第三套国际武术竞赛套路 刀术 武术 武功秘籍 健身运动 中华武术经典 防身运 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944430

商品编码：1400802123

品牌：葫芦弟弟

0px;"> 商品参数 0px;"> 书 名：刀术(第三套国际武术竞赛套路) 0px;"> 作 者：无 0px;"> I S B N ：9787500944430 0px;"> 出 版 社：人民体育出版社 0px;"> 出版时间：2013-06 0px;"> 印刷时间：2013-06 0px;"> 版 次：1 版 0px;"> 印 次：1 次 0px;"> 字 数：84000 字 0px;"> 页 数：151 页 0px;"> 开 本：32 开 0px;"> 包 装：平装 0px;"> 重 量：200 克 0px;"> 定 价：18.00 元

 

0px;"> 目录 0px;"> 一、刀术套路简介 0px;"> 二、刀术套路动作名称 0px;"> 三、刀术套路动作图解 0px;"> 四、刀术套路动作运行路线示意图 0px;"> 五、刀术套路动作连续演示图

0px;"> 内容简介 0px;">   第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。王玉龙编著的《刀术(第三套国际武术竞赛套路)》按照遵循刀术武术套路运动规律，突出项目风格特点，引领技术发展方向的原则集体创编而成。

中华武术精粹：刀术套路与健身之道 这是一部深入浅出、系统详尽的中华武术经典著作，专为广大武术爱好者、健身人士以及对中国传统文化感兴趣的朋友们量身打造。本书以“第三套国际武术竞赛套路——刀术”为核心，将其精妙的技法与深厚的文化底蕴相结合，不仅是一本关于刀术的技艺指南，更是一部倡导身心和谐、强健体魄的健身宝典。 一、 刀术套路：技法传承与竞赛标准 本书的核心内容，第三套国际武术竞赛套路刀术，被以极为严谨和清晰的方式呈现。这套套路是现代武术发展的重要里程碑，它集传统刀术之大成，又融入了现代竞技体育的科学理念，动作规范、难度适中、观赏性强，适合各类人群的习练与推广。 套路解析： 书中对刀术套路的每一个动作都进行了详尽的分解与阐述。从基本的手法、步法、身法，到各种进攻、防御、格挡、闪转腾挪的组合运用，都力求做到图文并茂，精准传达。每一个动作的要领、发力方式、气息配合、眼神方向，以及在实战中的应用思路，都进行了深入浅出的解读。读者可以通过书中提供的详细图示和文字说明，一步步地掌握每一个动作的要领。 技术要点： 除了套路本身的演示，书中还将深入剖析刀术中的关键技术。例如，如何运用腰马合一的力量驱动刀刃，如何通过身体的协调性来完成流畅的动作，如何掌握刀的控制力，使其既能挥砍有力，又能精准地控制其轨迹。对于刀术中常见的“劈、砍、撩、挂、崩、截、点”等基本刀法，书中会有专门的章节进行讲解，并配以示意图，帮助读者理解其动作轨迹与发力要点。 竞赛规范： 作为“国际武术竞赛套路”，本书也必然会包含该套路在竞赛中的相关规范和评分标准。虽然本书的重点在于技艺的传授与健身的推广，但理解竞赛规则有助于学习者更好地把握动作的力度、速度、节奏和神韵，从而提升练习的质量和效果。书中可能会简要介绍竞赛套路在速度、力量、柔韧、协调、平衡等方面的要求，以及动作的完整性、连贯性、准确性等评分要素，让学习者在练习时有一个清晰的目标。 训练方法： 针对不同程度的学习者，本书会提供科学有效的训练方法。从基础的体能训练、柔韧性训练，到专项的刀法练习、套路拆解与组合，再到最后的完整套路演练，都将有系统的指导。例如，如何进行热身与放松，如何通过反复练习来加深肌肉记忆，如何利用镜子和录像来纠正动作。 二、 武术的健身价值：强身健体与身心和谐 本书不仅是一本武术技法的教科书，更是一部倡导健康生活方式的指南。中华武术，特别是刀术套路，蕴含着丰富的健身价值，能够帮助人们在强健体魄的同时，达到修身养性的目的。 全身运动： 刀术套路是一种全身性的运动。在练习过程中，手臂、肩部、腰腹、腿部等全身主要肌群都会得到充分的锻炼。刀的挥舞和身法的配合，能够有效地提高心肺功能，增强身体的耐力。长期的练习，能够使身体更加协调、灵活，线条更加流畅。 力量与柔韧的统一： 刀术对力量的要求很高，但它并非单纯的蛮力。力量的运用需要与身体的柔韧性和协调性完美结合。通过练习，可以有效地增强肌肉的力量和爆发力，同时也能提高身体的柔韧度和关节的灵活性，减少运动损伤的风险。 提高反应能力与协调性： 刀术套路包含了大量的闪避、格挡、出击等动作，这些动作的快速切换和精确执行，能够极大地锻炼练习者的反应能力、手眼协调能力以及全身的协调性。