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段小勇 著

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• 双截棍

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546400136

商品编码：1026872459

出版时间：2009-09-01

作  者:段小勇 著作 定  价:26 出 版 社:成都时代出版社 出版日期:2009年09月01日 装  帧:平装 ISBN:9787546400136     我绝不会说我是天下靠前，可是我也绝不会承认我是第二！
    ——一代宗师 李小龙
    上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，从零开始，逐步精进，掌握双截棍的优选奥义！双截棍优选，武馆总教练传授，李小龙正宗双截棍套路，DVD精简实用，全程详解。
●PARTONE 奇门兵器——双截棍
●   双截棍的起源
●  第二节 双截棍的发展历史
●  第三节 李小龙与双截棍
●  第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果
●  第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南
●  第六节 双截棍的保养技巧
●PARTTWO 基础技术
●   携棍
●  第二节 握棍
●  第三节 柔韧性训练
●  第四节 戒备势
●  第五节 换棍
●  第六节 收棍
●  第七节 步法
●PARTTHREE 攻守技术
●   攻击方法
●  第二节 防守架势
●  第三节 九式攻击组合棍法
●PARTFOUR 实战技巧
●部分目录

内容简介

    携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫优选者李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是靠前外许多武术爱好者的。
    基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法
    李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师
    实战棍法组合，炉火纯青，天下
&n;等
段小勇 著作 段小勇，深圳市第九届和第十届双截棍优选，中国无形双截棍副总教练，深圳市坤龙武术馆武术总教练，深圳市棍武健身会会长。
    PARTONE 奇门兵器——双截棍
    靠前节 双截棍的起源
    双截棍是一种集表演性和实战性于一体，精简实用的奇门兵器，它短小精悍，威力强劲却不抢眼。尊受靠前外许多武术爱好者的追捧，特别是广大青少年，对双截棍喜爱有加。
    双截棍的发源可以追溯到秦汉时期，那时已经出现的由农业用具连枷演变而成的连枷棍。但很早有确切文字记载双截棍作为正式武器出现的，则是在宋代，创始者为宋太祖赵匡胤。传说赵匡胤还是一名军官时，上阵杀敌经常使用一根盘龙大棍。有一回出师杀敌，不小心被人用大刀将长棍砍断了，智谋过人的他索性用铁链把两节断棍子连起来，再上等

