具體描述
編輯推薦
愛美之心，人皆有之。本書以生動的語言、活潑的形式，全麵嚮讀者介紹瞭兩大外錶美大敵——痤瘡和黃褐斑的病理、臨床錶現、病因病機、中西醫治療方法、食療藥膳、日常保養、不當處理等，使讀者可以各取所需，對本病深入瞭解，閤理選擇治療手段，杜絕誤治失治，給愛美的人一本“保美手冊”！內容簡介
俗話說：“愛美之心，人皆有之。”當今社會，物質文明及精神文明均十分發達瞭，人們豐衣足食，隨之而來的是人們對美的追求。這種追求如今已經達到瞭比較理性的階段，人們需要瞭解相關的知識，瞭解相關的治療手段。痤瘡及黃褐斑是儀錶美的大敵。此二者直接影響您的“麵子”；二者又都是存在錯誤認識及錯誤處理較多的疾病。有因為治療痤瘡抹藥過敏而導緻毀容的；有因為治療黃褐斑用“祛斑藥”引起重金屬中毒的……所有這些都是因為對疾病認識不清所導緻的。本書以生動的語言、活潑的形式，全麵嚮讀者介紹瞭這兩種疾病的病理、臨床錶現、病因病機、中西醫治療方法、食療藥膳、日常保養、不當處理等，使讀者可以各取所需，對本病深入瞭解，閤理選擇治療手段，杜絕誤治失治，給愛美的人一本“保美手冊”。由於時間倉促，纔學所限，不妥之處，敬請海涵。目錄
第一部分：痤瘡人群必讀青春痘“發配”瞭王昭君
痘痘的危害
痘痘愛你沒商量
什麼樣的人不長痘痘呢
痘痘從不惹太監
痘痘還能發生在什麼年齡呢
十天的寶寶“青春”瞭
青春的媽媽，不老的爸爸
痘痘都能長在哪裏呢
遍地開花的青春美麗痘
痘痘有性彆之分嗎
痘痘也分男女
痘痘會遺傳嗎
種瓜得瓜，種痘得痘
痘痘的真麵目究竟如何
跳痘的青春
成熟的心，幼稚的臉
畫在臉上的戒指
永不磨損的鰐魚皮
痘痘的成因有哪些呢
痘痘一族看過來
心理緊張更易長痘痘
痘痘生長部位的警示
痘痘的中醫認識
對痘痘有哪些不正確的處理
保濕霜可能是“煲痘霜”
吃藥吃齣的青春痘
暗藏長痘危機的飲食
膚輕鬆，不輕鬆
按捺不住的挑“痘”
瞭解痘痘的基地
……
治療和日常保養
第二部分：黃褐斑人群必讀
黃褐斑究竟與什麼因素有關呢
黃褐斑的真麵目如何呢
吃齣你的美麗來
在下“斑”的過程中要注意的問題
前言/序言
用戶評價
坦白說，我是一個對“養生”概念一竅不通的人，對“美容”的理解也僅限於各種護膚品和化妝品。當我拿起這本書時，我甚至有些擔心自己會看不懂。但事實證明，我的擔憂是多餘的。作者用一種非常接地氣的方式，將復雜的養生理論和美容技巧融為一體。書中沒有那些令人生畏的專業術語，而是用大量生動形象的比喻和生活化的例子，來解釋為什麼某些養生方法對改善痤瘡和黃褐斑有幫助。我被書中關於“經絡按摩”的部分深深吸引瞭，以前我總覺得按摩隻是放鬆，沒想到它還能直接影響到皮膚的狀態。我按照書中的圖示，每天堅持對臉部和身體的一些特定穴位進行按摩。起初，我並沒有太在意，隻是當作一種放鬆的方式。但慢慢地，我發現臉上的皮膚變得更加細膩瞭，而且那種長期存在的暗沉感似乎也減輕瞭不少。尤其是那些睏擾我多年的黃褐斑，雖然沒有完全消失，但顔色似乎變淡瞭，邊緣也變得模糊。痤瘡方麵，我也能感覺到炎癥消退的速度加快瞭，而且新發的痘痘數量也在減少。這本書徹底顛覆瞭我對“美容”的認知，讓我明白，原來美麗是可以從身體內部“養”齣來的，而不是僅僅依靠外在的“遮蓋”。它讓我看到瞭另一種可能性，一種更健康、更持久的美麗。
評分拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於祛痘和祛斑的書籍實在太多瞭，而且很多都大同小異。但是，這本書的閱讀體驗完全超齣瞭我的想象。它的結構非常清晰，邏輯性很強。開篇就對痤瘡和黃褐斑的成因進行瞭非常詳盡的分析，不僅僅是簡單地說“上火”或者“熬夜”，而是從內分泌、遺傳、環境因素等多方麵進行瞭深入的剖析，讓我對自己的皮膚問題有瞭更全麵的認識。我最喜歡的是書中關於“食療”的部分，它列舉瞭大量對改善皮膚狀況有益的食譜，並且都非常簡單易學，食材也很常見。我按照書中的食譜，調整瞭自己的日常飲食，比如每天早晨喝一杯薏米水，中午多吃一些綠葉蔬菜，晚餐則盡量清淡。讓我驚喜的是，僅僅堅持瞭不到一個月，我臉上的痘痘就明顯減少瞭，而且那種反復發作的頑固性痘痘似乎也得到瞭控製。黃褐斑方麵，雖然改善的速度不如痘痘那麼明顯，但我也能感覺到皮膚的光澤度有所提升，整體膚色也顯得更加均勻。這本書沒有承諾一夜之間的奇跡，而是提供瞭一種循序漸進、科學有效的解決方案，讓我覺得非常可靠。它讓我明白，想要擁有健康的皮膚，必須從根本上入手，而這本書恰恰給瞭我一條清晰的道路。
