具体描述
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爱美之心，人皆有之。本书以生动的语言、活泼的形式，全面向读者介绍了两大外表美大敌——痤疮和黄褐斑的病理、临床表现、病因病机、中西医治疗方法、食疗药膳、日常保养、不当处理等，使读者可以各取所需，对本病深入了解，合理选择治疗手段，杜绝误治失治，给爱美的人一本“保美手册”！内容简介
俗话说：“爱美之心，人皆有之。”当今社会，物质文明及精神文明均十分发达了，人们丰衣足食，随之而来的是人们对美的追求。这种追求如今已经达到了比较理性的阶段，人们需要了解相关的知识，了解相关的治疗手段。痤疮及黄褐斑是仪表美的大敌。此二者直接影响您的“面子”；二者又都是存在错误认识及错误处理较多的疾病。有因为治疗痤疮抹药过敏而导致毁容的；有因为治疗黄褐斑用“祛斑药”引起重金属中毒的……所有这些都是因为对疾病认识不清所导致的。本书以生动的语言、活泼的形式，全面向读者介绍了这两种疾病的病理、临床表现、病因病机、中西医治疗方法、食疗药膳、日常保养、不当处理等，使读者可以各取所需，对本病深入了解，合理选择治疗手段，杜绝误治失治，给爱美的人一本“保美手册”。由于时间仓促，才学所限，不妥之处，敬请海涵。目录
第一部分：痤疮人群必读青春痘“发配”了王昭君
痘痘的危害
痘痘爱你没商量
什么样的人不长痘痘呢
痘痘从不惹太监
痘痘还能发生在什么年龄呢
十天的宝宝“青春”了
青春的妈妈，不老的爸爸
痘痘都能长在哪里呢
遍地开花的青春美丽痘
痘痘有性别之分吗
痘痘也分男女
痘痘会遗传吗
种瓜得瓜，种痘得痘
痘痘的真面目究竟如何
跳痘的青春
成熟的心，幼稚的脸
画在脸上的戒指
永不磨损的鳄鱼皮
痘痘的成因有哪些呢
痘痘一族看过来
心理紧张更易长痘痘
痘痘生长部位的警示
痘痘的中医认识
对痘痘有哪些不正确的处理
保湿霜可能是“煲痘霜”
吃药吃出的青春痘
暗藏长痘危机的饮食
肤轻松，不轻松
按捺不住的挑“痘”
了解痘痘的基地
……
治疗和日常保养
第二部分：黄褐斑人群必读
黄褐斑究竟与什么因素有关呢
黄褐斑的真面目如何呢
吃出你的美丽来
在下“斑”的过程中要注意的问题
前言/序言
用户评价
拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于祛痘和祛斑的书籍实在太多了，而且很多都大同小异。但是，这本书的阅读体验完全超出了我的想象。它的结构非常清晰，逻辑性很强。开篇就对痤疮和黄褐斑的成因进行了非常详尽的分析，不仅仅是简单地说“上火”或者“熬夜”，而是从内分泌、遗传、环境因素等多方面进行了深入的剖析，让我对自己的皮肤问题有了更全面的认识。我最喜欢的是书中关于“食疗”的部分，它列举了大量对改善皮肤状况有益的食谱，并且都非常简单易学，食材也很常见。我按照书中的食谱，调整了自己的日常饮食，比如每天早晨喝一杯薏米水，中午多吃一些绿叶蔬菜，晚餐则尽量清淡。让我惊喜的是，仅仅坚持了不到一个月，我脸上的痘痘就明显减少了，而且那种反复发作的顽固性痘痘似乎也得到了控制。黄褐斑方面，虽然改善的速度不如痘痘那么明显，但我也能感觉到皮肤的光泽度有所提升，整体肤色也显得更加均匀。这本书没有承诺一夜之间的奇迹，而是提供了一种循序渐进、科学有效的解决方案，让我觉得非常可靠。它让我明白，想要拥有健康的皮肤，必须从根本上入手，而这本书恰恰给了我一条清晰的道路。