《武道宗师：李小龙的双截棍技艺与哲学》 前言 在武术的世界里，有一个名字如同燎原之火，点燃了无数人心中的激情与梦想。他，就是李小龙。这位华人影星，不仅以其精湛的武艺征服了世界，更以其独特的哲学思想和对中国武术的传承与发展做出了不可磨灭的贡献。在他的众多绝技中，双截棍以其灵动迅捷、变化多端的特性，成为了他个人标志性符号，也成为了一种令人着迷的武术器械。 本书并非简单地罗列李小龙的生平事迹，亦非仅限于对双截棍招式的技术分解。相反，我们旨在深入探索李小龙在双截棍技艺上的独特见解，以及这种技艺背后所蕴含的深刻哲学。我们将从历史的维度、武术的传承、人体工学的角度，乃至对东方哲学思想的融合，来解读李小龙如何将一根简单的棍棒，打造成了一件出神入化的艺术品，并从中提炼出普适性的智慧，激励后人。 第一章：双截棍的起源与演变——从农具到格斗神器 双截棍，一个看似简单的器械，却拥有悠久而复杂的历史。它并非源于某个单一的创造者，而是在漫长的历史长河中，在劳动人民的智慧与实践中逐渐演变而成。本章将追溯双截棍的起源，探讨其在古代中国不同地区的发展脉络，以及它如何从最初的农具，逐渐被发掘出其潜在的格斗价值。 我们将审视各种关于双截棍起源的传说与考据，分析不同流派在双截棍使用上的差异，例如其在武器化过程中的结构调整、使用技巧的演进等。我们也会探讨双截棍在不同历史时期扮演的角色，它是如何在冷兵器时代成为一种有效的自卫武器，又如何在和平年代逐渐淡出历史舞台，直至被李小龙重新发掘，并将其推向了世界。 第二章：李小龙的双截棍哲学——“以无法为有法，以无限为有限” 李小龙之所以能够成为一代武术宗师，绝不仅仅是因为他招式凌厉，更在于他超越了技术的层面，上升到了哲学的境界。他提出的“截拳道”（Jeet Kune Do），核心理念便是“以无法为有法，以无限为有限”。这种哲学思想，在李小龙的双截棍运用中得到了淋漓尽致的体现。 本章将深入剖析李小龙的双截棍哲学。我们将解读他如何将中国传统哲学思想，如道家的“无为而无不为”、兵家的“孙子兵法”等，巧妙地融入到双截棍的训练与实战中。我们会探讨“以无法为有法”的含义——如何在固定的招式之外，掌握灵活应变的原理；“以无限为有限”又意味着什么——如何在有限的器械与空间中，发挥无限的可能性。李小龙的双截棍，并非一套僵化的套路，而是一种开放、包容、不断进化的体系。 第三章：人体工学的智慧——李小龙如何让双截棍“活”起来 任何一项武术技艺的精进，都离不开对人体自身特性的深刻理解。李小龙的双截棍之所以能够如此出神入化，很大程度上源于他对人体工学的精妙运用。他并非简单地模仿，而是将生物力学、运动学等科学原理，潜移默化地融入到自己的训练与表演之中。 本章将从人体工学的角度，解析李小龙的双截棍技艺。我们将探讨他如何利用身体的协调性、爆发力、重心转移等，来驱动双截棍的动作。我们将分析他对角度、速度、力量的精准把握，以及如何通过精准的力学传导，实现最小的消耗，达到最大的攻击效果。例如，他如何运用肩、肘、腕的联动，让双截棍仿佛拥有生命一般，在空中划出致命的弧线。这种对身体潜能的极致挖掘，是李小龙双截棍技艺的精髓所在。 第四章：李小龙的双截棍技法解析——瞬息万变的攻击与防御 虽然本书并非一本纯粹的技术教程，但我们仍需对李小龙在双截棍技法上的创新与突破进行探讨。他的双截棍运用，并非传统的套路演练，而是充满了实战的智慧与艺术的美感。 本章将聚焦李小龙的双截棍具体技法，但将侧重于其背后蕴含的原理与思考。我们将分析他如何将双截棍的“缠、绕、打、扫”等基本动作，发展出极其复杂多变的组合。我们会探讨他的“闪、避、格挡”的技巧，以及如何利用双截棍的长度与摆动，形成有效的防御屏障。更重要的是，我们将关注他如何根据对手的动作，即时做出反应，将双截棍的攻击与自身的拳脚功夫完美结合。我们将从“速度”、“力量”、“精度”和“变化”四个维度，来审视李小龙双截棍技法的独到之处。 第五章：双截棍的训练方法与精神传承 李小龙的双截棍技艺并非一日之功，其背后是严苛的训练与不懈的坚持。本章将探讨李小龙所推崇的双截棍训练理念与方法。 我们将审视他如何强调基础的扎实，如力量、柔韧性、协调性训练。同时，我们也会关注他如何通过模拟实战，来磨练双截棍的反应速度与应变能力。李小龙不仅注重身体的训练，更强调精神的磨砺。他所倡导的“专注”、“决心”、“勇气”，同样是双截棍训练不可或缺的一部分。我们将探讨他如何通过训练，将双截棍从一种器械，升华为一种精神载体，激励无数人超越自我，追求卓越。 第六章：双截棍的现代意义与未来展望 时至今日，李小龙的双截棍技艺依然对世界产生着深远的影响。它不仅是一种武术表演，更是一种文化符号，激励着一代又一代的武术爱好者。 本章将探讨双截棍在现代社会中的意义。我们将分析它如何在影视、体育、健身等领域得到传承与发展。我们会审视现代武术家们如何继承李小龙的双截棍理念，并将其与现代格斗技术相结合，创造出新的流派与风格。最后，我们将展望双截棍的未来，思考它如何在保持传统精髓的同时，不断适应时代的发展，继续闪耀光芒。 结语 李小龙的双截棍，早已超越了简单的武器范畴，它承载着一位武术家的哲学思考，蕴含着对人体潜能的极致探索，更体现了一种不屈不挠、追求真理的精神。