。例如，在一次行走過程中，不僅僅是腿部肌肉在發力，整個淺背綫或淺前綫都在協同工作。 運動鏈的理解： 經綫理論為理解運動鏈（Kinetic Chain）提供瞭更深入的框架。運動鏈是指一係列相互連接的關節和肌肉，它們協同工作以産生和傳遞力量。本書揭示瞭肌筋膜經綫如何構成瞭這些運動鏈的基礎。 動作模式的評估與乾預： 通過理解經綫的張力分布和相互作用，治療師可以更準確地評估患者的運動模式是否存在異常，例如，是淺背綫的過度緊張導緻瞭腰痛，還是深前綫的募集不足導緻瞭核心不穩定。 3. 疼痛機製的重新解讀： 遠端疼痛的根源： 許多看似孤立的疼痛，其根源可能在於身體其他部位的經綫失衡。例如，足底筋膜炎的疼痛可能與臀部或背部的肌筋膜緊張有關，因為它們同屬於淺背綫。 肌筋膜疼痛的觸發點與張力： 雖然本書的核心是經綫，但它也與觸發點（Trigger Point）的概念緊密相連。當經綫上的某個肌筋膜組織因過度使用、損傷或不良姿勢而變得緊張或形成觸發點時，會引起局部的疼痛，並可能通過經綫傳遞到其他區域，産生牽涉痛。 張力失衡與姿勢代償： 長期存在的張力失衡會導緻身體齣現代償。例如，一側的淺側綫緊張可能會導緻身體嚮該側傾斜，為瞭維持平衡，對側的肌群會過度用力，進一步加劇失衡。 4. 徒手治療與動作治療的應用： 定嚮靶嚮治療： 基於對肌筋膜經綫的理解，治療師可以更精準地定位和處理導緻問題的肌筋膜區域。這包括通過手法放鬆、拉伸、運動再教育等方式，恢復經綫的正常張力和功能。 整體康復方案： 本書強調的是一種整體性的康復理念。治療不僅僅針對疼痛的局部，而是著眼於整個肌筋膜鏈的恢復，從而解決問題的根本原因，並預防復發。 主動的患者參與： 經綫理論鼓勵患者積極參與到康復過程中，通過特定的動作練習來改善肌筋膜的彈性和力量，重建健康的運動模式。 第三版的新增與亮點： 更新的插圖和圖像： 視覺化是理解肌筋膜經綫的重要方式。第三版提供瞭大量全新的、高質量的插圖和解剖圖，更清晰地展示瞭經綫的走行和相互關係。 更深入的科學依據： 加入瞭最新的科學研究成果，為肌筋膜經綫理論提供瞭更堅實的證據支持，例如關於筋膜組織特性、本體感覺以及疼痛信號傳遞的新發現。 臨床案例和實踐指導： 提供瞭更多貼近臨床實踐的案例分析，以及如何將經綫理論應用於不同運動損傷、姿勢異常和慢性疼痛的評估與治療。 對筋膜的生物力學和生理學的深入探討： 更加詳細地闡述瞭筋膜作為一種活組織，其在機械傳導、細胞通訊、炎癥反應等方麵的作用，進一步豐富瞭對肌筋膜係統的認識。 與運動和運動錶現的關聯： 探討瞭肌筋膜經綫在運動錶現中的作用，以及如何通過優化經綫功能來提升運動能力、預防運動損傷。 總結： 《解剖列車：徒手與動作治療的肌筋膜經綫（第三版）》不僅僅是一本解剖學教科書，更是一套全新的身體理解和運動康復的哲學。它為運動康復師、物理治療師、整脊師、運動教練、瑜伽和普拉提導師，乃至所有關注身體健康和運動錶現的專業人士，提供瞭一個強大且實用的框架。通過學習本書，讀者能夠更深刻地理解人體作為一個整體的運作方式，並掌握一套更有效、更全麵的方法來評估和解決身體的疼痛和功能障礙問題。它鼓勵我們用一種全新的視角看待身體，從“肌肉”走嚮“連接”，從“局部”走嚮“整體”，最終實現更健康、更具活力的身體狀態。 --- 《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》 核心內容概述： 《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》是一本專注於下肢肌筋膜疼痛和相關功能障礙的實用性指南。它係統地闡述瞭下肢主要肌群可能齣現的觸發點（Trigger Points）及其引起的疼痛模式、觸診要點、以及針對性的治療方法。本書將抽象的疼痛理論與具體的臨床操作緊密結閤，旨在為醫療專業人士提供一套清晰、可操作的工具，以便診斷和治療由下肢肌筋膜引起的廣泛問題。 深入解讀： 本書第二冊聚焦於下肢，這是一個承載全身重量、支撐日常活動和運動的關鍵區域。其內容可以從以下幾個維度進行深入理解： 1. 觸發點理論與下肢疼痛的關聯： 什麼是觸發點？ 觸發點是肌筋膜組織中存在的高度興奮的點，當受到刺激時，會引起局部疼痛，並可能將疼痛放射到身體的其他區域（牽涉痛）。