评分坦白说，我是一个对“养生”概念一窍不通的人，对“美容”的理解也仅限于各种护肤品和化妆品。当我拿起这本书时，我甚至有些担心自己会看不懂。但事实证明，我的担忧是多余的。作者用一种非常接地气的方式，将复杂的养生理论和美容技巧融为一体。书中没有那些令人生畏的专业术语，而是用大量生动形象的比喻和生活化的例子，来解释为什么某些养生方法对改善痤疮和黄褐斑有帮助。我被书中关于“经络按摩”的部分深深吸引了，以前我总觉得按摩只是放松，没想到它还能直接影响到皮肤的状态。我按照书中的图示，每天坚持对脸部和身体的一些特定穴位进行按摩。起初，我并没有太在意，只是当作一种放松的方式。但慢慢地，我发现脸上的皮肤变得更加细腻了，而且那种长期存在的暗沉感似乎也减轻了不少。尤其是那些困扰我多年的黄褐斑，虽然没有完全消失，但颜色似乎变淡了，边缘也变得模糊。痤疮方面，我也能感觉到炎症消退的速度加快了，而且新发的痘痘数量也在减少。这本书彻底颠覆了我对“美容”的认知，让我明白，原来美丽是可以从身体内部“养”出来的，而不是仅仅依靠外在的“遮盖”。它让我看到了另一种可能性，一种更健康、更持久的美丽。
评分老实说，我对这类“美容秘籍”一直持怀疑态度，总觉得有些夸大其词，或者是一些过时陈旧的理论。但这次，我真的被狠狠打脸了！这本书的视角非常独特，它没有像市面上很多书籍那样，仅仅罗列各种敷脸、擦药的“技巧”，而是深入探讨了皮肤问题的根源，并且将养生和美容巧妙地结合起来。我尤其欣赏作者在书中对“情绪与皮肤”之间关系的论述，这一点很多同类书籍都很少提及。我一直是个压力很大的人，常常因为工作而焦虑失眠，以前也听说过情绪会影响皮肤，但总觉得是个模糊的概念。这本书用非常具象化的例子和科学的解释，让我彻底理解了其中的联系。它提供的调节情绪的方法，比如一些简单的冥想练习和呼吸技巧，虽然看似与美容无关，但当我尝试后，真的发现自己的睡眠质量有了显著提升，白天也感觉没那么烦躁了。更重要的是，随着心情的改善，我脸上的痤疮似乎真的减少了红肿和发炎的迹象，而且那种“火气大”的感觉也减轻了不少。黄褐斑方面，虽然没有立刻消失，但我能感觉到皮肤的整体状态在变好，肤色似乎也均匀了一些。这本书不仅仅是一本关于如何“去除”瑕疵的书，它更像是在教你如何“养”好皮肤，如何从根本上改善身体的整体健康，从而达到由内而外散发光彩的效果。我真的觉得，它提供了一种更健康、更可持续的美容理念。
评分这本书简直是我近期最大的惊喜！我一直深受顽固性痤疮和恼人黄褐斑的困扰，尝试了无数方法，从昂贵的护肤品到各种“偏方”，效果都微乎其微，甚至有时候还会适得其反。看着镜子里那些红肿的痘痘和星星点点的斑点，真的非常打击自信心。当我偶然看到这本书的封面时，虽然心存疑虑，但“痤疮及黄褐斑人群必读”这几个字就像一道光，瞬间点燃了我最后的希望。翻开书的第一页，我就被作者的文笔深深吸引了。她没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常亲切、易懂的语言，娓娓道来。她分享了许多关于皮肤的科学知识，让我明白了为什么我的皮肤会出现这些问题，而不是盲目地去治疗。更让我惊喜的是，书中提供的养生方法，竟然是从内在调理入手，这和市面上那些只强调外在的护肤产品完全不同。我开始尝试书中介绍的饮食建议，调整作息，甚至还学了一些简单的中医按摩手法。我清楚地记得，刚开始那几天并没有立竿见影的效果，我甚至有些失望。但是，我坚持了下来，因为我知道，真正的改变是需要时间和耐心的。然后，大约两周后，我开始注意到，脸上的炎症减轻了，不再那么红肿。更令我欣喜的是，一些较浅的黄褐斑似乎也变得不那么明显了。这种变化虽然细微，却足以让我欣喜若狂！我感觉我的皮肤正在一步步地恢复健康，而不是单纯地掩盖问题。这本书带给我的不仅仅是皮肤上的改善，更是一种由内而外的自信心重建。我不再害怕素颜出门，也不再因为脸上的瑕疵而感到自卑。这本书，真的是我皮肤问题的“救世主”，我强烈推荐给所有和我一样正在饱受痤疮和黄褐斑困扰的朋友们！