本书希望通过对李小龙双截棍技艺与哲学的深入解读，不仅能让读者对这一传奇器械有更全面的认识，更能从中汲取智慧与力量，应用于自身的生活与成长之中。愿李小龙的精神，如同他挥舞的双截棍，在历史的长河中，永远闪耀着不灭的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是武术史上的瑰宝，我拿到手的时候，那种沉甸甸的质感就让人心生敬意。翻开第一页，作者对中国武术哲学的深入剖析就立刻抓住了我的眼球。他没有停留在简单的招式教学，而是将太极的阴阳转换、咏春的寸劲爆发，融入到对生命力的理解之中。特别是关于“气”的论述，细致入微，让我这个练习了十几年武术的人都感到醍醐灌顶。书中对不同门派的渊源考证也极其严谨，引用了大量的历史文献和民间传说，构建了一个宏大而又真实的武术世界观。阅读过程中，我感觉自己仿佛跟随作者穿梭于古代的武馆，聆听老前辈的教诲。那种对传统文化的尊重和传承的渴望，透过每一个文字都清晰地传递出来，让人由衷地感到一股暖流涌上心头。这本书绝不仅仅是一本武术书籍，它更像是一本关于人生哲理的深度散文集，每一个章节都能引发读者对于自身修行和生活态度的反思。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满了“野性”和“不羁”气质的书，作者的语言风格极其奔放，充满了强烈的个人色彩，仿佛能从字里行间感受到他挥汗如雨、在山间苦修的画面。他对于传统武学的继承，并非是僵化的模仿，而是一种充满创造力的颠覆。书中对一些传统训练方法的“解构”和“重组”，大胆得让人拍案叫绝，完全打破了循规蹈矩的教学范式。比如，他提到了一种结合了现代运动生理学和古代吐纳术的全新呼吸法，并配上了作者自己手绘的图解，虽然看起来有点粗糙，但那种质朴的力量感却直击人心。这本书的魅力在于它的“真诚”，作者毫不掩饰自己的困惑和探索过程中的挫折，这种坦诚反而拉近了与读者的距离。读完后，我感觉自己不再是那个小心翼翼学习招式的学生，而更像是一个正在进行自我探索的冒险家。它激发了我对自身潜能的无限好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常简洁，封面甚至有些朴素，但内涵却如同深海般不可估量。它最令人称道之处在于其跨学科的视野，作者似乎信手拈来就能将天文学、声学甚至音乐理论融入到武学原理的阐述中。我记得有一章专门讨论了“节奏感”在武术中的应用，作者用巴赫的赋格曲结构来比喻拳法的起承转合，这种跨界的联想，彻底拓宽了我对“武术”这个概念的理解边界。作者的逻辑链条非常清晰，即使是这样宏大的叙事，也从未让人感到混乱。他擅长用反问句和排比句来强化观点，使得文章读起来铿锵有力，充满辩证的美感。这本书对于那些对传统武术感到审美疲劳的资深爱好者来说，无疑是一剂强心针。它提醒我们，武学之道，永无止境，永远有新的角度等待我们去发现和挖掘。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来是冲着某个特定的流派技巧来的，但这本书给我的惊喜完全超出了我的预期。它的叙事结构非常新颖，更像是一部侦探小说，每一章都在揭示一个被武术界长期掩盖的“秘密”或者“误区”。作者的写作手法极其犀利，对时下一些流行的、但根基不稳的武术现象进行了毫不留情的批判，他的论据往往来自对古代典籍的重新解读，角度刁钻，令人不得不服。我尤其欣赏他对“实战性”的重新定义，他认为真正的实战并非简单的对抗，而是一种能量场域的掌控，这一点在书中通过一系列精彩的“虚拟对决”场景被生动地展现出来。阅读过程中，我时不时地会停下来，对着镜子尝试书中所描述的某些身体感觉的细微调整，那种身体与精神同步提升的感觉，妙不可言。这本书的深度，需要读者具备一定的武术基础和哲学素养才能完全领会，否则可能会觉得晦涩难懂，但只要跨过那道门槛，收获绝对是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末才勉强读完这本书，坦白说，理解其中的一些高级概念对我来说还是个不小的挑战。作者的文笔非常跳跃，充满了后现代的解构主义色彩，经常用一些看似不相关的典故来阐述一个核心的武学思想，这使得阅读体验极其烧脑，但又让人欲罢不能。比如，他对“速度与力的平衡”的探讨，竟然引用了量子力学的某些不确定性原理进行类比，初看之下匪夷所思，但细细品味后，又能感觉到其中蕴含的某种深刻的共通之处。这本书的排版也很有个性，大量留白和不定向的插图，仿佛在引导读者跳出固有的思维框架去观察和感知。我特别喜欢其中一个章节对“静”的描绘，作者用诗歌一般的语言，将入定的状态描述得空灵缥缈，让人读完后，不自觉地放慢了呼吸，心跳都似乎慢了一拍。对于追求技术突破的习武者来说，这本书提供的更多是一种思维上的冲击，而非具体的套路指南，这也许就是它的高明之处吧。

评分☆☆☆☆☆

唯一一本双截棍书籍，满意

评分☆☆☆☆☆

慢啊慢啊慢

评分☆☆☆☆☆

没什么用学不到什么？

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

非常满意非常好还会再来

评分☆☆☆☆☆

嗯

评分☆☆☆☆☆

好好好好好适合初学者。

评分☆☆☆☆☆

慢啊慢啊慢

评分☆☆☆☆☆

慢啊慢啊慢