☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

编辑推荐

　　

　　OL优雅丽人
　　白领形体礼仪手典
　　知性典雅气息，由内而外迷人绽放。
　　气质升级，美丽加分，全面设计职场新形象！
　　大学礼仪专家教授礼仪形体修炼典范教材书+DVD
　　形体仪态、社交礼仪完美攻略：练就优美的动人体态，散发精致的典雅气质，铸就知性的迷人礼仪。
　　优雅是一种和谐，它需要内外兼修，形神兼具。一个长久保鲜的优雅女性，拥有一种魔法，能让岁月为她沉淀魅力。
　　魅力女人修炼法则100条，让你拥有像赫本一样出众的吸引力
　　●把握完美形体的关键：“四椎一线”优雅；“沉肩立颈”自信
　　●抬头挺胸收小腹，细节缔造无懈可击的完美身姿
　　●不同场合站姿提点，优雅气质随时演绎五种优美坐姿性格演绎“二郎腿”也有
　　●高脚凳、扶手椅、沙发、靠背椅……如何与它们“坐”伴?
　　●轻盈步姿速成术：慢步轻移要沉稳端庄，快速跑动也能优美迷人，转身回眸更有风情万种
　　●为自己的脸型搭配合适的微笑方式
　　●眼波流转，你的明眸较动人
　　●迷人的下巴、优美的颈项、传神的纤手、妩媚的头发……让每个部分的典雅姿态叙述你的出众风姿！
　　●声音传情，七大要领为你营造魅力声线
　　●商务礼仪全面开讲，成功打造职场俏佳人
　　●Party queen典雅现身，聚会礼仪宝典让你仪态万千，成为聚光焦点
　　●交际话题“六不问”，谈吐有度“万人迷”
　　●进餐礼仪拿捏有术，中餐西餐完美通关
　　●茶茗、红酒、咖啡样样精通，吃有吃相，喝有喝相
　　●佳人有约，怎样才能施展魅力又毫不失礼
　　●用香水要讲究，十大法则教你用香水代言独特气质
　　●拍照技巧大传送，让你在镜头前更完美
　　高清DVD教学版，中文简繁体可选字幕。
　　大学礼仪专家教授形体礼仪必修课程，让你形象、气质出色得体。

内容简介

　　

　　提起优雅，大概所有人都会不约而同地想起奥黛丽.赫本、约旦王后拉尼娅、前美国一夫人杰万千，让众人倾倒；她们内外兼修，更让世人仰慕。
　　你希望自己的美丽更有个性吗？你希望表现出自己独特的魅力吗？相信很多人都有这样的期待。
　　现在，挺直你的腰背，收起你的小腹，抬起你的小腹，抬起你优雅的下颌，展开你的胸肩，就像时刻准备恋爱一样，来完成我们优雅、迷人、别致的礼仪课程，让你的人生从此神奇地改变吧！
　　优雅是一种和谐，它需要内外兼修，形神兼具。一个长久保鲜的优雅女生，拥有一种魔法，能让岁月为她沉淀魅力。 大学礼仪专家教授形体礼仪必修课程，让你形象，气质出色得体。 魅力女人修炼法则100条，让你有赫本一样出众的吸引力。

作者简介

　　李可，北京舞蹈学院古典专业，中国舞蹈家协会会员、高级健康形体教练，高级专业私人形象礼仪指导师、 全国首届大学生艺术展优秀指导教师奖 、曾发表论文《论舞蹈教育在高校美育中的交流》、《舞蹈在高校礼仪中的心理暗示》等。

内页插图

目录

Body Manner：
Part 1 形体仪态　多维塑造你的美丽形体
Ⅰ 塑造形体的美丽气质
1.你了解自己的身体吗
2.完美体塑造属于自己的美丽
3.把握完美形体的关键——脊椎
4.健康美丽的体态让你魅力无限

Ⅱ 优雅的姿态提升美丽指数
1.正确而优美的站姿
2.展露优雅的坐姿
3.轻盈自然的步姿

Ⅲ 恰如其分且生动的表情为你的仪态加分
1.表情的魅力
2.展现魅力表情的关键部位
3.演绎情态的万种风情

Ⅳ 手势是人的第二种语言
1.翩翩手势添魅力
2.得体地使用积极手势
3.不可错用的消极手势

Ⅴ 举手投足尽显女性优雅风仪
1.让身体每一部分都传递美
2.让身体语言更动人的秘诀
3.让细节同样完美无瑕
4.拍照的技巧：留住你的美丽瞬间
Social Manner:To be a Elegant Lady
Part 2 社交礼仪　社交圈中的雅致丽人

Ⅰ 商务礼仪　让你在工作中脱颖而出
Ⅱ 约会礼仪
Ⅲ 餐会礼仪吃出品位
Ⅳ 聚会礼仪做个典雅
Ⅴ “喝”的魅力细节

精彩书摘

　　Body Manner：Part 1 形体仪态　多维塑造你的美丽形体
　　Ⅰ 塑造形体的美丽气质
　　2.完美体塑造属于自己的美丽
　　●躯干骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。脊柱正视垂直，侧看曲度正常——骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。
　　●四肢长而直，关节不显得粗大突出。长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体，所以运动锻炼时要全面考虑运动范围，切忌过于单一。
　　●头项呈弧形，眼睛大而有神，五官端正并与脸型协调配合。头项微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。
　　●双肩平正对称，浑圆健壮，没有缩脖或垂肩之感。女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。脊柱从后面看是直线，侧视具有正常的体型曲线，肩胛骨无翼状。
　　●胸廓饱满，胸肌圆隆、丰满而不下垂。女性要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。
　　●腰细而结实。结实纤细的腰部便于奔跑和劳动，应通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，就自然出现一个呈圆柱形的挺拔腰杆。
　　●腹部扁平。健美的身材要求腹部扁平，突出而下垂的腹部是不美观的。
　　●臀部圆翘，球形上收，不显下坠。臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。亚洲人身材稍逊的症结，就在于臀部扁宽、腰身松而肥。所以，我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。

前言/序言

优雅丽人：白领形体礼仪手典（附光盘） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

看书比看PPT或者讲师讲授更能够让人记得牢固，知识的沉淀更加需要时间和经验来证明，这本书的理论指导很好，正在实践中。

评分☆☆☆☆☆

是我想要的内容，形体礼仪，用餐礼仪都有了。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，值得购买！附有DVD！讲解更生动形象！

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

破损。。。。。。。。没什么内容，不值得购买

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，很有用，书的质量也是很好都是彩图。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，快递给力，内容也很好。

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，值得购买！附有DVD！讲解更生动形象！

类似图书 点击查看全场最低价