评分这本书的出现，真的像在一片混沌中给我指明了方向。我长期以来都被面部那些难以缠身的黄褐斑和反复发作的痤疮所困扰，尝试过各种昂贵的产品和复杂的护理程序，结果往往是耗费了大量金钱和精力，却收效甚微，甚至有时还会让皮肤变得更加敏感脆弱。当我拿到这本书时，我被它朴素却又直击痛点的标题所吸引。我一直觉得，皮肤问题不仅仅是表面的，一定和身体内部的状况息息相关，而这本书恰恰就给了我一个全新的视角。作者在书中没有急于介绍各种“速效”的美容方法，而是花了很多篇幅来讲解中医的体质辨识，以及如何通过饮食、作息来调整身体的阴阳平衡。我尝试了书中关于“湿热体质”的饮食建议，减少了油腻辛辣的食物，增加了清淡的蔬菜和水果，并且按照书中的指导，早睡早起，晚上还尝试了一些有助于放松的茶饮。最让我感到神奇的是，我注意到脸上的痤疮出油情况有所改善，而且即使长出痘痘，也比以前消退得更快，留下的痕迹也更浅了。至于黄褐斑，虽然变化没有那么戏剧性，但整体肤色感觉提亮了一些，也不再那么暗沉。这本书让我明白，真正的美容，不是单纯地“对抗”问题，而是要学会“顺应”身体的规律，通过科学的养生方法来达到内在的健康，进而反映在皮肤上。我感觉我不再是被动地去“修补”皮肤，而是主动地去“滋养”它。
评分很有收获。
评分每晚睡觉前看半个小时，
评分不错不错不错不错不错！！！
评分每晚睡觉前看半个小时，
评分自己会有一些青春痘，很长时间没有治好，就想想看看书中是怎么说的……
评分爱美之心，人皆有之。本书以生动的语言、活泼的形式，全面向读者介绍了两大外表美大敌——痤疮和黄褐斑的病理、临床表现、病因病机、中西医治疗方法、食疗药膳、日常保养、不当处理等，使读者可以各取所需，对本病深入了解，合理选择治疗手段，杜绝误治失治，给爱美的人一本保美手册！，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。俗话说爱美之心，人皆有之。当今社会，物质文明及精神文明均十分发达了，人们丰衣足食，随之而来的是人们对美的追求。这种追求如今已经达到了比较理性的阶段，人们需要了解相关的知识，了解相关的治疗手段。痤疮及黄褐斑是仪表美的大敌。此二者直接影响您的面子二者又都是存在错误认识及错误处理较多的疾病。有因为治疗痤疮抹药过敏而导致毁容的有因为治疗黄褐斑用祛斑药引起重金属中毒的所有这些都是因为对疾病认识不清所导致的。本书以生动的语言、活泼的形式，全面向读者介绍了这两种疾病的病理、临床表现、病因病机、中西医治疗方法、食疗药膳、日常保养、不当处理等，使读者可以各取所需，对本病深入了解，合理选择治疗手段，杜绝误治失治，给爱美的人一本保美手册。由于时间仓促，才学所限，不妥之处，敬请海涵。读书，撇开喧嚣，拨开冗务，于小楼一角仔细的品味，咀嚼书中的宁静和快感，在寂静中体会人生的滋味，在书海中滤除浮躁的心态，淡泊名利，淡然处世，无疑是愉悦沧桑人生的美好享受。
评分每晚睡觉前看半个小时，
评分自己会有一些青春痘，很长时间没有治好，就想想看看书中是怎么说的……
评分不错不错不错不错不错！！！
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