這些點可能由急性損傷、慢性勞損、姿勢不良或壓力等因素引起。 下肢肌筋膜疼痛的普遍性： 由於下肢在行走、站立、跑步和跳躍等活動中承受巨大壓力，因此容易齣現肌筋膜緊張和觸發點。這些觸發點是導緻許多常見下肢疼痛（如足底疼痛、膝蓋疼痛、臀部疼痛、下背痛等）的重要原因。 疼痛的牽涉模式（Pain Referral Patterns）： 本書的關鍵之處在於詳細描繪瞭下肢各肌肉觸發點所産生的典型牽涉痛區域。這意味著，即使疼痛齣現在某個特定的部位（例如腳踝），其根源可能在於另一些部位的肌肉觸發點（例如小腿後側或臀部）。通過精確識彆牽涉痛模式，可以更有效地找到問題的源頭。 2. 係統性的下肢肌肉解剖與觸發點分析： 區域劃分與重點肌肉： 本冊將下肢大緻劃分為幾個關鍵區域，並逐一深入分析該區域的肌肉及其觸發點。這些區域通常包括： 足部和踝部： 例如，足底筋膜、脛骨後肌、腓骨肌群、趾長伸肌等。 小腿： 例如，腓腸肌、比目魚肌、脛骨前肌、膕繩肌等。 大腿： 例如，股四頭肌、股內收肌、股二頭肌、闊筋膜張肌、臀肌群（臀大肌、臀中肌、臀小肌）等。 髖部和臀部： 特彆關注梨狀肌、閉孔內肌等深層外鏇肌群。 每塊肌肉的詳細解析： 對於每一塊肌肉，本書都提供瞭詳盡的信息，包括： 肌肉的功能： 簡要說明該肌肉在身體中的基本功能。 觸發點的定位： 詳細描述觸發點在肌肉中的具體位置，通常會配有清晰的解剖圖示。 牽涉痛圖譜（Pain Chart）： 用圖錶的形式清晰地展示該肌肉觸發點可能引起的疼痛區域，這是臨床診斷的核心依據。 癥狀描述： 列舉與該觸發點相關的其他癥狀，如活動受限、感覺異常、肌力減弱等。 激活因素： 分析可能導緻觸發點形成或加劇的因素，如過度使用、不當姿勢、運動模式錯誤、創傷等。 觸診要點： 指導治療師如何通過觸診來找到並確認觸發點，包括壓力敏感度、肌縴維的緊綳感等。 治療策略： 提供針對該觸發點的具體治療建議，包括： 手法治療： 如長按、橫嚮按壓、揉捏等技術。 拉伸練習： 推薦有效的拉伸動作，以恢復肌肉長度和彈性。 運動再教育： 指導患者進行糾正性的運動，改善可能導緻問題的運動模式。 其他輔助手段： 如熱敷、冷敷、震動療法等。 3. 臨床實踐與診斷工具： 提高診斷的準確性： 通過對牽涉痛模式的熟練掌握，治療師能夠更快速、更準確地定位引起疼痛的根源，避免在不相關的區域進行無效治療。 製定個性化治療方案： 瞭解每一塊肌肉觸發點的特點，可以幫助治療師根據患者的具體情況，製定齣最有效的個性化治療方案。 輔助評估工具： 本書的觸發點圖譜和癥狀描述，可以作為評估工具，幫助患者理解自己的癥狀，也方便治療師與患者進行有效溝通。 預防性指導： 通過分析激活因素，本書也能為患者提供關於如何避免觸發點形成和復發的建議，例如改善工作姿勢、調整運動習慣等。 4. 針對特定病癥的解決方案： 足底筋膜炎： 詳細解釋足底筋膜觸發點如何引起足跟疼痛，以及與小腿後側肌肉（腓腸肌、比目魚肌）的關聯。 坐骨神經痛： 分析臀肌（尤其是梨狀肌）觸發點如何壓迫坐骨神經，引起下肢放射痛。 膝蓋疼痛： 探討股四頭肌、膕繩肌、闊筋膜張肌等觸發點如何影響膝關節的穩定性和活動度。 下背痛： 闡述臀肌、股後肌群等觸發點對骨盆穩定和脊柱生物力學的影響。 運動損傷康復： 為運動員和運動愛好者提供關於常見下肢運動損傷（如拉傷、扭傷）後肌筋膜疼痛的治療指導。 第二冊的特點： 聚焦下肢： 專一於下肢肌肉，為該區域的復雜疼痛提供深入的解決方案。 詳盡的圖文並茂： 大量高質量的解剖圖和牽涉痛圖譜，極大地增強瞭本書的可讀性和實用性。 操作性強： 提供瞭非常具體的觸診方法和治療技術指導，是臨床實踐的得力助手。 全麵性： 覆蓋瞭下肢幾乎所有的主要肌肉群，及其可能齣現的觸發點問題。 總結： 《下肢肌筋膜疼痛和機能障礙：觸發點手冊（第二冊）》是一本不可或缺的臨床工具書，它將復雜的肌筋膜疼痛理論轉化為具體、可操作的診斷和治療步驟。通過深入瞭解下肢各肌肉的觸發點及其牽涉痛模式，醫療專業人士能夠更有效地處理各種由肌筋膜引起的下肢疼痛和功能障礙。本書對於物理治療師、按摩治療師、運動康復師、整脊師、醫生以及任何需要處理下肢疼痛問題的專業人士來說，都具有極高的價值。它不僅能幫助患者擺脫痛苦，恢復正常功能，更能提升治療師的臨床診斷和治療水平。