这不仅在武术技击中有用，在日常生活中也能帮助人们更好地应对各种突发情况。 精神层面的修养： 武术不仅仅是身体的锻炼，更是精神的磨砺。练习刀术，需要高度的专注力、意志力和耐心。在反复的动作练习中，可以帮助人学会沉静、内观，排除杂念，达到一种“心随意动，意随刀行”的境界。这种精神上的修炼，有助于缓解压力，提升自信心，培养坚韧不拔的意志品质。 呼吸与意念的结合： 优秀的武术练习，离不开呼吸与意念的配合。本书会强调如何在动作中调整呼吸，做到“气沉丹田”，以增强内在力量。同时，也会引导练习者将意念集中于动作，体会动作的内在规律，达到“内练一口气，外练筋骨皮”的至高境界。 三、 中华武术的深厚底蕴与文化传承 本书的价值，绝不仅限于一套刀术的动作分解。它更承载着中华武术悠久的历史积淀和丰富的文化内涵。 武术精神的体现： 中华武术历来强调“武德”。书中在传授技艺的同时，也会融入武术中蕴含的尊师重道、谦逊好学、刚柔并济、内外兼修等精神理念。学习者在习武的过程中，也能潜移默化地受到这些传统美德的熏陶。 东方智慧的结晶： 武术中的许多理论和方法，都体现了中国古代哲学思想，如阴阳五行、刚柔相济、以柔克刚等。刀术套路的动作设计，往往蕴含着“避实就虚”、“声东击西”等军事和哲学智慧。理解这些，能帮助学习者更深层次地体会武术的精妙。 传承与发展： 本书所介绍的第三套国际武术竞赛套路，是经过历代武术家不断提炼、创新和规范化的成果。它既保留了传统刀术的精华，又融入了现代科学的训练方法，代表了武术在传承与发展中的重要方向。通过学习这套套路，读者能够接触到当前武术发展的前沿。 四、 适宜人群与学习建议 本书面向的读者群体广泛，无论您是： 初学者： 对武术感兴趣，想学习一套规范、实用的刀术技法，同时希望通过练习达到健身目的。 武术爱好者： 已经有一定武术基础，希望进一步学习和掌握国际竞赛套路，提升技艺水平。 健身人群： 寻求一种新颖、有趣且富有成效的健身方式，希望在运动中感受中华传统文化的魅力。 文化探索者： 对中华传统武术及其哲学思想感兴趣，希望通过学习来深入了解东方智慧。 学习建议： 循序渐进： 从最基础的站桩、马步、腰腹力量练习开始，逐步掌握基本功，再进入套路学习。 注重细节： 每一个动作的细节都至关重要。仔细体会文字描述，对照清晰的图示，力求动作的准确性。 持之以恒： 武术的学习需要时间和耐心。坚持每天练习，哪怕时间不长，也能看到显著的进步。 寻求指导： 如果条件允许，可以寻找有经验的武术教练进行指导，及时纠正错误，事半功倍。 身心结合： 在练习过程中，不仅要注意动作的规范，也要体会动作的内在感觉，将呼吸、意念与动作融为一体。 结语： 本书将带您走进中华武术的殿堂，领略刀术的刚柔之美，体验健身的无穷乐趣，感悟传统文化的博大精深。愿您在习武的过程中，不仅锻炼出强健的体魄，更能磨砺出坚毅的意志，收获一份身心和谐的宁静与力量。这是一次探索自我、传承经典、强健体魄的精彩旅程，期待您与中华武术一同成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对“防身运”略有研究的人，我阅读这本书时，心里始终带着一个问题：这套竞赛套路，在实战中到底能用得上多少？我知道竞技武术和实战之间存在着天然的鸿沟，但好的武术体系，其基础原理必然是相通的。我期待这本书能以一种旁观者的角度，或者至少是提供一些“桥梁”的思路，来连接“套路训练”与“实战应用”。比如，在讲解某个特定的步法转换时，能否有一个小小的注释或侧边栏，说明在面对特定角度的攻击时，这个步法如何起到闪避或借力的作用？或者，如何在保持竞赛套路优美和流畅性的同时，训练出瞬间改变发力方向的“应变能力”？这本书的重点似乎完全集中在如何把套路打得标准、打得漂亮，以符合裁判的审美和技术要求。这本身无可厚非，但对于追求“技击性”的读者来说，它提供的实战价值挖掘空间非常有限。它像是一部完美的“舞蹈剧本”，每一个动作都精准到位，但缺少了“即兴对白”和“临场反应”的教学指引，让我无法将书中的内容有效地转化为自我保护的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候，内心是有点激动的，毕竟“国际武术竞赛套路”这几个字就自带一种专业和权威的光环。我本来以为会是一本系统讲解如何将竞赛套路分解、教授给初学者的教科书，那种图文并茂、分解动作细致入微的教学范本。毕竟，现在市面上很多武术书籍要么过于玄奥，讲一堆内功心法，让人摸不着头脑；要么就是流水账式地罗列动作名称，缺乏深入的技术解析。