評分這本書簡直是我近期最大的驚喜！我一直深受頑固性痤瘡和惱人黃褐斑的睏擾，嘗試瞭無數方法，從昂貴的護膚品到各種“偏方”，效果都微乎其微，甚至有時候還會適得其反。看著鏡子裏那些紅腫的痘痘和星星點點的斑點，真的非常打擊自信心。當我偶然看到這本書的封麵時，雖然心存疑慮，但“痤瘡及黃褐斑人群必讀”這幾個字就像一道光，瞬間點燃瞭我最後的希望。翻開書的第一頁，我就被作者的文筆深深吸引瞭。她沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常親切、易懂的語言，娓娓道來。她分享瞭許多關於皮膚的科學知識，讓我明白瞭為什麼我的皮膚會齣現這些問題，而不是盲目地去治療。更讓我驚喜的是，書中提供的養生方法，竟然是從內在調理入手，這和市麵上那些隻強調外在的護膚産品完全不同。我開始嘗試書中介紹的飲食建議，調整作息，甚至還學瞭一些簡單的中醫按摩手法。我清楚地記得，剛開始那幾天並沒有立竿見影的效果，我甚至有些失望。但是，我堅持瞭下來，因為我知道，真正的改變是需要時間和耐心的。然後，大約兩周後，我開始注意到，臉上的炎癥減輕瞭，不再那麼紅腫。更令我欣喜的是，一些較淺的黃褐斑似乎也變得不那麼明顯瞭。這種變化雖然細微，卻足以讓我欣喜若狂！我感覺我的皮膚正在一步步地恢復健康，而不是單純地掩蓋問題。這本書帶給我的不僅僅是皮膚上的改善，更是一種由內而外的自信心重建。我不再害怕素顔齣門，也不再因為臉上的瑕疵而感到自卑。這本書，真的是我皮膚問題的“救世主”，我強烈推薦給所有和我一樣正在飽受痤瘡和黃褐斑睏擾的朋友們！
評分這本書的齣現，真的像在一片混沌中給我指明瞭方嚮。我長期以來都被麵部那些難以纏身的黃褐斑和反復發作的痤瘡所睏擾，嘗試過各種昂貴的産品和復雜的護理程序，結果往往是耗費瞭大量金錢和精力，卻收效甚微，甚至有時還會讓皮膚變得更加敏感脆弱。當我拿到這本書時，我被它樸素卻又直擊痛點的標題所吸引。我一直覺得，皮膚問題不僅僅是錶麵的，一定和身體內部的狀況息息相關，而這本書恰恰就給瞭我一個全新的視角。作者在書中沒有急於介紹各種“速效”的美容方法，而是花瞭很多篇幅來講解中醫的體質辨識，以及如何通過飲食、作息來調整身體的陰陽平衡。我嘗試瞭書中關於“濕熱體質”的飲食建議，減少瞭油膩辛辣的食物，增加瞭清淡的蔬菜和水果，並且按照書中的指導，早睡早起，晚上還嘗試瞭一些有助於放鬆的茶飲。最讓我感到神奇的是，我注意到臉上的痤瘡齣油情況有所改善，而且即使長齣痘痘，也比以前消退得更快，留下的痕跡也更淺瞭。至於黃褐斑，雖然變化沒有那麼戲劇性，但整體膚色感覺提亮瞭一些，也不再那麼暗沉。這本書讓我明白，真正的美容，不是單純地“對抗”問題，而是要學會“順應”身體的規律，通過科學的養生方法來達到內在的健康，進而反映在皮膚上。我感覺我不再是被動地去“修補”皮膚，而是主動地去“滋養”它。
評分老實說，我對這類“美容秘籍”一直持懷疑態度，總覺得有些誇大其詞，或者是一些過時陳舊的理論。但這次，我真的被狠狠打臉瞭！這本書的視角非常獨特，它沒有像市麵上很多書籍那樣，僅僅羅列各種敷臉、擦藥的“技巧”，而是深入探討瞭皮膚問題的根源，並且將養生和美容巧妙地結閤起來。我尤其欣賞作者在書中對“情緒與皮膚”之間關係的論述，這一點很多同類書籍都很少提及。我一直是個壓力很大的人，常常因為工作而焦慮失眠，以前也聽說過情緒會影響皮膚，但總覺得是個模糊的概念。這本書用非常具象化的例子和科學的解釋，讓我徹底理解瞭其中的聯係。它提供的調節情緒的方法，比如一些簡單的冥想練習和呼吸技巧，雖然看似與美容無關，但當我嘗試後，真的發現自己的睡眠質量有瞭顯著提升，白天也感覺沒那麼煩躁瞭。更重要的是，隨著心情的改善，我臉上的痤瘡似乎真的減少瞭紅腫和發炎的跡象，而且那種“火氣大”的感覺也減輕瞭不少。黃褐斑方麵，雖然沒有立刻消失，但我能感覺到皮膚的整體狀態在變好，膚色似乎也均勻瞭一些。這本書不僅僅是一本關於如何“去除”瑕疵的書，它更像是在教你如何“養”好皮膚，如何從根本上改善身體的整體健康，從而達到由內而外散發光彩的效果。我真的覺得，它提供瞭一種更健康、更可持續的美容理念。
評分不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯
評分枕邊書，
評分讀書，使人歸於寜靜和淡泊，使生命超然物外。讀書，是一
評分讀書，使人歸於寜靜和淡泊，使生命超然物外。讀書，是一
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評分很好看，書很好。很好看，書很好。
評分內容詳細 有條理 不錯的一本書
評分對青春痘患者滿有幫助的
評分不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯
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