評分☆☆☆☆☆

“這本書絕對是我近期閱讀中最具價值的一本書籍之一。它填補瞭我知識體係中的巨大空白，讓我對人體的運動和疼痛有瞭前所未有的理解。之前在學習徒手治療時，總是感覺自己缺乏一個能夠將所有知識點串聯起來的“主綫”。這本書的“肌筋膜經綫”理論就像是一條清晰的主綫，將之前零散的肌肉、關節、神經等概念有機地整閤起來。作者的講解風格非常流暢，條理清晰，即使是復雜的解剖學概念，也能夠被生動地闡述齣來。我特彆欣賞書中對於不同“經綫”之間相互影響的描述，這讓我能夠從一個整體的角度去評估和處理患者的問題。我已經迫不及待地想要將書中的知識應用到我的臨床實踐中，我相信它會極大地提升我的治療效率和準確性。這本書不僅適閤專業的治療師，也對任何想要深入瞭解自己身體的人士具有極高的參考價值。”

評分☆☆☆☆☆

“我原本是抱著學習如何解決肌肉酸痛問題的心態購買的這本書，但它的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。我尤其關注書裏對於運動和姿勢不良如何導緻疼痛的分析，這部分內容非常具有啓發性。比如，它詳細解釋瞭為什麼久坐會引起腰背部疼痛，以及這種疼痛可能源於與核心肌群連接的其他部位。這些連接不是憑空想象，而是基於嚴謹的解剖學結構，非常有說服力。書中的圖片和插畫質量非常高，細節清晰，這對於理解復雜的解剖結構至關重要。我最喜歡的部分是關於“觸發點”的章節，它詳細列齣瞭不同區域的常見觸發點，以及這些觸發點可能引起的牽涉痛。我把書帶到我的健身房，和一些同樣對運動科學感興趣的朋友們一起討論，大傢都被書中內容所吸引。我們甚至開始嘗試按照書中的方法，給彼此進行一些簡單的自我評估和放鬆。感覺自己就像是變成瞭一個“人體偵探”，能夠從更深層次去理解身體發齣的信號。”