我期待看到的是对每一个套路中那些高难度、需要精妙平衡和爆发力的动作，比如某些转身踢腿或者快速的连贯组合，能提供一个清晰的力学分析，甚至引用一些运动生物力学的原理来辅助理解。比如说，某个转身的轴心应该在哪里才能做到迅捷且稳定，重心转移的最佳时机点等等。这本书如果能在这方面有所突破，哪怕只是稍微提及一下，对于我们这些想精进技术的习武者来说，价值都是不可估量的。结果呢，它更像是一本记录了某一特定年份或某个阶段的官方标准，侧重于“规制”而非“技艺精进”。我翻了好几页，发现它更偏向于对套路完成度的评判标准，对于如何“练到”那个标准的过程，着墨不多，这多少让我有点意犹未尽的感觉。我真正想知道的，是如何将那套动作从“学会了”提升到“打出来了”，那种内在的精气神和节奏的把控，似乎没有在这本书里找到太多线索。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的瞬间，我最大的感受是它的“厚重感”——不是指页数多，而是那种沉甸甸的历史感和文化气息扑面而来。我本来是冲着“健身运动”和“防身”这两个标签来的，我希望找到一些可以融入日常锻炼，既能强身健体，又能在紧急情况下派上用场的实用技巧。我设想的是，书中能有一些针对性的训练方法，比如如何通过特定的基础功来增强腿部力量和核心稳定性，这些是所有武术的基础。我也很期待它能提供一些比较现实的近身格斗思路，不是那种电影里天马行空的打斗，而是基于武术原理的、有逻辑的攻防转换。然而，这本书给我的感觉，更像是一部严肃的、被官方认可的“武术史料汇编”，它严谨地记录了某一套特定的武术演练规范，那种规范性让人肃然起敬，但对于我这种业余爱好者、想把武术融入生活的“实用主义者”来说，它提供的“可操作性”略显不足。我更需要的是“如何练”，而不是“应该怎么看”。比如，如果能加入一些名家对这套路中某个经典动作的个人心得体会，或者不同流派对同一动作的不同理解与应用，那这本书的趣味性和实用性就会大大提升。目前看来，它更像是一本供专业人士参考的“标准手册”，而不是一本面向大众的“武术启蒙与提高指南”。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的装帧和排版是比较满意的，看得出是下了功夫的，印刷质量也很好，这对于一套需要反复研读的武术书籍来说非常重要。然而，从一个长期关注“中华武术经典”传承的习武者的角度来看，我发现它在“经典”的解读上略显保守和单一。我原本希望看到的是，在介绍这套“国际武术竞赛套路”的同时，能适当地穿插一些历史背景，比如这套路是如何从传统武术的某个流派演变而来，其中融合了哪些前辈的智慧，又为了适应现代竞技环境做出了哪些取舍。这种文化和历史的纵深感，对于理解和尊重这套路至关重要，它能让练习者不仅仅是机械地模仿动作，而是带着一种历史的厚重感去体会每一招每一式的意义。这本书更像是“当下”的规则手册，缺乏与“过去”的对话。例如，对比一下不同历史时期对“马步”的站法定性，或者某个经典手法的原始形态，再对照现在竞赛套路中的简化或优化，这种对比分析，对于深入领悟武术精髓是极其有益的。我期待的是一本能带我“追根溯源”的书，而不是一本只告诉我“现在该怎么做”的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对着“武功秘籍”这几个字是抱持着一种略带戏谑的期待去翻阅的，我知道这词在现代语境下往往是夸张的宣传手法，但我还是希望能从中窥见一丝传统武学中关于“内劲”或“劲力转换”的独特阐述。我一直在琢磨，那些顶尖高手将身体力量集中到一点爆发时的那种“穿透力”是怎么练出来的，是纯粹的肌肉力量，还是牵动了身体的筋膜和整体结构？我期望这本书能用一种现代人能理解的方式，去解释传统武术中那些看似虚无缥缈的术语，比如“棚劲”、“捋劲”在实际对抗中的物理体现。但当我深入阅读后发现，这本书的重点似乎完全放在了“竞赛”的框架之内。它对套路动作的描述是精准的，但这种精准更多是体现在角度、手型、步法是否符合既定标准上，而非深层的运动原理。它给我一种感觉：它在教你如何“拿到高分”，而不是如何“练出真功夫”。如果能有一部分篇幅，哪怕是附录，专门探讨如何将这些竞赛套路中的技术元素，比如快速的重心下降或突然的爆发，应用到实战的思维模式中去，那这本书的价值层次就完全不同了。现在的它，更像是一张精美的、关于“标准动作”的蓝图。

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还没时间看呢，东西和描述的一样，还不错

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