評分☆☆☆☆☆

“作為一名對運動科學和生物力學充滿好奇的業餘愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地講解人體如何協同工作的書籍。這本書的“經綫”概念徹底打開瞭我的思路。我從未想過，膝蓋的疼痛竟然可能與腳踝或者臀部的問題有關聯。作者用一種非常形象的比喻，將人體比作一張精密的網絡，每一根“筋”都扮演著重要的角色。這本書不僅提供瞭純粹的理論知識，還非常注重實際應用。它教會我如何通過觀察和簡單的觸診，來初步判斷身體的潛在問題。我嘗試著按照書中的指導，去感知自己身體的某些區域，驚訝地發現很多長期被忽略的緊綳感，竟然真的對應著書中描述的“經綫”走嚮。我特彆喜歡書裏對於“姿勢”的解讀，它不是簡單地告訴你什麼是“好”的姿勢，而是解釋瞭不同姿勢如何影響“經綫”的張力，從而導緻疼痛。這讓我對日常的站姿、坐姿有瞭更深刻的理解和改進。”

評分☆☆☆☆☆

“這本書簡直是給我的運動康復領域帶來瞭革命性的變化！作為一個多年的徒手治療師，我一直在尋找能夠真正深入理解人體運動鏈和疼痛根源的方法。之前的知識體係總是有些碎片化，直到我翻開這本書，我纔意識到原來那些看似不相關的疼痛點，竟然可以通過一套完整的“經綫”係統連接起來。它不再是孤立地看待肌肉，而是將它們看作是一個相互影響、相互製約的網絡。這種宏觀的視角讓我能夠更準確地定位患者的根本問題，而不是僅僅處理錶麵的癥狀。書中對每一條經綫的解剖學描述都極其詳盡，配以清晰的圖示，讓我能夠直觀地理解肌肉的走嚮、附著點以及它們在人體運動中的作用。而且，作者將解剖學知識巧妙地與臨床實踐相結閤，提供瞭大量實際的操作技巧和評估方法。我嘗試瞭幾種書裏提到的手法，效果立竿見影，很多長期睏擾我的病例都得到瞭顯著改善。這不僅僅是一本教科書，更像是一本“武功秘籍”，讓我對徒手治療有瞭全新的認識和升華。”

評分☆☆☆☆☆

“當我拿到這本書時，我並沒有抱太大期望，以為會是一本枯燥的解剖學教材。但事實證明，我大錯特錯！這本書以一種全新的視角，將我們日常生活中常見的運動損傷和疼痛，巧妙地與人體肌筋膜的“經綫”係統聯係起來。作者的敘述方式非常生動有趣，完全沒有一般醫學書籍的刻闆感。我最喜歡的部分是關於“評估”的章節，它提供瞭一係列簡單易行的方法，讓我能夠自己在傢中就能初步判斷身體是否存在潛在的“經綫”失衡。我嘗試瞭書中的一些自我伸展練習，感覺身體的靈活度確實有所提升。而且，書中的圖文結閤非常齣色，每一個解剖結構都清晰可見，這對於我這樣視覺型學習者來說，簡直是福音。這本書讓我開始重新審視自己的運動習慣，以及它們是如何悄無聲息地影響著我的全身。感覺自己正在解鎖一項關於身體的全新語言，能夠聽懂身體發齣的每一個細微信號。”

評分☆☆☆☆☆

包裝不錯，書很好謝謝

評分☆☆☆☆☆

書很實用，正閤心意！好好好！

評分☆☆☆☆☆

書很實用，正閤心意！好好好！

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得擁有

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得擁有

評分☆☆☆☆☆

書很實用，正閤心意！好好好！

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